يشكل العثور على أول شعرة رمادية أو اثنين في خصلات شعرك الداكنة صدمة بعض الشيء لمعظم الناس ، حيث أن التحول إلى اللون الرمادي هو أحد أولى علامات تقدم العمر. بمجرد أن تبدأ عملية الشيب ، فإن الانتقال إلى الشعر الرمادي بالكامل أو في الغالب يكون مسألة وقت فقط ، ما لم تختر بالطبع تغطية الشيب بصبغة الشعر ، كما تفعل ما يقرب من 88 في المائة من النساء الأمريكيات بالإضافة إلى نسبة أقل من الرجال.

يعلم الجميع أن "الشيخوخة" تسبب الشيب ولكن ما هو السبب البيولوجي الحقيقي الكامن وراء هذه الظاهرة؟ وهل التحول إلى اللون الرمادي أمر لا مفر منه حقًا مع تقدمك في العمر؟ ماذا لو أمكن عكس الشعر الرمادي بشكل طبيعي دون تغطيته بتلوين الشعر؟

أولاً وقبل كل شيء ، دعنا نلقي نظرة فاحصة على سبب تحول الشعر إلى اللون الرمادي مع تقدمك في العمر. يختلف العمر الذي يبدأ فيه الشخص في التحول إلى اللون الرمادي بين الأفراد اعتمادًا على عوامل وراثية وعوامل أخرى ، ولكنه يبدأ عادةً لمعظم الأشخاص في العقد الثالث من العمر ثم يتقدم حتى تتأثر غالبية خصلات شعرهم. لفهم كيفية حدوث ذلك بشكل أفضل ، دعنا نفحص تشريح شعرة الإنسان.

تشريح شعر الإنسان
جذع الشعرة ، الجزء الذي تراه ويمكن أن تمرر مشطك أو فرشاة من خلاله ، غير حي ويتكون من ثلاث طبقات من نوع من البروتين يسمى الكيراتين. تسمى الطبقة الداخلية النخاع وقد تكون موجودة أو غير موجودة ، اعتمادًا على نوع شعرك. الطبقة الوسطى تسمى القشرة وتشكل الجزء الأكبر من جذع الشعرة. يحتوي كل من اللب والقشرة على خلايا تحتوي على صبغة تعطي شعرك لونه. تسمى الطبقة الخارجية بشرة ، والتي تبدو تحت التكبير وكأنها ألواح سقف متداخلة معبأة بإحكام معًا. تم تصميم معظم مكيفات الشعر لتنعيم طبقة الكيراتين الخارجية.

عودة إلى الخلايا الصبغية للشعر في الطبقات الوسطى والأعمق من الشعر. تسمى هذه الخلايا الصبغية الميلانوسومات (مثل "me-LAN-oh-somes") وهي محملة بالميلانين ، وهو صبغة طبيعية توجد في الجلد والشعر ولون العين. يحدد نوع الميلانين الذي تستخدمينه لون شعرك. الأشخاص ذوو الشعر الأسود أو البني لديهم نوع من الميلانين يسمى يوميلانين والأشخاص ذوي الشعر الأحمر لديهم صبغة مختلفة تسمى فيوميلانين.

يتم نقل هذه الصبغيات المحملة بالصباغ إلى أعمدة الشعر بواسطة خلايا تسمى الخلايا الصباغية (قل "أنا -LAN-oh-sites ") الموجودة في بصيلات الشعر. هذه البصيلات هي الجزء الحي من شعرك وهي مغروسة في قاعدة كل خصلة شعر تحت جلد فروة رأسك.

تعمل البصيلات أيضًا "كمرساة" لكل شعرة ، وعند قاعدة كل بصيلة توجد بصيلة الشعر ، وهي المكان الذي تنمو فيه الخلايا الحية وتنقسم لتشكل جذع الشعرة الفعلي. بصلة الشعر هي أيضًا المكان الذي تتواجد فيه الخلايا الصباغية (الخلايا الصبغية). السلائف الخلوية للخلايا الصباغية هي الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية التي توجد أيضًا في البصيلة الجريبية وتوفر خزانًا للإنتاج المستمر للخلايا الصباغية. طالما استمر هذا دون انقطاع ، تستمر الخلايا الصبغية في إنتاج الصبغة ويحتفظ شعرك بلونه الطبيعي.

لماذا يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي

يتضمن شيب الشعر بسبب الشيخوخة عدة عمليات ، بما في ذلك استنفاد الخلايا الجذعية الصباغية ، والتغيرات في الهرمونات العصبية ، والإجهاد التأكسدي ، ولكن يُعتقد أن الإجهاد التأكسدي هو المحرك الرئيسي لشيب الشعر. باختصار ، ينتج الإجهاد التأكسدي لأن جسمك ينتج مركبات كيميائية تسمى الجذور الحرة كمنتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي لديك. يمكن أن تكون هذه الجذور الحرة ضارة للغاية إذا تركت دون رادع لأنها تسبب الالتهاب.

لحسن الحظ ، تنتج خلاياك أيضًا مركبات تعرف باسم مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة والحفاظ على توازن جسمك. تتراكم عملية الإجهاد التأكسدي بشكل طبيعي بمرور الوقت ، وقد ساهمت في تطور الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وحتى السرطان.

لطالما كان يُعتقد منذ فترة طويلة أن الإجهاد النفسي له تأثير على شيب الشعر أيضًا. وقد تم توثيق العملية جيدًا في الفئران ولكن لم يتم إظهارها بشكل قاطع عند البشر. هذا ليس لأن العلماء لا يعتقدون أن هناك علاقة ، ولكن من الصعب قياسها. بالطبع هناك العديد من التقارير القصصية عن تحول شعر الشخص إلى اللون الأبيض عمليا بين عشية وضحاها نتيجة لصدمة نفسية حادة.

