Nutriop 長寿ブログ
ベルベリン - 自然界の天然血糖調節剤など
ベルベリン (BUR-bur-reen など) は、血糖値の調節など、非常に強力な複数の薬効を持つ天然の植物化合物であり、一部の医師は製造された医薬品よりも好んで使用します。この化合物自体は、オレゴン グレープ、ヨーロッパ メギ、ツリー ウコン、フェロデンドロン (コルク ツリーとも呼ばれ、観葉植物のフィロデンドロンと混同しないでください)、ゴールデンシールやゴールドスレッドなど、世界中で見られるさまざまな植物に含まれています。d. ベルベリンは、伝統的な中国医学で文字通り何千年もの間使用されてきており、古代中国の医学書で最初に言及されました。神農本草京 また漢方薬の古典、西暦200年から250年の間に書かれました。この植物化合物は美しい黄金色をしており、貴重な天然染料として、特に羊毛を着色するために長い間使用されてきました。 ベルベリンは、血糖値の調整剤としての有効性に加えて、強力な抗菌および抗炎症効果もあり、血圧とコレステロール値を下げ、有益な腸内細菌を強化し、他の多くの利点の中でもアンチエイジング特性さえ持っています.たった 1 つの化合物が、非常に多くのさまざまな身体系にこれほどまでに広範な影響を与えることができるのは当然のことかもしれません。? AMPK - マスターエネルギーセンサー ベルベリンの広範な影響を理解するには、アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼを表すAMPKと呼ばれる体内にある酵素を詳しく調べる必要があります.酵素とは、酵素がなければ起こらない体内の特定の重要な化学反応をスピードアップするのに役立つタンパク質です. マクロファージ、内皮細胞（EC）における AMPK 活性化とオートファジー血管平滑筋細胞（VSMC）。 ベルベリンなどの AMPK 活性化因子は、PI3K/Akt/mTOR シグナル伝達経路を介してマクロファージのオートファジーを誘導します。炎症性サイトカイン (IL-1β、IL-6、および TNF-α) の発現はダウンレギュレートされ、抗炎症性サイトカイン (IL-10) の発現はアップレギュレートされます。したがって、炎症、マクロファージの凝集、酸化ストレスが抑制され、細胞の生存とプラークの安定性が向上します。 EC における AMPK 活性化とオートファジーは、NO 産生を誘導し、細胞の生存を促進し、減少させます酸化ストレスと炎症反応。 AMPK の活性化とオートファジーは、細胞の生存と血管拡張を促進し、細胞の移動と増殖を阻害し、VSMC の新生内膜形成と血管石灰化を減少させます。 AMPK は体内のすべての細胞に見られ、エネルギー スイッチまたはマスター エネルギー センサーと考えることができます。 AMPK を活性化する方法を見つければ、危険な腹部脂肪を減らし、有害な炎症を軽減する方法が見つかりました。...
