İnsan vücudunun her hücresinde bulunan güçlü bir doğal bileşik olan Nikotinamid Adenin Dinükleotid (NAD), hayati biyokimyasal reaksiyonlara güç veren ve optimal hücresel fonksiyon ve onarım için gerekli olan kritik bir koenzim görevi görür. Diğer pek çok bedensel bileşik gibi, NAD seviyeleri de yaşlandıkça azalır ve bu düşüş, bilişsel işlevlerde azalma, kemik yoğunluğunda azalma ve kemik yoğunluğunda azalma gibi, yaşlandıkça deneyimlemeniz muhtemel endişe verici değişikliklerin çoğuna katkıda bulunur. kas gücünde.
Yaşlandıkça sağlığınız için kemik yoğunluğunun ve kas gücünün korunması ne kadar önemliyse, endişeler listenizin birincil pozisyonunu işgal etmesi muhtemel olan şey, bilişsel işlevlerin korunması ve hatta muhtemelen yenilenme olasılığıdır. NAD seviyenizi artırmaya yönelik takviyenin, beyin sağlığının geliştirilmesi de dahil olmak üzere çok çeşitli güçlü yaşlanma karşıtı etkileri vardır.
Peki NAD beyninizi korumak için vücudunuzda nasıl çalışıyor ve bu hayati bileşiğin optimal seviyeleri muhtemelen yaşlanmanın bazı bilişsel etkilerini tersine çevirebilir mi?
Nörovasküler Birim veya NVU
Son araştırmalar, beyin hücrelerinizin ve bu hücrelerin sağlığının tek başına var olmadığını giderek daha açık bir şekilde ortaya koyuyor. Bilim insanları beyni sağlıklı tutmaktan bahsederken aslında nispeten yeni olan NVU veya nörovasküler ünite kavramından bahsediyorlar. NVU, beyin hücreleriniz (nöronlar) ile beyninizi besleyen kan damarları arasındaki arayüzdür.
Bilim adamları eskiden beynin kan akışının ve beynin kendisinin tamamen ayrı iki varlık olduğuna inanıyorlardı; dolayısıyla araştırmacılar Alzheimer gibi "nörodejeneratif" hastalıkların ve beyin damarlarının yırtılması veya tıkanmasından kaynaklanan felç gibi "serebrovasküler" hastalıkların da olduğuna inanıyorlardı. bir kan damarı tamamen alakasız süreçlerdi.
NVU kavramının kendisi bu varsayıma tamamen meydan okuyor ve hem sağlıkta hem de hastalıkta beyin hücreleri ile serebral kan damarları arasında karmaşık, simbiyotik, karşılıklı yarar sağlayan bir ilişki fikrini benimsiyor. NVU, beyniniz ile onu besleyen ana kan damarları arasında ağ benzeri bir "arayüz" görevi görür ve nöronlardan gelen sinyaller aracılığıyla sürekli nöronal girdi alan serebral mikrodamarlardan oluşur.
Bu özelleşmiş nöron hücreleri, astrositik uç ayaklar, mikrodamarların yüzeyini kaplayan mikroskobik hücre zarları gibi özelleşmiş yapıları; kılcal duvarlara gömülü hücreler olan perisitler; ve bulaşıcı patojenler, hasarlı nöronlar ve plaklar için merkezi sinir sistemini sürekli temizleyen perivasküler mikroglia. Ayrıca ağ, kan-beyin bariyerinin stabilitesine, beyindeki mikro dolaşımın yeniden modellenmesine ve dolaşımdaki inflamatuar hücrelerin kontrolüne ve ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur.
Son on yılda yapılan araştırmalar, NVU'nun sadece inanılmaz derecede karmaşık, çok boyutlu, yüksek düzeyde organize edilmiş bir sistem olmadığını, aynı zamanda nörodejeneratif hastalık ve serebrovasküler hastalıkların gelişiminin kökeninin nörovasküler üniteden kaynaklanan patolojiden kaynaklandığını şüphesiz göstermektedir. Yaşlandıkça, NVU'yu oluşturan hücrelerin hem fiziksel özellikleri hem de işlevleri ve bunların dahil olduğu tüm temel beyin süreçleri bozulur.
