Le Nicotinamide Adénine Dinucléotide (NAD), un puissant composé naturel présent dans chaque cellule du corps humain, sert de coenzyme critique qui alimente des réactions biochimiques vitales et est essentiel pour le fonctionnement cellulaire optimal et la réparation. Comme tant d'autres composés corporels, les niveaux de NAD diminuent avec l'âge et cette diminution contribue à de nombreux changements souvent préoccupants que vous êtes susceptible de rencontrer en vieillissant, tels qu'une diminution des fonctions cognitives, une réduction de la densité osseuse et une baisse de la force musculaire.
Aussi importante que soit la conservation de la densité osseuse et de la force musculaire pour votre bien-être en vieillissant, c'est la préservation et peut-être même la perspective de rajeunissement des fonctions cognitives qui est susceptible d'occuper la première place sur votre liste de préoccupations. La supplémentation pour augmenter votre niveau de NAD a une large gamme d'effets anti-âge puissants, y compris la promotion de la santé cérébrale.
Mais comment le NAD fonctionne-t-il dans votre corps pour protéger votre cerveau et des niveaux optimaux de ce composé vital pourraient-ils même inverser certains des effets cognitifs du vieillissement ?
L'Unité Neurovasculaire ou UNV
Des recherches récentes montrent de plus en plus clairement que vos cellules cérébrales et la santé de ces cellules n'existent pas en isolation. Lorsque les scientifiques parlent de maintenir le cerveau en bonne santé, ils se réfèrent en réalité au concept relativement nouveau de l'UVN ou unité neurovasculaire. L'UVN est l'interface entre vos cellules cérébrales (neurones) et les vaisseaux sanguins qui alimentent votre cerveau.
Les scientifiques croyaient autrefois que l'apport sanguin du cerveau et le cerveau lui-même étaient deux entités complètement séparées, il en découlait donc que les chercheurs croyaient également que les maladies « neurodégénératives » telles que la maladie d'Alzheimer et les maladies « cérébrovasculaires » telles qu'un accident vasculaire cérébral causé par une rupture ou une occlusion d'un vaisseau sanguin étaient des processus complètement indépendants.
Le concept même de l'UVN remet complètement en question cette hypothèse et embrasse l'idée d'une relation complexe, symbiotique et mutuellement bénéfique entre les cellules cérébrales et les vaisseaux sanguins cérébraux, tant en santé qu'en maladie. L'UVN sert d'« interface » en forme de toile entre votre cerveau et les principaux vaisseaux sanguins qui l'alimentent, et se compose de microvaisseaux cérébraux qui reçoivent un apport neuronal constant via des signaux provenant des neurones.
Ces cellules neuronales spécialisées incluent des structures spécialisées telles que les pieds astrocytaires, des membranes cellulaires microscopiques qui couvrent la surface des microvaisseaux ; ainsi que les péricytes, des cellules intégrées dans les parois capillaires ; et la microglie périvasculaire qui recherche constamment dans le système nerveux central des agents pathogènes infectieux, des neurones endommagés et des plaques. De plus, le réseau contribue à la stabilité de la barrière hémato-encéphalique, au remodelage de la microcirculation cérébrale et au contrôle et à l'élimination des cellules inflammatoires circulantes.
Les recherches de la dernière décennie démontrent sans aucun doute que non seulement l'UVN est un système incroyablement sophistiqué, multidimensionnel et hautement orchestré, mais aussi que le développement des maladies neurodégénératives ainsi que des maladies cérébrovasculaires trouvent leur origine dans une pathologie provenant de l'unité neurovasculaire. En vieillissant, tant les caractéristiques physiques que la fonction des cellules qui composent l'UVN se dégradent, tout comme tous les processus cérébraux essentiels auxquels elles participent.
NAD et le NVU
Alors, quel est le rôle du NAD dans tout cela ? Nous avons discuté ailleurs - cliquez ici - du rôle crucial du NAD dans la performance des sirtuines (prononcez « sir-TWO-ins »), une famille de protéines connues sous le nom de gènes de la longévité, qui régulent le vieillissement cellulaire, ainsi que la fonction mitochondriale et l'inflammation parmi d'autres processus.
Il existe également de nouvelles preuves indiquant que le vieillissement vasculaire (des vaisseaux sanguins) est également accompagné d'une diminution des niveaux de NAD. Les chercheurs ont montré de manière concluante dans des modèles murins que le traitement avec du NAD confère de puissants effets anti-âge sur le système neurovasculaire, y compris une augmentation du flux sanguin vers le cerveau ainsi qu'une amélioration des performances cognitives. Mais encore plus étonnant est la preuve que le traitement des cellules vasculaires de rats âgés (l'âge biologique de souris de 24 mois correspond à celui d'humains d'environ 60 ans) traitées avec du NMN pendant cinq jours a montré une restauration des niveaux de NAD juvéniles et un retour de la fonction mitochondriale.
