Blogul Nutriop Longevitate
Cât de mult somn este exact cantitatea potrivită? Cercetări noi indică numărul exact de ore
Ah, somnul! Când dormi suficient, te simți grozav. Dar dacă nu dormi bine pentru o noapte sau două, sau mai rău, pierzi o noapte întreagă de somn, abia poți funcționa. Tu, la fel ca toți ceilalți oameni, ai avut o viață întreagă de experiențe personale cu somnul și ai experimentat...
Somnul, Îmbătrânirea și Creierul Tău - Ce Trebuie Să Știi
Probabil ați auzit vechea zicală care sfătuiește oamenii să își ia „somnul de frumusețe”. Se pare că, la fel ca multe alte zicători populare, există mai multă înțelepciune în aceste cuvinte decât s-ar putea imagina. Obținerea unei cantități adecvate de somn este esențială, nu doar pentru sănătatea dumneavoastră, ci și...
Gena longevității (SIRT1), NAD+ și metabolismul celular: Ce ar trebui să știți
Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de NAD+ (Nicotinamid adenin dinucleotid) din corpul tău scade în mod natural. Deoarece NAD+ este esențial pentru funcționarea și repararea optimă a celulelor, această scădere contribuie la multe dintre schimbările adesea supărătoare pe care este probabil să le experimentezi pe măsură ce îmbătrânești, cum ar...
Cele mai noi descoperiri despre NAD+, ritmul circadian și anti-îmbătrânire
Deși rolul ritmului circadian și beneficiile anti-îmbătrânire ale NAD+ sunt deja bine cunoscute, un nou studiu revoluționar, publicat acum doar o săptămână, oferă noi perspective asupra:[i] - În ce măsură NAD+ poate modifica expresia genelor ritmului circadian.- Cum NAD+, cu ajutorul SIRT1, stabilizează activitatea BMAL1 prin reprimarea PER2 și...
