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当健身反击时：高强度锻炼的看不见的风险

高强度锻炼因其对健康的益处而闻名，但您知道它们也会抑制您的免疫系统吗？探索最近的研究，这些研究揭示了剧烈运动的看不见的风险，包括免疫抑制和意外的体重增加，并了解如何平衡您的健身习惯以实现最佳健康。