Blog Nutriop Longevity
Ile snu to dokładnie odpowiednia ilość? Nowe badania wskazują dokładną liczbę godzin
Ach, sen! Kiedy śpisz odpowiednią ilość czasu, czujesz się świetnie. Ale jeśli nie śpisz zbyt dobrze przez noc lub dwie, albo co gorsza, całkowicie tracisz noc snu, ledwo możesz funkcjonować. Ty, jak wszyscy inni ludzie, masz za sobą całe życie osobistych doświadczeń związanych ze snem i bezpośrednio doświadczyłeś, jak duży...
Sen, starzenie się i Twój mózg - co musisz wiedzieć
Prawdopodobnie słyszałeś stare powiedzenie, które radzi ludziom, aby zadbali o "sen piękności". Okazuje się, że podobnie jak w przypadku wielu innych ludowych powiedzeń, w tych słowach kryje się więcej mądrości, niż można by przypuszczać. Odpowiednia ilość snu jest kluczowa nie tylko dla zdrowia, ale także dla optymalnego funkcjonowania poznawczego, a...
"Gen długowieczności (SIRT1), NAD+ i metabolizm komórkowy: Co powinieneś wiedzieć"
W miarę starzenia się poziom NAD+ (dinukleotydu nikotynamidoadeninowego) w organizmie naturalnie spada. Ponieważ NAD+ jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania i naprawy komórek, ten spadek przyczynia się do wielu często niepokojących zmian, które prawdopodobnie doświadczysz w miarę starzenia się, takich jak spadek funkcji poznawczych, zmniejszenie gęstości kości i osłabienie siły mięśniowej....
Najnowsze odkrycia dotyczące NAD+, rytmu okołodobowego i przeciwdziałania starzeniu się
Podczas gdy rola rytmu dobowego i korzyści przeciwstarzeniowe NAD+ są już dobrze znane, nowe przełomowe badanie, opublikowane zaledwie tydzień temu, dostarcza nowych informacji na temat:[i] - W jakim stopniu NAD+ może zmieniać ekspresję genów rytmu okołodobowego.- Jak NAD+, z pomocą SIRT1, stabilizuje aktywność BMAL1 poprzez represję PER2 i jak...
