Nalezení prvních šedivých vlasů nebo dvou ve vašich jinak tmavých kadeřích je pro většinu lidí trochu šok, protože šedivění je jedním z prvních příznaků stárnutí. Jakmile proces šedivění začne, je přechod na všechny nebo většinou šedé vlasy jen otázkou času, pokud se samozřejmě nerozhodnete překrýt své šediny barvou na vlasy, jako to dělá téměř 88 procent Američanek a také menší procento žen. muži.
Každý ví, že „stárnutí“ způsobuje šedivé vlasy, ale jaký je skutečný základní biologický důvod tohoto jevu? A je šedivění opravdu nevyhnutelné, když stárnete? Co kdyby bylo možné šedivé vlasy zvrátit přirozeně, aniž byste je překryli barvením vlasů?
Nejprve se blíže podíváme na to, proč vlasy s přibývajícím věkem šediví. Věk, kdy člověk začne šedivět, se u jednotlivců liší v závislosti na genetických a dalších faktorech, ale obvykle začíná u většiny lidí ve třetí dekádě života a pokračuje, dokud není postižena většina jejich vlasových stvolů. Abychom lépe porozuměli tomu, jak se to děje, podívejme se na anatomii lidského vlasu.
Anatomie lidského vlasu
Vlasový stvol, část, kterou vidíte a kterou můžete projet hřebenem nebo kartáčem, je neživý a skládá se ze tří vrstev typu proteinu tzv. keratin. Vnitřní vrstva se nazývá medulla a může nebo nemusí být přítomna v závislosti na typu vlasů, které máte. Střední vrstva se nazývá kortex a tvoří většinu vlasového stvolu. Dřeň i kůra obsahují buňky, které drží pigment, který dodává vlasům barvu. Nejvzdálenější vrstva se nazývá kutikula, která při zvětšení vypadá jako překrývající se střešní šindele těsně spojené dohromady. Většina vlasových kondicionérů je navržena tak, aby vyhladila tuto vnější keratinovou vrstvu.
Zpět k vlasovým pigmentovým buňkám ve střední a nejvnitřnější vlasové vrstvě. Tyto pigmentové buňky se nazývají melanosomy (řekněme „me-LAN-oh-somes“) a jsou nabité melaninem, přirozeným pigmentem, který se nachází v barvě kůže, vlasů a očí. Typ melaninu, který máte, určuje barvu vašich vlasů. Lidé s černými nebo hnědými vlasy mají typ melaninu zvaný eumelanin a lidé s červenými vlasy mají jiný pigment zvaný feomelanin.
Tyto melanosomy nabité pigmentem jsou transportovány do vlasových stvolů buňkami zvanými melanocyty (řekněme „já -LAN-oh-sites”), které se nacházejí ve vlasových folikulech. Tyto folikuly jsou živou částí vašich vlasů a jsou zapuštěny ve spodní části každého vlasového stvolu těsně pod kůží vaší hlavy.
Folikuly také slouží jako „kotva“ pro každý vlas a na základně každého folikulu je vlasová cibulka, místo, kde živé buňky rostou a dělí se, aby vytvořily vlastní vlasový stvol. Vlasová cibulka je také místem, kde sídlí melanocyty (pigmentové buňky). Buněčnými prekurzory melanocytů jsou melanocytové kmenové buňky, které také sídlí ve folikulárním bulbu a poskytují rezervoár pro nepřetržitou produkci melanocytů. Dokud to bude pokračovat bez přerušení, melanocyty pokračují v produkci pigmentu a vaše vlasy si zachovají svou přirozenou barvu.
Proč vlasy šednou
Šedivění vlasů v důsledku stárnutí zahrnuje několik procesů, včetně vyčerpání kmenových buněk melanocytů, změn neurohormonů a oxidačního stresu, ale za hlavní příčinu šedivění vlasů se považuje oxidativní stres. Stručně řečeno, oxidační stres vzniká proto, že vaše tělo produkuje chemické sloučeniny zvané volné radikály jako vedlejší produkt vašeho metabolismu. Tyto volné radikály mohou být velmi škodlivé, pokud se nekontrolují, protože způsobují zánět.
Naštěstí vaše buňky také produkují sloučeniny známé jako antioxidanty, které slouží k neutralizaci volných radikálů a udržují vaše tělo v rovnováze. Tento proces oxidačního stresu se přirozeně staví v průběhu času a byl zapojen do rozvoje chronických onemocnění, jako je cukrovka, srdeční choroby a dokonce i rakovina.
Psychologický stres byl také dlouho považován za vliv na šedivění vlasů. Tento proces je dobře zdokumentován u myší, ale nebyl přesvědčivě prokázán u lidí. Není to proto, že by si vědci nemysleli, že existuje vztah, ale je těžké to měřit. Samozřejmě existuje mnoho neoficiálních zpráv o tom, že vlasy člověka zbělely prakticky přes noc v důsledku akutního psychického šoku.
