Spánek, stárnutí a váš mozek - Co musíte vědět

By Max Cerquetti 20. srpen 2021 | anti-aging Circadian Rhythm Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Pravděpodobně jste slyšeli staré rčení, které radí lidem, aby si dopřáli svůj „krásný spánek“. Ukazuje se, že podobně jako u mnoha jiných lidových rčení je v těchto slovech více moudrosti, než by si člověk představoval. Získání správného množství spánku je kritické nejen pro vaše zdraví, ale také pro optimální kognitivní...