Spánek, stárnutí a váš mozek - co musíte vědět

By Max Cerquetti srpen 20, 2021 | anti-aging Circadian Rhythm Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Pravděpodobně jste už slyšeli staré přísloví, které lidem radí, aby se „spali pro krásu“. Ukazuje se, že podobně jako v mnoha jiných lidových rčeních je v těchto slovech více moudrosti, než by si kdo představoval. Správné množství spánku je zásadní nejen pro vaše zdraví, ale také pro optimální kognitivní funkce,...