NAD サプリメントと認知機能の健康 - 予防と回復
ニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド (NAD) は、人体のすべての細胞に見られる強力な天然化合物であり、重要な生化学反応を促進する重要な補酵素として機能し、最適な細胞機能と修復に不可欠です。他の多くの身体的化合物と同様に、NAD レベルは年齢とともに低下し、この低下は、認知機能の低下、骨密度の低下、衰退など、年を取るにつれて経験する可能性が高い多くの懸念される変化の原因となります。筋力で。骨密度と筋力を維持することは、年齢を重ねても健康にとって重要であるのと同じくらい重要ですが、懸念リストの主な位置を占める可能性が高いのは、認知機能の維持と、場合によっては若返りの見込みです。 NADのレベルを上げるためのサプリメントには、脳の健康の促進を含む、幅広い強力なアンチエイジング効果があります.しかし、NADは脳を保護するために体内でどのように機能し、この重要な化合物の最適なレベルは老化の認知的影響の一部を逆転させる可能性さえあります.? 神経血管ユニットまたは NVU最近の研究により、脳細胞とそれらの細胞の健康状態が孤立して存在するわけではないことがますます明らかになっています.科学者が脳を健康に保つことについて話すとき、彼らは実際にはNVUまたは神経血管ユニットの比較的新しい概念に言及しています. NVU は、脳細胞 (ニューロン) と脳に栄養を供給する血管との間のインターフェースです。科学者は、脳への血液供給と脳自体が 2 つの完全に別個の存在であると信じていたため、研究者は、アルツハイマー病などの神経変性疾患や、血管の破裂や閉塞によって引き起こされる脳卒中などの脳血管疾患も、まったく関係のないプロセス。es. NVU の概念そのものが、その仮定に完全に挑戦し、健康と病気の両方における脳細胞と脳血管との間の複雑で共生的で相互に有益な関係のアイデアを取り入れています。 NVU は、脳とそれを供給する主要な血管との間のウェブ状のインターフェースとして機能し、ニューロンからの信号を介して一定のニューロン入力を受け取る脳の微小血管で構成されています。s. これらの特殊化された神経細胞には、星状細胞エンドフィート、微小血管の表面を覆う微細な細胞膜などの特殊化された構造が含まれます。周皮細胞と同様に、毛細血管壁に埋め込まれた細胞。血管周囲のミクログリアは、中枢神経系から感染性病原体、損傷したニューロンおよびプラークを絶えず清掃します。さらに、このネットワークは、血液脳関門の安定性、脳の微小循環のリモデリング、および循環する炎症細胞の制御と除去に貢献します。 過去 10 年間の研究は、NVU が信じられないほど洗練された多次元の高度に組織化されたシステムであるだけでなく、脳血管疾患と同様に神経変性疾患の発症が神経血管ユニットから生じる病理学に起因することを疑いなく示しています。年齢を重ねるにつれて、NVU を構成する細胞の物理的特性と機能の両方が低下し、それらが関与するすべての重要な脳プロセスも低下します。 NAD と NVUでは、NAD はこのすべてのどこに入るのですか？ ここをクリック - サーチュイン (sir-TWO-ins など) のパフォーマンスにおける NAD の重要な役割。長寿遺伝子として知られるタンパク質のファミリーであり、細胞の老化、ミトコンドリア機能、炎症などを調節します。. 血管 (血管) の老化も NAD レベルの枯渇を伴うことを示す新しい証拠もあります。研究者はマウスモデルで、NADによる治療が脳への血流の増加や認知能力の改善など、神経血管系に強力なアンチエイジング効果を与えることを最終的に示しました.しかし、さらに驚くべきことは、NMN で 5 日間処理された老齢ラット (生後...
最新のアンチエイジング治療：犬を飼う？
