Nutriop Hosszú Élet Blog
Mennyi alvás az ideális mennyiség? Új kutatás pontosítja az órák számát
Ah, alvás! Ha megfelelő mennyiséget kap belőle, nagyszerűen érzi magát. De ha egy-két éjszakán át nem alszik jól, vagy ami még rosszabb, teljesen elveszít egy éjszakai alvást, alig tud működni. Ön, mint minden más emberi lény, egy életen át tartó személyes tapasztalattal rendelkezik az alvásról, és közvetlenül megtapasztalta, milyen nagy...
Alvás, öregedés és az agyad - Amit tudnod kell
Valószínűleg hallotta már a régi mondást, amely arra buzdítja az embereket, hogy aludjanak "szépségálmot". Kiderült, hogy hasonlóan sok más népi mondáshoz, ezekben a szavakban több bölcsesség rejlik, mint azt gondolnánk. A megfelelő mennyiségű alvás kritikus fontosságú, nemcsak az egészség szempontjából, hanem az optimális kognitív működés, valamint a hangulat és a...
A hosszú élet génje (SIRT1), NAD+ és a sejtek anyagcseréje: Amit tudnia kell
Ahogy öregszik, a szervezetében lévő NAD+ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) szintje természetesen csökken. Mivel a NAD+ elengedhetetlen az optimális sejtműködéshez és -javításhoz, ennek a csökkenésnek számos, az öregedéssel járó, gyakran kellemetlen változásban van szerepe, mint például a kognitív funkciók csökkenése, a csontdenzitás csökkenése és az izomerő hanyatlása. A NAD+ szintjének növelése kiegészítéssel egyértelműen...
A legújabb eredmények az NAD+, a cirkadián ritmus és az öregedésgátlás terén
Miközben a cirkadián ritmus szerepe és az NAD+ öregedésgátló előnyei már jól ismertek, egy új, áttörést jelentő tanulmány, amelyet éppen egy hete publikáltak, új betekintést nyújt a következőkbe:[i] - Milyen mértékben képes a NAD+ megváltoztatni a cirkadián ritmus génexpresszióját.- Hogyan stabilizálja a NAD+ a SIRT1 segítségével a BMAL1 aktivitását...
