Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD), silná přírodní sloučenina nacházející se v každé buňce lidského těla, slouží jako kritický koenzym, který řídí životně důležité biochemické reakce a je nezbytný pro optimální fungování a opravu buněk. Stejně jako mnoho jiných tělesných sloučenin se hladina NAD s věkem snižuje a tento pokles přispívá k mnoha často znepokojivým změnám, které pravděpodobně zažijete, když stárnete, jako je snížení kognitivních funkcí, snížení hustoty kostí a pokles. ve svalové síle.
Zachování hustoty kostí a svalové síly je pro vaši pohodu s přibývajícím věkem stejně důležité, je to zachování a možná i vyhlídka na omlazení kognitivních funkcí, které pravděpodobně zaměstnávají primární pozici na vašem seznamu obav. Suplementace ke zvýšení vaší úrovně NAD má širokou škálu silných účinků proti stárnutí včetně podpory zdraví mozku.
Jak ale NAD funguje ve vašem těle, aby chránil váš mozek, a mohl by optimální hladiny této životně důležité sloučeniny dokonce zvrátit některé kognitivní účinky stárnutí?
Neurovaskulární jednotka neboli NVU
Nedávný výzkum stále více ukazuje, že vaše mozkové buňky a zdraví těchto buněk neexistují izolovaně. Když vědci mluví o udržování zdravého mozku, mají skutečně na mysli relativně nový koncept NVU neboli neurovaskulární jednotky. NVU je rozhraní mezi vašimi mozkovými buňkami (neurony) a krevními cévami, které zásobují váš mozek.
Vědci věřili, že zásobení mozku krví a samotný mozek jsou dvě zcela oddělené entity, takže výzkumníci také věřili, že „neurodegenerativní“ onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, a „cerebrovaskulární“ onemocnění, jako je mrtvice, způsobují prasknutím nebo uzávěrem cévy byly zcela nesouvisející procesy.
Samotný koncept NVU zcela zpochybňuje tento předpoklad a zahrnuje myšlenku komplexního, symbiotického, vzájemně prospěšného vztahu mezi mozkovými buňkami a mozkovými cévami ve zdraví i nemoci. NVU slouží jako webové „rozhraní“ mezi vaším mozkem a hlavními krevními cévami, které jej zásobují, a skládá se z mozkových mikrocév, které přijímají konstantní neuronální vstup prostřednictvím signálů z neuronů.
Výzkum za poslední desetiletí bez pochyby ukazuje, že NVU je nejen neuvěřitelně sofistikovaný, multidimenzionální, vysoce organizovaný systém, ale že vývoj neurodegenerativních onemocnění stejně jako cerebrovaskulárních onemocnění má svůj původ v patologii vycházející z neurovaskulární jednotky. Jak stárnete, zhoršují se jak fyzické vlastnosti, tak funkce buněk, které tvoří NVU, stejně jako všechny základní mozkové procesy, na kterých jsou zapojeny.
NAD a NVU
Tak kde do toho všeho přichází NAD? Diskutovali jsme jinde - klikněte sem - zásadní roli NAD ve výkonu sirtuinů (řekněme „sir-TWO-ins“), rodiny proteinů známých jako geny dlouhověkosti, které regulují buněčné stárnutí. , stejně jako mitochondriální funkce a zánět mezi jinými procesy.
Existují také nové důkazy, které naznačují, že vaskulární (cévní) stárnutí je doprovázeno také deplecí hladin NAD.Výzkumníci přesvědčivě prokázali na myších modelech, že léčba NAD má silné účinky proti stárnutí na neurovaskulární systém, včetně zvýšeného průtoku krve mozkem a zlepšení kognitivní výkonnosti, ale ještě ohromující je důkaz, že léčba vaskulárních buněk starých potkanů ( biologický věk 24měsíčních myší odpovídá věku přibližně 60letých lidí), kteří byli léčeni NMN po dobu pěti dnů, vykazovaly obnovení mladistvých hladin NAD a návrat mitochondriální funkce.
Velmi Nedávná studie publikovaná v Geroscience (duben 2020) byla navržena tak, aby otestovala myšlenku, že vyčerpání NAD v důsledku stárnutí, jak je vidět u NVU, přichází v důsledku dysregulace genů, které jsou důležité pro normální neurovaskulární funkci. Výzkumníci se také rozhodli zjistit, zda mohou najít důkazy, že staré myši, jejichž neurovaskulární systémy byly obnoveny léčbou NMN, se zlepšily díky pozitivnímu účinku NMN na jejich geny SIRT-1.