多くの犬の飼い主は、自分の子犬を飼う方が良いと密かに疑っていますが、科学が同意していることに気付いていないかもしれません.最近の研究によると、私たちの犬は私たちを助けるかもしれません より長く、より健康で、より幸せな生活を送る .犬は長生きできる過去の研究では、ペットが人の寿命に影響を与えるかどうかを調べようとしました。しかし、これらの研究の多くは規模が小さく、決定的ではなかったか、異なる研究の結果が互いに矛盾していました。したがって、研究者の 2 つのグループは、より大きなグループの人々を調べて、より良い答えを見つけようとしました。ある新しい研究では、研究者は過去の多くの実験を 1 つの大きなグループにまとめました [1]。この新しい分析には、約 400 万人に関する情報が含まれていました。研究者は、ペットの所有者と非ペットの所有者の寿命を比較しました。犬を飼っている人たちは、 死亡する確率が24%低下 研究の過程で。このリスクの低下は、研究者が心臓病による死亡のみを調べた場合、さらに強まりました。 4本足の友達がいる人は 心血管疾患で死亡する可能性が 31% 低い .2 番目の研究では、犬の所有と心臓病に関連する死との間にさらに密接な関係があることが示されました [2]。ある人が心臓発作または脳卒中を 1 回経験すると、別の心臓発作または脳卒中を起こす可能性がはるかに高くなるため、この調査では、以前に心臓発作または脳卒中を経験した 180,000 人以上を調査しました。犬の飼い主は、心臓発作を再発する可能性が低く、死亡する可能性が 21% 低い.興味深いことに、この効果は、パートナーや子供と一緒に住んでいた人よりも、一人で住んでいた人の方がさらに強かった.この研究は、犬が私たち全員を助ける可能性があることを示しています 長生きする 、おそらく原因 より良い心臓血管の健康 . 犬と心臓の健康犬を飼うことと心臓の健康に関連性がある理由はいくつかあります。 • 犬を飼っている人は より身体的にアクティブ [3]。あなたの犬のニーズは、ソファから降りて散歩に行く正当な理由を与えてくれます。運動は血圧を下げ、コレステロール値を改善し、心臓と血管をより健康にします。 • 犬を飼うと、近所を散歩したり、地元の公園に行ったりするなど、外で過ごす時間が長くなる傾向があります。大自然の中で過ごすことも、 より良い健康 [4]。 • 家をペットと共有することで、ストレスが軽減される可能性があります。 心機能を改善する .ある研究では、人々は 血圧を下げる 彼らがペットを採用した後[5]。正常な血圧レベルを持つことは、より長い寿命を持つことに関連しています[6]。 ペット、特に犬は心臓の健康を増し、 長寿命 .アメリカ心臓協会は、犬を飼うことは、他の確立された治療法と組み合わせると、心臓病のリスクを軽減するのに役立つとさえ言っています[7]. メンタルヘルスにおけるペットの役割ペットが私たちをより健康にしてくれる他の方法...
レスベラトロールとヒトの免疫システム
多くの人がレスベラトロール (res-VER-ah-trahl など) に精通しています。これは、さまざまな種類の赤ぶどう (赤ワインを含む)、ブルーベリー、ルバーブ、ダーク チョコレート、その他の食品に含まれる天然の抗酸化化合物です。レスベラトロールは、東アジア原産の多年生植物である日本のイタドリにも含まれており、循環を促進し、心臓の健康を回復するためのハーブ療法として何世紀にもわたって使用されてきました.h. レスベラトロールは、動物モデルと人間の研究で強力な抗炎症効果があることが示されており、心臓病を含む臨床像の一部として炎症を伴う多くの疾患の進行を遅らせたり、停止させたりする可能性のある薬剤として非常に有望です. 、糖尿病、肥満、がん、認知症などの神経変性疾患。レスベラトロールは、免疫モジュレーターとして知られているもので、体内のいくつかの経路と特定の免疫細胞に作用することで免疫系の活動を変更し、炎症反応を減少させます.レスベラ トロールがサーチュインの活性化、マクロファージへの影響、T 細胞の活性化の阻害、NK (ナチュラル キラー細胞) の活性の増強、および不活性化を通じてヒトの免疫系に影響を与える方法の詳細をいくつか見てみましょう。制御性 B 細胞 (Breg) の。次に、どの食品にレスベラ トロールが含まれているか、食事だけではレスベラ トロールの治療用量を得ることができない理由、レスベラ トロールの補給を検討する際に何を探すべきかを調べます。レスベラトロールと SIRT1 (長寿遺伝子) 前回の記事では、長寿遺伝子としても知られるサーチュイン (sir-TWO-ins など) と呼ばれるタンパク質のファミリーを詳しく調べました。サーチュインは体内のほぼすべての細胞で作られ、遺伝子のオンとオフを切り替えることで老化を制御します。最も研究され、よく知られているサーチュインは SIRT1 として知られています。1.サーチュインには、DNA 損傷の修復、ミトコンドリア (細胞の発電所) のより効率的な機能の補助、炎症の抑制、インスリンの放出の調節、脂肪の動員における役割など、他にもさまざまな役割があります。