Nutriop 长寿博客
脑腹平衡：焕发健康的关键
缓解压力的灵丹妙药曾经陷入过“令人心痛”的时刻吗？或者感觉到那些明显的“蝴蝶”在你的胃里旋转？我们的日常用语中充满了这样的表达方式，因为有趣的是，我们的直觉是我们情绪的一面镜子。欣快、忧郁、焦虑或沮丧等情绪不仅仅是抽象的感觉；它们也是抽象的感觉。它们表现在身体上，尤其是肠道中。尤其是压力，可能是胃肠道领域的克星，通常与消化不良或肠易激综合症 (IBS) 等疾病有关。需要理解的一个关键组成部分是脑肠轴。想象一下：即使是对一顿美味佳肴的纯粹期待也会让你的胃液兴奋起来。这强调了大脑对肠道的深远影响。但这不是一条单行道；受到干扰的肠道会向大脑发送信号，从而导致焦虑或抑郁。 如果我们深入研究医学史，我们会发现一些令人着迷的见解。 1833 年，亚历克西斯·圣马丁 (Alexis St. Martin) 腹部中枪，幸存下来，他为陆军外科医生威廉·博蒙特 (William Beaumont) 提供了一个真正进入胃部的窗口。博蒙特记录了生动的情绪——从恐惧到愤怒——改变了胃分泌。快进到 20 世纪 50 年代，另一个令人心酸的观察证实了这种相互作用。一名学生在接受结肠检查时，误认为自己被诊断出患有结肠癌，导致结肠立即出现身体反应。揭开第二大脑的面纱肠道复杂的运作机制将其活力归功于肠神经系统（ENS），通常被称为“第二大脑”。这个由大约 1 亿条神经组成的庞大网络对整个消化性能起着大师的作用。 ENS 深受中枢神经系统 (CNS) 的影响，它不仅仅是一个被动的接收器；它是与大脑进行令人着迷的对话的积极参与者。有趣的是，ENS 和 CNS 都源自相似的胎儿组织，并使用大量共享的神经递质，如乙酰胆碱和血清素。这种紧密的关系促进了肠道和大脑之间的双向沟通高速公路。例如，有没有想过为什么压力会破坏你的食欲？或者为什么你吃饱了就停止一顿丰盛的饭菜？这就是神经探戈在起作用。衰老、压力和肠脑交响曲衰老会带来一系列的生理变化。肠脑轴不能免受时间的影响，它会发生变化，从而提高对压力的敏感性。因此，了解这种联系至关重要，尤其是在寻求防龄策略时。 鉴于肠道和大脑之间的密切相互作用，它们相互产生深远影响也就不足为奇了。对一些人来说，仅仅是公开演讲的前景就可能让人胃部不适，而另一些人在困难时期可能会感到肠道不适。虽然情绪确实会影响功能性胃肠道疾病，但必须揭穿这些疾病纯粹是心理构造的神话。情绪因素与身体因素融合在一起，表现出疼痛和其他肠道症状。 新兴研究甚至暗示了心理社会因素对我们肠道细菌组成、炎症和感染易感性的影响。我们的Nutriop Longevity 补充剂融合了抗衰老元素，经过精心制作，可强化肠脑轴。通过专注于恢复肠道活力，进而恢复大脑活力的成分，它们可充当维持这种微妙平衡的催化剂，确保您在年老时保持最佳的肠道和认知健康。整体方法：治疗心灵和肠道在解决胃肠道紊乱方面，一种方法并不能解决所有问题。症状范围从轻微、零星的胸部灼烧感到持续、强烈的不适。定制方法，无论是饮食调整、药物治疗还是特定疗法，都是关键。对于许多人来说，缓解严重症状通常需要解决心理压力源。 认知行为疗法(CBT)等技术旨在将注意力从适应不良模式转移到建设性应对机制。 一个有趣的发现：大多数 IBS 患者在接受 CBT 治疗后症状得到缓解，凸显了其潜力。放松疗法结合了渐进式肌肉放松和心理意象等方法，为人们提供了远离日常压力的庇护所。它们增强“休息和消化”系统的能力，确保身体消化顺利进行。将正念融入这些实践中可以增强其功效，使个人能够专注于当下，摆脱过去创伤或未来焦虑的束缚。驾驭呼吸：肠道和谐之路横膈膜呼吸，俗称“腹式呼吸”，是我们武器库中的一个有效工具。通过集中刺激膈肌，它可以作为放松的试金石，最近的研究表明它在缓解胃食管反流病 (GERD) 等疾病方面具有潜力。通过练习这个简单的技巧，您不仅可以放松身心，还可以促进肠道健康。综上所述肠脑连接的迷人旅程凸显了整体方法在抗衰老方面的重要性。随着时间的流逝，保持这种微妙的平衡至关重要。除了循证干预措施外，还可以考虑将Nutriop Longevity 补充剂纳入您的日常饮食中，这种混合物可以同时促进您的肠道和认知活力。在生命的宏伟画卷中，保持肠道和大脑之间的平衡关系将为您更健康、更容光焕发铺平道路。
充满活力地衰老：炎症管理，实现更健康、更长寿。
