مدونة نوتريوب لطول العمر
البربرين - منظم طبيعي لسكر الدم وأكثر
البربرين (يُنطق “بور-بور-رين”) هو مركب نباتي طبيعي له تأثيرات طبية متعددة، مثل تنظيم نسبة السكر في الدم، وهي قوية جدًا لدرجة أن بعض الأطباء يفضلونه على الأدوية المصنعة. يوجد المركب نفسه في مجموعة متنوعة من النباتات الموجودة في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك عنب أوريغون، البرباريس الأوروبي، الكركم الشجري،...
ريسفيراترول والجهاز المناعي البشري
العديد من الناس على دراية بالريسفيراترول (يُنطق “ريس-فِر-اَه-ترال”)، وهو مركب مضاد للأكسدة طبيعي يوجد في العديد من أنواع العنب الأحمر (بما في ذلك النبيذ الأحمر)، والتوت الأزرق، والراوند، والشوكولاتة الداكنة وغيرها من الأطعمة. كما يوجد الريسفيراترول في نبات العقدة اليابانية، وهو نبات معمر موطنه شرق آسيا، وقد استخدم لقرون كعلاج...
ما الذي يسبب الشيب وكيفية عكسه
إن العثور على أول شعرة رمادية أو اثنتين في شعرك الداكن يأتي كصدمة لمعظم الناس، حيث أن الشيب هو أحد أقدم علامات الشيخوخة. بمجرد أن تبدأ عملية الشيب، فإن الانتقال إلى الشعر الرمادي بالكامل أو في الغالب هو مسألة وقت فقط، إلا إذا اخترت بالطبع تغطية الشيب بصبغة الشعر، كما...
بيترستيلبين - مكمل مفيد ذو توافر بيولوجي عالي
البترستيلبين هو مركب طبيعي يمكن العثور عليه في التوت الأزرق والعنب وكذلك الأطعمة والمشروبات المصنعة من هذه الفواكه (مثل النبيذ أو عصير العنب). تشير مجموعة متنوعة من الدراسات السريرية العشوائية مزدوجة التعمية إلى أن تناول مكملات البترستيلبين قد يوفر العديد من الفوائد الصحية. هيكله الجزيئي مشابه للريسفيراترول، وكلاهما يندرج تحت...