他のプロセス。. サーチュインの喪失は、免疫応答で中心的な役割を果たすリンパ球（白血球）の一種であるT細胞活性化のプロセスを通じて、さまざまな癌の発症やさまざまな自己免疫疾患の発症にも関与しています。 .以前の記事で説明したように、サーチュインは、加齢とともに自然に減少する NAD+ (ニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド) の存在なしには機能しません。 NAD+ と NMN は、サーチュインが仕事をするのに十分なエネルギーを必要とする食物であり、レスベラ トロールは、サーチュイン遺伝子の活性化を高める役割を通じて、その仕事を促進するものと考えることができます。es. レスベラトロールの場合SIRT1に結合し、このサーチュインを活性化するだけではありません、それはその基質へのSIRT1の結合活性を増加させます。これらの基質の多くは、白血球活性およびサイトカインの炎症性シグナル伝達の調節因子であり、これらの炎症性機能は、SIRT1 結合の結果として低下するか、完全に阻害されます。 レスベラトロールとそのマクロファージへの影響 マクロファージは、人間の免疫系で非常に重要な役割を果たす大きな白血球です。マクロファージという用語は、ギリシャ語で大きいまたは大きいを意味するマクロと、食べることを意味するファージから、文字通り大食いを意味します。マクロファージの主な機能は、寄生虫、ウイルス、バクテリア、真菌などの潜在的に有害な外来粒子を見つけ、飲み込み、破壊することです。これらの細胞は、PRRとして知られる幅広いパターン認識受容体に依存しており、細菌、真菌、ウイルス、および寄生虫に見られる個別の分子シグネチャを効果的に識別します。rasites.証拠は、これらのパターン認識受容体の継続的な活性化または調節不全が、最終的にこの活性化に関連するさまざまな病理学的状態を引き起こす可能性があることを示唆しています。レスベラトロールは、表現を調節する したがって、これらのパターン認識受容体の活性化に関連している疾患の治療に役立つはずです。これらの中には、関節リウマチ、心臓病、2...
白髪の原因とそれを元に戻す方法
白髪になることは老化の最も初期の兆候の1つであるため、通常は暗いロックで最初の1つか2つの白髪を見つけることは、ほとんどの人にとって少しショックです.白髪のプロセスが始まると、すべてまたは大部分が白髪になるのは時間の問題です。もちろん、白髪を染毛剤で覆うことを選択しない限り、アメリカの女性のほぼ 88% と同様に、より少ない割合のアメリカ人女性がそうしています。男性。 老化が白髪の原因であることは誰もが知っていますが、この現象の背後にある本当の根本的な生物学的理由は何ですか?また、加齢とともに白髪になるのは本当に避けられないのですか?白髪をヘアカラーで覆わずに自然に元に戻すことができたら?ring?まずは、年齢を重ねるごとに白髪が増える理由を詳しく見ていきましょう。人が白髪になり始める年齢は、遺伝的要因やその他の要因によって個人差がありますが、通常、ほとんどの人は生後 30 代で始まり、その後、毛幹の大部分が影響を受けるまで進行します。これがどのように起こるかをよりよく理解するために、人間の髪の毛の構造を調べてみましょう. 人間の毛髪の解剖学目に見えて櫛やブラシを通す部分である毛幹は、生きていないもので、ケラチンと呼ばれるタンパク質の 3 つの層で構成されています。内側の層は髄質と呼ばれ、髪の種類によって存在する場合と存在しない場合があります.中間層はコルテックスと呼ばれ、毛幹の大部分を占めています。メデュラとコルテックスには、髪に色を与える色素を保持する細胞が含まれています。最も外側の層はキューティクルと呼ばれ、拡大すると屋根板が重なり合って密集しているように見えます。ほとんどのヘアコンディショナーは、この外側のケラチン層を滑らかにするように処方されています.髪の中間層と最内層の毛髪色素細胞に戻ります。これらの色素細胞は、メラノソーム (me-LAN-oh-somes など) と呼ばれ、肌、髪、目の色に見られる天然色素であるメラニンが含まれています。メラニンの種類によって髪の色が決まります。黒髪や茶髪の人はユーメラニンと呼ばれるメラニンの一種を持っており、赤髪の人はフェオメラニンと呼ばれる別の色素を持っています.n.色素を含んだこれらのメラノソームは、毛包にあるメラノサイトと呼ばれる細胞 (me-LAN-oh-sites など) によって毛幹に運ばれます。