إن العثور على أول شعرة رمادية أو اثنتين في شعرك الداكن يأتي كصدمة لمعظم الناس، حيث أن الشيب هو أحد أقدم علامات الشيخوخة. بمجرد أن تبدأ عملية الشيب، فإن الانتقال إلى الشعر الرمادي بالكامل أو في الغالب هو مسألة وقت فقط، إلا إذا اخترت بالطبع تغطية الشيب بصبغة الشعر، كما يفعل ما يقرب من 88 بالمائة من النساء الأمريكيات وكذلك نسبة أقل من الرجال.

يعلم الجميع أن "الشيخوخة" تسبب الشيب، ولكن ما هو السبب البيولوجي الحقيقي وراء هذه الظاهرة؟ وهل يصبح الشيب حتمياً مع تقدم العمر؟ ماذا لو كان بالإمكان عكس الشيب بشكل طبيعي دون تغطيته بصبغ الشعر؟

أولاً، دعونا نلقي نظرة أقرب على سبب تحول الشعر إلى اللون الرمادي مع تقدم العمر. يختلف العمر الذي يبدأ فيه الشخص بالشيب بين الأفراد اعتمادًا على العوامل الوراثية وغيرها، ولكنه عادة ما يبدأ لمعظم الناس في العقد الثالث من حياتهم ثم يتقدم حتى تتأثر غالبية خصلات شعرهم. لفهم كيفية حدوث ذلك بشكل أفضل، دعونا نفحص تشريح الشعر البشري.

تشريح شعر الإنسان
عمود الشعر، الجزء الذي تراه ويمكنك تمرير المشط أو الفرشاة من خلاله، غير حي ويتكون من ثلاث طبقات من نوع من البروتين يسمى الكيراتين. الطبقة الداخلية تسمى النخاع وقد تكون موجودة أو غير موجودة، اعتمادًا على نوع شعرك. الطبقة الوسطى تسمى القشرة وتشكل الجزء الأكبر من عمود الشعر. يحتوي كل من النخاع والقشرة على خلايا تحمل الصبغة التي تعطي شعرك لونه. الطبقة الخارجية تسمى البشرة، والتي تبدو تحت التكبير مثل القوباء المنطقية المتداخلة بإحكام معًا. يتم صياغة معظم مكيفات الشعر لتنعيم هذه الطبقة الخارجية من الكيراتين.

العودة إلى خلايا صبغة الشعر في الطبقات الوسطى والأعمق من الشعر. تُسمى هذه الخلايا الصبغية الميلانوسومات (تُنطق “مي-لان-و-سومات”) وهي محملة بالميلانين، وهو صبغة طبيعية توجد في لون الجلد والشعر والعين. نوع الميلانين الذي لديك يحدد لون شعرك. الأشخاص ذوو الشعر الأسود أو البني لديهم نوع من الميلانين يسمى الإيوميلانين والأشخاص ذوو الشعر الأحمر لديهم صبغة مختلفة تسمى الفيوميلانين.

يتم نقل هذه الميلانوسومات المحملة بالصبغة إلى أعمدة الشعر بواسطة خلايا تسمى الخلايا الميلانية (تُنطق “مي-لان-و-سايتس”) والتي تقع في بصيلات الشعر. هذه البصيلات هي الجزء الحي من شعرك وهي مدمجة في قاعدة كل عمود شعر تحت جلد فروة رأسك.

تعمل الجريبات أيضًا كـ "مرساة" لكل شعرة وفي قاعدة كل جريب توجد بصيلة الشعر، وهي المكان الذي تنمو فيه الخلايا الحية وتنقسم لتشكل جذع الشعرة الفعلي. كما أن بصيلة الشعر هي المكان الذي تقيم فيه الخلايا الميلانية (خلايا الصبغة). السلائف الخلوية للخلايا الميلانية هي خلايا جذعية ميلانية تقيم أيضًا في بصيلة الجريب وتوفر مخزونًا للإنتاج المستمر للخلايا الميلانية. طالما استمر هذا دون انقطاع، تستمر الخلايا الميلانية في إنتاج الصبغة ويحتفظ شعرك بلونه الطبيعي.

لماذا يتحول الشعر إلى اللون الرمادي

يشمل الشيب الناتج عن التقدم في العمر عدة عمليات، بما في ذلك استنفاد الخلايا الجذعية الميلانينية، والتغيرات في الهرمونات العصبية، والإجهاد التأكسدي، ولكن يُعتقد أن الإجهاد التأكسدي هو المحرك الرئيسي لشيب الشعر. باختصار، يحدث الإجهاد التأكسدي لأن جسمك ينتج مركبات كيميائية تسمى الجذور الحرة كناتج ثانوي لعملية الأيض. يمكن أن تكون هذه الجذور الحرة ضارة جدًا إذا تُركت دون رادع لأنها تسبب الالتهاب.

لحسن الحظ، تنتج خلاياك أيضًا مركبات تعرف بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة والحفاظ على توازن جسمك. تتراكم عملية الإجهاد التأكسدي هذه بشكل طبيعي مع مرور الوقت وقد تم ربطها بتطور الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وحتى السرطان.

لطالما اعتُقد أن الضغط النفسي له تأثير على شيب الشعر أيضًا. هذه العملية موثقة جيدًا في الفئران ولكن لم يتم إثباتها بشكل قاطع في البشر. هذا ليس لأن العلماء لا يعتقدون بوجود علاقة، بل لأنه من الصعب قياس ذلك. بالطبع هناك العديد من التقارير القصصية عن تحول شعر الشخص إلى الأبيض عمليًا بين عشية وضحاها نتيجة لصدمة نفسية حادة.