Výzkumníci identifikovali 590 genů, které vykazovaly sníženou expresi u starých myší a 204 z těchto genů bylo obnoveno na úrovně odpovídající mladým myším po léčbě NMN. Dále výzkum také ukázal, že zvýšené hladiny NAD zvýšily aktivaci SIRT1 v NVU a je první studií, která prokázala, že léčba NMN u starých myší do značné míry ruší věkem podmíněné zánětlivé změny a změny buněčné dysfunkce pozorované v mikrocirkulaci mozku. .
Sirtuiny, zejména SIRT1, nefungují správně bez odpovídající úrovně NAD+. Jelikož NAD+ s přibývajícím věkem přirozeně klesá, je životně důležité zvýšit dostupnost tohoto mocného koenzymu proti stárnutí. Jak jsme radili v minulosti, můžete zvýšit svou úroveň NAD+ použitím kalorického omezení nebo přísného režimu přerušovaného půstu, ale pro většinu lidí jsou tyto metody prostě neudržitelné.
Ve vědecké komunitě se hodně diskutovalo o tom, jak je obtížné převést pokroky ve výzkumu vytvořené ze zvířecích (myších) modelů do skutečných klinických studií na lidech. Tato obtíž byla částečně způsobena extrémní variabilitou, se kterou lidské subjekty reagují na různé zásahy proti stárnutí, ať už jde o léky, cvičení, doplňky stravy nebo úpravy stravy, jako je omezení kalorií.
Nedávný (2020) přezkum soukromě i veřejně financovaných klinických studií na lidech provedených po celém světě zjistil, že suplementace prekurzory NAD+ je slibnou intervenční strategií jak pro oddálení stárnutí, tak pro snížení nemocí souvisejících s věkem. Nedávné klinické studie na lidech také ukázaly, že chronická suplementace NR je dobře tolerována a stimuluje NAD+ u dospělých jedinců středního a vyššího věku.
Jak zvýšit své úrovně NAD+
Užívání vysoce kvalitního doplňku NAD+ je nejspolehlivější a nejefektivnější způsob, jak zvýšit úroveň NAD. Existují důkazy, že pro některé typy buněk mohou být NAD+ a NADH přímo importovány do buněk. Ale u jiných typů buněk se zdá, že existuje závislost na importu prekurzorů NAD+ (jako je NMN) do buňky, než se přemění na aktivní molekulu, takže to může být důvod, proč byste měli zvážit použití více než jednoho typu doplněk NAD+.
Úplné informace o všech našich doplňcích NAD+ naleznete zde, včetně NAD+ a také jeho předchůdce NMN. Suplementace NAD+, užívaná každý den, zvýší vaši hladinu tohoto mocného koenzymu a zajistí vám tu nejlepší ochranu proti účinkům procesu stárnutí, včetně škodlivých účinků stárnutí na váš neurovaskulární systém. Pro vaše kognitivní zdraví!
Odkazy:
1. Ladecola C. The Neurovascular Unit Coming of Age: A Journey through Neurovascular Coupling in Health and Disease, (2017) Neuron, 96 (1) , str. 17–42.
2.Kiss T & Nyúl-Tóth Á et al Suplementace nikotinamidovým mononukleotidem (NMN) podporuje neurovaskulární omlazení u starých myší: transkripční stopa aktivace SIRT1, mitochondriální ochrana, protizánětlivé a antiapoptotické účinky. Geroscience. 2020 duben;42(2):527-546. doi: 10.1007/s11357-020-00165-5. Epub 2020, 13. února. PMID: 32056076; PMCID: PMC7206476.
3. Tarantini S & Valcarcel-Ares MN a kol. Suplementace nikotinamidovým mononukleotidem (NMN) zachraňuje cerebromikrovaskulární endoteliální funkce a neurovaskulární vazebné reakce a zlepšuje kognitivní funkce u starých myší. Redox Biol. června 2019;24:101192. doi: 10.1016/j.redox.2019.101192. Epub 2019 10. dubna PMID: 31015147; PMCID: PMC6477631.
4. Gonzalez-Freire, M., Diaz-Ruiz, A. a kol. Cesta vpřed pro intervence v oblasti zdraví a délky života, Hodnocení výzkumu stárnutí, svazek 59, 2020, doi.org/10.1016/j.arr.2020.101037.
5. Martens, C. R. & Denman a kol. Chronická suplementace nikotinamid ribosidem je dobře tolerována a zvyšuje NAD(+) u zdravých dospělých ve středním a starším věku. Nat. Commun., 9 (2018), str. 1286, 10.1038/s41467-018-03421-7.