これらの毛包は髪の生きた部分であり、頭皮の皮膚のすぐ下の各毛幹の基部に埋め込まれています.. 毛包は各毛髪のアンカーとしても機能し、各毛包の基部には毛球があり、生きている細胞が成長および分裂して実際の毛幹を形成する場所です.毛球は、メラノサイト (色素細胞) が存在する場所でもあります。メラノサイトの細胞前駆体はメラノサイト幹細胞であり、これも濾胞球に存在し、メラノサイトの継続的な産生のための貯蔵庫を提供します。これが中断されない限り、メラノサイトは色素を生成し続け、髪は自然な色を保ちます.r. 髪が白くなる理由 加齢による白髪には、メラノサイト幹細胞の枯渇、神経ホルモンの変化、酸化ストレスなど、いくつかのプロセスが関与しますが、白髪の主な原因は酸化ストレスであると考えられています。簡単に言えば、酸化ストレスは、体が代謝の副産物としてフリーラジカルと呼ばれる化合物を生成するために発生します。これらのフリーラジカルは炎症を引き起こすため、放っておくと非常にダメージを与える可能性があります.幸いなことに、細胞はフリーラジカルを中和し、体のバランスを保つ抗酸化物質として知られる化合物も生成します。この酸化ストレスのプロセスは、時間の経過とともに自然に蓄積され、糖尿病、心臓病、さらには癌などの慢性疾患の発症に関与しています.心理的ストレスも白髪に影響を与えると長い間考えられてきました.このプロセスはマウスで十分に文書化されていますが、ヒトでは決定的に示されていません.これは、科学者が関係がないと考えているからではありませんが、測定するのは難しいことです.もちろん、急性の心理的ショックの結果として、人の髪の毛がほぼ一晩で白くなったという逸話的な報告が数多くあります.人間の毛髪の白髪化プロセスに関するかなり注目すべき研究で、著者は、個々の毛幹の白髪化だけでなく、 何もしなくても自然に逆転する でもそれは 高齢化は、人間の生活ストレスの増加期間と決定的に結びついています .彼らはまた、白髪の中には、アップレギュレートされているミトコンドリアのエネルギー代謝の特定の成分があることを指摘しています.ミトコンドリア (my-toe-CON-dree-ah など) は、細胞が機能するために必要なエネルギーを生成する細胞内の小さなオルガネラです。これは、十分に実証されている毛髪の成長だけでなく、毛髪の色素沈着も代謝によって調節されていることを示唆しています。l.エネルギー代謝は、疾患に関連する老化の他の特徴の主要な原因であることが知られています。著者らはまた、運動と食事の介入により、老化の細胞マーカーが一時的に可逆的であることが実証されており、そのデータはそれを裏付けていると述べています。老化は直線的で不可逆的な生物学的プロセスではなく、少なくとも部分的に停止するか、逆転する可能性さえあります"。 白髪の問題に対処する 白髪は、代謝因子、神経内分泌の変化、酸化ストレス、生活ストレス要因など、老化プロセスに関与している複数の経路によって生成されるように思われるため、同じ方法で対処することは理にかなっています.抗酸化物質が豊富な果物や野菜を豊富に含む健康的で栄養価の高い食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレスの軽減はすべて、あなたの日常生活に常識を加えるものです.さらに、脳の健康と細胞再生の促進、炎症の減少など、さまざまな強力なアンチエイジング効果があることが明確に示されているNAD +レベルを補うことで、白髪のエネルギー代謝成分に直接対処できます. .NAD+ (ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド) は細胞の機能と修復に不可欠であり、NAD+ のレベルは加齢とともに自然に低下します。この衰えは、認知力の低下、筋力の低下、骨密度の低下など、年を取るにつれて経験する可能性が高い多くの望ましくない変化の原因となります.高品質の NAD+ 製品を補給することは、レベルを上げるための最も信頼性が高く、実用的で効果的な方法です。詳細については、すべてのNAD+サプリメントはこちら、NAD + とその前駆体 NMN を含みます。毎日 NAD+ を補給することで、この強力な補酵素のレベルが上がり、老化プロセスの有害な影響に対して最高の保護を確実に得ることができます.そして、その染毛剤を捨てることができるかもしれません! 参考文献: - Itou...