في دراسة رائعة إلى حد ما حول عملية شيب شعر الإنسان ، وجد المؤلفون أنه في بعض الأحيان لا يؤدي شيب أعمدة الشعر الفردية فقط إلى عكس نفسه بشكل طبيعي دون أي تدخل ولكن هذا اللون يكون بشكل قاطع مرتبطة بفترات زيادة ضغوط الحياة لدى البشر . ويشيرون أيضًا إلى أنه داخل الشعر الأبيض ، توجد مكونات محددة لاستقلاب طاقة الميتوكوندريا التي يتم تنظيمها بشكل منظم. الميتوكوندريا هي عضيات صغيرة داخل الخلايا تنتج الطاقة اللازمة لعمل الخلايا. يشير هذا إلى أن التمثيل الغذائي لا ينظم نمو الشعر فقط ، وهو ما تم إثباته جيدًا ، بل ينظم أيضًا تصبغ الشعر.

من المعروف أن التمثيل الغذائي للطاقة يساهم بشكل رئيسي في مظاهر الشيخوخة الأخرى المرتبطة بالأمراض. يذكر المؤلفون أيضًا أنه مع التمارين الرياضية والتدخلات الغذائية ، فقد ثبت أن العلامات الخلوية للشيخوخة يمكن عكسها مؤقتًا وأن بياناتهم تدعم أن "الشيخوخة ليست عملية بيولوجية خطية ولا رجوع فيها ويمكن ، على الأقل جزئيًا ، إيقافها" أو حتى عكسها ".

معالجة مشكلة الشعر الرمادي

نظرًا لأن الشيب يبدو أنه ناتج عن مسارات متعددة ، بما في ذلك عوامل التمثيل الغذائي ، وتغيرات الغدد الصم العصبية ، والإجهاد التأكسدي وضغوط الحياة ، وكلها متورطة في عملية الشيخوخة ، فمن المنطقي معالجتها بنفس الطريقة. إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي وتقليل التوتر كلها إضافات منطقية لروتينك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استكمال مستويات NAD + الخاصة بك ، والتي ثبت بوضوح أن لها مجموعة متنوعة من التأثيرات القوية المضادة للشيخوخة ، بما في ذلك تعزيز صحة الدماغ وتجديد الخلايا وكذلك تقليل الالتهاب ، يمكن أن تعالج بشكل مباشر عنصر استقلاب الطاقة للشيب. .

NAD + ( نيكوتيناميد Adenine Dinucleotide ) ضروري للعمل الخلوي وإصلاح ومستويات NAD + تنخفض بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر. يساهم هذا الانخفاض في العديد من التغييرات غير المرغوب فيها التي من المحتمل أن تواجهها مع تقدمك في العمر ، بما في ذلك التدهور المعرفي وتقليل قوة العضلات وتقليل كثافة العظام.

المكملات التي تحتوي على منتج NAD + عالي الجودة هو الأكثر موثوقية طريقة عملية وفعالة لزيادة مستوياتك. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول جميع ملاحق NAD + الخاصة بنا هنا ، بما في ذلك NAD + بالإضافة إلى سلائفها NMN. ستزيد مكملات NAD + اليومية من مستويات هذا الإنزيم القوي وتضمن حصولك على أفضل حماية ضد الآثار الضارة لعملية الشيخوخة. ومن يدري ، ربما ستتمكنين من التخلص من صبغة الشعر هذه!

المراجع:

- Itou T، Ito S، Wakamatsu K. تأثيرات الشيخوخة على لون الشعر ، مورفولوجيا الميلانوسوم ، وتكوين الميلانين في الإناث اليابانيات. علوم Int J Mol. 2019 ؛ 20 (15): 3739. تم النشر 2019 يوليو 31. doi: 10.3390 / ijms20153739

- نيشيمورا إي كيه. الخلايا الجذعية الصباغية: خزان الخلايا الصباغية في بصيلات الشعر من أجل تصبغ الشعر والجلد. Res صباغ الخلايا الميلانوما. 2011 ؛ 24 (3): 401-410. دوى: 10.1111 / j.1755-148X.2011.00855.x

- نهم ، إم ، نافاريني ، إيه إيه وكيلي ، إي دبليو كانيتيز subita: إعادة تقييم للأدلة بناءً على 196 تقرير حالة منشورة في الأدبيات الطبية. Int J Trichology 5، 63-68، doi: 10.4103 / 0974-7753.122959 (2013).

- تشانغ ، ب. وآخرون.يؤدي فرط نشاط الأعصاب السمبثاوية إلى استنفاد الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية. Nature 577، 676–681، doi: 10.1038 / s41586-020-1935-3 (2020).

- Rosenberg A و Rausser S و Ren J et al. شيب شعر الإنسان قابل للعكس بشكل طبيعي ومرتبط بالتوتر. bioRxiv 2020.05.18.101964 ؛ دوى: https://doi.org/10.1101/2020.05.18.101964

- كيس تي ، جايلز سي ، تارانتيني إس وآخرون. تعزز مكملات النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) مظهر تعبير ميرنا المضاد للشيخوخة في الشريان الأورطي للفئران المسنة ، وتتنبأ بالتجديد اللاجيني والتأثيرات المضادة لتصلب الشرايين. مجلة FASEB 18 أبريل 2020 https://doi.org/10.1096/fasebj.2020.34.s1.04769