NAD ve NVU
Peki NAD tüm bunların neresinde yer alıyor? Başka bir yerde - buraya tıklayın - NAD'ın, hücresel yaşlanmanın yanı sıra mitokondriyal fonksiyonu da düzenleyen, uzun ömür genleri olarak bilinen bir protein ailesi olan sirtuinlerin ("efendim-İKİ-inler" deyin) performansındaki önemli rolünü tartışmıştık. ve diğer süreçlerin yanı sıra iltihaplanma.
Ayrıca vasküler (kan damarı) yaşlanmaya NAD düzeylerinde azalmanın da eşlik ettiğini gösteren yeni kanıtlar vardır. Araştırmacılar, fare modellerinde NAD tedavisinin nörovasküler sistem üzerinde, beyne kan akışının artması ve bilişsel performansın artması da dahil olmak üzere güçlü yaşlanma karşıtı etkiler sağladığını kesin olarak gösterdi. Ancak daha da şaşırtıcı olanı, beş gün boyunca NMN ile tedavi edilen yaşlı sıçanlardan (24 aylık farelerin biyolojik yaşı, yaklaşık 60 yaşındaki insanlarınkine karşılık gelir) alınan vasküler hücrelerin tedavisinin, genç NAD'nin restorasyonunu gösterdiğinin kanıtıdır. mitokondriyal fonksiyonun seviyeleri ve geri dönüşü.
Geroscience'da (Nisan 2020) yayınlanan çok yeni bir çalışma, NVU'da görüldüğü gibi yaşlanmaya bağlı NAD tükenmesinin normal nörovasküler fonksiyon için önemli olan genlerin düzensizliğinin bir sonucu olarak ortaya çıktığı fikrini test etmek için tasarlandı. Araştırmacılar ayrıca, NMN tedavisiyle nörovasküler sistemleri düzelen yaşlı farelerin, NMN'nin SIRT-1 genleri üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle daha iyi hale geldiğine dair kanıt bulup bulamayacaklarını görmek için yola çıktılar.
Araştırmacılar, yaşlı farelerde ekspresyonu azalmış 590 gen tespit etti ve bu genlerden 204'ü, NMN tedavisinden sonra genç farelerle tutarlı seviyelere geri getirildi. Ayrıca araştırma, artan NAD seviyelerinin NVU'da SIRT1 aktivasyonunu artırdığını gösterdi ve yaşlı farelerde NMN tedavisinin, beynin mikro dolaşımında görülen yaşa bağlı inflamatuar ve hücre fonksiyon bozukluğu değişikliklerini büyük ölçüde tersine çevirdiğini gösteren ilk çalışmadır. .
Sirtuin'ler, özellikle de SIRT1, yeterli düzeyde NAD+ olmadığında düzgün çalışmaz. NAD+ yaş ilerledikçe doğal olarak azaldığından, bu güçlü yaşlanma karşıtı koenzimin varlığının arttırılması hayati önem taşımaktadır. Geçmişte tavsiye ettiğimiz gibi, kalori kısıtlaması veya sıkı bir aralıklı oruç rejimi kullanarak NAD+ seviyenizi artırabilirsiniz, ancak çoğu insan için bu yöntemler kesinlikle sürdürülebilir değildir.
Hayvan (fare) modellerinden elde edilen araştırmalardaki ilerlemeleri gerçek insan klinik deneylerine aktarmanın zorluğu konusunda bilim camiasında pek çok tartışma olmuştur. Bu zorluk kısmen, insan deneklerin çeşitli yaşlanma karşıtı müdahalelere (ilaç, egzersiz, takviye veya kalori kısıtlaması gibi diyet değişiklikleri) tepkilerinin aşırı değişkenliğinden kaynaklanmaktadır.
