Nutriop Blog o dlouhověkosti
Kolik spánku je přesně ta správná dávka? Nový výzkum určuje přesný počet hodin
Ach, spánek! Když ho máte dostatek, cítíte se skvěle. Ale pokud nespíte dobře jednu nebo dvě noci, nebo ještě hůře, ztratíte celou noc spánku, sotva můžete fungovat. Vy, stejně jako všichni ostatní lidé, máte celoživotní osobní zkušenost se spánkem a přímo jste zažili, jak velký dopad může mít na to,...
Spánek, stárnutí a váš mozek - Co musíte vědět
Pravděpodobně jste slyšeli staré rčení, které radí lidem, aby si dopřáli svůj „krásný spánek“. Ukazuje se, že podobně jako u mnoha jiných lidových rčení je v těchto slovech více moudrosti, než by si člověk představoval. Získání správného množství spánku je kritické nejen pro vaše zdraví, ale také pro optimální kognitivní...
Gen dlouhověkosti (SIRT1), NAD+ a buněčný metabolismus: Co byste měli vědět
S přibývajícím věkem přirozeně klesá hladina NAD+ (nikotinamidadenindinukleotidu) ve vašem těle. Protože NAD+ je nezbytný pro optimální fungování a opravu buněk, tento pokles přispívá k mnoha často nepříjemným změnám, které pravděpodobně zažijete s přibývajícím věkem, jako je snížení kognitivních funkcí, snížení hustoty kostí a pokles svalové síly. Bylo jasně prokázáno,...
Nejnovější poznatky o NAD+, cirkadiánním rytmu a proti stárnutí
Zatímco role cirkadiánního rytmu a anti-aging výhody NAD+ jsou již dobře známé, nová průlomová studie, publikovaná teprve před týdnem, poskytuje nové poznatky o:[i] - Do jaké míry může NAD+ ovlivnit genovou expresi cirkadiánního rytmu.- Jak NAD+ s pomocí SIRT1 stabilizuje aktivitu BMAL1 potlačením PER2 a jak to podporuje cirkadiánní...
