مدونة Nutriop Longevity
كم عدد ساعات النوم التي تعتبر الكمية المناسبة بالضبط؟ بحث جديد يحدد العدد الدقيق للساعات
آه، النوم! عندما تحصل على القدر المناسب منه، تشعر بشعور رائع. ولكن إذا لم تنم جيدًا لليلة أو ليلتين، أو الأسوأ من ذلك، إذا فقدت ليلة نوم كاملة، بالكاد يمكنك...
كم عدد ساعات النوم التي تعتبر الكمية المناسبة بالضبط؟ بحث جديد يحدد العدد الدقيق للساعات
آه، النوم! عندما تحصل على القدر المناسب منه، تشعر بشعور رائع. ولكن إذا لم تنم جيدًا لليلة أو ليلتين، أو الأسوأ من ذلك، إذا فقدت ليلة نوم كاملة، بالكاد يمكنك...
النوم، الشيخوخة ودماغك - ما يجب أن تعرفه
من المحتمل أنك سمعت القول القديم الذي ينصح الناس بالحصول على "نوم الجمال". اتضح أن، مثل العديد من الأقوال الشعبية الأخرى، هناك حكمة أكثر في تلك الكلمات مما قد يتخيله...
النوم، الشيخوخة ودماغك - ما يجب أن تعرفه
من المحتمل أنك سمعت القول القديم الذي ينصح الناس بالحصول على "نوم الجمال". اتضح أن، مثل العديد من الأقوال الشعبية الأخرى، هناك حكمة أكثر في تلك الكلمات مما قد يتخيله...
جين طول العمر (SIRT1)، NAD+ والتمثيل الغذائي الخلوي: ما يجب أن تعرفه
مع تقدمك في العمر، ينخفض مستوى NAD+ (نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد) في جسمك بشكل طبيعي. نظرًا لأن NAD+ ضروري لوظائف الخلايا المثلى والإصلاح، فإن هذا الانخفاض يساهم في العديد من التغيرات...
جين طول العمر (SIRT1)، NAD+ والتمثيل الغذائي الخلوي: ما يجب أن تعرفه
مع تقدمك في العمر، ينخفض مستوى NAD+ (نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد) في جسمك بشكل طبيعي. نظرًا لأن NAD+ ضروري لوظائف الخلايا المثلى والإصلاح، فإن هذا الانخفاض يساهم في العديد من التغيرات...
أحدث الاكتشافات حول NAD+، الإيقاع اليومي، ومكافحة الشيخوخة
في حين أن دور الإيقاع اليومي وفوائد مكافحة الشيخوخة لـ NAD+ معروفة بالفعل، فإن دراسة جديدة رائدة[i]، الذي نُشر قبل أسبوع فقط، يقدم رؤى جديدة حول: إلى أي مدى يمكن...
أحدث الاكتشافات حول NAD+، الإيقاع اليومي، ومكافحة الشيخوخة
في حين أن دور الإيقاع اليومي وفوائد مكافحة الشيخوخة لـ NAD+ معروفة بالفعل، فإن دراسة جديدة رائدة[i]، الذي نُشر قبل أسبوع فقط، يقدم رؤى جديدة حول: إلى أي مدى يمكن...