Zeitschrift
Alle anzeigen
Nutriop Longevityブログ
NADは女性の卵子にとって「若返りの泉」となり得るのか？
キャリア、教育、経済的要因など、さまざまな理由により、今日では多くの女性が家族を持とうと試みる前に、30代になるまで待つことが一般的になっています。実際、米国疾病予防管理センター（CDC）によると、20代の女性よりも30代半ばから後半の女性のほうが出産する人数が多くなっています。そして、文化的な基準では30代の女性はまだ比較的若いと考えられていますが、生殖医療の世界では、妊娠のしやすさという点で限界に近づき始めています。30歳未満の女性が妊娠を試みる場合、1年以内に妊娠する確率は95％です。 しかし30歳を過ぎると、その確率は毎年3％ずつ低下し、40歳になる頃には自然に妊娠する確率は5〜10％にとどまります。そして45歳以上になると、その確率は厳しいことに5％を下回ります。 老化する卵子を理解するどれほど健康管理に気を配り、活力ある良好な健康状態を保っていても、残念ながらそれは加齢に伴う生殖能力の低下を相殺するものではなく、卵子は老化し続けます。加齢が卵子にどのように影響するかを理解するには、女性は一生分の卵子を持って生まれ、その数は出生時に約100万個であることを知ることが重要です。これらの卵子は未成熟であり、そのうちの一部だけが排卵時に成熟の過程を経ます。 思春期に達する頃には、未成熟卵子の数は約30万個まで減少しています。そしてそれでも、生殖可能な期間を通じて排卵を経て成熟卵子になるのは、そのうち約300個にすぎません。残りの卵子は、閉鎖（「ア・トリー・ジー・ア」と発音）と呼ばれる自然な退行性プロセスによって徐々に減少します。 絶対数の減少に加えて、卵子は加齢とともに「質」の低下も経験します。卵子が老化すると、遺伝物質にエラーが蓄積し、損傷を受けます。これは卵子の質の低下として知られ、子宮壁への着床不全、流産、さらには先天異常につながる可能性があります。卵子の老化を防ぐ既知の唯一の方法は、30歳に達する前に自分の卵子の一部を採取して凍結すること、またはより若いドナーから卵子を得て移植することでした。いずれの方法も多額の費用を伴い、侵襲的な処置であり、大きな精神的負担を意味することもあります。この卵子の質の低下は、人間の老化における不可逆的な特徴と常に考えられてきました。 ヒト卵子のための若返りの泉？ しかし現在、オーストラリアのクイーンズランド大学から有望な研究が報告されています。2020年2月18日号のCell Reportsに掲載されたこの研究では、卵子の質と数の両方を維持し、さらには回復させるための非侵襲的でシンプルかつ安全な方法の発見が詳述されています。これにより、高齢の女性が妊娠を試みる際に直面する最大の障壁を軽減できる可能性があります。この初期研究は、加齢による卵子の質の低下が、エネルギー産生に不可欠な細胞内の特定物質の減少によるものだという考えを検証するために、マウスで行われました。この物質はNAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）であり、体内で補酵素または補因子として働きます。 補酵素とは、タンパク質の一種である酵素が細胞内で働くために必要な物質です。その働きとは、細胞内で進行する化学反応の速度を調節することです。これらの補酵素がなければ、多くの重要な生化学反応は非常に遅い速度でしか進行せず、実質的に有効に機能しなくなります。 研究者らは、前駆体化合物であり、体内でNADを作るために利用されるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）を使用しました。研究チームは高齢マウスに低用量のNMNを4週間にわたり飲料水で与え、卵子の質と生児出生数の劇的な増加を観察しました。この初期研究はマウスで実施されたものですが、研究者らは、特にこの方法が非侵襲的で低コストであることから、これらの物質がヒトの生殖能力のサポートに有望であるとかなり楽観視しています。この研究から得られた予想外の知見の一つは、比較的低用量のNMNが卵子の質の回復に有効であったことです。これにより研究者らは、投与量には最適な範囲があり、それを超えると生殖能力の他の側面に悪影響を及ぼす可能性があると推測しました。そのため当然ながら、妊娠を試みている女性が使用する前に、これらの物質の有効性を判断するため、ヒト臨床試験で正式に検証する必要があると注意を促しています。NAD+とNMNはいずれもサプリメントとして容易に入手できます。サプリメント摂取によってNAD+レベルを高めることは、脳の健康や細胞のRegenerationの促進、炎症の低下を含む、幅広く強力なanti-aging効果をもたらすことが明確に示されています。加齢に伴い、体内のNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）レベルは自然に低下します。 NAD+は最適な細胞機能と修復に不可欠であるため、この低下は、年齢を重ねるにつれて経験しやすい多くのしばしば悩ましい変化に寄与します。たとえば認知機能の低下、骨密度の減少、筋力の低下などです。そして現在、クイーンズランドの研究者らの成果により、30代半ば以降の女性における卵子の質の低下とそれに続く不妊にも関与しているようです。 NAD+とNMNによるサプリメント摂取高品質なNAD+製品またはNAD+前駆体（NMN）によるサプリメント摂取は、体内レベルを高めるための最も信頼性が高く、実用的で効果的な方法です。NAD+およびその前駆体であるNMNを含む、当社のすべてのNAD+サプリメントについての詳細はこちらでご確認いただけます。 NAD+を毎日摂取することで、この強力な補酵素のレベルが高まり、老化プロセスによる有害な影響に対して最善の保護を確保できます。そしてそれには、加齢に関連する卵子の質の低下から卵子を保護することも含まれる可能性があります。NADおよびNMNサプリメントは市販で広く入手でき、既知の有害作用はありませんが、妊娠を試みており、NADまたはNMNのサプリメント摂取を検討している場合は、理想的には開始前に医師に相談してください。 参考文献： 1. Hamilton B.E., Martin J.A., Osterman M.J.K., &...
NADは女性の卵子にとって「若返りの泉」となり得るのか？
キャリア、教育、経済的要因など、さまざまな理由により、今日では多くの女性が家族を持とうと試みる前に、30代になるまで待つことが一般的になっています。実際、米国疾病予防管理センター（CDC）によると、20代の女性よりも30代半ばから後半の女性のほうが出産する人数が多くなっています。そして、文化的な基準では30代の女性はまだ比較的若いと考えられていますが、生殖医療の世界では、妊娠のしやすさという点で限界に近づき始めています。30歳未満の女性が妊娠を試みる場合、1年以内に妊娠する確率は95％です。 しかし30歳を過ぎると、その確率は毎年3％ずつ低下し、40歳になる頃には自然に妊娠する確率は5〜10％にとどまります。そして45歳以上になると、その確率は厳しいことに5％を下回ります。 老化する卵子を理解するどれほど健康管理に気を配り、活力ある良好な健康状態を保っていても、残念ながらそれは加齢に伴う生殖能力の低下を相殺するものではなく、卵子は老化し続けます。加齢が卵子にどのように影響するかを理解するには、女性は一生分の卵子を持って生まれ、その数は出生時に約100万個であることを知ることが重要です。これらの卵子は未成熟であり、そのうちの一部だけが排卵時に成熟の過程を経ます。 思春期に達する頃には、未成熟卵子の数は約30万個まで減少しています。そしてそれでも、生殖可能な期間を通じて排卵を経て成熟卵子になるのは、そのうち約300個にすぎません。残りの卵子は、閉鎖（「ア・トリー・ジー・ア」と発音）と呼ばれる自然な退行性プロセスによって徐々に減少します。 絶対数の減少に加えて、卵子は加齢とともに「質」の低下も経験します。卵子が老化すると、遺伝物質にエラーが蓄積し、損傷を受けます。これは卵子の質の低下として知られ、子宮壁への着床不全、流産、さらには先天異常につながる可能性があります。卵子の老化を防ぐ既知の唯一の方法は、30歳に達する前に自分の卵子の一部を採取して凍結すること、またはより若いドナーから卵子を得て移植することでした。いずれの方法も多額の費用を伴い、侵襲的な処置であり、大きな精神的負担を意味することもあります。この卵子の質の低下は、人間の老化における不可逆的な特徴と常に考えられてきました。 ヒト卵子のための若返りの泉？ しかし現在、オーストラリアのクイーンズランド大学から有望な研究が報告されています。2020年2月18日号のCell Reportsに掲載されたこの研究では、卵子の質と数の両方を維持し、さらには回復させるための非侵襲的でシンプルかつ安全な方法の発見が詳述されています。これにより、高齢の女性が妊娠を試みる際に直面する最大の障壁を軽減できる可能性があります。この初期研究は、加齢による卵子の質の低下が、エネルギー産生に不可欠な細胞内の特定物質の減少によるものだという考えを検証するために、マウスで行われました。この物質はNAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）であり、体内で補酵素または補因子として働きます。 補酵素とは、タンパク質の一種である酵素が細胞内で働くために必要な物質です。その働きとは、細胞内で進行する化学反応の速度を調節することです。これらの補酵素がなければ、多くの重要な生化学反応は非常に遅い速度でしか進行せず、実質的に有効に機能しなくなります。 研究者らは、前駆体化合物であり、体内でNADを作るために利用されるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）を使用しました。研究チームは高齢マウスに低用量のNMNを4週間にわたり飲料水で与え、卵子の質と生児出生数の劇的な増加を観察しました。この初期研究はマウスで実施されたものですが、研究者らは、特にこの方法が非侵襲的で低コストであることから、これらの物質がヒトの生殖能力のサポートに有望であるとかなり楽観視しています。この研究から得られた予想外の知見の一つは、比較的低用量のNMNが卵子の質の回復に有効であったことです。これにより研究者らは、投与量には最適な範囲があり、それを超えると生殖能力の他の側面に悪影響を及ぼす可能性があると推測しました。そのため当然ながら、妊娠を試みている女性が使用する前に、これらの物質の有効性を判断するため、ヒト臨床試験で正式に検証する必要があると注意を促しています。NAD+とNMNはいずれもサプリメントとして容易に入手できます。サプリメント摂取によってNAD+レベルを高めることは、脳の健康や細胞のRegenerationの促進、炎症の低下を含む、幅広く強力なanti-aging効果をもたらすことが明確に示されています。加齢に伴い、体内のNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）レベルは自然に低下します。 NAD+は最適な細胞機能と修復に不可欠であるため、この低下は、年齢を重ねるにつれて経験しやすい多くのしばしば悩ましい変化に寄与します。たとえば認知機能の低下、骨密度の減少、筋力の低下などです。そして現在、クイーンズランドの研究者らの成果により、30代半ば以降の女性における卵子の質の低下とそれに続く不妊にも関与しているようです。 NAD+とNMNによるサプリメント摂取高品質なNAD+製品またはNAD+前駆体（NMN）によるサプリメント摂取は、体内レベルを高めるための最も信頼性が高く、実用的で効果的な方法です。NAD+およびその前駆体であるNMNを含む、当社のすべてのNAD+サプリメントについての詳細はこちらでご確認いただけます。 NAD+を毎日摂取することで、この強力な補酵素のレベルが高まり、老化プロセスによる有害な影響に対して最善の保護を確保できます。そしてそれには、加齢に関連する卵子の質の低下から卵子を保護することも含まれる可能性があります。NADおよびNMNサプリメントは市販で広く入手でき、既知の有害作用はありませんが、妊娠を試みており、NADまたはNMNのサプリメント摂取を検討している場合は、理想的には開始前に医師に相談してください。 参考文献： 1. Hamilton B.E., Martin J.A., Osterman M.J.K., &...