介绍衰老是一段普遍的旅程，是我们所有人都要走的路。然而，这并不总是一段快乐的旅程。衰老科学，即老年学，在理解这一复杂过程方面取得了重大进展。一项关键发现是慢性炎症对衰老的深远影响。一线希望是什么？我们的生活方式选择和正确的补充剂可以显著影响这一过程。Nutriop Longevity 补充剂旨在让您不仅能更顺利地走向衰老，而且能更健康、更有活力。1. 炎症：青春的隐形破坏者在追求青春的过程中，最可怕的敌人之一是慢性炎症。这种微妙的闷烧炎症，就像我们体内缓慢燃烧的火焰一样，与许多与年龄相关的疾病影响着每个器官系统，从大脑到心脏、关节、眼睛和皮肤。它是阿尔茨海默病、心脏病、1 型糖尿病，甚至某些类型的癌症等疾病的无声同谋，既是触发因素，也是结果。对我们关节的秘密攻击是衰老过程中一个特别具有挑战性的方面。虽然急性炎症是对脚踝扭伤或手腕扭伤等损伤的自然愈合反应，但关节的慢性炎症可能导致炎性关节炎。这种无端的攻击会导致僵硬、疼痛和不可逆转的关节损伤。各种形式的炎症性关节炎，如类风湿性关节炎、痛风和焦磷酸钙沉积病 (CPPD)，其特点是免疫系统对关节内膜的不合理攻击。另一个例子是银屑病关节炎，约 30% 的银屑病患者受到影响。即使是以前被认为是非炎症性的骨关节炎，也被发现含有轻度慢性炎症。 但是还有希望。通过饮食干预，我们可以对抗这种内部炎症并保护我们的身体。采用抗炎饮食就是这样的策略之一。虽然不能治愈，但它可能有助于控制甚至预防关节炎等疾病。长期坚持这种饮食方法可以降低患心脏病和糖尿病等健康问题的风险，而关节炎患者患这些疾病的风险更高。抗炎饮食与地中海饮食和 DASH 饮食模式密切相关，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼、豆类和橄榄油等健康脂肪，同时排除高度加工的含糖食品和红肉。坚持遵循这种饮食可能会使患痛风的几率降低 60%，并可能减缓骨关节炎损伤的进展。 研究支持了这一观点，研究表明，遵循这些饮食模式的人体内的炎症标志物（如 C 反应蛋白）会减少。Nutriop Longevity提供一系列旨在对抗炎症的补充剂。一种关键补充剂是Bio-Enhanced Nutriop Longevity® Resveratrol PLUS+，含有纯槲皮素、非瑟酮、姜黄素和胡椒碱。这种强效混合物结合了多种强效抗氧化剂和抗炎化合物，有助于平衡炎症反应，使其成为抗衰老方案的重要组成部分。使用 Nutriop Longevity 优雅地拥抱衰老科学。 2.采用地中海式饮食来控制炎症健康饮食是对抗慢性炎症的秘密武器。受地中海生活方式启发的饮食富含水果、蔬菜、豆类、全谷物、坚果、种子、瘦肉蛋白以及少量乳制品和橄榄油，是必需营养素和抗氧化剂的宝库。这些强大的物质可以对抗炎症，并有可能降低糖尿病、心血管疾病和认知能力下降等疾病的风险——这些疾病是衰老的不受欢迎的伴侣。以下是您应该邀请到餐桌上的一些抗炎冠军：- 浆果：这些色彩缤纷的美食富含花青素、强效抗炎化合物，可降低患心脏病、认知能力下降和糖尿病的风险。- 多脂鱼：鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼等品种富含 omega-3 脂肪酸，可以缓解炎症并降低心血管疾病的风险。- 绿叶蔬菜：这些营养丰富的蔬菜富含必需的维生素、矿物质和植物化学物质，可以平息炎症和疾病风险。- 坚果和种子：这些松脆的零食提供纤维和其他营养物质，支持肠道健康，可能减少大脑炎症。有些还含有omega-3脂肪酸。目标是每周至少吃两份多脂鱼，每天至少吃五份水果和蔬菜（两种水果，三种蔬菜）。每天吃一把坚果或种子，并通过豆类等食物摄入足够的纤维。为了获得最大的效果，请在每餐中加入多种植物性食物。请记住，加工食品是炎症的盟友。它们通常含有高热量、添加糖、不健康的饱和脂肪和盐。所以，尽可能地让他们远离。抗炎食品：抗衰老之旅的正确燃料您的饮食可以煽动炎症，也可以帮助扑灭炎症。包括各种抗炎食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪，可以控制炎症。 Nutriop 长寿补充剂可以支持这种饮食方法，提供额外的防御屏障。我们的Nutriop Longevity® Pterostilbene Extreme 含有 100% 纯有机葡萄籽提取物，结合了紫檀芪的抗氧化能力和有机葡萄籽提取物，两者都以抗炎作用而闻名。加入这种补充剂可以增强您的抗炎能力，推动您踏上永葆青春的旅程。 3. 自身免疫性疾病与心脏病之间的相互作用：一把双刃剑自身免疫性疾病是人体免疫系统对抗自身组织的疾病，是慢性炎症的滋生地。这种炎症也是心血管疾病的关键因素。因此，患有自身免疫性疾病的人比一般人群更有可能患心脏病并死于心血管疾病。直到大约二十年前，自身免疫性疾病的传统治疗方法都遇到了困难。随后出现了被称为生物制剂的靶向药物。这些游戏规则改变者改变了身体对炎症的反应，延长了患者的寿命。然而，随着患者寿命的延长，心血管疾病逐渐成为这些人死亡的主要原因。研究表明，患有全身炎症疾病的年轻人心脏病发作的致死率是正常人的两倍。虽然目前针对患有全身炎症疾病的人的心血管疾病管理指南有些模糊， 但某些治疗类风湿性关节炎等疾病的药物可能会降低死于心脏病的风险。然而，必须谨慎行事，因为某些药物（如非甾体抗炎药） 会升高血压，并与心脏病发作风险增加有关。鉴于这些疾病相互交织的性质，心脏病专家和风湿病专家联手为受自身免疫性疾病和心血管疾病影响的人们提供最好的护理至关重要。此次合作是迈向充满活力和优雅的衰老之旅的关键一步。 4. 自序 C 反应蛋白...
