مدونة Nutriop Longevity
عندما تعود اللياقة البدنية للانتقام: المخاطر غير المرئية للتمارين عالية الكثافة
01: اكتشاف الحقائق الخفية للتمارين الرياضية عجائب التمارين الرياضيةالتمرين ليس مجرد عادة يومية لمحبي الصحة - إنه قوة تحولية يمكن أن تحسن رفاهيتك بشكل جذري. الانخراط في النشاط البدني المنتظم يشبه فتح كنز من الفوائد الصحية: فهو يساعد في الحفاظ على وزن صحي، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويحسن الوضوح...
من الطبق إلى المصير: الأسرار الطهوية للعيش بلا شيخوخة
"الخيمياء القديمة للنظام الغذائي وطول العمر" "القول المأثور "أنت ما تأكل" يتردد صداه بعمق في عصرنا الحالي، خاصة عند استكشاف العلاقة بين النظام الغذائي والالتهاب والسعي نحو طول العمر. ونحن نقف عند مفترق طرق بين العادات الغذائية الحديثة والعيش الأبدي، دعونا ننطلق في رحلة طهوية لاكتشاف كيف تؤثر أطباقنا على...
الشيخوخة بحيوية: إدارة الالتهاب لحياة أطول وأكثر صحة.
مقدمةالشيخوخة رحلة عالمية، طريق نسير فيه جميعًا. ومع ذلك، ليست دائمًا رحلة مليئة بالفرح. لقد حقق علم الشيخوخة، المعروف باسم gerontology، تقدمًا كبيرًا في فهم هذه العملية المعقدة. أحد الاكتشافات الرئيسية هو التأثير العميق للالتهاب المزمن على الشيخوخة. الجانب الإيجابي؟ يمكن لخيارات نمط حياتنا والمكملات الصحيحة أن تؤثر بشكل كبير...
أوروليثين أ: جوهرة خفية في نظامك الغذائي تعزز الصحة وتبطئ الشيخوخة
فتح أسرار جسم الإنسان وعملية الشيخوخة هو رحلة علمية مستمرة. وقد كان اكتشاف Urolithin A (UA), وهو مركب طبيعي يحمل وعدًا بتحسين الصحة وإبطاء الشيخوخة، خطوة هامة في هذه الرحلة.تم التعرف على UA لأول مرة كمنتج أيضي في الفئران في عام 1980، وهو ناتج عن البوليفينولات الموجودة في مجموعة متنوعة...
دور الإرغوثيونين في الأمراض المرتبطة بالشيخوخة: نظرة أقرب إلى فوائده المحتملة
مقدمةالشيخوخة هي عملية معقدة تؤثر على جوانب مختلفة من صحتنا، مما يجعلنا أكثر عرضة لبعض الأمراض والحالات. وقد قام الباحثون بدراسة دور مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى في مكافحة الآثار السلبية للشيخوخة. أحد هذه المركبات، وهو الإرغوثيونين (ERG)، قد حظي مؤخرًا بالاهتمام لفوائده المحتملة في الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل الضعف والخرف....
نوع مختلف من الفطر السحري - كيف يمكن للإرجوثيونين حماية دماغك
البحث عن مركبات فعالة تعد بحماية الدماغ البشري من آثار التدهور المعرفي، بما في ذلك ضعف اتخاذ القرار، وعدم القدرة على التركيز، وفقدان الذاكرة، والارتباك، وحتى الخرف الكامل، لم يكن أكثر إلحاحًا من الآن. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض في أتلانتا، هناك 16 مليون شخص في الولايات المتحدة يعيشون مع...
النوم، الشيخوخة ودماغك - ما يجب أن تعرفه
من المحتمل أنك سمعت القول القديم الذي ينصح الناس بالحصول على "نوم الجمال". اتضح أن، مثل العديد من الأقوال الشعبية الأخرى، هناك حكمة أكثر في تلك الكلمات مما قد يتخيله المرء. الحصول على القدر المناسب من النوم أمر حيوي، ليس فقط لصحتك ولكن أيضًا لأداء عقلي مثالي وكذلك لمزاجك وقدرتك...
أحدث علاج لمكافحة الشيخوخة: الحصول على كلب؟
يشتبه العديد من مالكي الكلاب سرًا في أنهم أفضل حالًا لامتلاكهم جروهم، لكنهم قد لا يدركون أن العلم يتفق معهم. تظهر الأبحاث الحديثة أن كلابنا قد تساعدنا على العيش حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.يمكن للكلاب أن تجلب حياة أطولحاولت الأبحاث السابقة معرفة ما إذا كانت الحيوانات الأليفة يمكن أن تؤثر...
ريسفيراترول والجهاز المناعي البشري
العديد من الناس على دراية بالريسفيراترول (يُنطق "ريس-فير-ا-ترول")، وهو مركب مضاد للأكسدة طبيعي يوجد في العديد من أنواع العنب الأحمر (بما في ذلك النبيذ الأحمر)، والتوت الأزرق، والراوند، والشوكولاتة الداكنة وغيرها من الأطعمة. كما يوجد الريسفيراترول في نبات العقدة اليابانية، وهو نبات معمر موطنه شرق آسيا، وقد استخدم لقرون كعلاج...
