Blogul Nutriop Longevity
Cât de mult somn este exact cantitatea potrivită? O nouă cercetare stabilește numărul exact de ore
Ah, somnul! Când dormi cât trebuie, te simți minunat. Dar dacă nu dormi prea bine pentru o noapte sau două sau, mai rău, pierzi o noapte de somn complet, abia poți funcționa. Tu, ca toate celelalte ființe umane, ai avut o viață întreagă de experiență personală cu somnul și ai...
Somnul, îmbătrânirea și creierul dumneavoastră - Ce trebuie să știți
Probabil ați auzit vechea zicală care sfătuiește oamenii să își facă "somnul de frumusețe". Se pare că, la fel ca multe alte zicale populare, există mai multă înțelepciune în aceste cuvinte decât ne-am putea imagina. Somnul potrivit este esențial, nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru funcționarea cognitivă optimă,...
Gena longevității (SIRT1), NAD+ și metabolismul celular: Ce ar trebui să știți
Pe măsură ce îmbătrâniți, nivelul de NAD+ (Nicotinamidă adenină dinucleotidă) din corpul dumneavoastră scade în mod natural. Deoarece NAD+ este esențial pentru funcționarea și repararea celulară optimă, acest declin contribuie la multe dintre schimbările adesea dureroase pe care le puteți experimenta pe măsură ce îmbătrâniți, cum ar fi scăderea funcționării...
Cele mai noi descoperiri privind NAD+, ritmul circadian și anti-îmbătrânire
În timp ce rolul ritmului circadian și beneficiile anti-îmbătrânire ale NAD+ sunt deja bine cunoscute, un nou studiu revoluționar, publicat în urmă cu doar o săptămână, oferă noi perspective asupra:[i] - În ce măsură NAD+ poate modifica expresia genică a ritmului circadian.- Cum NAD+, cu ajutorul SIRT1, stabilizează activitatea...
