Hur mycket sömn är exakt rätt mängd? Ny forskning pekar ut det exakta antalet timmar

By Max Cerquetti maj 29, 2022 | Circadian Rhythm cognition cognitive function genomics healthy aging heart health Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, sov! När du får rätt mängd av det, mår du bra. Men om du inte sover för bra för en natt eller två, eller ännu värre, förlorar en natts sömn helt, kan du knappt fungera. Du, som alla andra människor, har haft en livslång personlig erfarenhet av sömn och...