長寿と長期的な健康のためのオートファジー
オートファジーとは? 「オートファジー」という用語は無作為に選ばれたものではなく、「自食」を意味します。オートファジーは、体の細胞の構成要素を分解して新しい細胞の作成に使用する異化プロセスです。これはホメオスタシスとして知られるリサイクルメカニズムです。 細胞質は、細胞の核の外側にある「ゼリー状」の物質です。オートファジーが起こると、オルガネラとして知られる独自の機能を持つ細胞質と小さな構造が細胞から取り除かれ、リサイクルされます。このプロセスは重要であり、適切に機能しなくなった細胞を除去するため、体のバランスを保ちます.オートファジー プロセスを混乱させることが知られているパーキンソン病など、いくつかの疾患 (特に神経変性疾患) があります。 それはどのように機能しますか オートファジーは、細胞が十分な栄養素を得られないときに始まります。オートファジーのプロセスには 4 つの段階があります。 1.隔離 このステップでは、ファゴフォア (二重膜) が細胞質と細胞小器官の周りを完全に取り囲まれるまで移動します。その後、ファゴフォアはオートファゴソームと呼ばれるオルガネラに変わります。 2.融合 オートファゴソームは、リソソームに直接付着することはできません。それで、エンドソームと呼ばれる構造と融合し始めます。オートファゴソームがエンドソームと結合すると、アンフィソームと呼ばれます。アンフィソームには、リソソームと融合する能力があります。 3.劣化 アンフィソームがリソソームと融合した後、分解が始まり、リソソームは加水分解酵素 (酵素の一種) を放出し、以前はオートファゴソームに囲まれていた物質を分解します。分解された細胞物質を含む構造は、オートファゴリソソームまたはオートリソソームと呼ばれます。. 4.再利用 細胞物質が完全に分解され、アミノ酸に変換され、オートファゴリソソームから細胞液に排出されると、これらのアミノ酸は新しい細胞で再利用できるようになります。 分解されたアミノ酸は、TCAサイクル（一般にクエン酸回路と呼ばれます）で使用されます.これは、細胞呼吸の中心的なドライバーとして機能する一連の化学反応です。当社のベストセラー サプリメントの 1 つである NAD+ は、TCA サイクル内のほとんどの反応において重要な役割を果たします。 さまざまなタイプのオートファジー 異なる特徴を持つ 3 つの類似したタイプのオートファジーがあります。 1.マクロオートファジー これは、上で概説したように、一般的なオートファジー プロセスを指します。 ...
