Çoğu zaman kariyer, eğitim ve mali kaygılar da dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden dolayı, günümüzde birçok kadın aile kurmaya çalışmadan önce rutin olarak 30'lu yaşlarına gelene kadar beklemektedir. Aslında, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 30'lu yaşların ortalarında ve sonlarında bebek sahibi olan kadınların sayısı, 20'li yaşlarındaki kadınlara göre daha fazladır.
30'lu yaşlarındaki bir kadın kültürel standartlarımıza göre hala nispeten genç kabul edilirken, doğurganlık tıbbı dünyasında ne kadar kolay hamile kalabileceği konusunda sınırları zorlamaya başlıyor. Eğer 30 yaşın altında bir kadınsanız ve hamile kalmaya çalışıyorsanız, bir yıl içinde hamile kalma şansınız yüzde 95'tir.
Ancak 30 yaşından sonra şansınız her yıl yüzde 3 azalır, böylece 40 yaşına geldiğinizde doğal yollarla hamile kalma şansınız yalnızca yüzde 5 ila 10 olur. Ve eğer 45 yaş ve üzerindeyseniz şansınız yüzde 5'in altına düşüyor.
Yaşlanan Yumurtayı Anlamak
Kendinize çok iyi baksanız ve sağlıklı olsanız bile, ne yazık ki bu, doğurganlığın yaşa bağlı düşüşünü telafi etmez ve yumurtalarınız yaşlanmaya devam eder. Yaşın yumurtalarınızı nasıl etkilediğini anlamak için, sahip olacağınız tüm yumurtalarla, yani doğduğunuzda yaklaşık bir milyonla doğduğunuzu bilmek önemlidir. Bu yumurtalar olgunlaşmamıştır ve yalnızca bir kısmı yumurtlama sırasında olgunlaşma sürecinden geçecektir.
Ergenliğe ulaştığınızda, olgunlaşmamış yumurtaların sayısı yaklaşık 300.000'e düşecek ve o zaman bile, üreme yıllarınız boyunca bunlardan yalnızca yaklaşık 300'ü yumurtlama sürecinden geçerek olgun yumurta haline gelecektir. Geriye kalan yumurtalar, atrezi adı verilen doğal bir dejeneratif süreçle yavaş yavaş azalır ("a-AĞAÇ-zee-ah" deyin).
Mutlak sayı kaybının yanı sıra yaşlandıkça yumurtalarınız da “kalite” kaybına uğrar. Yumurtalarınız yaşlandıkça genetik materyalinde hatalar birikir ve hasar görür. Bu, yumurta kalitesinin kaybı olarak bilinir ve rahim duvarında implantasyon eksikliğine, düşüklere ve hatta doğum kusurlarına yol açabilir.
Yumurtalarınızın yaşlanmasını önlemenin bilinen tek yolu, 30 yaşına gelmeden kendi yumurtalarınızın bir kısmının çıkarılıp dondurulması veya daha genç bir donörden yumurta alıp implante edilmesiydi. Her iki durumda da, bunlar önemli miktarda masraf gerektirir, invaziv prosedürlerdir ve aynı zamanda ciddi duygusal çalkantılar anlamına da gelebilir. Yumurta kalitesindeki bu düşüş her zaman insan yaşlanmasının geri döndürülemez bir özelliği olarak görülmüştür.
İnsan Yumurtalarının Gençlik Pınarı mı?
Ancak şimdi Avustralya'nın Queensland Üniversitesi'nden Cell Reports'un 18 Şubat 2020 sayısında yayınlanan, hem kaliteyi hem de sayıyı korumak ve hatta eski haline getirmek için invaziv olmayan, basit ve güvenli bir yöntemin keşfini ayrıntılarıyla anlatan umut verici bir araştırma var. böylece yaşlı kadınların hamile kalmaya çalışırken karşılaştıkları en büyük engeli hafifletiyor.
Bu ilk çalışma, yaşlanmaya bağlı yumurta kalitesi kaybının, hücrelerde bulunan ve enerji üretimi için hayati önem taşıyan belirli bir maddedeki azalmadan kaynaklandığı fikrini test etmek amacıyla fareler üzerinde gerçekleştirildi. Bu madde NAD'dir (nikotinamid adenin dinükleotid) ve vücutta koenzim veya kofaktör olarak görev yapar.
Koenzimler, bir tür protein olan enzimlerin hücre içinde görevlerini yerine getirmesi, yani hücre içindeki kimyasal reaksiyonların ilerleme hızını modüle etmesi için gerekli olan maddelerdir. Bu koenzimler olmadan, bu hayati biyokimyasal reaksiyonların birçoğu o kadar yavaş ilerleyecek ki, neredeyse etkisiz hale gelecektir.