ベルベリン - 自然がもたらす天然の血糖値サポート成分、そしてその先へ
ベルベリン（「BUR-bur-reen」と発音）は、血糖の調節など、複数の薬理学的作用を持つ天然の植物由来化合物です。その作用は非常に強力で、一部の医師は合成医薬品よりもベルベリンを選ぶことがあります。この化合物自体は、オレゴングレープ、ヨーロピアンバーベリー、ツリーターメリック、キハダ属（コルクツリーとしても知られ、観葉植物のフィロデンドロンとは異なります）、さらにゴールデンシールやゴールドスレッドなど、世界各地に分布するさまざまな植物に含まれています。 ベルベリンは、文字どおり数千年にわたり中国伝統医学で有効に用いられてきました。最初に言及されたのは、西暦200年から250年の間に書かれた古代中国の医学書、神農本草経、または本草医学の古典です。この植物由来化合物は美しい黄金色をしており、特に羊毛の染色に用いられる価値ある天然染料としても長く利用されてきました。 血糖調節因子としてのベルベリンの有効性に加えて、ベルベリンには強力な抗菌作用と抗炎症作用もあります。血圧とコレステロール値を下げ、有益な腸内細菌を増やし、さらにanti-aging特性も持つなど、ほかにも多くのベネフィットがあります。たった一つの化合物が、これほど多様な身体システムにこれほど広範な作用を及ぼすのはなぜか。そう問うのは当然です。 AMPK - マスターエネルギーセンサー ベルベリンの広範な作用を理解するには、体内に存在するAMPKという酵素を詳しく見る必要があります。AMPKとは、アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼの略です。酵素とは、体内の特定の重要な化学反応を加速するために働くタンパク質です。酵素がなければ、そうした反応はそもそも起こり得ません。 マクロファージ、内皮細胞（ECs） および血管平滑筋細胞（VSMCs）におけるAMPK活性化とオートファジー。 ベルベリンなどのAMPK活性化因子は、PI3K/Akt/mTORシグナル伝達経路を介してマクロファージのオートファジーを誘導します。炎症性サイトカイン（IL-1β、IL-6、TNF-α）の発現はダウンレギュレートされ、抗炎症性サイトカイン（IL-10）の発現はアップレギュレートされます。したがって、炎症、マクロファージ凝集、酸化ストレスが抑制され、細胞生存とプラーク安定性が高まります。ECsにおけるAMPK活性化とオートファジーはNO産生を誘導し、細胞生存を促進し、低下させます酸化ストレスおよび炎症反応。AMPKの活性化とオートファジーは、細胞生存と血管拡張も促進し、細胞の遊走と増殖を抑制し、VSMCsにおける新生内膜形成と血管石灰化を低下させます。 AMPKは体内のすべての細胞に存在し、エネルギーの「スイッチ」、あるいはマスターエネルギーセンサーと考えることができます。AMPKを活性化する方法を見つければ、危険な腹部脂肪を減らし、有害な炎症を低下させる方法を見つけたことになります。AMPKの活性は体脂肪組成に影響するだけでなく、寿命にまで影響を及ぼします。AMPKは、血糖、血中脂質レベル、細胞エネルギー経路を正常化された状態に維持する複数の代謝経路を調節します。 細胞増殖に関与するシグナル伝達経路に対するベルベリンの多面的作用。 ベルベリンは多くの経路を誘導することがあり、その結果、細胞増殖の抑制、アポトーシス、オートファジー、細胞老化、DNA二本鎖切断の誘導、または細胞周期進行およびDNA複製の阻害につながる可能性があります。これらの事象は赤い矢印で示されています。さらに、ベルベリン 介入により、多くの重要なタンパク質が抑制され、その結果、成長の低下、DNA合成の低下、ミトコンドリア膜電位の低下、細胞周期停止、炎症につながる可能性があり、これらは黒の塗りつぶし矢印で示されています。 しかし、問題があります。加齢に伴い、体内のAMPKレベルは自然に低下し、それに伴って腹部周辺に体重がつきやすくなります。他の部位に蓄積する脂肪とは異なり、腹部脂肪、または「内臓」脂肪と呼ばれることもある脂肪は、老化プロセスを加速する危険なホルモンを産生し、心疾患のリスクを高める可能性すらあります。 AMPKレベルの低下により、AMPKの影響を受けるこれらの重要な経路がオフになると、メタボリックシンドロームとして知られる障害が誘発される可能性があります。メタボリックシンドロームは、糖尿病、血中脂質の上昇、高血糖、高血圧を含む、非常に危険な状態です。 メタボリックシンドロームを有する患者の管理はかなり複雑であり、通常、この症候群のさまざまな側面を管理するために、さまざまな副作用を伴う3〜5種類の異なる薬剤が必要になります。実際、科学者たちは、これらすべての薬剤を1つに置き換えるため、AMPKの活性化を標的とする単一の薬剤を開発する研究を提案しています。 AMPKの活性化が生物学的老化を遅らせ、さらには逆方向へ調整する一助となり得るもう一つの方法は、オートファジー（「オー・トファ・ジー」と発音）というプロセスにおける役割です。これは、細胞が代謝性老廃物、もはや適切に機能しないミトコンドリア、損傷したタンパク質、ウイルスを除去するために用いる正常なプロセスです。加齢に伴い、オートファジーは低下し、早期老化は加速します。しかし研究では、AMPKを高めることがオートファジーの増加をサポートし得ることが示されています。 ベルベリン、AMPK、オートファジー...
ベルベリン - 自然がもたらす天然の血糖値サポート成分、そしてその先へ
ベルベリン（「BUR-bur-reen」と発音）は、血糖の調節など、複数の薬理学的作用を持つ天然の植物由来化合物です。その作用は非常に強力で、一部の医師は合成医薬品よりもベルベリンを選ぶことがあります。この化合物自体は、オレゴングレープ、ヨーロピアンバーベリー、ツリーターメリック、キハダ属（コルクツリーとしても知られ、観葉植物のフィロデンドロンとは異なります）、さらにゴールデンシールやゴールドスレッドなど、世界各地に分布するさまざまな植物に含まれています。 ベルベリンは、文字どおり数千年にわたり中国伝統医学で有効に用いられてきました。最初に言及されたのは、西暦200年から250年の間に書かれた古代中国の医学書、神農本草経、または本草医学の古典です。この植物由来化合物は美しい黄金色をしており、特に羊毛の染色に用いられる価値ある天然染料としても長く利用されてきました。 血糖調節因子としてのベルベリンの有効性に加えて、ベルベリンには強力な抗菌作用と抗炎症作用もあります。血圧とコレステロール値を下げ、有益な腸内細菌を増やし、さらにanti-aging特性も持つなど、ほかにも多くのベネフィットがあります。たった一つの化合物が、これほど多様な身体システムにこれほど広範な作用を及ぼすのはなぜか。そう問うのは当然です。 AMPK - マスターエネルギーセンサー ベルベリンの広範な作用を理解するには、体内に存在するAMPKという酵素を詳しく見る必要があります。AMPKとは、アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼの略です。酵素とは、体内の特定の重要な化学反応を加速するために働くタンパク質です。酵素がなければ、そうした反応はそもそも起こり得ません。 マクロファージ、内皮細胞（ECs） および血管平滑筋細胞（VSMCs）におけるAMPK活性化とオートファジー。 ベルベリンなどのAMPK活性化因子は、PI3K/Akt/mTORシグナル伝達経路を介してマクロファージのオートファジーを誘導します。炎症性サイトカイン（IL-1β、IL-6、TNF-α）の発現はダウンレギュレートされ、抗炎症性サイトカイン（IL-10）の発現はアップレギュレートされます。したがって、炎症、マクロファージ凝集、酸化ストレスが抑制され、細胞生存とプラーク安定性が高まります。ECsにおけるAMPK活性化とオートファジーはNO産生を誘導し、細胞生存を促進し、低下させます酸化ストレスおよび炎症反応。AMPKの活性化とオートファジーは、細胞生存と血管拡張も促進し、細胞の遊走と増殖を抑制し、VSMCsにおける新生内膜形成と血管石灰化を低下させます。 AMPKは体内のすべての細胞に存在し、エネルギーの「スイッチ」、あるいはマスターエネルギーセンサーと考えることができます。AMPKを活性化する方法を見つければ、危険な腹部脂肪を減らし、有害な炎症を低下させる方法を見つけたことになります。AMPKの活性は体脂肪組成に影響するだけでなく、寿命にまで影響を及ぼします。AMPKは、血糖、血中脂質レベル、細胞エネルギー経路を正常化された状態に維持する複数の代謝経路を調節します。 細胞増殖に関与するシグナル伝達経路に対するベルベリンの多面的作用。 ベルベリンは多くの経路を誘導することがあり、その結果、細胞増殖の抑制、アポトーシス、オートファジー、細胞老化、DNA二本鎖切断の誘導、または細胞周期進行およびDNA複製の阻害につながる可能性があります。これらの事象は赤い矢印で示されています。さらに、ベルベリン 介入により、多くの重要なタンパク質が抑制され、その結果、成長の低下、DNA合成の低下、ミトコンドリア膜電位の低下、細胞周期停止、炎症につながる可能性があり、これらは黒の塗りつぶし矢印で示されています。 しかし、問題があります。加齢に伴い、体内のAMPKレベルは自然に低下し、それに伴って腹部周辺に体重がつきやすくなります。他の部位に蓄積する脂肪とは異なり、腹部脂肪、または「内臓」脂肪と呼ばれることもある脂肪は、老化プロセスを加速する危険なホルモンを産生し、心疾患のリスクを高める可能性すらあります。 AMPKレベルの低下により、AMPKの影響を受けるこれらの重要な経路がオフになると、メタボリックシンドロームとして知られる障害が誘発される可能性があります。メタボリックシンドロームは、糖尿病、血中脂質の上昇、高血糖、高血圧を含む、非常に危険な状態です。 メタボリックシンドロームを有する患者の管理はかなり複雑であり、通常、この症候群のさまざまな側面を管理するために、さまざまな副作用を伴う3〜5種類の異なる薬剤が必要になります。実際、科学者たちは、これらすべての薬剤を1つに置き換えるため、AMPKの活性化を標的とする単一の薬剤を開発する研究を提案しています。 AMPKの活性化が生物学的老化を遅らせ、さらには逆方向へ調整する一助となり得るもう一つの方法は、オートファジー（「オー・トファ・ジー」と発音）というプロセスにおける役割です。これは、細胞が代謝性老廃物、もはや適切に機能しないミトコンドリア、損傷したタンパク質、ウイルスを除去するために用いる正常なプロセスです。加齢に伴い、オートファジーは低下し、早期老化は加速します。しかし研究では、AMPKを高めることがオートファジーの増加をサポートし得ることが示されています。 ベルベリン、AMPK、オートファジー...