長寿遺伝子 (SIRT1)、NAD+、細胞代謝:知っておくべきこと
加齢に伴い、体内の NAD+ (ニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド) のレベルは自然に低下します。 NAD+ は最適な細胞機能と修復に不可欠であるため、この低下は、認知機能の低下、骨密度の低下、筋力の低下など、年をとるにつれて経験する可能性が高い多くの悲惨な変化の原因となります。 . 補給によってNAD +のレベルを上げると、脳の健康と細胞の再生の促進、炎症の減少など、さまざまな強力なアンチエイジング効果があることが明確に示されています.しかし、NAD+ とは正確には何であり、これらの有害な老化効果の多くを遅らせ、場合によっては逆転させるために体内でどのように機能するのでしょうか。 NAD+ の役割と、それが体内でどのように生成され使用されるかを理解することは、サプリメントの摂取と、健康と将来の幸福の管理に関する最善の決定を下すのに役立ちます. NAD+は、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドと呼ばれる化合物の省略形であり、補酵素として機能し、補因子としても知られています.補酵素は、タンパク質の一種である酵素が細胞内で働くために必要な物質で、細胞内で化学反応が進行する速度を調節します。これらの補酵素がなければ、これらの重要な生化学反応の多くは非常に遅い速度で進行し、実質的に効果がなくなります. サーチュイン家 NAD+ が仲介する重要な生化学反応の 1 つは、長寿遺伝子として知られるタンパク質ファミリーであるサーチュイン (sir-TWO-ins など) の機能です。 1980 年代に線虫と酵母で最初に発見されたサーチュインは、体内のほぼすべての細胞で作られ、遺伝子のオンとオフを切り替え、特に老化に関与する遺伝子をオフにすることで老化を制御します。g. サーチュインは、DNA 損傷の修復、ミトコンドリア (細胞の発電所) のより効率的な機能の補助、炎症の抑制、インスリンの放出の調節、脂肪の動員など、さまざまな役割を果たします。プロセス。さらに、サーチュインの喪失は、乳がんや卵巣がんを含むさまざまな悪性腫瘍の発症に関与しています.r. シルチンはテロメアも保護します。これらの構造は、染色体がほつれないようにする細胞内の DNA キャップです。個人のテロメアの長さは、寿命と関連しています。. 哺乳類にはこれらのサーチュインが 7 つありますが、最も研究されているのは SIRT1 であり、他の役割の中でも特に、カロリー制限が寿命を延ばすのにどのように役立つかに関係しています。カロリー制限 (CR) は、線虫、ショウジョウバエ、マウス、さらにはサルなどの多様な生物の寿命を延ばすための、最も研究された信頼できる方法の 1 つです。人間の寿命を延ばす方法としての CR は、当然のことながら、科学的研究を使用して研究することは困難でしたが、人間の寿命を短くする可能性がある加齢関連疾患の危険因子の一部を軽減することが最終的に示されています。興味深いことに、マウスの SIRT1 遺伝子を無効にして、同じマウスにカロリー制限食を与えた場合、寿命の延長は見られず、アンチエイジング効果を示す血液マーカーも見られず、CR がサーチュインにどのように依存しているかが示されました。寿命を延ばすメカニズムを活性化します。カロリー制限のアンチエイジング効果を生み出すために SIRT1 が必要なだけでなく、CR 自体が人体のサーチュインの産生とレベルを高めます。これは断続的な断食にも当てはまります。 CR...
