Blogul Nutriop Longevity
De la apus până la răsărit: Rolul crucial al somnului și al dietei în prevenirea diabetului
01. Durata somnului și riscul de diabet de tip 2 Epidemiologia somnului și a diabetului de tip 2 Corelația dintre durata somnului și riscul de apariție a diabetului de tip 2 (T2D) a fost un subiect de interes științific considerabil. Studiile epidemiologice au arătat în mod constant că somnul insuficient...
De la farfurie la destin: Secretele culinare pentru o viață fără vârstă
Alchimia antică a dietei și longevității Dictonul atemporal "Ești ceea ce mănânci" are o rezonanță profundă în zilele noastre, în special atunci când explorăm legătura dintre dietă, inflamație și căutarea longevității. Întrucât ne aflăm la răscrucea dintre obiceiurile alimentare moderne și viața fără bătrânețe, haideți să pornim într-o călătorie culinară...
Accelerarea epigenetică a vârstei și legătura sa cu longevitatea sănătoasă la femeile în vârstă
IntroducerePe măsură ce populația lumii îmbătrânește, înțelegerea factorilor care contribuie la îmbătrânirea sănătoasă devine din ce în ce mai importantă. Un domeniu de cercetare care a captat atenția este studiul accelerării epigenetice a vârstei(EAA). EAA se referă la diferența dintre vârsta biologică a unei persoane, măsurată prin modificări specifice ale...
Deblocarea potențialului NMN: cheia pentru NAD+
Nicotinamida mononucleotidă (NMN) este o moleculă care a câștigat o atenție bine meritată în ultimii ani ca potențial supliment anti-îmbătrânire, atât în comunitatea științifică, cât și în rândul publicului larg. Acest lucru se datorează faptului că s-a demonstrat că NMN activează o altă moleculă deja prezentă în corpul dumneavoastră, nicotinamida...
Un alt fel de ciupercă magică - Cum poate Ergothioneine să vă protejeze creierul
Căutarea unor compuși eficienți care promit să protejeze creierul uman de ravagiile declinului cognitiv, inclusiv luarea de decizii deficitare, incapacitatea de concentrare, pierderea memoriei, confuzia și chiar demența completă, nu a fost niciodată mai urgentă. Conform Centrului pentru Controlul Bolilor din Atlanta, în Statele Unite există 16 milioane de persoane...
Spermidina și efectele sale asupra sănătății și bunăstării umane
În 1677, Antony Van Leeuwenhoek, un olandez cu o educație modestă, proprietar modest al unei afaceri cu textile, a privit prin lentila de mare putere a microscopului său, fabricată cu grijă, și a făcut o descoperire uimitoare. De o curiozitate infinită, Leeuwenhoek făcuse deja o serie de descoperiri revoluționare cu...
Este yoga cheia unei îmbătrâniri grațioase?
A fost numit o religie, o practică și cea mai veche formă de exercițiu din lume. Acum este studiat la nivel academic pentru abilitățile sale anti-îmbătrânire.Practicată încă din anul 3300 î.Hr., străvechea disciplină a yoga face obiectul unei noi cercetări, cercetătorii căutând cheia îmbătrânirii grațioase.Conform unui studiu recent din revista...
Controversa proteinei - Ce trebuie să știți
De câte proteine ai nevoie cu adevărat? Este bine să obțineți toate proteinele din surse vegetale? Cum rămâne cu carnea roșie pentru proteine? Este adevărat că carnea roșie vă face rău? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările frecvente pe care oamenii le au despre proteine. Și, adăugând la confuzie, se...
