مدونة نوتريوب لطول العمر
نَفَس الحيوية: فتح طول العمر من خلال تعزيز VO2 Max مع Nutriop
تخيل عالماً حيث كل نفس هو خطوة نحو حياة أطول وأكثر حيوية. هذا ليس خيالاً؛ إنه واقع VO2 max، أي أقصى امتصاص للأكسجين. بعيداً عن كونه مجرد اهتمام للرياضيين، فإن VO2 max هو مقياس حيوي لقدرة جسمك على استخدام الأكسجين أثناء الجهد البدني المكثف. إنه مثل عداد طاقة داخلي، يشير...
التقدم في العمر برشاقة: فن إدارة التوتر وبناء المرونة
في عالم غالبًا ما يعج بالاضطرابات، من الكوارث الطبيعية إلى عدم اليقين الاقتصادي، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. ما يثير القلق هو أن التعرض المزمن للتوتر لا يعكر صفو أذهاننا فحسب، بل يساهم أيضًا في الشيخوخة والمشاكل الصحية الكبرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.غالبًا ما يكون من المستحيل...
تعزيز عملية الأيض NAD+ باستخدام مكملات NMN: أحدث نتائج التجارب السريرية
مقدمةفي السعي لتحقيق الشيخوخة الصحية، كان العلماء يستكشفون مركبات مختلفة يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة وتحسن الصحة العامة. أحد هذه المركبات التي حظيت باهتمام كبير هو نيكوتيناميد مونونوكليوتيد (NMN). NMN هو مشتق من فيتامين B3 ويلعب دورًا حيويًا في إنتاج مورد خلوي مهم يسمى نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد (NAD+). NAD+ ضروري...
أطلق العنان لقوة الالتهام الذاتي من أجل طول العمر والصحة على المدى الطويل
فهم الالتهام الذاتي وفوائده الكلمة "الالتهام الذاتي" مشتقة من اليونانية، وتترجم إلى "الأكل الذاتي". الالتهام الذاتي هو عملية تقويضية تقوم بتفكيك وإعادة تدوير مكونات الخلايا، مما يساعد في تكوين خلايا جديدة. يلعب هذا الآلية التنظيمية الذاتية، المعروفة أيضًا بالتوازن الداخلي، دورًا حيويًا في الحفاظ على توازن صحي داخل الجسم.أثناء...
تسارع العمر الجيني وعلاقته بطول العمر الصحي لدى النساء الأكبر سناً
مقدمةمع تقدم سكان العالم في العمر، يصبح فهم العوامل التي تساهم في الشيخوخة الصحية أكثر أهمية. أحد مجالات البحث التي حظيت بالاهتمام هو دراسة تسارع العمر الجيني (EAA). يشير EAA إلى الفرق بين العمر البيولوجي للشخص، كما يُقاس بالتغيرات المحددة في الحمض النووي الخاص به، وعمره الزمني. يمكن أن يوفر...
الإرجوثيونين: مؤشر حيوي واعد يربط بين الأنماط الغذائية الصحية وتقليل مخاطر الأمراض القلبية الأيضية والوفيات
تناقش هذه المقالة دراسة مستقبلية قائمة على السكان تهدف إلى تحديد المستقلبات البلازمية المرتبطة بنمط غذائي واعٍ صحي (HCFP) وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض والوفيات القلبية الأيضية خلال متابعة طويلة الأمد. وجدت الدراسة أن المستويات المرتفعة من الحمض الأميني الإرغوثيونين كانت مرتبطة بقوة وبشكل مستقل بكل من HCFP وانخفاض خطر الإصابة بمرض...
دور الإرغوثيونين في الأمراض المرتبطة بالشيخوخة: نظرة أقرب على فوائده المحتملة
مقدمةالشيخوخة هي عملية معقدة تؤثر على جوانب مختلفة من صحتنا، مما يجعلنا أكثر عرضة لبعض الأمراض والحالات. لقد كان الباحثون يدرسون دور مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى في مكافحة الآثار السلبية للشيخوخة. أحد هذه المركبات، الإرغوثيونين (ERG)، قد حظي مؤخرًا بالاهتمام لفوائده المحتملة في الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل الضعف والخرف. في...
الالتهام الذاتي المحفز بواسطة السبيرميدين: كشف أسرار الحماية من الشيخوخة
مقدمةالشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة، ومع تقدمنا في العمر، تخضع أجسامنا لتغيرات مختلفة. أحد هذه التغيرات هو التدهور التدريجي في وظيفة الخلايا، مما يؤدي إلى زيادة خطر الأمراض المرتبطة بالعمر. لقد كان العلماء يبحثون عن طرق لتعزيز الشيخوخة الصحية وإطالة أعمارنا، وقد سلطت الأبحاث الحديثة الضوء على إمكانات...
هل يمكن لمكملات NMN علاج مرض الزهايمر؟
التدهور المعرفي هو جزء مؤسف من عملية الشيخوخة. مع تقدمنا في العمر، يزداد خطر الإصابة بمرض الزهايمر (AD). يؤثر الاضطراب التنكسي العصبي على الوظائف الإدراكية والذاكرة في الدماغ – وخيارات العلاج الحالية محدودة. اليوم يُقدر أن مرض الزهايمر يؤثر على 44 مليون شخص حول العالم.بينما لا يوجد علاج معروف لمرض...
إطلاق العنان لإمكانات NMN: المفتاح إلى NAD+
أصبح جزيء نيكوتيناميد مونونوكليوتيد (NMN) محط اهتمام كبير ومستحق في السنوات الأخيرة كمكمل محتمل لمكافحة الشيخوخة، سواء في المجتمع العلمي أو بين الجمهور العام. يعود ذلك إلى أن NMN أظهر قدرته على تنشيط جزيء آخر موجود بالفعل في جسمك، وهو نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد (NAD+)، وهو مركب يلعب دورًا حاسمًا في...
قصة الكيتونات وكيف يمكنها أن تمنع مرض الزهايمر
دماغك هو عضو مكلف للغاية للحفاظ عليه من حيث احتياجاته من الطاقة. هذه البنية الرائعة، التي تزن حوالي 3 أرطال في المتوسط لدى البالغين، تتكون من حوالي 60 بالمئة من الدهون، بينما يتكون باقي أنسجتها من مزيج من الماء والكربوهيدرات والبروتين والأملاح. دماغك، الذي بدونه يمكن القول أنك لن تكون...
نوع مختلف من الفطر السحري - كيف يمكن للإرجوثيونين حماية دماغك
لم يكن البحث عن مركبات فعالة تعد بحماية الدماغ البشري من آثار التدهور المعرفي، بما في ذلك ضعف اتخاذ القرار، وعدم القدرة على التركيز، وفقدان الذاكرة، والارتباك، وحتى الخرف الكامل، أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض في أتلانتا، هناك 16 مليون شخص في الولايات المتحدة...
