Nutriop Blog o dlouhověkosti
Když se fitness brání: Neviditelná rizika vysoce intenzivních tréninků
01: Objevování skrytých pravd o cvičení Zázraky cvičeníCvičení není jen každodenním zvykem pro nadšence do zdraví - je to transformační síla, která může radikálně zlepšit vaši pohodu. Zapojení se do pravidelné fyzické aktivity je jako odemykání pokladu zdravotních výhod: pomáhá udržovat zdravou váhu, zvyšuje kardiovaskulární zdraví a zlepšuje duševní jasnost...
Od talíře k osudu: Kulturní tajemství věčného života
Starověká alchymie stravy a dlouhověkosti Nadčasové rčení „Jste to, co jíte“ dnes rezonuje hluboce, zejména při zkoumání spojení mezi stravou, zánětem a snahou o dlouhověkost. Stojíme na křižovatce moderních stravovacích návyků a věčného života, pojďme se tedy vydat na kulinářskou cestu, abychom odhalili, jak naše talíře ovlivňují naše osudy.Předehra: Zánět...
Stárnutí s vitalitou: Řízení zánětu pro zdravější a delší život.
ÚvodStárnutí je univerzální cesta, kterou všichni kráčíme. Přesto to není vždy cesta radosti. Věda o stárnutí, známá jako gerontologie, učinila významné pokroky v pochopení tohoto složitého procesu. Jedním z klíčových objevů je hluboký vliv chronického zánětu na stárnutí. Světlou stránkou? Naše životní volby a správná suplementace mohou tento proces výrazně...
Urolithin A: Skrytý klenot ve vaší stravě, který podporuje zdraví a zpomaluje stárnutí
Odemknutí tajemství lidského těla a procesu stárnutí je neustálou vědeckou cestou. Významným krokem na této cestě byl objev Urolithinu A (UA), přirozeně se vyskytující sloučeniny, která slibuje zlepšení zdraví a zpomalení stárnutí.UA, poprvé identifikovaný jako metabolit u krys v roce 1980, je produktem polyfenolů nacházejících se v různých potravinách, jako...
Role ergothioneinu v onemocněních souvisejících se stárnutím: Podrobnější pohled na jeho potenciální přínosy
ÚvodStárnutí je složitý proces, který ovlivňuje různé aspekty našeho zdraví a činí nás náchylnějšími k určitým nemocem a stavům. Výzkumníci studují roli antioxidantů a dalších sloučenin v boji proti negativním účinkům stárnutí. Jedna taková sloučenina, ergothionein (ERG), nedávno získala pozornost pro své potenciální přínosy při onemocněních souvisejících se stárnutím, jako...
Jiný druh kouzelné houby - Jak ergothionein může chránit váš mozek
Hledání účinných sloučenin, které slibují chránit lidský mozek před devastujícími účinky kognitivního úpadku, včetně zhoršeného rozhodování, neschopnosti se soustředit, ztráty paměti, zmatenosti a dokonce plně rozvinuté demence, nikdy nebylo naléhavější. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí v Atlantě žije ve Spojených státech 16 milionů lidí s kognitivním postižením. 5,1...
Spánek, stárnutí a váš mozek - Co musíte vědět
Pravděpodobně jste slyšeli staré rčení, které radí lidem, aby si dopřáli svůj „krásný spánek“. Ukazuje se, že podobně jako u mnoha jiných lidových rčení je v těchto slovech více moudrosti, než by si člověk představoval. Získání správného množství spánku je kritické nejen pro vaše zdraví, ale také pro optimální kognitivní...
Nejnovější léčba proti stárnutí: Pořídit si psa?
Mnoho majitelů psů tajně tuší, že jsou na tom lépe díky vlastnictví svého psa, ale možná si neuvědomují, že věda s tím souhlasí. Nedávný výzkum ukazuje, že naši psi nám mohou pomoci žít déle, zdravěji a šťastněji.Psi mohou přinést delší životMinulé výzkumy se snažily zjistit, zda mohou domácí mazlíčci ovlivnit...
Resveratrol a lidský imunitní systém
Mnoho lidí je obeznámeno s resveratrolem (vyslovuje se „res-VER-ah-trahl“), přírodním antioxidačním sloučeninou, která se nachází v mnoha odrůdách červených hroznů (včetně červeného vína), borůvek, rebarbory, hořké čokolády a dalších potravin. Resveratrol se také nachází v křídlatce japonské, trvalé rostlině pocházející z východní Asie, která byla po staletí používána jako bylinný...