Araştırmacılar, bir öncü bileşik olan ve vücut tarafından NAD yapmak için kullanılan NMN'yi (nikotinamid mononükleotid) kullandılar. Ekip, dört hafta boyunca yaşlı farelere içme sularında düşük dozda NMN verdi ve yumurta kalitesinde ve canlı doğum sayısında çarpıcı bir artış gözlemledi. Her ne kadar bu ilk araştırma fareler üzerinde gerçekleştirilmiş olsa da, araştırmacılar bu ajanların insan doğurganlığının tedavisindeki vaatleri konusunda oldukça iyimserler; özellikle de bu tedavinin hem invaziv olmaması hem de ucuz olması nedeniyle.
Araştırmadan elde edilen beklenmedik bir bulgu, nispeten düşük NMN dozlarının yumurta kalitesini iyileştirmede etkili olmasıydı ve bu, araştırmacıların dozlama için optimum bir aralık olduğu ve bunun ötesine geçmenin muhtemelen doğurganlığın diğer yönlerini olumsuz yönde etkileyebileceği yönünde spekülasyon yapmasına yol açtı. Dolayısıyla doğal olarak kadınları, bu ajanların hamile kalmaya çalışan kadınlar tarafından kullanılmadan önce etkililiklerinin belirlenmesi için insanlar üzerinde yapılan klinik çalışmalarda resmi olarak test edilmesi gerektiği konusunda uyarıyorlar.
Hem NAD+ hem de NMN, besin takviyesi olarak kolaylıkla temin edilebilir. Takviye yoluyla NAD+ seviyenizi arttırmanın, beyin sağlığının ve hücresel yenilenmenin yanı sıra inflamasyonun azalması da dahil olmak üzere çok çeşitli güçlü yaşlanma karşıtı etkilere sahip olduğu açıkça gösterilmiştir. Yaşlandıkça vücudunuzdaki NAD+ (nikotinamid adenin dinükleotid) düzeyi doğal olarak azalır.
NAD+ optimal hücresel işlev ve onarım için gerekli olduğundan, bu düşüş, yaşlandıkça deneyimleyeceğiniz, bilişsel işlevlerde azalma, kemik yoğunluğunda azalma, kas gücünde azalma gibi sıklıkla rahatsız edici değişikliklerin çoğuna katkıda bulunur. ve şimdi, Queensland araştırmacılarının çalışmaları sayesinde, 30'lu yaşların ortaları ve sonrasındaki kadınlarda yumurta kalitesinin kaybı ve bunun sonucunda kısırlığa karşı etkili olduğu görülüyor.
NAD+ ve NMN Takviyesi
Yüksek kaliteli bir NAD+ ürünü veya NAD+ öncüsü (NMN) takviyesi, seviyelerinizi yükseltmenin en güvenilir, pratik ve etkili yoludur. NAD+ ve onun öncüsü NMN de dahil olmak üzere tüm NAD+ takviyelerimiz hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
Günlük olarak alınan NAD+ takviyesi, bu güçlü koenzim seviyenizi artıracak ve yaşlanma sürecinin zararlı etkilerine karşı en iyi korumaya sahip olmanızı sağlayacaktır ve bu, yumurtalarınızı yaşa bağlı kalite kaybına karşı korumayı da içerebilir. Her ne kadar NAD ve NMN takviyeleri yaygın olarak reçetesiz satılsa ve bilinen hiçbir yan etkisi olmasa da, hamile kalmaya çalışıyorsanız ve NAD veya NMN takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız, ideal olarak bunu yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Referanslar:
1. Hamilton B.E., Martin J.A., Osterman M.J.K. ve Rossen L.M. (2019, Mayıs). Doğumlar: 2018 yılı için geçici veriler. Hayati İstatistikler Hızlı Yayını; Rapor No. 7. Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi.
2.Bertoldo ve ark. NAD Repletion Üreme Yaşlanması Sırasında Kadın Doğurganlığını Kurtarır. Hücre Raporları, 2020; 30(6): 1670 DOI: 10.1016/j.celrep.2020.01.058.
3. May-Panloup, P. ve diğerleri. (2016, Kasım). Yumurtalık yaşlanması: mitokondrinin oosit ve foliküllerdeki rolü. İnsan Üreme Güncellemesi, 22(6), 725–43.
4. Amerikan Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji Jinekolojik Uygulama Komitesi ve Amerikan Üreme Tıbbı Derneği Uygulama Komitesi. (2014, Mart).
5. Kadınlarda yaşa bağlı doğurganlık azalması; Komite Görüşü No. 589. ASRM Sayfaları, 101(3), 633-634.
