أحدث علاج لمكافحة الشيخوخة: الحصول على كلب؟
يشتبه العديد من مالكي الكلاب سرًا في أنهم أفضل حالًا لامتلاكهم جروهم، لكنهم قد لا يدركون أن العلم يتفق معهم. تظهر الأبحاث الحديثة أن كلابنا قد تساعدنا على العيش حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.
يمكن للكلاب أن تجلب حياة أطول
حاولت الأبحاث السابقة معرفة ما إذا كانت الحيوانات الأليفة يمكن أن تؤثر على عمر الشخص. ومع ذلك، كانت العديد من هذه الدراسات صغيرة أو غير حاسمة، أو أن نتائج الدراسات المختلفة تناقضت مع بعضها البعض. لذلك، قام مجموعتان من الباحثين بفحص مجموعات أكبر من الناس لمحاولة التوصل إلى إجابة أفضل.
في دراسة جديدة، قام الباحثون بدمج العديد من التجارب السابقة في مجموعة كبيرة واحدة [1]. احتوت هذه التحليل الجديد على معلومات عن ما يقرب من 4 ملايين شخص! قارن الباحثون بين أعمار مالكي الحيوانات الأليفة وغير مالكي الحيوانات الأليفة. الأشخاص الذين لديهم كلاب كانت لديهم فرصة أقل بنسبة 24% للوفاة خلال فترة الدراسات. كان هذا الخطر المنخفض أقوى حتى عندما نظر الباحثون فقط في الوفيات بسبب أمراض القلب. الأشخاص الذين لديهم صديق ذو أربع أرجل كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31%.
ربطت الدراسة الثانية علاقة أوثق بين ملكية الكلاب والوفاة المرتبطة بأمراض القلب [2]. عندما يتعرض الشخص لنوبة قلبية أو سكتة دماغية، يكون أكثر عرضة للإصابة بأخرى، لذا نظرت هذه الدراسة في أكثر من 180,000 شخص سبق لهم أن تعرضوا لنوبة قلبية أو سكتة دماغية. كان أصحاب الكلاب أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية أخرى وأقل عرضة للوفاة بنسبة 21%. ومن المثير للاهتمام أن التأثير كان أقوى حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون بمفردهم، مقارنة بالأشخاص الذين يعيشون مع شريك أو طفل. تُظهر هذه الدراسة أن الكلاب قد تساعدنا جميعًا على العيش لفترة أطول، ربما بسبب تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
الكلاب وصحة القلب
هناك عدة أسباب قد تفسر وجود علاقة بين امتلاك كلب والتمتع بصحة قلب جيدة:
• الأشخاص الذين لديهم كلاب يكونون أكثر نشاطًا بدنيًا [3]. احتياجات كلبك تمنحك سببًا جيدًا للنهوض من الأريكة والذهاب في نزهة. يؤدي التمرين إلى خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يجعل قلب الشخص وأوعيته الدموية أكثر صحة.
• يميل امتلاك كلب إلى جعل الشخص يقضي وقتًا أطول في الخارج، سواء كان ذلك يعني التجول حول المبنى أو الذهاب إلى حديقة محلية. كما أن التواجد في الهواء الطلق يرتبط أيضًا بـ صحة أفضل [4].
• قد يؤدي مشاركة منزلك مع حيوان أليف إلى تقليل التوتر، مما يمكن أن يحسن وظيفة القلب. في إحدى الدراسات، تمكن الأشخاص من تقليل ضغط الدم لديهم بعد تبنيهم لحيوان أليف [5]. وقد ارتبطت مستويات ضغط الدم الطبيعية بزيادة العمر المتوقع [6].
يبدو أن الحيوانات الأليفة، وخاصة الكلاب، تمنح الناس صحة قلبية أفضل وتؤدي إلى حياة أطول. وقد ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن امتلاك الكلاب يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشخص، عند دمجه مع العلاجات المعروفة الأخرى [7].
دور الحيوانات الأليفة في الصحة النفسية
كيف يمكن للحيوانات الأليفة أن تجعلنا أكثر صحة؟ إحدى الطرق هي أنها تعزز صحتنا النفسية، والتي تم ربطها أيضًا بالعيش لفترة أطول.
وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يلعب الناس مع كلابهم، فإن أدمغتهم تنتج المزيد من الأوكسيتوسين[8]. بالإضافة إلى ذلك، كلما كانت علاقة الشخص مع كلبه أقوى، زاد إنتاجه من الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو هرمون اكتُشف لأول مرة لدوره في الحمل والارتباط بين الأم والطفل. الآن، نعلم أنه يشارك أيضًا في أنواع أخرى من العلاقات الاجتماعية. يؤثر الأوكسيتوسين على سعادتنا واستعدادنا للثقة وحب الآخرين [9]. من المنطقي أن يكون هذا الهرمون مشاركًا أيضًا في الارتباط مع حيواناتنا الأليفة. وقد وجد بعض الخبراء أن العلاقات مع حيواناتنا الأليفة غالبًا ما تكون مشابهة لتلك بين الوالدين والطفل، وتحتوي على عناصر من الحب غير المشروط والقبول [10].
يمكن للحيوانات الأليفة أيضًا أن ترفع من معنوياتنا. الأشخاص الذين يمتلكون حيوانات أليفة، وخاصة الذين يمتلكون كلابًا، أفادوا بأنهم يتمتعون بصحة نفسية أفضل ويشعرون برضا أكبر عن حياتهم [11]. يميل مالكو الحيوانات الأليفة إلى أن تكون لديهم معدلات أقل من الاكتئاب أيضًا [12].
تلعب الكلاب أدوارًا اجتماعية مهمة في حياتنا. العديد من الناس مرتبطون بحيواناتهم الأليفة بقدر ارتباطهم بأقرانهم من البشر، إن لم يكن أكثر. ليس من غير المألوف أن يشعر الناس بأن حيواناتهم الأليفة هي جزء من عائلتهم. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون بمفردهم أو الذين يكونون أكثر انعزالًا عن الآخرين، يمكن للحيوانات الأليفة أن تخفف من مشاعر الوحدة والعزلة [12]. هذا مهم جدًا، خاصة مع تقدمنا في العمر. فقد ارتبطت الوحدة بصحة أسوأ، بما في ذلك انخفاض القدرة العقلية، وتدهور صحة القلب، ومرض الزهايمر [13]. قد تساعدنا الحيوانات الأليفة في الحماية من هذه الأمور مع تقدمنا في العمر، مما يمنحنا المزيد من الوقت للعيش بصحة جيدة. وهذا التأثير لا يقتصر فقط على الكلاب - فقد أظهرت العناية بالصراصير الأليفة أنها تعزز الصحة العقلية لكبار السن [14]!
التفكير في تعزيز والحفاظ على الصحة العقلية أمر مهم للأشخاص الذين يرغبون في العيش لفترة أطول. قد يموت الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية خطيرة قبل 14-32 عامًا [15]. هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، مما قد يجعلهم يمرضون في وقت مبكر من الحياة ولا يعيشون طويلاً. حتى الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية أقل حدة لديهم خطر أكبر للإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري وأمراض القلب وأمراض الرئة. بين جميع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية، يعيش الرجال حياة أقصر بمقدار 10 سنوات، وتعيش النساء في المتوسط سبع سنوات أقل [16]. اتخاذ خطوات لمعالجة الصحة العقلية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. قد يلعب اقتناء كلب دورًا مهمًا في معالجة الحالات الصحية التي يمكن أن تقلل من عمر الشخص.
قد تساعدنا حيواناتنا الأليفة على العيش لفترة طويلة
بالإضافة إلى تحسين صحة القلب والصحة العقلية، تم الإبلاغ عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى للأشخاص الذين يمتلكون حيوانات أليفة. وتشمل هذه: [13]
• تقليل الخرف لدى نزلاء دور الرعاية
• قلة الاضطراب والعدوانية
• تقليل مستويات الألم
• زيادة الوعي الذاتي
• انخفاض خطر الموت المفاجئ لدى الأشخاص المصابين بالصرع
• قلق واكتئاب وغضب أقل لدى الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة
• هرمونات توتر أقل مثل الكورتيزول، وزيادة في الدوبامين
تلعب العديد من هذه الأشياء دورًا في عيش حياة طويلة وسعيدة. قد لا تحمينا الكلاب تمامًا من المرض والموت، لكنها يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في أنماط حياتنا الصحية. لقد استحقت رفاقنا الكلاب بالتأكيد لقب أفضل صديق للإنسان.
