Nutriop Blog o dlouhověkosti
Od soumraku do úsvitu: Klíčová role spánku a stravy v prevenci diabetu
01. Délka spánku a riziko vzniku diabetu 2. typu Epidemiologie spánku a diabetu 2. typu Korelace mezi délkou spánku a rizikem vzniku diabetu 2. typu (T2D) byla předmětem značného vědeckého zájmu. Epidemiologické studie konzistentně ukazují, že nedostatečný spánek—definovaný jako méně než 7 hodin za noc—významně koreluje se zvýšeným rizikem T2D....
Od talíře k osudu: Kulturní tajemství věčného života
Starověká alchymie stravy a dlouhověkosti Nadčasové rčení „Jste to, co jíte“ dnes rezonuje hluboce, zejména při zkoumání spojení mezi stravou, zánětem a snahou o dlouhověkost. Stojíme na křižovatce moderních stravovacích návyků a věčného života, pojďme se tedy vydat na kulinářskou cestu, abychom odhalili, jak naše talíře ovlivňují naše osudy.Předehra: Zánět...
Zrychlení epigenetického věku a jeho spojitost se zdravou dlouhověkostí u starších žen
ÚvodS tím, jak světová populace stárne, je stále důležitější pochopit faktory, které přispívají ke zdravému stárnutí. Jednou z oblastí výzkumu, která získala pozornost, je studie epigenetické akcelerace věku (EAA). EAA odkazuje na rozdíl mezi biologickým věkem člověka, měřeným specifickými změnami v jeho DNA, a jeho chronologickým věkem. Tento rozdíl může...
Odemknutí potenciálu NMN: Klíč k NAD+
Nikotinamid mononukleotid (NMN) je molekula, která v posledních letech získala zaslouženou pozornost jako potenciální doplněk proti stárnutí, a to jak ve vědecké komunitě, tak mezi širokou veřejností. Důvodem je, že bylo prokázáno, že NMN aktivuje jinou molekulu již přítomnou ve vašem těle, nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+), sloučeninu, která hraje klíčovou...
Jiný druh kouzelné houby - Jak ergothionein může chránit váš mozek
Hledání účinných sloučenin, které slibují chránit lidský mozek před devastujícími účinky kognitivního úpadku, včetně zhoršeného rozhodování, neschopnosti se soustředit, ztráty paměti, zmatenosti a dokonce plně rozvinuté demence, nikdy nebylo naléhavější. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí v Atlantě žije ve Spojených státech 16 milionů lidí s kognitivním postižením. 5,1...
Spermidin a jeho účinky na lidské zdraví a pohodu
V roce 1677 se Antony Van Leeuwenhoek, skromně vzdělaný Nizozemec, který byl nenápadným majitelem textilního podniku, podíval skrz pečlivě vyrobenou vysoce výkonnou čočku svého mikroskopu a učinil ohromující objev. Nekonečně zvědavý Leeuwenhoek již učinil řadu průlomových objevů pomocí svých vlastnoručně vyrobených čoček, včetně existence jednobuněčných živočichů a rostlin, stejně jako...
Je jóga klíčem k elegantnímu stárnutí?
Bylo to nazýváno náboženstvím, praxí a nejstarší formou cvičení na světě. Nyní je to akademicky studováno pro své schopnosti proti stárnutí.Již od roku 3300 př. n. l. praktikovaná starověká disciplína jógy se stává předmětem obnoveného zájmu výzkumníků, kteří hledají klíč k elegantnímu stárnutí.Podle nedávné studie v časopise Advances in Geriatric...
Kontroverze kolem bílkovin - Co musíte vědět
Kolik bílkovin skutečně potřebujete? Je v pořádku získávat veškeré bílkoviny z rostlinných zdrojů? Co červené maso jako zdroj bílkovin? Je opravdu pravda, že červené maso je pro vás špatné? Toto jsou jen některé z běžných otázek, které lidé mají ohledně bílkovin. A aby toho nebylo málo, zdá se, že právě...