Une étude très récente publiée dans Geroscience (avril 2020) a été conçue pour tester l'idée que la déplétion de NAD due au vieillissement, observée dans le NVU, résulte de la dysrégulation des gènes importants pour le fonctionnement neurovasculaire normal. Les chercheurs ont également cherché à voir s'ils pouvaient trouver des preuves que les souris âgées dont les systèmes neurovasculaires avaient été restaurés par un traitement NMN s'amélioraient grâce à l'effet positif du NMN sur leurs gènes SIRT-1.
Les chercheurs ont identifié 590 gènes dont l'expression était diminuée chez les souris âgées et 204 de ces gènes ont été restaurés à des niveaux cohérents avec ceux des jeunes souris après un traitement avec le NMN. De plus, la recherche a également montré que les niveaux accrus de NAD augmentaient l'activation de SIRT1 dans le NVU et il s'agit de la première étude à démontrer que le traitement avec le NMN chez les souris âgées inverse dans une large mesure les changements inflammatoires et dysfonctionnels liés à l'âge observés dans la microcirculation du cerveau.
Les sirtuines, en particulier SIRT1, ne fonctionnent pas correctement sans des niveaux adéquats de NAD+. Comme le NAD+ diminue naturellement avec l'âge, il est d'une importance vitale d'augmenter la disponibilité de ce puissant coenzyme anti-âge. Comme nous l'avons conseillé par le passé, vous pourriez augmenter votre niveau de NAD+ grâce à une restriction calorique ou un régime strict de jeûne intermittent, mais pour la plupart des gens, ces méthodes ne sont tout simplement pas durables.
Il y a eu beaucoup de discussions au sein de la communauté scientifique sur la difficulté de traduire les avancées de la recherche produites à partir de modèles animaux (souris) en essais cliniques humains réels. Cette difficulté est, en partie, due à l'extrême variabilité avec laquelle les sujets humains répondent aux diverses interventions anti-âge, qu'il s'agisse de médicaments, d'exercice, de suppléments ou de modifications alimentaires telles que la restriction calorique.
Une revue récente (2020) des études cliniques humaines financées à la fois par des fonds privés et publics, menées à l'échelle mondiale, a révélé que la supplémentation en précurseurs de NAD+ est une stratégie d'intervention prometteuse pour retarder le vieillissement et réduire les maladies associées à l'âge. Des essais cliniques humains récents ont également montré que la supplémentation chronique en NR est bien tolérée et stimule le NAD+ chez les sujets d'âge moyen et les adultes plus âgés.
Comment augmenter vos niveaux de NAD+
Prendre un supplément de NAD+ de haute qualité est le moyen le plus fiable et efficace d'augmenter vos niveaux de NAD. Il existe des preuves que pour certains types de cellules, le NAD+ et le NADH peuvent être directement importés dans les cellules. Mais dans d'autres types de cellules, il semble y avoir une dépendance à l'importation de précurseurs de NAD+ (tels que le NMN) dans la cellule avant qu'ils ne soient convertis en molécule active, donc cela peut être une raison pour laquelle vous pourriez envisager de prendre plus d'un type de supplément de NAD+.
Vous pouvez trouver des informations complètes sur tous nos suppléments de NAD+ ici, y compris le NAD+ ainsi que son précurseur NMN. Pris quotidiennement, la supplémentation en NAD+ augmentera vos niveaux de ce puissant coenzyme et vous assurera la meilleure protection contre les effets du processus de vieillissement, y compris les effets néfastes du vieillissement sur votre système neurovasculaire. À votre santé cognitive !
Références :
1. Ladecola C. L'unité neurovasculaire arrive à maturité : un voyage à travers le couplage neurovasculaire en santé et en maladie, (2017) Neuron, 96 (1), pp. 17-42.
2. Kiss T & Nyúl-Tóth Á et al. La supplémentation en mononucléotide de nicotinamide (NMN) favorise le rajeunissement neurovasculaire chez les souris âgées : empreinte transcriptionnelle de l'activation de SIRT1, protection mitochondriale, effets anti-inflammatoires et anti-apoptotiques. Geroscience. 2020 avr;42(2):527-546. doi: 10.1007/s11357-020-00165-5. Epub 2020 fév 13. PMID: 32056076; PMCID: PMC7206476.
3. Tarantini S & Valcarcel-Ares MN et al. La supplémentation en mononucléotide de nicotinamide (NMN) restaure la fonction endothéliale cérébromicrovasculaire et les réponses de couplage neurovasculaire et améliore la fonction cognitive chez les souris âgées. Redox Biol. 2019 Jun;24:101192. doi: 10.1016/j.redox.2019.101192. Epub 2019 Apr 10. PMID: 31015147; PMCID: PMC6477631.
4. Gonzalez-Freire, M., Diaz-Ruiz, A. et al. La voie à suivre pour les interventions sur la santé et la longévité, Ageing Research Reviews, Volume 59, 2020, doi.org/10.1016/j.arr.2020.101037.
5. Martens, C.R. & Denman et al. La supplémentation chronique en riboside de nicotinamide est bien tolérée et élève le NAD(+) chez les adultes en bonne santé d'âge moyen et plus âgés. Nat. Commun., 9 (2018), p. 1286, 10.1038/s41467-018-03421-7.