NAD補給と認知機能の健康 - 予防と再生
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）は、人体のすべての細胞に存在する強力な天然化合物です。重要な補酵素として、生命維持に不可欠な生化学反応にエネルギーを供給し、最適な細胞機能と修復に欠かせません。他の多くの体内化合物と同様に、NADレベルは加齢とともに低下します。この低下は、認知機能の低下、骨密度の減少、筋力の低下など、年齢を重ねるにつれて経験しやすい、しばしば懸念される多くの変化に関与します。年齢を重ねるうえで、骨密度や筋力を維持することはウェルビーイングにとって重要です。しかし、あなたの懸念リストで最も大きな位置を占める可能性が高いのは、認知機能の維持、そして場合によっては若々しい状態への再活性化の可能性でしょう。NADレベルを高めるためのサプリメント摂取には、脳の健康をサポートすることを含め、幅広い強力なanti-aging作用があります。 では、NADは体内でどのように働いて脳を保護するのでしょうか。そして、この重要な化合物を最適なレベルに保つことで、加齢に伴う認知面への影響の一部を逆行させる可能性さえあるのでしょうか。 神経血管ユニット、またはNVU近年の研究により、脳細胞とその健康状態は、単独で存在しているわけではないことがますます明確になっています。科学者が脳の健康維持について語るとき、実際にはNVU、すなわち神経血管ユニットという比較的新しい概念を指しています。NVUは、脳細胞（ニューロン）と、脳へ血液を供給する血管とのインターフェースです。 かつて科学者たちは、脳への血液供給と脳そのものは完全に別々の存在だと考えていました。そのため研究者たちも、アルツハイマー病のような「神経変性」疾患と、血管の破裂や閉塞によって起こる脳卒中のような「脳血管」疾患は、まったく無関係なプロセスであると考えていました。 NVUという概念そのものが、この前提に大きな疑問を投げかけます。そして、健康時にも疾患時にも、脳細胞と脳血管の間には複雑で共生的、かつ相互に有益な関係があるという考え方を採用しています。NVUは、脳とそれに血液を供給する主要血管との間にある網目状の「インターフェース」として機能します。ニューロンからのシグナルを介して絶えず神経入力を受け取る脳微小血管から構成されています。 これらの特殊な神経細胞には、微小血管の表面を覆う顕微鏡的な細胞膜であるアストロサイト終足などの特殊構造が含まれます。さらに、毛細血管壁に埋め込まれた細胞である周皮細胞、そして中枢神経系内で感染性病原体、損傷したニューロン、プラークを常に探索・除去する血管周囲ミクログリアも含まれます。加えて、このネットワークは血液脳関門の安定性、脳微小循環のリモデリング、循環する炎症細胞の制御と除去にも寄与しています。 過去10年間の研究は、NVUがきわめて精巧で多次元的、かつ高度に統制されたシステムであるだけではないことを疑いなく示しています。神経変性疾患および脳血管疾患の発生は、神経血管ユニットに由来する病理に起源を持つことも示されています。加齢に伴い、NVUを構成する細胞の物理的特性と機能は低下し、それらが関与する必須の脳プロセスも同様に低下します。 NADとNVUでは、このすべての中でNADはどこに関わってくるのでしょうか。私たちは別の記事で、サーチュイン（「サー・トゥー・イン」と発音）というタンパク質ファミリーの働きにおけるNADの重要な役割について取り上げました - こちらをクリックしてください - サーチュインはLongevity遺伝子として知られ、細胞老化を調節するほか、ミトコンドリア機能や炎症などのプロセスにも関与しています。 また、血管の老化もNADレベルの枯渇を伴うことを示す新しいエビデンスがあります。研究者たちはマウスモデルにおいて、NADによる介入が神経血管系に強力なanti-aging作用をもたらすことを決定的に示しました。これには、脳への血流増加や認知パフォーマンスの改善が含まれます。さらに驚くべきことに、高齢ラット由来の血管細胞（24か月齢マウスの生物学的年齢は、およそ60歳のヒトに相当）をNMNで5日間処理したところ、若々しいNADレベルの回復とミトコンドリア機能の回復が示されたというエビデンスがあります。Geroscienceに発表されたごく最近の研究（2020年4月）は、NVUで見られる加齢に伴うNAD枯渇が、正常な神経血管機能に重要な遺伝子の調節異常の結果として生じるという考えを検証するために設計されました。研究者たちはまた、NMNによる介入で神経血管系が回復した高齢マウスが改善した理由について、NMNがSIRT-1遺伝子に及ぼすポジティブな作用によるというエビデンスを見つけられるかどうかも調べました。研究者たちは、高齢マウスで発現が低下していた590個の遺伝子を特定しました。そのうち204個の遺伝子は、NMNによる介入後、若齢マウスと一致するレベルまで回復しました。さらにこの研究は、NADレベルの上昇がNVUにおけるSIRT1活性化を増強することも示しました。また、高齢マウスにおけるNMN介入が、脳の微小循環で見られる加齢関連の炎症性変化および細胞機能障害を大きく逆行させることを示した初の研究です。 サーチュイン、特にSIRT1は、十分なNAD+レベルがなければ適切に機能しません。NAD+は加齢とともに自然に低下するため、この強力なanti-aging補酵素の利用可能性を高めることは極めて重要です。以前にもお伝えしたように、カロリー制限や厳格な間欠的断食の実践によってNAD+レベルを高めることは可能です。しかし、ほとんどの人にとって、これらの方法は単純に継続可能ではありません。 動物（マウス）モデルから得られた研究上の進展を、実際のヒト臨床試験へ応用する難しさについては、科学界で多く議論されてきました。この難しさの一因は、薬剤、運動、サプリメント、カロリー制限のような食事変更など、さまざまなanti-aging介入に対するヒト被験者の反応に極めて大きなばらつきがあることです。 世界各地で実施された、民間および公的資金によるヒト臨床研究の最近（2020年）のレビューでは、NAD+前駆体のサプリメント摂取は、加齢を遅らせ、加齢に伴う不調を軽減するための有望な介入戦略であることが示されました。近年のヒト臨床試験でも、NRの継続的なサプリメント摂取は中高年および高齢成人の被験者で忍容性が高く、NAD+を刺激することが示されています。 NAD+レベルを高める方法高品質なNAD+サプリメントを摂取することは、NADレベルを高める最も信頼性が高く効果的な方法です。一部の種類の細胞では、NAD+およびNADHが細胞内へ直接取り込まれる可能性を示すエビデンスがあります。しかし他の細胞種では、活性分子へ変換される前に、NAD+前駆体（NMNなど）を細胞内へ取り込むことに依存しているようです。そのため、複数の種類のNAD+サプリメントの摂取を検討したい理由になるかもしれません。 NAD+そのものに加え、その前駆体であるNMNを含む、当社のすべてのNAD+サプリメントの詳細はこちらでご覧いただけます。NAD+を毎日補給することで、この強力な補酵素のレベルを高め、神経血管系への有害な影響を含む加齢プロセスの影響に対して、最適なサポートを確保できます。あなたの認知の健康のために。 参考文献： ...