في دراسة ملحوظة إلى حد ما حول عملية شيب الشعر البشري، وجد المؤلفون أنه في بعض الأحيان لا يقتصر الأمر على أن الشيب في خصلات الشعر الفردية ينعكس بشكل طبيعي دون أي تدخل، بل إن الشيب مرتبط بشكل قاطع بفترات زيادة التوتر في حياة الإنسان.

يشيرون أيضًا إلى أنه داخل الشعر الأبيض، توجد مكونات محددة لعملية التمثيل الغذائي للطاقة في الميتوكوندريا التي يتم تنظيمها بشكل زائد. الميتوكوندريا (تُنطق “ماي-تو-كون-دري-آه”) هي عضيات صغيرة داخل الخلايا تنتج الطاقة اللازمة لعمل الخلايا. وهذا يشير إلى أن عملية التمثيل الغذائي لا تنظم نمو الشعر فقط، وهو ما تم إثباته جيدًا، بل تصبغ الشعر أيضًا.

من المعروف أن استقلاب الطاقة يعد مساهمًا رئيسيًا في ميزات أخرى من الشيخوخة المرتبطة بالأمراض. كما يذكر المؤلفون أنه مع التمارين والتدخلات الغذائية، تم إثبات أن العلامات الخلوية للشيخوخة يمكن أن تكون قابلة للعكس مؤقتًا وبياناتهم تدعم أن "الشيخوخة ليست عملية بيولوجية خطية وغير قابلة للعكس وقد يتم، على الأقل جزئيًا، إيقافها أو حتى عكسها".

معالجة مشكلة الشعر الرمادي 

نظرًا لأن الشعر الرمادي يبدو أنه ينتج عن مسارات متعددة، بما في ذلك العوامل الأيضية والتغيرات العصبية الصماء والإجهاد التأكسدي وضغوط الحياة، وكلها تم ربطها بعملية الشيخوخة، فمن المنطقي معالجتها بنفس الطريقة. إن اتباع نظام غذائي صحي ومغذي غني بالفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر هي إضافات منطقية لروتينك اليومي. بالإضافة إلى ذلك، فإن تعزيز مستويات NAD+ لديك، والذي ثبت بوضوح أن له مجموعة متنوعة من التأثيرات القوية المضادة للشيخوخة، بما في ذلك تعزيز صحة الدماغ وتجديد الخلايا وكذلك تقليل الالتهاب، يمكن أن يعالج بشكل مباشر مكون استقلاب الطاقة للشعر الرمادي.

NAD+ (نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد) ضروري لوظائف الخلايا وإصلاحها، وتتناقص مستويات NAD+ بشكل طبيعي مع تقدم العمر. يساهم هذا التناقص في العديد من التغيرات غير المرغوب فيها التي من المحتمل أن تواجهها مع تقدمك في السن، بما في ذلك التدهور المعرفي، وانخفاض قوة العضلات، وتقليل كثافة العظام.

إن تناول مكملات NAD+ عالية الجودة هو الطريقة الأكثر موثوقية وعملية وفعالية لزيادة مستوياتك. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول جميع مكملات NAD+ الخاصة بنا هنا، بما في ذلك NAD+ وكذلك سلفه NMN. إن تناول مكملات NAD+ يوميًا سيزيد من مستويات هذا الإنزيم المساعد القوي ويضمن لك أفضل حماية ضد التأثيرات الضارة لعملية الشيخوخة. ومن يدري، ربما تتمكن من التخلص من صبغة الشعر!

المراجع:

- إيتو ت، إيتو س، واكاماتسو ك. تأثير الشيخوخة على لون الشعر، شكل الميلانوسوم، وتركيب الميلانين لدى الإناث اليابانيات. المجلة الدولية للعلوم الجزيئية. 2019؛20(15):3739. نُشر في 31 يوليو 2019. doi:10.3390/ijms20153739

- نيشيمورا إي ك. الخلايا الجذعية الميلانينية: خزان الميلانين في بصيلات الشعر لتصبغ الشعر والجلد. أبحاث خلايا الميلانين والورم الميلاني. 2011;24(3):401-410. doi:10.1111/j.1755-148X.2011.00855.x

- نهام، م.، نافاريني، أ. أ. وكيلي، إ. و. كانيتيس سوبتا: إعادة تقييم الأدلة بناءً على 196 تقرير حالة منشورة في الأدبيات الطبية. المجلة الدولية لعلم الشعر 5، 63-68، doi:10.4103/0974-7753.122959 (2013).

- تشانغ، ب. وآخرون. فرط تنشيط الأعصاب الودية يؤدي إلى استنفاد الخلايا الجذعية الميلانينية. نيتشر 577، 676-681، doi:10.1038/s41586-020-1935-3 (2020).

- روزنبرغ أ، راوسر س، رين ج وآخرون. عودة الشيب في شعر الإنسان بشكل طبيعي وارتباطه بالتوتر. bioRxiv 2020.05.18.101964; doi: https://doi.org/10.1101/2020.05.18.101964

- قبلة ت، جايلز سي، تارانتيني إس وآخرون. يعزز مكمل نيكوتيناميد مونونوكليوتيد (NMN) التعبير الجيني للميكرو RNA المضاد للشيخوخة في الشريان الأورطي للفئران المسنة، مما يتنبأ بتجديد الشباب الجيني وتأثيرات مضادة لتصلب الشرايين. مجلة FASEB 18 أبريل 2020 https://doi.org/10.1096/fasebj.2020.34.s1.04769