Nutriop Longevity Blogg
Fra skumring til daggry: Den avgjørende rollen til søvn og kosthold i forebygging av diabetes
01. Søvnlengde og risiko for type 2-diabetes Epidemiologi av søvn og type 2-diabetes Korrelationen mellom søvnlengde og risikoen for å utvikle type 2-diabetes (T2D) har vært et emne av betydelig vitenskapelig interesse. Epidemiologiske studier har konsekvent vist at utilstrekkelig søvn—definert som mindre enn 7 timer per natt—har en betydelig sammenheng...
Fra Tallerken til Skjebne: De Kulinære Hemmelighetene til Tidløst Liv
Den eldgamle alkymien av kosthold og lang levetid Det tidløse ordtaket, "Du er hva du spiser," gir gjenklang i dagens tid, spesielt når man utforsker forbindelsen mellom kosthold, betennelse og jakten på lang levetid. Når vi står ved veikrysset mellom moderne kostholdsvaner og tidløs livsstil, la oss legge ut på...
Epigenetisk aldersakselerasjon og dens kobling til sunn lang levetid hos eldre kvinner
IntroduksjonEtter hvert som verdens befolkning eldes, blir det stadig viktigere å forstå faktorene som bidrar til sunn aldring. Et forskningsområde som har fått oppmerksomhet er studiet av epigenetisk aldersakselerasjon (EAA). EAA refererer til forskjellen mellom en persons biologiske alder, målt ved spesifikke endringer i deres DNA, og deres kronologiske alder....
Frigjøring av potensialet til NMN: Nøkkelen til NAD+
Nikotinamid mononukleotid (NMN) er et molekyl som har fått mye velfortjent oppmerksomhet de siste årene som et potensielt anti-aldringssupplement, både i det vitenskapelige miljøet og blant allmennheten. Dette skyldes at NMN har vist seg å aktivere et annet molekyl som allerede er til stede i kroppen din, nikotinamid adenin dinukleotid...
En annen type magisk sopp - Hvordan ergotionin kan beskytte hjernen din
Jakten på effektive forbindelser som lover å beskytte den menneskelige hjernen mot ødeleggelsene av kognitiv svikt, inkludert svekket beslutningstaking, manglende evne til å konsentrere seg, hukommelsestap, forvirring og til og med fullstendig demens, har aldri vært mer presserende. Ifølge Centers for Disease Control i Atlanta er det 16 millioner mennesker...
Spermidin og dets effekter på menneskers helse og velvære
I 1677 kikket Antony Van Leeuwenhoek, en beskjedent utdannet nederlender som var en beskjeden tekstilforretningsmann, gjennom den nøye utformede høyforstørrelseslinsen på mikroskopet sitt og gjorde en oppsiktsvekkende oppdagelse. Uendelig nysgjerrig hadde Leeuwenhoek allerede gjort en rekke banebrytende oppdagelser ved hjelp av sine egenlagde linser, inkludert eksistensen av encellede dyr og...
Er yoga nøkkelen til å eldes med stil?
Det har blitt kalt en religion, en praksis, og verdens eldste form for trening. Nå blir det studert akademisk for sine anti-aldringsegenskaper.Praktisert så tidlig som 3300 f.Kr., får den eldgamle disiplinen yoga fornyet forskningsfokus ettersom forskere søker nøkkelen til grasiøs aldring.Ifølge en nylig studie i tidsskriftet Advances in Geriatric Medicine...
"The Protein Controversy - What You Must Know"
Hvor mye protein trenger du egentlig? Er det greit å få alt proteinet ditt fra plantekilder? Hva med rødt kjøtt for protein? Er det virkelig sant at rødt kjøtt er dårlig for deg? Dette er bare noen få av de vanlige spørsmålene folk har om protein. Og for å legge...
