Blog Nutriop Longevity

Ile snu to dokładnie odpowiednia ilość? Nowe badania wskazują dokładną liczbę godzin

Ach, sen! Kiedy śpisz odpowiednią ilość czasu, czujesz się świetnie. Ale jeśli nie śpisz zbyt dobrze przez noc lub dwie, albo co gorsza, całkowicie tracisz noc snu, ledwo możesz funkcjonować....