Cât de mult somn este exact cantitatea potrivită? O nouă cercetare stabilește numărul exact de ore

By Max Cerquetti mai 29, 2022 | Circadian Rhythm cognition cognitive function genomics healthy aging heart health Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, somnul! Când dormi cât trebuie, te simți minunat. Dar dacă nu dormi prea bine pentru o noapte sau două sau, mai rău, pierzi o noapte de somn complet, abia poți funcționa. Tu, ca toate celelalte ființe umane, ai avut o viață întreagă de experiență personală cu somnul și ai...