NAD補給と認知機能の健康 - 予防と再生
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）は、人体のすべての細胞に存在する強力な天然化合物です。重要な補酵素として、生命維持に不可欠な生化学反応にエネルギーを供給し、最適な細胞機能と修復に欠かせません。他の多くの体内化合物と同様に、NADレベルは加齢とともに低下します。この低下は、認知機能の低下、骨密度の減少、筋力の低下など、年齢を重ねるにつれて経験しやすい、しばしば懸念される多くの変化に関与します。年齢を重ねるうえで、骨密度や筋力を維持することはウェルビーイングにとって重要です。しかし、あなたの懸念リストで最も大きな位置を占める可能性が高いのは、認知機能の維持、そして場合によっては若々しい状態への再活性化の可能性でしょう。NADレベルを高めるためのサプリメント摂取には、脳の健康をサポートすることを含め、幅広い強力なanti-aging作用があります。 では、NADは体内でどのように働いて脳を保護するのでしょうか。そして、この重要な化合物を最適なレベルに保つことで、加齢に伴う認知面への影響の一部を逆行させる可能性さえあるのでしょうか。 神経血管ユニット、またはNVU近年の研究により、脳細胞とその健康状態は、単独で存在しているわけではないことがますます明確になっています。科学者が脳の健康維持について語るとき、実際にはNVU、すなわち神経血管ユニットという比較的新しい概念を指しています。NVUは、脳細胞（ニューロン）と、脳へ血液を供給する血管とのインターフェースです。 かつて科学者たちは、脳への血液供給と脳そのものは完全に別々の存在だと考えていました。そのため研究者たちも、アルツハイマー病のような「神経変性」疾患と、血管の破裂や閉塞によって起こる脳卒中のような「脳血管」疾患は、まったく無関係なプロセスであると考えていました。 NVUという概念そのものが、この前提に大きな疑問を投げかけます。そして、健康時にも疾患時にも、脳細胞と脳血管の間には複雑で共生的、かつ相互に有益な関係があるという考え方を採用しています。NVUは、脳とそれに血液を供給する主要血管との間にある網目状の「インターフェース」として機能します。ニューロンからのシグナルを介して絶えず神経入力を受け取る脳微小血管から構成されています。 これらの特殊な神経細胞には、微小血管の表面を覆う顕微鏡的な細胞膜であるアストロサイト終足などの特殊構造が含まれます。さらに、毛細血管壁に埋め込まれた細胞である周皮細胞、そして中枢神経系内で感染性病原体、損傷したニューロン、プラークを常に探索・除去する血管周囲ミクログリアも含まれます。加えて、このネットワークは血液脳関門の安定性、脳微小循環のリモデリング、循環する炎症細胞の制御と除去にも寄与しています。 過去10年間の研究は、NVUがきわめて精巧で多次元的、かつ高度に統制されたシステムであるだけではないことを疑いなく示しています。神経変性疾患および脳血管疾患の発生は、神経血管ユニットに由来する病理に起源を持つことも示されています。加齢に伴い、NVUを構成する細胞の物理的特性と機能は低下し、それらが関与する必須の脳プロセスも同様に低下します。 NADとNVUでは、このすべての中でNADはどこに関わってくるのでしょうか。私たちは別の記事で、サーチュイン（「サー・トゥー・イン」と発音）というタンパク質ファミリーの働きにおけるNADの重要な役割について取り上げました - こちらをクリックしてください - サーチュインはLongevity遺伝子として知られ、細胞老化を調節するほか、ミトコンドリア機能や炎症などのプロセスにも関与しています。 また、血管の老化もNADレベルの枯渇を伴うことを示す新しいエビデンスがあります。研究者たちはマウスモデルにおいて、NADによる介入が神経血管系に強力なanti-aging作用をもたらすことを決定的に示しました。これには、脳への血流増加や認知パフォーマンスの改善が含まれます。さらに驚くべきことに、高齢ラット由来の血管細胞（24か月齢マウスの生物学的年齢は、およそ60歳のヒトに相当）をNMNで5日間処理したところ、若々しいNADレベルの回復とミトコンドリア機能の回復が示されたというエビデンスがあります。Geroscienceに発表されたごく最近の研究（2020年4月）は、NVUで見られる加齢に伴うNAD枯渇が、正常な神経血管機能に重要な遺伝子の調節異常の結果として生じるという考えを検証するために設計されました。研究者たちはまた、NMNによる介入で神経血管系が回復した高齢マウスが改善した理由について、NMNがSIRT-1遺伝子に及ぼすポジティブな作用によるというエビデンスを見つけられるかどうかも調べました。研究者たちは、高齢マウスで発現が低下していた590個の遺伝子を特定しました。そのうち204個の遺伝子は、NMNによる介入後、若齢マウスと一致するレベルまで回復しました。さらにこの研究は、NADレベルの上昇がNVUにおけるSIRT1活性化を増強することも示しました。また、高齢マウスにおけるNMN介入が、脳の微小循環で見られる加齢関連の炎症性変化および細胞機能障害を大きく逆行させることを示した初の研究です。 サーチュイン、特にSIRT1は、十分なNAD+レベルがなければ適切に機能しません。NAD+は加齢とともに自然に低下するため、この強力なanti-aging補酵素の利用可能性を高めることは極めて重要です。以前にもお伝えしたように、カロリー制限や厳格な間欠的断食の実践によってNAD+レベルを高めることは可能です。しかし、ほとんどの人にとって、これらの方法は単純に継続可能ではありません。 動物（マウス）モデルから得られた研究上の進展を、実際のヒト臨床試験へ応用する難しさについては、科学界で多く議論されてきました。この難しさの一因は、薬剤、運動、サプリメント、カロリー制限のような食事変更など、さまざまなanti-aging介入に対するヒト被験者の反応に極めて大きなばらつきがあることです。 世界各地で実施された、民間および公的資金によるヒト臨床研究の最近（2020年）のレビューでは、NAD+前駆体のサプリメント摂取は、加齢を遅らせ、加齢に伴う不調を軽減するための有望な介入戦略であることが示されました。近年のヒト臨床試験でも、NRの継続的なサプリメント摂取は中高年および高齢成人の被験者で忍容性が高く、NAD+を刺激することが示されています。 NAD+レベルを高める方法高品質なNAD+サプリメントを摂取することは、NADレベルを高める最も信頼性が高く効果的な方法です。一部の種類の細胞では、NAD+およびNADHが細胞内へ直接取り込まれる可能性を示すエビデンスがあります。しかし他の細胞種では、活性分子へ変換される前に、NAD+前駆体（NMNなど）を細胞内へ取り込むことに依存しているようです。そのため、複数の種類のNAD+サプリメントの摂取を検討したい理由になるかもしれません。 NAD+そのものに加え、その前駆体であるNMNを含む、当社のすべてのNAD+サプリメントの詳細はこちらでご覧いただけます。NAD+を毎日補給することで、この強力な補酵素のレベルを高め、神経血管系への有害な影響を含む加齢プロセスの影響に対して、最適なサポートを確保できます。あなたの認知の健康のために。 参考文献： ...
最新のAnti-Agingアプローチ：犬を飼うこと？
多くの犬の飼い主は、愛犬を飼うことで自分に良い影響があるのではないかと内心感じています。しかし、科学もそれに同意していることには気づいていないかもしれません。近年の研究では、犬が私たちのより長く、より健康で、より幸せな生活を支える可能性が示されています。犬はより長い人生をもたらす可能性がある過去の研究では、ペットが人の寿命に影響するかどうかを明らかにしようとしてきました。しかし、これらの研究の多くは規模が小さく、結論が不明確であったり、異なる研究結果が互いに矛盾していたりしました。そのため、2つの研究グループが、より明確な答えを得るために、より大規模な集団を対象に検討しました。ある新しい研究では、研究者たちが過去の多くの実験を統合し、1つの大規模な集団として解析しました [1]。この新たな解析には、約400万人に関する情報が含まれていました。研究者たちは、ペットを飼っている人と飼っていない人の寿命を比較しました。犬を飼っている人では、研究期間中の死亡する可能性が24%低いことが示されました。このリスク低下は、心臓疾患による死亡のみに着目した場合、さらに強く認められました。四本足の友を持つ人は、心血管疾患で死亡する可能性が31%低いことが示されました。2つ目の研究では、犬の飼育と心臓疾患に関連する死亡との間に、さらに密接な関連が示されました [2]。心臓発作や脳卒中を一度経験した人は、再び発症する可能性が大幅に高くなります。そのため、この研究では、過去に心臓発作または脳卒中を経験した18万人以上を対象に調査しました。犬の飼い主は、再び心臓発作を起こす可能性が低く、死亡する可能性も21%低いことが示されました。興味深いことに、この効果は、パートナーや子どもと暮らしている人と比べ、一人暮らしの人でさらに強く認められました。この研究は、犬が私たち全員のより長い人生を支える可能性を示しており、その背景にはより良好な心血管の健康があるのかもしれません。 犬と心臓の健康犬を飼うことと良好な心臓の健康との間に関連がある可能性には、いくつかの理由があります。 • 犬を飼っている人は、より身体活動量が多い傾向があります [3]。犬のニーズは、ソファから立ち上がって散歩に出る十分な理由になります。運動は血圧の低下とコレステロール値の改善につながり、人の心臓と血管をより健康にします。 • 犬を飼うことで、近所を歩く場合でも地域の公園へ行く場合でも、屋外で過ごす時間が増える傾向があります。広い屋外で過ごすことも、より良い健康と関連しています [4]。 • ペットと家を共有することは、ストレスの低減につながる可能性があり、それにより心機能を改善し得ます。ある研究では、ペットを迎えた後に人々が血圧を下げることができたと報告されています [5]。正常な血圧レベルを維持することは、より長い寿命と関連しています [6]。 ペット、とりわけ犬は、人々の心臓の健康を高め、より長い人生につながるようです。米国心臓協会も、犬の飼育は、他の確立された対策と組み合わせることで、人の心疾患リスクの低減に役立つ可能性があると述べています [7]。 メンタルヘルスにおけるペットの役割ペットはほかにどのように私たちをより健康にしてくれるのでしょうか。1つの方法は、ペットが私たちのメンタルヘルスを高めることであり、これはより長く生きることとも関連しています。ある研究では、人々が犬と遊ぶと、脳内でより多くのオキシトシン が作られることが分かりました [8]。さらに、人と犬との関係が強いほど、産生されるオキシトシンの量も多くなりました。オキシトシンは、当初、妊娠や母子の絆に関与することが発見されたホルモンです。現在では、他の種類の社会的関係にも関与していることが分かっています。オキシトシンは、私たちの幸福感や、他者を信頼し愛そうとする意欲に影響します [9]。このホルモンがペットとの絆にも関わっていることは理にかなっています。一部の専門家は、ペットとの関係は親子関係に似ていることが多く、無条件の愛と受容の要素を含むと指摘しています [10]。ペットはまた、私たちの気持ちを高めることもあります。ペットを飼っている人、とりわけ犬を飼っている人は、メンタルヘルスがより良好で、生活への満足感が高いと報告しています [11]。ペットの飼い主は、うつの割合が低い傾向もあります [12]。犬は私たちの生活の中で重要な社会的役割を果たしています。多くの人は、人間の伴侶と同じくらい、あるいはそれ以上に、動物の伴侶に愛着を持っています。ペットを家族の一員のように感じることは珍しくありません。特に一人暮らしの人や、他者とのつながりが弱い人にとって、ペットは孤独感や孤立感を和らげる可能性があります [12]。これは、特に年齢を重ねるにつれて非常に重要です。孤独は、認知機能の低下、心臓の健康悪化、アルツハイマー病など、より悪い健康状態と関連しています [13]。ペットは、加齢に伴いこうしたことから私たちを守る一助となり、健康に生きる時間を増やす可能性があります。そしてこの効果は犬に限られるものではありません。ペットのコオロギの世話をすることでさえ、高齢者のメンタルヘルスを高めることが示されています [14]！ より長く生きたい人にとって、メンタルヘルスを高め、維持することを考えるのは重要です。重度の精神疾患を持つ人は、14〜32年早く亡くなる可能性があります...
