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Le dernier traitement anti-âge : avoir un chien ?

By Max Cerquetti 05 août, 2020

De nombreux propriétaires de chiens soupçonnent secrètement qu'ils sont mieux lotis pour posséder leur chiot, mais ils peuvent ne pas se rendre compte que la science est d'accord. Des recherches récentes montrent que nos chiens peuvent nous aider à vivre plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux.

Les chiens peuvent prolonger la vie
Des recherches antérieures ont tenté de le découvrir si les animaux domestiques peuvent affecter la durée de vie d'une personne. Cependant, bon nombre de ces études étaient de petite taille, peu concluantes ou les résultats de différentes études se contredisaient. Par conséquent, deux groupes de chercheurs ont examiné de plus grands groupes de personnes pour essayer de trouver une meilleure réponse.

Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont combiné de nombreuses expériences passées en un seul grand groupe [1]. Cette nouvelle analyse contenait des informations sur près de 4 millions de personnes ! Les chercheurs ont comparé la durée de vie des propriétaires d'animaux à celle des non-propriétaires d'animaux. Les personnes avec des chiens avaient 24% moins de chances de mourir au cours des études. Ce risque réduit était encore plus fort lorsque les chercheurs n'ont examiné que les décès dus à des maladies cardiaques. Les personnes ayant un ami à quatre pattes étaient 31% moins susceptibles de mourir d'une maladie cardiovasculaire.

La deuxième étude a établi un lien encore plus étroit entre la possession d'un chien et la mort liée à des problèmes cardiaques [2] . Lorsqu'une personne subit une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, elle est beaucoup plus susceptible d'en avoir une autre. Cette recherche a donc porté sur plus de 180 000 personnes qui avaient déjà subi une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Les propriétaires de chiens étaient moins susceptibles d'avoir une autre crise cardiaque et 21% moins susceptibles de mourir. Fait intéressant, l'effet était encore plus fort pour les personnes qui vivaient seules, par rapport aux personnes qui vivaient avec un partenaire ou un enfant. Cette recherche montre que les chiens peuvent nous aider à vivre plus longtemps, probablement en raison d'une meilleure santé cardiovasculaire.

Chiens et santé cardiaque
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles il peut y avoir un lien entre avoir un chien et avoir une bonne santé cardiaque :

 

  • Les personnes avec des chiens sont plus actives physiquement [3]. Les besoins de votre chien vous donnent une bonne raison de vous lever du canapé et de vous promener. L'exercice entraîne une baisse de la tension artérielle et un meilleur taux de cholestérol, ce qui améliore la santé du cœur et des vaisseaux sanguins d'une personne.
  • Avoir un chien a tendance à inciter une personne à passer plus de temps à l'extérieur, que ce soit pour se promener dans le pâté de maisons ou aller dans un local se garer. Passer du temps en plein air est également lié à une meilleure santé [4].
  • Partager votre maison avec un animal de compagnie peut réduire le stress, ce qui peut améliorer la fonction cardiaque. Dans une étude, des personnes ont pu réduire leur tension artérielle après avoir adopté un animal de compagnie [5]. Avoir des niveaux de tension artérielle normaux a été lié à une durée de vie plus longue [6].

    Il semble que les animaux de compagnie, et en particulier les chiens, donnent aux gens une meilleure santé cardiaque et mènent à une vie plus longue. L'American Heart Association a même déclaré que la possession d'un chien peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque d'une personne, lorsqu'elle est associée à d'autres traitements établis [7].


    Le rôle des animaux de compagnie dans la santé mentale
    Comment les animaux de compagnie peuvent-ils nous rendre en meilleure santé ? L'une d'entre elles est qu'elles améliorent notre santé mentale, qui est également liée à une vie plus longue.

    Une étude a révélé que lorsque les gens jouaient avec leurs chiens, leur cerveau produisait plus d'ocytocine [8]. De plus, plus la relation d'une personne avec son chien est forte, plus elle produit d'ocytocine. L'ocytocine est une hormone qui a d'abord été découverte pour avoir un rôle dans la grossesse et la liaison mère-bébé. Or, nous savons qu'il est également impliqué dans d'autres types de relations sociales. L'ocytocine influence notre bonheur et notre volonté de faire confiance et d'aimer les autres [9]. Il est logique que cette hormone soit également impliquée dans la création de liens avec nos animaux de compagnie. Certains experts ont découvert que les relations avec nos animaux de compagnie sont souvent similaires à celles d'un parent et d'un enfant, et comportent des éléments d'amour et d'acceptation inconditionnels [10].

