Ιστολόγιο Μακροζωίας Nutriop
Πόσος Ύπνος Είναι Ακριβώς Η Σωστή Ποσότητα; Νέα Έρευνα Καθορίζει Τον Ακριβή Αριθμό Ωρών
Αχ, ύπνος! Όταν κοιμάσαι αρκετά, νιώθεις υπέροχα. Αλλά αν δεν κοιμηθείς καλά για μία ή δύο νύχτες, ή χειρότερα, χάσεις εντελώς μία νύχτα ύπνου, μετά βίας μπορείς να λειτουργήσεις. Εσύ, όπως και όλοι οι άλλοι άνθρωποι, έχεις μια ζωή προσωπικής εμπειρίας με τον ύπνο και έχεις βιώσει άμεσα πόσο μεγάλη...
Ύπνος, Γήρανση και ο Εγκέφαλός σας - Τι Πρέπει να Γνωρίζετε
Πιθανότατα έχετε ακούσει την παλιά ρήση που συμβουλεύει τους ανθρώπους να κοιμούνται για την "ομορφιά" τους. Αποδεικνύεται ότι, όπως και πολλές άλλες λαϊκές ρήσεις, υπάρχει περισσότερη σοφία σε αυτά τα λόγια από ό,τι θα φανταζόταν κανείς. Η λήψη της σωστής ποσότητας ύπνου είναι κρίσιμη, όχι μόνο για την υγεία σας...
"Το Γονίδιο Μακροζωίας (SIRT1), NAD+ και Κυτταρικός Μεταβολισμός: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε"
Καθώς μεγαλώνετε, το επίπεδο του NAD+ (Νικοτιναμίδιο αδενίνη δινουκλεοτίδιο) στο σώμα σας μειώνεται φυσικά. Επειδή το NAD+ είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη λειτουργία και επιδιόρθωση των κυττάρων, αυτή η μείωση συμβάλλει σε πολλές από τις συχνά ανησυχητικές αλλαγές που είναι πιθανό να βιώσετε καθώς μεγαλώνετε, όπως η μείωση της γνωστικής...
Τα νεότερα ευρήματα για το NAD+, τον Κιρκάδιο Ρυθμό και την Αντιγήρανση
Ενώ ο ρόλος του κιρκάδιου ρυθμού και τα αντιγηραντικά οφέλη του NAD+ είναι ήδη γνωστά, μια νέα επαναστατική μελέτη, που δημοσιεύθηκε μόλις πριν από μία εβδομάδα, παρέχει νέες γνώσεις σχετικά με:[i] - Σε ποιο βαθμό το NAD+ μπορεί να αλλάξει την έκφραση των γονιδίων του κιρκάδιου ρυθμού.- Πώς το...
