Nutriop Hosszú Élet Blog
"Alkonyattól pirkadatig: Az alvás és a diéta kulcsszerepe a cukorbetegség megelőzésében"
01. Alvásidőtartam és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata A 2-es típusú cukorbetegség és az alvás epidemiológiája A 2-es típusú cukorbetegség (T2D) kialakulásának kockázata és az alvásidő közötti összefüggés jelentős tudományos érdeklődés tárgyát képezi. Az epidemiológiai tanulmányok következetesen kimutatták, hogy az elégtelen alvás – amelyet kevesebb mint 7 óra éjszakánként határoznak...
"From Plate to Fate: A kulináris titkok az időtlen élethez"
Az étrend és a hosszú élet ősi alkímiája A "Az vagy, amit megeszel" időtlen mondás mélyen rezonál a mai korban, különösen, amikor az étrend, a gyulladás és a hosszú élet keresése közötti kapcsolatot vizsgáljuk. Ahogy a modern étkezési szokások és az időtlen életvitel kereszteződésénél állunk, induljunk el egy kulináris utazásra,...
Az epigenetikai kor gyorsulása és annak kapcsolata az egészséges hosszú élettel idősebb nőknél
BevezetésAhogy a világ népessége öregszik, egyre fontosabbá válik megérteni azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak az egészséges öregedéshez. Az egyik kutatási terület, amely figyelmet kapott, az epigenetikai kor gyorsulás (EAA) tanulmányozása. Az EAA arra a különbségre utal, amely egy személy biológiai kora - amelyet a DNS-ükben bekövetkező specifikus változások mérnek -...
NMN potenciáljának felszabadítása: A NAD+ kulcsa
A nikotinamid-mononukleotid (NMN) egy olyan molekula, amely az utóbbi években megérdemelten nagy figyelmet kapott, mint potenciális öregedésgátló étrend-kiegészítő, mind a tudományos közösség, mind a nagyközönség körében. Ennek oka, hogy kimutatták, hogy az NMN aktivál egy másik, már a szervezetben jelen lévő molekulát, a nikotinamid-adenin-dinukleotidot (NAD+), amely vegyület kritikus szerepet játszik...
Egy másfajta varázsgomba - Hogyan védheti meg az ergothionein az agyadat
Az emberi agyat a kognitív hanyatlás pusztításaitól, beleértve a döntéshozatali képesség romlását, a koncentrációképtelenséget, a memóriazavart, a zavartságot és akár a teljes demenciát is, megvédeni ígérő hatékony vegyületek keresése soha nem volt sürgetőbb. Az atlantai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok szerint az Egyesült Államokban 16 millió ember él kognitív károsodással. Ezek...
A szpermidin és annak hatásai az emberi egészségre és jólétre
1677-ben Antony Van Leeuwenhoek, egy szerényen képzett holland férfi, aki egy szerény textilüzlet tulajdonosa volt, a mikroszkópjának gondosan megmunkált nagy teljesítményű lencséjén keresztül nézett, és egy megdöbbentő felfedezést tett. Végtelenül kíváncsi Leeuwenhoek már számos úttörő felfedezést tett saját készítésű lencséivel, beleértve az egysejtű állatok és növények, valamint a baktériumok létezését....
A jóga a kulcs a méltóságteljes öregedéshez?
"Vallásnak, gyakorlatnak és a világ legrégebbi mozgásformájának nevezték. Most tudományosan vizsgálják az öregedésgátló képességei miatt."Már Kr. e. 3300 körül gyakorolták, és a jóga ősi tudománya újra a kutatások középpontjába került, mivel a tudósok a méltóságteljes öregedés kulcsát keresik.Egy nemrégiben az Advances in Geriatric Medicine and Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint...
A fehérje vita - Amit tudnia kell
Mennyi fehérjére van valójában szükséged? Rendben van, ha az összes fehérjét növényi forrásokból szerzed be? Mi a helyzet a vörös hússal, mint fehérjeforrással? Valóban igaz, hogy a vörös hús ártalmas? Ezek csak néhány a gyakori kérdések közül, amelyeket az emberek a fehérjéről feltesznek. És hogy még jobban összezavarodjunk, úgy tűnik,...