最新のAnti-Agingアプローチ：犬を飼うこと？
多くの犬の飼い主は、愛犬を飼うことで自分に良い影響があるのではないかと内心感じています。しかし、科学もそれに同意していることには気づいていないかもしれません。近年の研究では、犬が私たちのより長く、より健康で、より幸せな生活を支える可能性が示されています。犬はより長い人生をもたらす可能性がある過去の研究では、ペットが人の寿命に影響するかどうかを明らかにしようとしてきました。しかし、これらの研究の多くは規模が小さく、結論が不明確であったり、異なる研究結果が互いに矛盾していたりしました。そのため、2つの研究グループが、より明確な答えを得るために、より大規模な集団を対象に検討しました。ある新しい研究では、研究者たちが過去の多くの実験を統合し、1つの大規模な集団として解析しました [1]。この新たな解析には、約400万人に関する情報が含まれていました。研究者たちは、ペットを飼っている人と飼っていない人の寿命を比較しました。犬を飼っている人では、研究期間中の死亡する可能性が24%低いことが示されました。このリスク低下は、心臓疾患による死亡のみに着目した場合、さらに強く認められました。四本足の友を持つ人は、心血管疾患で死亡する可能性が31%低いことが示されました。2つ目の研究では、犬の飼育と心臓疾患に関連する死亡との間に、さらに密接な関連が示されました [2]。心臓発作や脳卒中を一度経験した人は、再び発症する可能性が大幅に高くなります。そのため、この研究では、過去に心臓発作または脳卒中を経験した18万人以上を対象に調査しました。犬の飼い主は、再び心臓発作を起こす可能性が低く、死亡する可能性も21%低いことが示されました。興味深いことに、この効果は、パートナーや子どもと暮らしている人と比べ、一人暮らしの人でさらに強く認められました。この研究は、犬が私たち全員のより長い人生を支える可能性を示しており、その背景にはより良好な心血管の健康があるのかもしれません。 犬と心臓の健康犬を飼うことと良好な心臓の健康との間に関連がある可能性には、いくつかの理由があります。 • 犬を飼っている人は、より身体活動量が多い傾向があります [3]。犬のニーズは、ソファから立ち上がって散歩に出る十分な理由になります。運動は血圧の低下とコレステロール値の改善につながり、人の心臓と血管をより健康にします。 • 犬を飼うことで、近所を歩く場合でも地域の公園へ行く場合でも、屋外で過ごす時間が増える傾向があります。広い屋外で過ごすことも、より良い健康と関連しています [4]。 • ペットと家を共有することは、ストレスの低減につながる可能性があり、それにより心機能を改善し得ます。ある研究では、ペットを迎えた後に人々が血圧を下げることができたと報告されています [5]。正常な血圧レベルを維持することは、より長い寿命と関連しています [6]。 ペット、とりわけ犬は、人々の心臓の健康を高め、より長い人生につながるようです。米国心臓協会も、犬の飼育は、他の確立された対策と組み合わせることで、人の心疾患リスクの低減に役立つ可能性があると述べています [7]。 メンタルヘルスにおけるペットの役割ペットはほかにどのように私たちをより健康にしてくれるのでしょうか。1つの方法は、ペットが私たちのメンタルヘルスを高めることであり、これはより長く生きることとも関連しています。ある研究では、人々が犬と遊ぶと、脳内でより多くのオキシトシン が作られることが分かりました [8]。さらに、人と犬との関係が強いほど、産生されるオキシトシンの量も多くなりました。オキシトシンは、当初、妊娠や母子の絆に関与することが発見されたホルモンです。現在では、他の種類の社会的関係にも関与していることが分かっています。オキシトシンは、私たちの幸福感や、他者を信頼し愛そうとする意欲に影響します [9]。このホルモンがペットとの絆にも関わっていることは理にかなっています。一部の専門家は、ペットとの関係は親子関係に似ていることが多く、無条件の愛と受容の要素を含むと指摘しています [10]。ペットはまた、私たちの気持ちを高めることもあります。ペットを飼っている人、とりわけ犬を飼っている人は、メンタルヘルスがより良好で、生活への満足感が高いと報告しています [11]。ペットの飼い主は、うつの割合が低い傾向もあります [12]。犬は私たちの生活の中で重要な社会的役割を果たしています。多くの人は、人間の伴侶と同じくらい、あるいはそれ以上に、動物の伴侶に愛着を持っています。ペットを家族の一員のように感じることは珍しくありません。特に一人暮らしの人や、他者とのつながりが弱い人にとって、ペットは孤独感や孤立感を和らげる可能性があります [12]。これは、特に年齢を重ねるにつれて非常に重要です。孤独は、認知機能の低下、心臓の健康悪化、アルツハイマー病など、より悪い健康状態と関連しています [13]。ペットは、加齢に伴いこうしたことから私たちを守る一助となり、健康に生きる時間を増やす可能性があります。そしてこの効果は犬に限られるものではありません。ペットのコオロギの世話をすることでさえ、高齢者のメンタルヘルスを高めることが示されています [14]！ より長く生きたい人にとって、メンタルヘルスを高め、維持することを考えるのは重要です。重度の精神疾患を持つ人は、14〜32年早く亡くなる可能性があります...
レスベラトロールとヒト免疫システム
レスベラトロール（“res-VER-ah-trahl”と発音）をご存じの方は多いでしょう。これは、赤ブドウの多くの品種（赤ワインを含む）、ブルーベリー、ルバーブ、ダークチョコレート、その他の食品に含まれる天然の抗酸化化合物です。レスベラトロールは、東アジア原産の多年草であるイタドリにも含まれており、何世紀にもわたり、巡りをサポートし心血管の健康維持に役立つハーブ素材として利用されてきました。 レスベラトロールは、動物モデルおよびヒト研究において、強力な抗炎症作用を持つことが示されています。また、心疾患、糖尿病、肥満、がん、認知症などの神経変性疾患を含む、炎症が臨床像の一部をなす多くの疾患において、その進行を遅らせる、あるいは抑制する可能性のある成分として大きな期待が寄せられています。レスベラトロールは免疫モジュレーターとして知られています。体内の複数の経路や特定の免疫細胞に作用することで免疫系の活動を調整し、その結果として炎症反応を低下させます。ここでは、レスベラトロールがサーチュインの活性化、マクロファージへの影響、T細胞活性化の抑制、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活動促進、制御性B細胞（Breg）の不活性化を通じて、ヒトの免疫系にどのように影響するのか、その一部を具体的に見ていきましょう。 次に、どの食品にレスベラトロールが含まれているのか、食事だけでは十分なレスベラトロール摂取量を確保できない理由、そしてレスベラトロールのサプリメントを検討する際に何を確認すべきかを見ていきます。レスベラトロールとSIRT1（Longevity遺伝子） 以前の記事では、Longevity遺伝子としても知られる「サーチュイン」（“sir-TWO-ins”と発音）と呼ばれるタンパク質ファミリーについて詳しく見てきました。サーチュインは、体内のほぼすべての細胞で作られ、遺伝子のオン・オフを切り替えることでエイジングを制御します。最も研究され、広く認識されているサーチュインはSIRT1として知られています。サーチュインには、ほかにも幅広い役割があります。DNA損傷の修復を助け、ミトコンドリア（細胞の「発電所」）がより効率的に機能するようサポートし、炎症を抑制し、インスリン分泌を調節し、脂肪の動員にも関与するなど、多様なプロセスに関わっています。 サーチュインの減少は、免疫応答で中心的な役割を担うリンパ球（白血球）の一種であるT細胞の活性化プロセスを介して、さまざまながんの発生や各種自己免疫疾患の発症にも関与していることが示唆されています。前の記事で説明したように、サーチュインはNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）の存在なしには機能できません。NAD+は加齢とともに自然に低下します。NAD+とNMNは、サーチュインがその働きを行うのに十分なエネルギーを得るために必要な「食物」であり、レスベラトロールはサーチュイン遺伝子の活性化を高める役割を通じて、その働きの「アクセル」であると考えることができます。 レスベラトロールがSIRT1に結合すると、このサーチュインを活性化するだけでなく、SIRT1の基質への結合活性を高めます。これらの基質の多くは、白血球活性およびサイトカイン炎症シグナル伝達の調節因子であり、SIRT1の結合の結果として、これらの炎症機能は低下するか、完全に阻害されます。 レスベラトロールとマクロファージへの影響 マクロファージは、ヒトの免疫系で非常に重要な役割を果たす大型の白血球です。「マクロファージ」という用語は、ギリシャ語で大きいことを意味する「macro」と、食べることを意味する「phage」に由来し、文字どおり「大食細胞」を意味します。マクロファージの主要な機能は、寄生虫、ウイルス、細菌、真菌など、外来性で潜在的に有害な粒子を見つけ、取り込み、破壊することです。これらの細胞は、PRRとして知られる幅広いパターン認識受容体に依存して、細菌、真菌、ウイルス、寄生虫に見られる個別の分子シグネチャーを効果的に識別します。エビデンスは、これらのパターン認識受容体の継続的な活性化または調節異常が、最終的にその活性化と関連づけられている多様な病理学的状態を引き起こし得ることを示唆しています。レスベラトロールは、これらのパターン認識受容体の発現を調節することが示されており、そのため、それらの活性化と関連づけられている疾患への対応をサポートするうえで有用である可能性があります。これらには、関節リウマチ、心疾患、2型糖尿病、肥満、脂肪肝、クローン病、および一部の神経変性疾患が含まれます。 レスベラトロールによって効果的に調節される追加の分子経路も複数あります。例えば、多くのヒトがんを顕微鏡で調べると、多数のマクロファージが浸潤していることが示されます。 このマクロファージ応答は、がんがおそらく究極の侵入者であることを考えると、それほど意外ではありません。しかし意外なことに、ヒトのがんに多数のマクロファージが存在することは良い兆候ではなく、予後不良およびがんの再発と関連しています。これらの腫瘍関連マクロファージ（TAMsと呼ばれます）は、がん組織内で直接作用するだけでなく、末梢血流中に見られる場合には、腫瘍細胞の移動および転移性疾患の発生に関与すると考えられています。in vitro（ヒトや動物ではなく、実験室内）での注目すべき実験では、合成レスベラトロールが、マクロファージ活性化因子である重要なサイトカイン、インターフェロンγを増加させることに成功しました。レスベラトロールによってもたらされたインターフェロンγの増加は、腫瘍関連マクロファージを正常に再プログラムしました。 レスベラトロールとT細胞活性化の阻害 ヒトの免疫応答の一部としてのT細胞活性化の役割についてはすでに述べましたが、異常なT細胞活性化は、多発性硬化症、関節リウマチ、ループス、インスリン依存性糖尿病を含む多くの自己免疫疾患の発症に関与しています。レスベラトロールは、T細胞集団に直接作用するのではなく、上記のようにSIRT1の機能を調節することで、異常なT細胞活性化を阻害します。この異常なT細胞活性化は非常に多くの自己免疫疾患で認められるため、レスベラトロールが自己免疫障害の進行を抑制する可能性があると考えるのは妥当です。 レスベラトロールとNK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は、血流中を循環するリンパ球（白血球）の一種です。これらの細胞は、ウイルス、細菌、寄生虫、そしておそらく最も重要な腫瘍細胞に対する初期防御メカニズムとして機能します。マクロファージと同様に、ナチュラルキラー細胞は各病原体に関連する特異的な分子パターンに反応します。これによりNK細胞が活性化され、特定の病原性ターゲットに向けて毒性化合物を放出するよう促されます。レスベラトロールは、NK細胞の殺傷能力にポジティブな影響を与えるだけでなく、同時に他の免疫細胞にも作用し、それらの効果も高めます。 レスベラトロールと制御性B細胞（Bregs）の不活性化B細胞は、免疫系の「抗体工場」と呼ばれてきました。B細胞は2種類のリンパ球のうちの1つで、もう一方はT細胞です。T細胞は、他の免疫細胞の活性化、感染した宿主細胞の直接的な排除、免疫応答の調節など複数の役割を持ちます。一方、B細胞の主な役割は1つです。抗体と呼ばれるY字型のタンパク質を産生することです。これらの抗体は侵入してきた各細菌やウイルスに特異的で、病原体に結合し、免疫系の他の細胞による排除対象として標識します。制御性B細胞はBregsとしても知られ、B細胞集団のサブセットです。活性化して免疫抑制作用を生み出すには、複数の異なる分子の組み合わせが必要です。Bregsは、特に一部の肺がんや乳がんにおいて、がん転移に関与していることが示唆されています。 研究では、低用量のレスベラトロールが、一部のメラノーマや特定の乳がん・肺がんにおいて転移の進行を防ぐことが示されています。 レスベラトロールのメリットと、サプリメント補給が重要な理由幅広い研究により、ヒト免疫系におけるレスベラトロールの調節作用および免疫調節作用が示されています。また、この化合物が、心血管系および神経系の疾患、さまざまな炎症性・代謝性コンディション、さらには一部の感染症を含む多くの慢性疾患の予防や健康管理において、多くの潜在的用途を持つことが示唆されています。 さらに、レスベラトロールが一部のがんを化学療法の作用に対して感受性を高める可能性を示す研究もあります。