أخبار
How Much Sleep Is Exactly The Right Amount? New Research Pinpoints The Exact Number Of Hours
Ah, sleep! When you get the right amount of it, you feel great. But if you don’t sleep too well for a night or two, or worse, lose a night of sleep entirely, you can barely function. You, like all other human beings, have had a lifetime of personal experience...
النوم والشيخوخة ودماغك - ما يجب أن تعرفه
من المحتمل أنك سمعت المقولة القديمة التي تنصح الأشخاص بـ "النوم الجميل". اتضح أنه على غرار العديد من الأقوال الشعبية الأخرى ، هناك حكمة في هذه الكلمات أكثر مما يتخيله المرء. يعد الحصول على القدر المناسب من النوم أمرًا بالغ الأهمية ، ليس فقط من أجل صحتك ولكن أيضًا من...
جين طول العمر (SIRT1) و NAD + والتمثيل الغذائي الخلوي: ما يجب أن تعرفه
مع تقدمك في العمر ، ينخفض مستوى NAD + (نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) في جسمك بشكل طبيعي. نظرًا لأن NAD + ضروري للأداء الخلوي الأمثل والإصلاح ، فإن هذا الانخفاض يساهم في العديد من التغييرات التي غالبًا ما تكون مؤلمة والتي من المحتمل أن تواجهها مع تقدمك في العمر ،...
أحدث النتائج على NAD + ، والإيقاع اليومي ، ومكافحة الشيخوخة
في حين أن دور إيقاع الساعة البيولوجية وفوائد NAD + المضادة للشيخوخة معروفة بالفعل ، فإن دراسة جديدة رائدة ، نُشرت قبل أسبوع فقط ، تقدم رؤى جديدة حول: [i] - إلى أي مدى يمكن لـ NAD + تغيير التعبير الجيني لإيقاع الساعة البيولوجية. - كيف يعمل NAD + ،...
