Nejnovější léčba proti stárnutí: Pořídit si psa?

Mnoho majitelů psů tajně tuší, že jsou na tom lépe díky vlastnictví svého psa, ale možná si neuvědomují, že věda s tím souhlasí. Nedávný výzkum ukazuje, že naši psi nám mohou pomoci žít déle, zdravěji a šťastněji.

Psi mohou přinést delší život
Minulé výzkumy se snažily zjistit, zda mohou domácí mazlíčci ovlivnit délku života člověka. Mnohé z těchto studií však byly malé, neprůkazné nebo si výsledky různých studií navzájem odporovaly. Proto dvě skupiny vědců zkoumaly větší skupiny lidí, aby se pokusily přijít s lepší odpovědí.

V jedné nové studii vědci zkombinovali mnoho minulých experimentů do jedné velké skupiny [1]. Tato nová analýza obsahovala informace o téměř 4 milionech lidí! Vědci porovnávali délku života majitelů domácích mazlíčků s lidmi, kteří žádné mazlíčky nemají. Lidé se psy měli o 24 % nižší šanci na úmrtí v průběhu studií. Toto snížení rizika bylo ještě silnější, když se vědci zaměřili pouze na úmrtí způsobená srdečními onemocněními. Lidé se čtyřnohým přítelem měli o 31 % nižší pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.

Druhá studie prokázala ještě těsnější spojitost mezi vlastnictvím psa a úmrtím souvisejícím se srdečními onemocněními [2]. Když člověk prodělá infarkt nebo mrtvici, je mnohem pravděpodobnější, že se mu to stane znovu, takže tento výzkum zkoumal více než 180 000 lidí, kteří již dříve prodělali infarkt nebo mrtvici. Majitelé psů měli menší pravděpodobnost, že dostanou další infarkt, a o 21 % nižší pravděpodobnost úmrtí. Zajímavé je, že tento efekt byl ještě silnější u lidí, kteří žili sami, ve srovnání s lidmi, kteří žili s partnerem nebo dítětem. Tento výzkum ukazuje, že psi nám mohou pomoci žít déle, možná díky lepšímu kardiovaskulárnímu zdraví.

Psi a zdraví srdce
Existuje několik důvodů, proč může existovat souvislost mezi vlastnictvím psa a dobrým zdravím srdce:

  • Lidé se psy jsou fyzicky aktivnější [3]. Potřeby vašeho psa vám dávají dobrý důvod vstát z gauče a jít na procházku. Cvičení vede k nižšímu krevnímu tlaku a lepší hladině cholesterolu, což činí srdce a cévy člověka zdravějšími.
  • Mít psa obvykle znamená, že člověk tráví více času venku, ať už to znamená procházky kolem bloku nebo návštěvu místního parku. Pobyt v přírodě je také spojen s lepším zdravím [4].
  • Sdílení vašeho domova s domácím mazlíčkem může vést k menšímu stresu, což může zlepšit funkci srdce. V jedné studii byli lidé schopni snížit svůj krevní tlak poté, co si osvojili domácího mazlíčka [5]. Mít normální hladiny krevního tlaku bylo spojeno s delší délkou života [6].

Zdá se, že domácí mazlíčci, a zejména psi, poskytují lidem lepší zdraví srdce a vedou k delšímu životu. Americká asociace pro srdeční choroby dokonce uvedla, že vlastnictví psa může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění u člověka, pokud je kombinováno s jinými zavedenými léčbami [7].

Role domácích mazlíčků v duševním zdraví
Jak jinak nám mohou domácí mazlíčci pomoci ke zdraví? Jedním ze způsobů je, že posilují naše duševní zdraví, což bylo také spojeno s delším životem.

Jedna studie zjistila, že když si lidé hráli se svými psy, jejich mozky produkovaly více oxytocinu [8]. Navíc, čím silnější byl vztah člověka k jeho psovi, tím více oxytocinu produkoval. Oxytocin je hormon, který byl poprvé objeven jako hrající roli v těhotenství a vazbě mezi matkou a dítětem. Nyní víme, že se podílí i na jiných typech sociálních vztahů. Oxytocin ovlivňuje naši štěstí a ochotu důvěřovat a milovat ostatní [9]. Dává smysl, že tento hormon je také zapojen do vytváření vazeb s našimi domácími mazlíčky. Někteří odborníci zjistili, že vztahy s našimi mazlíčky jsou často podobné těm mezi rodičem a dítětem a mají prvky bezpodmínečné lásky a přijetí [10].

Domácí mazlíčci mohou také pozvednout naši náladu. Lidé, kteří vlastní domácí mazlíčky, a zejména ti, kteří vlastní psy, uvádějí, že mají lepší duševní zdraví a cítí se více spokojeni se svým životem [11]. Majitelé domácích mazlíčků mají také tendenci mít nižší míru deprese [12].

Psi hrají důležité sociální role v našich životech. Mnoho lidí je stejně připoutáno ke svým zvířecím společníkům jako k těm lidským, ne-li více. Není neobvyklé, že lidé cítí, že jejich mazlíček je členem rodiny. Zvláště pro lidi, kteří žijí sami nebo jsou více odpojeni od ostatních, mohou mazlíčci zmírnit pocity osamělosti a izolace [12]. To je velmi důležité, zejména jak stárneme. Osamělost byla spojena s horším zdravím, včetně snížené mentální schopnosti, horšího zdraví srdce a Alzheimerovy choroby [13]. Mazlíčci nám mohou pomoci chránit se před těmito věcmi, když stárneme, což nám dává více času na zdravý život. A tento efekt není omezen pouze na psy – dokonce i péče o cvrčky byla prokázána jako přínosná pro duševní zdraví starších lidí [14]!