NAD+、概日リズム、アンチエイジングに関する最新の調査結果
概日リズムの役割と NAD+ のアンチエイジング効果はすでによく知られていますが、わずか 1 週間前に発表された新しい画期的な研究では、次のような新しい洞察が得られます。[i] - NAD+ が概日リズムの遺伝子発現をどの程度変化させることができるか。- SIRT1 の助けを借りて、NAD+ が PER2 を抑制して BMAL1 の活動を安定化する方法と、これが概日転写を促進する方法。- 概日リズムを変化させる NAD+ 補給が、抑制された BMAL1 結合、細胞振動、呼吸リズム、および活動リズムを若々しいレベルに戻す方法. 概日リズムとは? サーカディアン リズムは、1 日を通して眠気と覚醒を調節する体内時計とも呼ばれます。概日リズムは、光の変化に非常に反応する脳内の領域によって制御されています。これが、太陽が輝いているときに最も警戒心が強く、暗くなると疲れる理由です. NAD+とは? NAD+ は、体全体に存在する必須分子です。これは、私たちの体で起こる約 500 の異なる酵素反応の重要な要素です [ii]。 NAD+ は、NMN (ニコチンアミドモノヌクレオチド) や NR (ニコチンアミドリボシド) などの前駆体によって補うことができます [iii]。 概日リズムとNAD+について現在わかっていること? 年齢を重ねるにつれて、概日リズムが低下し始め、日光に当たると目が覚めにくくなり、暗いと眠くなりにくくなります。本質的に、私たちの体内時計は弱まります [i]。サーカディアン リズムの低下に伴い、NAD+ レベルも年齢とともに低下するため、当然のことながら、科学者は NAD+ レベルとサーカディアン リズムの間に双方向の相関関係があるかどうかを知りたがっています。....
プテロスチルベン - バイオアベイラビリティの高い有益なサプリメント
プテロスチルベンは、ブルーベリー、ブドウ、およびこれらの果物から作られた加工食品や飲料 (ワインやグレープ ジュースなど) に含まれる天然化合物です。さまざまな無作為化二重盲検臨床研究により、プテロスチルベンのサプリメント摂取がいくつかの健康上の利点をもたらす可能性があることが示されています。その分子構造はレスベラトロールに似ており、どちらもファイトアレキシン （寄生虫や昆虫を撃退するために植物によって生成される化合物）。プテロスチルベンは、より強力で生物学的に利用可能であるため、2つのサプリメントよりも優れていると主張する人もいるかもしれません: 吸収 対照的に、レスベラトロールとは対照的に、プテロスチルベンは疎水性と経口吸収が増加していることが示されました。見積もりと比べて レスベラ トロールの経口バイオアベイラビリティの 20%、プテロスチルベンは56 ～ 168mg/kg の用量で 80% の経口バイオアベイラビリティ。 プテロスチルベンのクリアランス率は体内で効率的に生体蓄積すること、およびその双子のメトキシ基により、細胞内への拡散が可能になりますレスベラトロールを補充するよりも容易です。 プテロスチルベンの健康効果 血圧を下げる この研究 プテロスチルベンは、コレステロール値が高い成人の血圧を下げることを示唆しています (高コレステロール血症）。プテロスチルベンはコレステロールにいくつかの悪影響を及ぼしましたが、これらの影響はブドウ種子抽出物によって緩和されました.これらの発見は、ブドウ種子抽出物とプテロスチルベンが一緒に補給されることを意図しているという理論を支持しています（ブドウをむしゃむしゃ食べるときと同じように）. Neuroinflammation (神経系の炎症) の軽減 この研究では、10〜30μMのプテロスチルベンは、一酸化窒素ラジカルから直接捕捉することなく、ミクログリアの一酸化窒素産生を低下させることが示されました。これは、IκBαのリン酸化を阻害することによって行われます。これらの効果はわずかであることが示された レスベラトロールよりも強力です。 血糖と糖尿病 いくつかの研究では、プテロスチルベンが血糖値を改善できることが示されています。 - 高コレステロール血症のハムスターの食事を 25 マイクログラム/kg のプテロスチルベンで補うことにより、血糖値14%減少しました。 - 糖尿病ラットでは、40mg/kg を 6 週間投与血糖値の低下だけでなく、それに伴うインスリンの増加も引き起こします。 - 程度は低いですが、これらの利点は健康なラットにも及んでおり、血糖値を6.3%下げる。 - 高血糖ラットでは、40mg/kgのプテロスチルベン補給の効果は、500mg/kgのメトホルミン摂取と比較することができます. 認知機能 プテロスチルベンは、 老齢ラットの認知を改善する...
