Quante Ore Di Sonno Sono Esattamente Quelle Giuste? Nuove Ricerche Individuano Il Numero Esatto Di Ore

By Max Cerquetti 29 maggio 2022 | Ritmo circadiano cognition cognitive function genomics healthy aging salute del cuore Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, sonno! Quando ne ottieni la giusta quantità, ti senti benissimo. Ma se non dormi bene per una o due notti, o peggio, perdi completamente una notte di sonno, riesci a malapena a funzionare. Tu, come tutti gli altri esseri umani, hai avuto un'intera vita di esperienza personale con il...