Küresel çapta yürütülen hem özel hem de kamu tarafından finanse edilen insan klinik çalışmalarının yakın tarihli (2020) bir incelemesi, NAD + öncülleri ile takviyenin hem yaşlanmayı geciktirmek hem de yaşla ilişkili hastalıkları azaltmak için umut verici bir girişimsel strateji olduğunu buldu. Son zamanlarda yapılan insan klinik deneyleri aynı zamanda kronik NR desteğinin iyi tolere edildiğini ve orta yaşlı ve yaşlı yetişkin deneklerde NAD+'yı uyardığını da gösterdi.
NAD+ Düzeylerinizi Nasıl Artırırsınız?
Yüksek kaliteli bir NAD+ takviyesi almak, NAD seviyenizi arttırmanın en güvenilir ve etkili yoludur. Bazı hücre türleri için NAD+ ve NADH'nin doğrudan hücrelere aktarılabileceğine dair kanıtlar vardır. Ancak diğer hücre tiplerinde, aktif moleküle dönüştürülmeden önce NAD+ öncüllerinin (NMN gibi) hücreye aktarılmasına bağımlılık var gibi görünüyor; dolayısıyla bu, birden fazla türde ilaç almayı düşünmek isteyebileceğiniz bir neden olabilir. NAD+ takviyesi.
NAD+ ve onun öncüsü NMN de dahil olmak üzere tüm NAD+ takviyelerimiz hakkında tam bilgiyi burada bulabilirsiniz. Her gün alınan NAD+ takviyesi, bu güçlü koenzim seviyenizi artıracak ve yaşlanmanın nörovasküler sisteminiz üzerindeki zararlı etkileri de dahil olmak üzere, yaşlanma sürecinin etkilerine karşı en iyi korumaya sahip olmanızı sağlayacaktır. Bilişsel sağlığınız için!
Referanslar:
1. Ladecola C. Nörovasküler Birim Yaşın Gelişi: Sağlık ve Hastalıkta Nörovasküler Eşleşme Yoluyla Bir Yolculuk, (2017) Neuron, 96 (1), s. 17-42.
2. Kiss T ve Nyúl-Tóth Á ve ark. Nikotinamid mononükleotid (NMN) takviyesi yaşlı farelerde nörovasküler gençleşmeyi destekler: SIRT1 aktivasyonunun transkripsiyonel ayak izi, mitokondriyal koruma, anti-inflamatuar ve anti-apoptotik etkiler. Gerobilim. 2020 Nis;42(2):527-546. doi: 10.1007/s11357-020-00165-5. Epub 2020 13 Şubat. PMID: 32056076; PMCID: PMC7206476.
3. Tarantini S & Valcarcel-Ares MN ve diğerleri. Nikotinamid mononükleotid (NMN) takviyesi, serebromikrovasküler endotel fonksiyonunu ve nörovasküler eşleşme yanıtlarını kurtarır ve yaşlı farelerde bilişsel işlevi iyileştirir. Redoks Biol. 2019 Haz;24:101192. doi: 10.1016/j.redox.2019.101192. Epub 2019 10 Nisan. PMID: 31015147; PMCID: PMC6477631.
4. Gonzalez-Freire, M., Diaz-Ruiz, A. ve diğerleri. Sağlık ve yaşam boyu müdahaleler için önümüzdeki yol, Yaşlanma Araştırma İncelemeleri, Cilt 59, 2020, doi.org/10.1016/j.arr.2020.101037.
5. Martens, C.R. ve Denman ve diğerleri. Kronik nikotinamid ribozid takviyesi iyi tolere edilir ve sağlıklı orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde NAD(+) düzeyini yükseltir. Nat. Commun., 9 (2018), s. 1286, 10.1038/s41467-018-03421-7.