Přemýšlení o posilování a udržování duševního zdraví je důležité pro lidi, kteří chtějí žít déle. Lidé s vážnými duševními nemocemi mohou zemřít o 14-32 let dříve [15]. Mají větší pravděpodobnost vzniku chronických onemocnění, která je mohou učinit nemocnějšími již v raném věku a zkrátit jejich život. I lidé s méně závažnými duševními nemocemi mají vyšší riziko onemocnění, jako je rakovina, cukrovka, srdeční choroby a plicní nemoci. Mezi všemi lidmi s duševními poruchami mají muži kratší délku života o 10 let a ženy žijí v průměru o sedm let méně [16]. Přijetí opatření k řešení duševního zdraví může mít velký význam. Pořízení psa může hrát důležitou roli při řešení zdravotních stavů, které mohou zkrátit život člověka o několik let.

Naši domácí mazlíčci nám mohou pomoci žít dlouho
Kromě lepšího zdraví srdce a lepšího duševního zdraví byly také hlášeny mnohé další zdravotní přínosy pro lidi, kteří vlastní domácí mazlíčky. Tyto zahrnují: [13]
• Snížená demence u obyvatel domovů pro seniory
• Méně neklidu a agrese
• Nižší úroveň bolesti
• Zvýšená všímavost
• Nižší riziko náhlé smrti u lidí s epilepsií
• Méně úzkosti, deprese a hněvu u lidí, kteří zažili trauma
• Méně stresových hormonů, jako je kortizol, a zvýšený dopamin

Mnoho z těchto věcí hraje roli v životě dlouhém a šťastném. Psi nás možná úplně neochrání před nemocemi a smrtí, ale mohou hrát důležitou roli v našem zdravém životním stylu. Naši psí společníci si rozhodně zasloužili titul nejlepšího přítele člověka.

Reference:

1. Kramer CK, Mehmood S, Suen RS. Vlastnictví psa a přežití: systematický přehled a meta-analýza. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005554. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554
2. Mubanga M, Byberg L, Egenvall A, Ingelsson E, Fall T. Vlastnictví psa a přežití po závažné kardiovaskulární události: Prospektivní studie založená na registru. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005342. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.118.005342
3. Serpell J. Příznivé účinky vlastnictví domácích mazlíčků na některé aspekty lidského zdraví a chování. J R Soc Med. 1991;84(12):717-720.
4. Twohig-Bennett C, Jones A. Zdravotní přínosy pobytu v přírodě: Systematický přehled a metaanalýza expozice zeleným plochám a zdravotních výsledků. Environ Res. 2018;166:628-637. doi:10.1016/j.envres.2018.06.030
5. Allen K, Shykoff BE, Izzo JL Jr. Vlastnictví domácího mazlíčka, ale nikoli terapie inhibitory ACE, zmírňuje reakce krevního tlaku na duševní stres doma. Hypertension. 2001;38(4):815-820.
6. Franco OH, Peeters A, Bonneux L, de Laet C. Krevní tlak v dospělosti a délka života s kardiovaskulárním onemocněním u mužů a žen: analýza životního cyklu. Hypertension. 2005;46(2):280-286. doi:10.1161/01.HYP.0000173433.67426.9b
7. Levine GN, Allen K, Braun LT, et al. Vlastnictví domácích mazlíčků a kardiovaskulární riziko: vědecké prohlášení Americké kardiologické asociace. Circulation. 2013;127(23):2353-2363. doi:10.1161/CIR.0b013e31829201e1
8. Nagasawa M, Kikusui T, Onaka T, Ohta M. Pohled psa na svého majitele zvyšuje hladinu oxytocinu v moči majitele během sociální interakce. Horm Behav. 2009;55(3):434-441. doi:10.1016/j.yhbeh.2008.12.002
9. Magon N, Kalra S. Orgasmická historie oxytocinu: Láska, chtíč a práce. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15 Suppl 3(Suppl3):S156-S161. doi:10.4103/2230-8210.84851
10. Archer J. Proč lidé milují své domácí mazlíčky? Evol Hum Behav. 1997;18(4):237-259. doi:10.1016/S0162-3095(99)80001-4
11. Bao KJ, Schreer G. Domácí mazlíčci a štěstí: Zkoumání souvislosti mezi vlastnictvím domácích mazlíčků a blahobytem. Anthrozoös. 2016;29(2):283-296. doi:10.1080/08927936.2016.1152721
12. Hess-Holden CL, Monaghan CL, Justice CA. Podpůrné skupiny pro truchlení po ztrátě domácího mazlíčka: Průvodce pro odborníky na duševní zdraví. J Creat Ment Health. 2017;12(4):440-450. doi:10.1080/15401383.2017.1328291
13. Matchock RL. Vlastnictví domácích mazlíčků a fyzické zdraví. Curr Opin Psychiatry. 2015;28(5):386-392. doi:10.1097/YCO.0000000000000183
14. Ko HJ, Youn CH, Kim SH, Kim SY. Vliv domácích hmyzů na psychické zdraví starších lidí žijících v komunitě: Jednoduše zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná studie. Gerontology. 2016;62(2):200-209. doi:10.1159/000439129
15. Insel T. Příspěvek bývalého ředitele NIMH Thomase Insela: Žádné zdraví bez duševního zdraví. Národní institut duševního zdraví. 2011.
16. Plana-Ripoll O, Pedersen CB, Agerbo E, et al. Komplexní analýza zdravotních ukazatelů souvisejících s úmrtností u duševních poruch: celonárodní kohortová studie založená na registrech. Lancet. 2019;394(10211):1827-1835. doi:10.1016/S0140-6736(19)32316-5