Blog Nutriop Longevity
"Od zmierzchu do świtu: Kluczowa rola snu i diety w zapobieganiu cukrzycy"
01. Czas trwania snu a ryzyko cukrzycy typu 2 Epidemiologia snu i cukrzycy typu 2 Związek między długością snu a ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2 (T2D) jest przedmiotem znacznego zainteresowania naukowego. Badania epidemiologiczne konsekwentnie wykazują, że niewystarczająca ilość snu — definiowana jako mniej niż 7 godzin na dobę — znacząco...
"Od Talerza do Przeznaczenia: Kulinarne Sekrety Wiecznego Życia"
"Starożytna alchemia diety i długowieczności" Ponadczasowe powiedzenie „Jesteś tym, co jesz” głęboko rezonuje w dzisiejszych czasach, zwłaszcza gdy badamy związek między dietą, stanem zapalnym a dążeniem do długowieczności. Stojąc na rozdrożu nowoczesnych nawyków żywieniowych i ponadczasowego życia, wyruszmy w kulinarną podróż, aby odkryć, jak nasze talerze wpływają na nasze losy."The...
Przyspieszenie wieku epigenetycznego i jego związek ze zdrowym długowiecznym życiem u starszych kobiet
WprowadzenieW miarę jak populacja świata się starzeje, zrozumienie czynników przyczyniających się do zdrowego starzenia się staje się coraz ważniejsze. Jednym z obszarów badań, który zyskał uwagę, jest badanie przyspieszenia wieku epigenetycznego (EAA). EAA odnosi się do różnicy między wiekem biologicznym osoby, mierzonym poprzez specyficzne zmiany w ich DNA, a ich...
Odkrywanie potencjału NMN: Klucz do NAD+
Nikotynamid mononukleotyd (NMN) to cząsteczka, która w ostatnich latach zyskała zasłużoną uwagę jako potencjalny suplement przeciwstarzeniowy, zarówno w społeczności naukowej, jak i wśród ogółu społeczeństwa. Dzieje się tak, ponieważ wykazano, że NMN aktywuje inną cząsteczkę już obecną w twoim ciele, nikotynamid adenina dinukleotyd (NAD+), związek, który odgrywa kluczową rolę w...
Inny rodzaj magicznego grzyba - jak ergotionina może chronić Twój mózg
Poszukiwanie skutecznych związków, które obiecują chronić ludzki mózg przed skutkami spadku funkcji poznawczych, w tym upośledzeniem podejmowania decyzji, niemożnością koncentracji, utratą pamięci, dezorientacją, a nawet pełnoobjawową demencją, nigdy nie było bardziej pilne. Według Centers for Disease Control w Atlancie, w Stanach Zjednoczonych żyje 16 milionów osób z upośledzeniem poznawczym. 5,1...
Spermidyna i jej wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka
W 1677 roku Antony Van Leeuwenhoek, skromnie wykształcony Holender, który był niepozornym właścicielem firmy tekstylnej, spojrzał przez starannie wykonany, wysokiej mocy obiektyw swojego mikroskopu i dokonał zaskakującego odkrycia. Nieskończenie ciekawy, Leeuwenhoek już wcześniej dokonał wielu przełomowych odkryć za pomocą swoich własnoręcznie wykonanych soczewek, w tym odkrycia istnienia jednokomórkowych zwierząt i...
Czy joga jest kluczem do łagodnego starzenia się?
Nazywano to religią, praktyką i najstarszą formą ćwiczeń na świecie. Teraz jest badane akademicko pod kątem swoich zdolności przeciwstarzeniowych.Praktykowana już w 3300 roku p.n.e., starożytna dyscyplina jogi zyskuje ponownie na znaczeniu w badaniach naukowych, gdyż uczeni poszukują klucza do łagodnego starzenia się.Zgodnie z niedawnym badaniem opublikowanym w czasopiśmie Advances in...
"Kontrowersje wokół białka - Co musisz wiedzieć"
Ile białka naprawdę potrzebujesz? Czy można uzyskać całe białko z roślinnych źródeł? A co z czerwonym mięsem jako źródłem białka? Czy to naprawdę prawda, że czerwone mięso jest dla ciebie szkodliwe? To tylko kilka z powszechnych pytań, które ludzie mają na temat białka. I co gorsza, wydaje się, że gdy...
