Sommeil, vieillissement et votre cerveau - Ce que vous devez savoir

By Max Cerquetti 20 août 2021 | Antivieillissement Rythme Circadien Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Vous avez probablement entendu le vieil adage conseillant aux gens de prendre leur « sommeil de beauté ». Il s'avère que, comme beaucoup d'autres dictons populaires, il y a plus de sagesse dans ces mots qu'on ne pourrait l'imaginer. Obtenir la bonne quantité de sommeil est crucial, non seulement pour...