V poměrně pozoruhodné studii o procesu šedivění lidských vlasů autoři zjistili, že občas nejenže šedivění jednotlivých vlasových stvolů přirozeně samo obrátí bez jakéhokoli zásahu, ale že šedivění je nezvratné vázané na období zvýšeného životního stresu u lidí.
Poukazují také na to, že v bílých vlasech jsou specifické složky mitochondriálního energetického metabolismu, které jsou upregulovány. Mitochondrie (řekněme „my-toe-CON-dree-ah“) jsou drobné organely v buňkách, které produkují energii nezbytnou pro fungování buněk. To naznačuje, že metabolismus reguluje nejen růst vlasů, což bylo dobře prokázáno, ale také pigmentaci vlasů.
Je známo, že energetický metabolismus je hlavním přispěvatelem k dalším rysům stárnutí, které souvisí s nemocemi. Autoři také uvádějí, že při cvičení a dietních intervencích bylo prokázáno, že buněčné markery stárnutí jsou dočasně reverzibilní a jejich údaje podporují, že „stárnutí není lineární a nevratný biologický proces a lze jej alespoň částečně zastavit nebo dokonce obráceně".
Řešení problému šedivých vlasů
Vzhledem k tomu, že šedivění vlasů se zdá být produkováno více cestami, včetně metabolických faktorů, neuroendokrinních změn, oxidačního stresu a životních stresorů, z nichž všechny se podílejí na procesu stárnutí, má smysl řešit je stejným způsobem. Zdravá a výživná strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty, pravidelné cvičení, dostatečný spánek a redukce stresu – to vše jsou doplňky zdravého rozumu k vaší rutině. Kromě toho, doplnění hladin NAD+, u kterého bylo jasně prokázáno, že má širokou škálu silných účinků proti stárnutí, včetně podpory zdraví mozku a buněčné regenerace, stejně jako snížení zánětu, může přímo řešit složku energetického metabolismu šedivějících vlasů. .
NAD+ (Nicotinamid Adenine Dinukleotid) je nezbytný pro buněčné fungování a opravu a hladiny NAD+ přirozeně klesají, jak stárnete. Tento pokles přispívá k mnoha nechtěným změnám, které pravděpodobně zažijete, když stárnete, včetně kognitivního poklesu, snížení svalové síly a snížení hustoty kostí.
Suplementace vysoce kvalitním produktem NAD+ je nejspolehlivější , praktický a efektivní způsob, jak zvýšit své úrovně. Více informací o všech našich doplňcích NAD+ naleznete zde, včetně NAD+ a také jeho předchůdce NMN. Každodenní suplementace NAD+ zvýší vaši hladinu tohoto mocného koenzymu a zajistí vám tu nejlepší ochranu před škodlivými účinky procesu stárnutí. A kdo ví, možná budete moci vyhodit tu barvu na vlasy!
Odkazy:
- Itou T, Ito S, Wakamatsu K. Účinky stárnutí na barvu vlasů, morfologii melanozomu a složení melaninu u japonských žen. Int J Mol Sci. 2019;20(15):3739. Publikováno 31. července 2019. doi:10.3390/ijms20153739
- Nishimura EK. Melanocytové kmenové buňky: zásobník melanocytů ve vlasových folikulech pro pigmentaci vlasů a kůže. Pigment Cell Melanoma Res. 2011;24(3):401‐410. doi:10.1111/j.1755-148X.2011.00855.x
- Nahm, M., Navarini, A. A. & Kelly, E. W. Canities subita: přehodnocení důkazů na základě 196 kazuistik publikovaných v lékařské literatuře. Int J Trichology 5, 63–68, doi:10.4103/0974-7753.122959 (2013).
- Zhang, B. a kol.Hyperaktivace sympatických nervů vede k depleci kmenových buněk melanocytů Nature 577, 676–681,doi:10.1038/s41586-020-1935-3 (2020).
- Rosenberg A, Rausser S, Ren J et al. Šedivění lidských vlasů je přirozeně reverzibilní a souvisí se stresem. bioRxiv 2020.05.18.101964; doi: https://doi.org/10.1101/2020.05.18.101964
- Kiss T, Giles C, Tarantini S. a kol. Suplementace nikotinamidovým mononukleotidem (NMN) podporuje profil exprese miRNA proti stárnutí v aortě starých myší, předpovídá epigenetické omlazení a antiaterogenní účinky. FASEB Journal 18. dubna 2020 https://doi.org/10.1096/fasebj.2020.34.s1.04769
.