レスベラトロールは、まず酵母で、そしてその後マウスにおいて、SIRT1の活性化を通じて、細胞の生存率を高め、老化を遅らせることも示されています。 レスベラトロールは多くの食品に比較的少量含まれていますが、バイオアベイラビリティも低いため、食品だけで有効用量を得ることはほぼ不可能です。さらに、赤ワインに含まれるレスベラトロール量は少なく、バイオアベイラビリティも低いため、ワインを飲んで有効用量を得ることも現実的ではありません。研究者がレスベラトロールを豊富に含む食事のヒトの健康への影響を検証した際に否定的な結果が示されるのは、これらの要因が重なるためです。レスベラトロールの有効用量は、1日あたり100ミリグラムから約1グラムの範囲です。レスベラトロールが豊富だと評されることもある5オンスの赤ワイン1杯には、わずか1.8ミリグラムのレスベラトロールしか含まれていません。そのため、この健康をサポートする化合物を十分に摂取する実用的な方法は、サプリメントによる補給に限られます。レスベラトロールが人間の健康に及ぼすポジティブな作用を示す研究の一部を以下に示します。2型糖尿病と診断された人では、レスベラトロールの1日1 gの補給により、血圧、空腹時インスリン値、空腹時血糖値が低下し、同時にHDL（善玉コレステロール）値が上昇しました。肥満の人におけるレスベラトロールの1日150 mgの補給は、血圧、血糖値、トリグリセリド値の低下を含む、カロリー制限の有益な作用を模倣しました。 非アルコール性脂肪性肝疾患と診断された人が、レスベラトロールを1日300または500 mg、3か月間補給したところ、LDL値（悪玉コレステロール）、肝臓脂肪濃度、炎症の血中マーカーが低下しました。同時に、インスリン感受性が高まりました。 過去に心臓発作を起こした患者では、レスベラトロールを1日10 mg、3か月間補給することで、LDLが低下し、心臓の左心室（主なポンプ室）の機能および血管内側の状態も改善しました。 サプリメントとして摂取する場合、レスベラトロールにはシス型とトランス型という2つの異なる分子形態があることを理解しておく必要があります。トランス-レスベラトロールは、シス型よりもバイオアベイラビリティが高く、安定性にも優れるため、ほとんどのサプリメントに使用されています。研究では、シス型はレスベラトロールのトランス型のようにLongevity遺伝子を活性化しないことも示されています。また、購入するレスベラトロールのDegree of Purityにも注意し、トランス-レスベラトロールで、少なくとも98%以上の高純度である製品を選んでください。...
レスベラトロールとヒト免疫システム
レスベラトロール（“res-VER-ah-trahl”と発音）をご存じの方は多いでしょう。これは、赤ブドウの多くの品種（赤ワインを含む）、ブルーベリー、ルバーブ、ダークチョコレート、その他の食品に含まれる天然の抗酸化化合物です。レスベラトロールは、東アジア原産の多年草であるイタドリにも含まれており、何世紀にもわたり、巡りをサポートし心血管の健康維持に役立つハーブ素材として利用されてきました。 レスベラトロールは、動物モデルおよびヒト研究において、強力な抗炎症作用を持つことが示されています。また、心疾患、糖尿病、肥満、がん、認知症などの神経変性疾患を含む、炎症が臨床像の一部をなす多くの疾患において、その進行を遅らせる、あるいは抑制する可能性のある成分として大きな期待が寄せられています。レスベラトロールは免疫モジュレーターとして知られています。体内の複数の経路や特定の免疫細胞に作用することで免疫系の活動を調整し、その結果として炎症反応を低下させます。ここでは、レスベラトロールがサーチュインの活性化、マクロファージへの影響、T細胞活性化の抑制、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活動促進、制御性B細胞（Breg）の不活性化を通じて、ヒトの免疫系にどのように影響するのか、その一部を具体的に見ていきましょう。 次に、どの食品にレスベラトロールが含まれているのか、食事だけでは十分なレスベラトロール摂取量を確保できない理由、そしてレスベラトロールのサプリメントを検討する際に何を確認すべきかを見ていきます。レスベラトロールとSIRT1（Longevity遺伝子） 以前の記事では、Longevity遺伝子としても知られる「サーチュイン」（“sir-TWO-ins”と発音）と呼ばれるタンパク質ファミリーについて詳しく見てきました。サーチュインは、体内のほぼすべての細胞で作られ、遺伝子のオン・オフを切り替えることでエイジングを制御します。最も研究され、広く認識されているサーチュインはSIRT1として知られています。サーチュインには、ほかにも幅広い役割があります。DNA損傷の修復を助け、ミトコンドリア（細胞の「発電所」）がより効率的に機能するようサポートし、炎症を抑制し、インスリン分泌を調節し、脂肪の動員にも関与するなど、多様なプロセスに関わっています。 サーチュインの減少は、免疫応答で中心的な役割を担うリンパ球（白血球）の一種であるT細胞の活性化プロセスを介して、さまざまながんの発生や各種自己免疫疾患の発症にも関与していることが示唆されています。前の記事で説明したように、サーチュインはNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）の存在なしには機能できません。NAD+は加齢とともに自然に低下します。NAD+とNMNは、サーチュインがその働きを行うのに十分なエネルギーを得るために必要な「食物」であり、レスベラトロールはサーチュイン遺伝子の活性化を高める役割を通じて、その働きの「アクセル」であると考えることができます。 レスベラトロールがSIRT1に結合すると、このサーチュインを活性化するだけでなく、SIRT1の基質への結合活性を高めます。これらの基質の多くは、白血球活性およびサイトカイン炎症シグナル伝達の調節因子であり、SIRT1の結合の結果として、これらの炎症機能は低下するか、完全に阻害されます。 レスベラトロールとマクロファージへの影響 マクロファージは、ヒトの免疫系で非常に重要な役割を果たす大型の白血球です。「マクロファージ」という用語は、ギリシャ語で大きいことを意味する「macro」と、食べることを意味する「phage」に由来し、文字どおり「大食細胞」を意味します。マクロファージの主要な機能は、寄生虫、ウイルス、細菌、真菌など、外来性で潜在的に有害な粒子を見つけ、取り込み、破壊することです。これらの細胞は、PRRとして知られる幅広いパターン認識受容体に依存して、細菌、真菌、ウイルス、寄生虫に見られる個別の分子シグネチャーを効果的に識別します。エビデンスは、これらのパターン認識受容体の継続的な活性化または調節異常が、最終的にその活性化と関連づけられている多様な病理学的状態を引き起こし得ることを示唆しています。レスベラトロールは、これらのパターン認識受容体の発現を調節することが示されており、そのため、それらの活性化と関連づけられている疾患への対応をサポートするうえで有用である可能性があります。これらには、関節リウマチ、心疾患、2型糖尿病、肥満、脂肪肝、クローン病、および一部の神経変性疾患が含まれます。 レスベラトロールによって効果的に調節される追加の分子経路も複数あります。例えば、多くのヒトがんを顕微鏡で調べると、多数のマクロファージが浸潤していることが示されます。 このマクロファージ応答は、がんがおそらく究極の侵入者であることを考えると、それほど意外ではありません。しかし意外なことに、ヒトのがんに多数のマクロファージが存在することは良い兆候ではなく、予後不良およびがんの再発と関連しています。これらの腫瘍関連マクロファージ（TAMsと呼ばれます）は、がん組織内で直接作用するだけでなく、末梢血流中に見られる場合には、腫瘍細胞の移動および転移性疾患の発生に関与すると考えられています。in vitro（ヒトや動物ではなく、実験室内）での注目すべき実験では、合成レスベラトロールが、マクロファージ活性化因子である重要なサイトカイン、インターフェロンγを増加させることに成功しました。レスベラトロールによってもたらされたインターフェロンγの増加は、腫瘍関連マクロファージを正常に再プログラムしました。 レスベラトロールとT細胞活性化の阻害 ヒトの免疫応答の一部としてのT細胞活性化の役割についてはすでに述べましたが、異常なT細胞活性化は、多発性硬化症、関節リウマチ、ループス、インスリン依存性糖尿病を含む多くの自己免疫疾患の発症に関与しています。レスベラトロールは、T細胞集団に直接作用するのではなく、上記のようにSIRT1の機能を調節することで、異常なT細胞活性化を阻害します。この異常なT細胞活性化は非常に多くの自己免疫疾患で認められるため、レスベラトロールが自己免疫障害の進行を抑制する可能性があると考えるのは妥当です。 レスベラトロールとNK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は、血流中を循環するリンパ球（白血球）の一種です。これらの細胞は、ウイルス、細菌、寄生虫、そしておそらく最も重要な腫瘍細胞に対する初期防御メカニズムとして機能します。マクロファージと同様に、ナチュラルキラー細胞は各病原体に関連する特異的な分子パターンに反応します。これによりNK細胞が活性化され、特定の病原性ターゲットに向けて毒性化合物を放出するよう促されます。レスベラトロールは、NK細胞の殺傷能力にポジティブな影響を与えるだけでなく、同時に他の免疫細胞にも作用し、それらの効果も高めます。 レスベラトロールと制御性B細胞（Bregs）の不活性化B細胞は、免疫系の「抗体工場」と呼ばれてきました。B細胞は2種類のリンパ球のうちの1つで、もう一方はT細胞です。T細胞は、他の免疫細胞の活性化、感染した宿主細胞の直接的な排除、免疫応答の調節など複数の役割を持ちます。一方、B細胞の主な役割は1つです。抗体と呼ばれるY字型のタンパク質を産生することです。これらの抗体は侵入してきた各細菌やウイルスに特異的で、病原体に結合し、免疫系の他の細胞による排除対象として標識します。制御性B細胞はBregsとしても知られ、B細胞集団のサブセットです。活性化して免疫抑制作用を生み出すには、複数の異なる分子の組み合わせが必要です。Bregsは、特に一部の肺がんや乳がんにおいて、がん転移に関与していることが示唆されています。 研究では、低用量のレスベラトロールが、一部のメラノーマや特定の乳がん・肺がんにおいて転移の進行を防ぐことが示されています。 レスベラトロールのメリットと、サプリメント補給が重要な理由幅広い研究により、ヒト免疫系におけるレスベラトロールの調節作用および免疫調節作用が示されています。また、この化合物が、心血管系および神経系の疾患、さまざまな炎症性・代謝性コンディション、さらには一部の感染症を含む多くの慢性疾患の予防や健康管理において、多くの潜在的用途を持つことが示唆されています。 さらに、レスベラトロールが一部のがんを化学療法の作用に対して感受性を高める可能性を示す研究もあります。レスベラトロールは、まず酵母で、そしてその後マウスにおいて、SIRT1の活性化を通じて、細胞の生存率を高め、老化を遅らせることも示されています。 レスベラトロールは多くの食品に比較的少量含まれていますが、バイオアベイラビリティも低いため、食品だけで有効用量を得ることはほぼ不可能です。さらに、赤ワインに含まれるレスベラトロール量は少なく、バイオアベイラビリティも低いため、ワインを飲んで有効用量を得ることも現実的ではありません。研究者がレスベラトロールを豊富に含む食事のヒトの健康への影響を検証した際に否定的な結果が示されるのは、これらの要因が重なるためです。レスベラトロールの有効用量は、1日あたり100ミリグラムから約1グラムの範囲です。レスベラトロールが豊富だと評されることもある5オンスの赤ワイン1杯には、わずか1.8ミリグラムのレスベラトロールしか含まれていません。そのため、この健康をサポートする化合物を十分に摂取する実用的な方法は、サプリメントによる補給に限られます。レスベラトロールが人間の健康に及ぼすポジティブな作用を示す研究の一部を以下に示します。2型糖尿病と診断された人では、レスベラトロールの1日1 gの補給により、血圧、空腹時インスリン値、空腹時血糖値が低下し、同時にHDL（善玉コレステロール）値が上昇しました。肥満の人におけるレスベラトロールの1日150 mgの補給は、血圧、血糖値、トリグリセリド値の低下を含む、カロリー制限の有益な作用を模倣しました。 非アルコール性脂肪性肝疾患と診断された人が、レスベラトロールを1日300または500 mg、3か月間補給したところ、LDL値（悪玉コレステロール）、肝臓脂肪濃度、炎症の血中マーカーが低下しました。同時に、インスリン感受性が高まりました。 過去に心臓発作を起こした患者では、レスベラトロールを1日10 mg、3か月間補給することで、LDLが低下し、心臓の左心室（主なポンプ室）の機能および血管内側の状態も改善しました。 サプリメントとして摂取する場合、レスベラトロールにはシス型とトランス型という2つの異なる分子形態があることを理解しておく必要があります。トランス-レスベラトロールは、シス型よりもバイオアベイラビリティが高く、安定性にも優れるため、ほとんどのサプリメントに使用されています。研究では、シス型はレスベラトロールのトランス型のようにLongevity遺伝子を活性化しないことも示されています。また、購入するレスベラトロールのDegree of Purityにも注意し、トランス-レスベラトロールで、少なくとも98%以上の高純度である製品を選んでください。...