通过补充 NMN 促进 NAD+ 代谢：最新临床试验结果
介绍在追求健康衰老的过程中，科学家们一直在探索各种可能减缓衰老过程并改善整体健康的化合物。 烟酰胺单核苷酸 (NMN) 是一种引起广泛关注的化合物。 NMN 是维生素 B3 的衍生物，在称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的重要细胞资源的生产中发挥着至关重要的作用。 NAD+ 对于能量产生、DNA 修复和各种其他细胞功能至关重要。随着年龄的增长，我们体内的 NAD+ 水平下降，导致细胞功能下降并加速衰老过程。最近，一项名为“ 长期补充烟酰胺单核苷酸后烟酰胺腺嘌呤二核苷酸代谢和动脉僵硬：一项随机、双盲、安慰剂对照试验”的开创性研究发表，揭示了补充 NMN 对人类的潜在益处。这篇博文旨在打破复杂的科学术语，以一种读者容易理解的方式呈现这项研究的结果。研究设计该研究是一项随机、双盲、安慰剂对照试验，被认为是临床研究的黄金标准。它涉及 36 名年龄在 40 岁至 65 岁之间的健康男性和女性参与者。参与者被随机分配到两组。一组接受 NMN 补充剂（125 毫克/胶囊），另一组接受安慰剂胶囊。参与者被要求每天两次饭后服用一粒胶囊，为期 12 周。目标该研究的主要目的是调查长期补充 NMN 对心血管疾病危险因素（包括动脉僵硬度）的影响。动脉僵化是一种与衰老相关的常见病症，也是心血管疾病的重要危险因素。方法论在研究开始之前，参与者接受了一系列测试以评估他们的整体健康状况。这些测试包括测量BMI（身体质量指数）、血压、血糖水平、肝功能、血脂和激素。研究人员还测量了参与者的ABI（踝臂指数）和baPWV（臂踝脉搏波速度），它们是动脉僵硬度的指标。在研究过程中，研究人员监测了NAM（烟酰胺）、NMN和NAD+的血清浓度。这些化合物在细胞能量产生和整体细胞健康中发挥着至关重要的作用。调查结果研究结果非常有希望。研究人员发现，长期补充 NMN 会导致参与者的 NAD+ 代谢发生显着变化。更重要的是，他们观察到，与服用安慰剂的参与者相比，服用 NMN 补充剂的参与者的动脉僵硬度有所降低。这些研究结果表明，补充 NMN 可能会改善动脉健康并降低心血管疾病的风险。然而，研究人员指出，需要进一步的临床试验来证实这些益处。这对你意味着什么？这项研究的结果对于任何对健康老龄化感兴趣的人来说都是令人兴奋的消息。他们认为，补充 NMN 可能是改善动脉健康和降低心血管疾病风险的潜在策略，心血管疾病是全球死亡的主要原因之一。然而，值得注意的是，虽然这项研究的结果很有希望，但还需要更多的研究来充分了解 NMN 补充剂对人类的影响。与往常一样，建议在开始任何新的补充方案之前咨询医疗保健专业人士。副作用和安全性任何临床试验的关键方面之一是评估安全性和潜在副作用。在这项研究中，研究人员在整个试验过程中密切关注参与者的健康状况。好消息是，研究期间没有报告严重的不良反应。 这与之前的研究一致NMN 上普遍认为它是安全且耐受性良好的。然而，值得注意的是，虽然根据目前的证据，NMN 似乎是安全的，但每个人都是独一无二的，并且可能对补充剂有不同的反应。因此，始终建议在开始任何新的补充方案之前咨询医疗保健专业人士。结论对健康老龄化的追求仍在继续，NMN 似乎是这一旅程中最有前途的候选者。最新的人体试验为 NMN 补充剂的潜在益处提供了宝贵的见解，表明它可以改善动脉健康并降低心血管疾病的风险。然而，需要更多的研究来充分了解 NMN...