المراجع:
1. Kramer CK, Mehmood S, Suen RS. ملكية الكلاب والبقاء على قيد الحياة: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005554. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554
٢. Mubanga M, Byberg L, Egenvall A, Ingelsson E, Fall T. ملكية الكلاب والبقاء على قيد الحياة بعد حدث قلبي وعائي كبير: دراسة مستقبلية قائمة على السجل. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. ٢٠١٩؛١٢(١٠):e005342. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.118.005342
3. Serpell J. الآثار المفيدة لامتلاك الحيوانات الأليفة على بعض جوانب الصحة والسلوك البشري. J R Soc Med. 1991;84(12):717-720.
4. Twohig-Bennett C, Jones A. الفوائد الصحية للهواء الطلق: مراجعة منهجية وتحليل تلوي لتعرض المساحات الخضراء ونتائج الصحة. Environ Res. 2018;166:628-637. doi:10.1016/j.envres.2018.06.030
5. Allen K, Shykoff BE, Izzo JL Jr. ملكية الحيوانات الأليفة، ولكن ليس علاج مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، يخفف من استجابات ضغط الدم المنزلي للإجهاد النفسي. Hypertension. 2001;38(4):815-820.
6. Franco OH, Peeters A, Bonneux L, de Laet C. ضغط الدم في مرحلة البلوغ ومتوسط العمر المتوقع مع أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال والنساء: تحليل مسار الحياة. Hypertension. 2005;46(2):280-286. doi:10.1161/01.HYP.0000173433.67426.9b
7. Levine GN, Allen K, Braun LT, وآخرون. ملكية الحيوانات الأليفة وخطر القلب والأوعية الدموية: بيان علمي من جمعية القلب الأمريكية. Circulation. 2013;127(23):2353-2363. doi:10.1161/CIR.0b013e31829201e1
٨. Nagasawa M, Kikusui T, Onaka T, Ohta M. نظرة الكلب إلى صاحبه تزيد من الأوكسيتوسين البولي لدى المالك أثناء التفاعل الاجتماعي. Horm Behav. ٢٠٠٩؛٥٥(٣):٤٣٤-٤٤١. doi:10.1016/j.yhbeh.2008.12.002
٩. Magon N, Kalra S. التاريخ الشبقي للأوكسيتوسين: الحب، الشهوة، والعمل. Indian J Endocrinol Metab. ٢٠١١؛١٥ Suppl 3(Suppl3):S156-S161. doi:10.4103/2230-8210.84851
10. Archer J. لماذا يحب الناس حيواناتهم الأليفة؟ Evol Hum Behav. 1997;18(4):237-259. doi:10.1016/S0162-3095(99)80001-4
11. Bao KJ, Schreer G. الحيوانات الأليفة والسعادة: دراسة العلاقة بين امتلاك الحيوانات الأليفة والرفاهية. Anthrozoös. 2016;29(2):283-296. doi:10.1080/08927936.2016.1152721
12. Hess-Holden CL، Monaghan CL، Justice CA. مجموعات دعم الحزن على الحيوانات الأليفة: دليل للمهنيين في مجال الصحة النفسية. J Creat Ment Health. 2017;12(4):440-450. doi:10.1080/15401383.2017.1328291
13. Matchock RL. ملكية الحيوانات الأليفة والصحة البدنية. Curr Opin Psychiatry. 2015;28(5):386-392. doi:10.1097/YCO.0000000000000183
١٤. كو إتش جي، يون سي إتش، كيم إس إتش، كيم إس واي. تأثير الحشرات الأليفة على الصحة النفسية لكبار السن المقيمين في المجتمع: تجربة عشوائية محكومة ذات تعمية فردية. علم الشيخوخة. ٢٠١٦؛٦٢(٢):٢٠٠-٢٠٩. doi:10.1159/000439129
15. Insel T. منشور من المدير السابق لـ NIMH توماس إنسل: لا صحة بدون الصحة النفسية. المعهد الوطني للصحة النفسية. 2011.
16. Plana-Ripoll O, Pedersen CB, Agerbo E, وآخرون. تحليل شامل لمقاييس الصحة المتعلقة بالوفيات المرتبطة بالاضطرابات النفسية: دراسة جماعية على مستوى الدولة تعتمد على السجلات. Lancet. 2019;394(10211):1827-1835. doi:10.1016/S0140-6736(19)32316-5