白髪の原因と、それを元に戻す方法
黒かった髪の中に最初の白髪を1本、2本見つけることは、多くの人にとって少なからず衝撃です。白髪化は、老化の最も早いサインの一つだからです。白髪化のプロセスが始まると、もちろん白髪をヘアカラーで隠すことを選ばない限り、髪のすべて、または大部分が白髪へ移行するのは時間の問題です。実際、アメリカ人女性の約88パーセントに加え、男性の一部も同様に白髪を染めています。 「老化」が白髪を引き起こすことは誰もが知っています。しかし、この現象の背後にある本当の生物学的理由は何でしょうか。そして、年齢を重ねるにつれて白髪になることは本当に避けられないのでしょうか。もしヘアカラーで覆い隠さなくても、白髪を自然に元へ戻せるとしたらどうでしょうか。まず、年齢とともに髪が白くなる理由を詳しく見ていきましょう。人が白髪になり始める年齢は、遺伝的要因やその他の要因によって個人差がありますが、多くの場合は30代から始まり、その後、毛幹の大部分に影響が及ぶまで進行します。これがどのように起こるのかをよりよく理解するために、人間の毛髪の構造を見てみましょう。 人間の毛髪の構造毛幹とは、目に見え、櫛やブラシを通すことができる部分です。これは生きた組織ではなく、ケラチンと呼ばれるタンパク質の一種からなる3つの層で構成されています。内側の層は髄質と呼ばれ、髪質によって存在する場合としない場合があります。中央の層は皮質と呼ばれ、毛幹の大部分を占めます。髄質と皮質にはどちらも、髪に色を与える色素を保持する細胞が含まれています。最も外側の層はキューティクルと呼ばれ、拡大して見ると、屋根瓦が重なり合って密に並んでいるように見えます。多くのヘアコンディショナーは、この外側のケラチン層をなめらかに整えるように処方されています。 ここで、髪の中央層と最内層にある色素細胞に戻りましょう。これらの色素細胞はメラノソーム（「メ・ラ・ノ・ソーム」と発音）と呼ばれ、皮膚、髪、目の色に存在する天然色素であるメラニンを豊富に含んでいます。どの種類のメラニンを持っているかによって、髪の色が決まります。黒髪や茶髪の人はユーメラニンと呼ばれるタイプのメラニンを持ち、赤毛の人はフェオメラニンと呼ばれる異なる色素を持っています。色素を豊富に含んだこれらのメラノソームは、メラノサイト（「メ・ラ・ノ・サイト」と発音）と呼ばれる細胞によって毛幹へ運ばれます。メラノサイトは毛包内に存在します。毛包は髪の生きている部分であり、頭皮の皮膚直下、各毛幹の根元に埋め込まれています。 毛包はまた、それぞれの髪を固定する「アンカー」としても機能し、各毛包の根元には毛球があります。毛球は、生きた細胞が成長・分裂して実際の毛幹を形成する場所です。毛球はまた、メラノサイト（色素細胞）が存在する場所でもあります。メラノサイトの細胞前駆体はメラノサイト幹細胞であり、これも毛包の毛球内に存在し、メラノサイトを継続的に産生するためのリザーバーを提供します。このプロセスが途切れずに続く限り、メラノサイトは色素を産生し続け、髪は自然な色を保ちます。 髪が白くなる理由 加齢による白髪化には、メラノサイト幹細胞の枯渇、神経ホルモンの変化、酸化ストレスなど、複数のプロセスが関与しています。その中でも、白髪化の主な駆動要因と考えられているのが酸化ストレスです。端的に言えば、酸化ストレスは、代謝の副産物として体内でフリーラジカルと呼ばれる化学化合物が産生されることで生じます。これらのフリーラジカルは炎症を引き起こすため、制御されないまま放置されると大きなダメージをもたらす可能性があります。 幸いなことに、細胞は抗酸化物質として知られる化合物も産生します。これらはフリーラジカルを中和し、体内のバランス維持に寄与します。この酸化ストレスのプロセスは時間とともに自然に蓄積し、糖尿病、心疾患、さらにはがんなどの慢性疾患の発症に関与しているとされています。 心理的ストレスもまた、髪の白髪化に影響すると長く考えられてきました。このプロセスはマウスでは十分に記録されていますが、人間では決定的に示されてはいません。これは科学者が関連性を想定していないからではなく、測定が難しいためです。もちろん、急性の心理的ショックの結果として、一夜にして髪が白くなったように見えるという逸話的報告は数多くあります。 人間の白髪化プロセスに関する非常に注目すべき研究で、著者らは、個々の毛幹の白髪化が時にいかなる介入もなく自然に元へ戻るだけでなく、白髪化は人間における生活ストレスの増加期と決定的に関連していることを見いだしました。 また著者らは、白髪の内部では、ミトコンドリアのエネルギー代謝に関わる特定の構成要素が上方制御されていることも指摘しています。ミトコンドリア（「マイ・トー・コン・ドリ・ア」と発音）は、細胞内にある微小なオルガネラで、細胞が機能するために必要なエネルギーを産生します。これは、代謝が、すでによく示されている発毛だけでなく、毛髪の色素形成も制御していることを示唆します。エネルギー代謝は、疾患に関連する老化の他の特徴にも大きく寄与することが知られています。著者らはさらに、運動と食事介入により、老化の細胞マーカーが一時的に可逆的であることが示されており、彼らのデータは「老化は直線的かつ不可逆的な生物学的プロセスではなく、少なくとも一部は停止、あるいは元へ戻せる可能性がある」ことを支持していると述べています。 白髪の課題に向き合う 白髪化は、代謝要因、神経内分泌の変化、酸化ストレス、生活上のストレス要因など、複数の経路によって生じるように見えます。そしてこれらはいずれも老化プロセスに関与しているため、同じ観点からアプローチすることは理にかなっています。抗酸化物質が豊富な果物や野菜を多く含む健康的で栄養価の高い食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス軽減は、いずれも日々のルーティンに取り入れるべき合理的な要素です。さらに、脳の健康と細胞のRegenerationの促進、炎症の低減など、幅広い強力な anti-aging 作用を持つことが明確に示されているNAD+レベルを補うことは、白髪化におけるエネルギー代謝の要素に直接アプローチできます。 NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、細胞機能と修復に不可欠であり、NAD+レベルは年齢とともに自然に低下します。この低下は、認知機能の低下、筋力の低下、骨密度の低下など、加齢とともに経験しやすい多くの望ましくない変化に寄与します。高品質なNAD+製品によるサプリメント摂取は、レベルを高めるための最も信頼性が高く、実用的で効果的な方法です。NAD+およびその前駆体であるNMNを含む、当社のすべてのNAD+サプリメントについての詳細はこちらでご覧いただけます。毎日のNAD+サプリメント摂取は、この強力な補酵素のレベルを高め、老化プロセスによるダメージの影響に対して最良のサポートを確保するのに役立ちます。そして、もしかすると、そのヘアカラーを手放せる日が来るかもしれません。 参考文献: - Itou T, Ito S, Wakamatsu K. Effects...
白髪の原因と、それを元に戻す方法
黒かった髪の中に最初の白髪を1本、2本見つけることは、多くの人にとって少なからず衝撃です。白髪化は、老化の最も早いサインの一つだからです。白髪化のプロセスが始まると、もちろん白髪をヘアカラーで隠すことを選ばない限り、髪のすべて、または大部分が白髪へ移行するのは時間の問題です。実際、アメリカ人女性の約88パーセントに加え、男性の一部も同様に白髪を染めています。 「老化」が白髪を引き起こすことは誰もが知っています。しかし、この現象の背後にある本当の生物学的理由は何でしょうか。そして、年齢を重ねるにつれて白髪になることは本当に避けられないのでしょうか。もしヘアカラーで覆い隠さなくても、白髪を自然に元へ戻せるとしたらどうでしょうか。まず、年齢とともに髪が白くなる理由を詳しく見ていきましょう。人が白髪になり始める年齢は、遺伝的要因やその他の要因によって個人差がありますが、多くの場合は30代から始まり、その後、毛幹の大部分に影響が及ぶまで進行します。これがどのように起こるのかをよりよく理解するために、人間の毛髪の構造を見てみましょう。 人間の毛髪の構造毛幹とは、目に見え、櫛やブラシを通すことができる部分です。これは生きた組織ではなく、ケラチンと呼ばれるタンパク質の一種からなる3つの層で構成されています。内側の層は髄質と呼ばれ、髪質によって存在する場合としない場合があります。中央の層は皮質と呼ばれ、毛幹の大部分を占めます。髄質と皮質にはどちらも、髪に色を与える色素を保持する細胞が含まれています。最も外側の層はキューティクルと呼ばれ、拡大して見ると、屋根瓦が重なり合って密に並んでいるように見えます。多くのヘアコンディショナーは、この外側のケラチン層をなめらかに整えるように処方されています。 ここで、髪の中央層と最内層にある色素細胞に戻りましょう。これらの色素細胞はメラノソーム（「メ・ラ・ノ・ソーム」と発音）と呼ばれ、皮膚、髪、目の色に存在する天然色素であるメラニンを豊富に含んでいます。どの種類のメラニンを持っているかによって、髪の色が決まります。黒髪や茶髪の人はユーメラニンと呼ばれるタイプのメラニンを持ち、赤毛の人はフェオメラニンと呼ばれる異なる色素を持っています。色素を豊富に含んだこれらのメラノソームは、メラノサイト（「メ・ラ・ノ・サイト」と発音）と呼ばれる細胞によって毛幹へ運ばれます。メラノサイトは毛包内に存在します。毛包は髪の生きている部分であり、頭皮の皮膚直下、各毛幹の根元に埋め込まれています。 毛包はまた、それぞれの髪を固定する「アンカー」としても機能し、各毛包の根元には毛球があります。毛球は、生きた細胞が成長・分裂して実際の毛幹を形成する場所です。毛球はまた、メラノサイト（色素細胞）が存在する場所でもあります。メラノサイトの細胞前駆体はメラノサイト幹細胞であり、これも毛包の毛球内に存在し、メラノサイトを継続的に産生するためのリザーバーを提供します。このプロセスが途切れずに続く限り、メラノサイトは色素を産生し続け、髪は自然な色を保ちます。 髪が白くなる理由 加齢による白髪化には、メラノサイト幹細胞の枯渇、神経ホルモンの変化、酸化ストレスなど、複数のプロセスが関与しています。その中でも、白髪化の主な駆動要因と考えられているのが酸化ストレスです。端的に言えば、酸化ストレスは、代謝の副産物として体内でフリーラジカルと呼ばれる化学化合物が産生されることで生じます。これらのフリーラジカルは炎症を引き起こすため、制御されないまま放置されると大きなダメージをもたらす可能性があります。 幸いなことに、細胞は抗酸化物質として知られる化合物も産生します。これらはフリーラジカルを中和し、体内のバランス維持に寄与します。この酸化ストレスのプロセスは時間とともに自然に蓄積し、糖尿病、心疾患、さらにはがんなどの慢性疾患の発症に関与しているとされています。 心理的ストレスもまた、髪の白髪化に影響すると長く考えられてきました。このプロセスはマウスでは十分に記録されていますが、人間では決定的に示されてはいません。これは科学者が関連性を想定していないからではなく、測定が難しいためです。もちろん、急性の心理的ショックの結果として、一夜にして髪が白くなったように見えるという逸話的報告は数多くあります。 人間の白髪化プロセスに関する非常に注目すべき研究で、著者らは、個々の毛幹の白髪化が時にいかなる介入もなく自然に元へ戻るだけでなく、白髪化は人間における生活ストレスの増加期と決定的に関連していることを見いだしました。 また著者らは、白髪の内部では、ミトコンドリアのエネルギー代謝に関わる特定の構成要素が上方制御されていることも指摘しています。ミトコンドリア（「マイ・トー・コン・ドリ・ア」と発音）は、細胞内にある微小なオルガネラで、細胞が機能するために必要なエネルギーを産生します。これは、代謝が、すでによく示されている発毛だけでなく、毛髪の色素形成も制御していることを示唆します。エネルギー代謝は、疾患に関連する老化の他の特徴にも大きく寄与することが知られています。著者らはさらに、運動と食事介入により、老化の細胞マーカーが一時的に可逆的であることが示されており、彼らのデータは「老化は直線的かつ不可逆的な生物学的プロセスではなく、少なくとも一部は停止、あるいは元へ戻せる可能性がある」ことを支持していると述べています。 白髪の課題に向き合う 白髪化は、代謝要因、神経内分泌の変化、酸化ストレス、生活上のストレス要因など、複数の経路によって生じるように見えます。そしてこれらはいずれも老化プロセスに関与しているため、同じ観点からアプローチすることは理にかなっています。抗酸化物質が豊富な果物や野菜を多く含む健康的で栄養価の高い食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス軽減は、いずれも日々のルーティンに取り入れるべき合理的な要素です。さらに、脳の健康と細胞のRegenerationの促進、炎症の低減など、幅広い強力な anti-aging 作用を持つことが明確に示されているNAD+レベルを補うことは、白髪化におけるエネルギー代謝の要素に直接アプローチできます。 NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、細胞機能と修復に不可欠であり、NAD+レベルは年齢とともに自然に低下します。この低下は、認知機能の低下、筋力の低下、骨密度の低下など、加齢とともに経験しやすい多くの望ましくない変化に寄与します。高品質なNAD+製品によるサプリメント摂取は、レベルを高めるための最も信頼性が高く、実用的で効果的な方法です。NAD+およびその前駆体であるNMNを含む、当社のすべてのNAD+サプリメントについての詳細はこちらでご覧いただけます。毎日のNAD+サプリメント摂取は、この強力な補酵素のレベルを高め、老化プロセスによるダメージの影響に対して最良のサポートを確保するのに役立ちます。そして、もしかすると、そのヘアカラーを手放せる日が来るかもしれません。 参考文献: - Itou T, Ito S, Wakamatsu K. Effects...
Longevityと長期的な健康のためのオートファジー
オートファジーとは？ 「オートファジー」という用語は無作為に選ばれたものではなく、「自食」を意味します。オートファジーは、新しい細胞の生成に利用するために、体内の細胞成分を分解する異化プロセスです。これはホメオスタシスとして知られるリサイクル機構です。 細胞質は、細胞核の外側に位置する「ゼリー状」の物質です。オートファジーが起こると、細胞質と、細胞小器官として知られる独自の機能を持つ微小な構造体が細胞から除去され、リサイクルされます。このプロセスは極めて重要で、正常に機能しなくなった細胞を取り除くことで、体内のバランス維持を支えます。パーキンソン病など、いくつかの疾患（特に神経変性疾患）は、オートファジーのプロセスを乱すことが知られています。 どのように機能するのか？ 細胞が十分な栄養を得られないと、オートファジーが始まります。オートファジーのプロセスには4つの段階があります： 1. 隔離 この段階では、ファゴフォア（二重膜）が細胞質や細胞小器官の周囲を移動し、それらを完全に包み込みます。その後、ファゴフォアはオートファゴソームと呼ばれる細胞小器官へと変化します。 2. 融合 オートファゴソームはリソソームに直接付着することはできません。そのため、エンドソームと呼ばれる構造体との融合を開始します。オートファゴソームがエンドソームと融合したものは、アンフィソームと呼ばれます。アンフィソームはリソソームと融合する能力を持っています。 3. 分解 アンフィソームがリソソームと融合すると、分解が始まります。リソソームは加水分解酵素（酵素の一種）を放出し、以前にオートファゴソームに取り込まれていた物質を分解します。分解された細胞内物質を含むこの構造体は、オートファゴリソソームまたはオートリソソームと呼ばれます。 4. 再利用 細胞内物質が完全に分解され、アミノ酸へ変換され、オートファゴリソソームから細胞液中へ放出されると、これらのアミノ酸は新しい細胞によって再利用できるようになります。 分解されたアミノ酸は、TCA回路（一般にクエン酸回路と呼ばれます）で利用されます。これは、細胞呼吸の中核的な駆動因子として機能する一連の化学反応です。当社のベストセラーサプリメントの一つであるNAD+は、TCA回路内のほとんどの反応において重要な役割を果たします。 オートファジーの種類 ...
Longevityと長期的な健康のためのオートファジー
オートファジーとは？ 「オートファジー」という用語は無作為に選ばれたものではなく、「自食」を意味します。オートファジーは、新しい細胞の生成に利用するために、体内の細胞成分を分解する異化プロセスです。これはホメオスタシスとして知られるリサイクル機構です。 細胞質は、細胞核の外側に位置する「ゼリー状」の物質です。オートファジーが起こると、細胞質と、細胞小器官として知られる独自の機能を持つ微小な構造体が細胞から除去され、リサイクルされます。このプロセスは極めて重要で、正常に機能しなくなった細胞を取り除くことで、体内のバランス維持を支えます。パーキンソン病など、いくつかの疾患（特に神経変性疾患）は、オートファジーのプロセスを乱すことが知られています。 どのように機能するのか？ 細胞が十分な栄養を得られないと、オートファジーが始まります。オートファジーのプロセスには4つの段階があります： 1. 隔離 この段階では、ファゴフォア（二重膜）が細胞質や細胞小器官の周囲を移動し、それらを完全に包み込みます。その後、ファゴフォアはオートファゴソームと呼ばれる細胞小器官へと変化します。 2. 融合 オートファゴソームはリソソームに直接付着することはできません。そのため、エンドソームと呼ばれる構造体との融合を開始します。オートファゴソームがエンドソームと融合したものは、アンフィソームと呼ばれます。アンフィソームはリソソームと融合する能力を持っています。 3. 分解 アンフィソームがリソソームと融合すると、分解が始まります。リソソームは加水分解酵素（酵素の一種）を放出し、以前にオートファゴソームに取り込まれていた物質を分解します。分解された細胞内物質を含むこの構造体は、オートファゴリソソームまたはオートリソソームと呼ばれます。 4. 再利用 細胞内物質が完全に分解され、アミノ酸へ変換され、オートファゴリソソームから細胞液中へ放出されると、これらのアミノ酸は新しい細胞によって再利用できるようになります。 分解されたアミノ酸は、TCA回路（一般にクエン酸回路と呼ばれます）で利用されます。これは、細胞呼吸の中核的な駆動因子として機能する一連の化学反応です。当社のベストセラーサプリメントの一つであるNAD+は、TCA回路内のほとんどの反応において重要な役割を果たします。 オートファジーの種類 ...