    Les animaux de compagnie peuvent également nous remonter le moral Les propriétaires d'animaux de compagnie, et en particulier les propriétaires de chiens, ont déclaré avoir une meilleure santé mentale et se sentir plus satisfaits de leur vie [11]. Les propriétaires d'animaux ont également tendance à avoir des taux de dépression plus faibles [12].

    Les chiens jouent des rôles sociaux importants dans nos vies. Beaucoup de gens sont tout aussi attachés à nos compagnons animaux que nous le sommes à nos humains, sinon plus. Il n'est pas rare que les gens aient l'impression que leur animal de compagnie est un membre de leur famille. Surtout pour les personnes qui vivent seules ou qui sont plus déconnectées des autres, les animaux de compagnie peuvent atténuer les sentiments de solitude et d'isolement [12]. C'est très important, surtout en vieillissant. La solitude a été liée à une moins bonne santé, notamment une diminution des capacités mentales, une moins bonne santé cardiaque et la maladie d'Alzheimer [13]. Les animaux de compagnie peuvent nous aider à nous protéger contre ces choses à mesure que nous vieillissons, nous donnant plus de temps pour vivre en bonne santé. Et cet effet ne se limite pas aux chiens. Il a été démontré que même s'occuper de grillons domestiques améliore la santé mentale des personnes âgées [14] !

     

    Penser à améliorer et maintenir la santé mentale est important pour les personnes qui souhaitent vivre plus longtemps. Les personnes atteintes d'une maladie mentale grave peuvent mourir 14 à 32 ans plus tôt [15]. Ils sont plus susceptibles de contracter des maladies chroniques, ce qui peut les rendre plus malades plus tôt dans la vie et ne pas vivre aussi longtemps. Même les personnes atteintes d'une maladie mentale moins grave courent un plus grand risque de maladies telles que le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires. Parmi toutes les personnes atteintes de troubles mentaux, les hommes ont une durée de vie plus courte de 10 ans, et les femmes vivent en moyenne sept ans de moins [16]. Prendre des mesures pour lutter contre la santé mentale peut faire une grande différence. Adopter un chien peut jouer un rôle important dans le traitement des problèmes de santé qui peuvent prendre des années dans la vie d'une personne.

     

    Nos animaux de compagnie peuvent nous aider à vivre longtemps
    En plus d'une meilleure santé cardiaque et mentale, de nombreux autres avantages pour la santé ont également été signalés pour les personnes qui possèdent des animaux de compagnie. Ceux-ci incluent : [13]
    • Réduction de la démence chez les résidents des maisons de soins infirmiers
    • Moins d'agitation et d'agressivité
    • Réduction des niveaux de douleur
    • Augmentation de la pleine conscience
    • Réduction du risque de mort subite chez les personnes atteintes d'épilepsie
    • Moins d'anxiété, de dépression et de colère chez les personnes ayant subi un traumatisme
    • Moins d'hormones de stress telles que le cortisol et une augmentation de la dopamine

     

    Beaucoup de ces éléments jouent un rôle dans vivre une vie longue et heureuse. Les chiens ne nous protègent peut-être pas complètement de la maladie et de la mort, mais ils peuvent jouer un rôle important dans notre mode de vie sain. Nos compagnons canins ont définitivement mérité le titre de meilleur ami de l'homme.


       

      Références :

       

      1. Kramer CK, Mehmood S, Suen RS. Propriété et survie des chiens : examen systématique et méta-analyse. Résultats Circ Cardiovasc Qual. 2019;12(10):e005554. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554
      2. Mubanga M, Byberg L, Egenvall A, Ingelsson E, Fall T. Propriété et survie d'un chien après un événement cardiovasculaire majeur : une étude prospective basée sur un registre. Résultats Circ Cardiovasc Qual. 2019;12(10):e005342. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.118.005342
      3. Serpell J. Effets bénéfiques de la possession d'un animal de compagnie sur certains aspects de la santé et du comportement humains. JR Soc Med. 1991;84(12):717-720.
      4. Twohig-Bennett C, Jones A. Les avantages pour la santé des grands espaces : une revue systématique et une méta-analyse de l'exposition aux espaces verts et des résultats pour la santé. Environ Res. 2018;166:628-637. doi:10.1016/j.envres.2018.06.030
      5. Allen K, Shykoff BE, Izzo JL Jr. La possession d'un animal de compagnie, mais pas le traitement par inhibiteur de l'as, atténue les réponses de la pression artérielle à domicile au stress mental. Hypertension. 2001;38(4):815-820.
      6. Franco OH, Peeters A, Bonneux L, de Laet C. Tension artérielle à l'âge adulte et espérance de vie avec les maladies cardiovasculaires chez les hommes et les femmes : analyse du parcours de vie. Hypertension. 2005;46(2):280-286. doi:10.1161/01.HYP.0000173433.674269b
      7. Levine GN, Allen K, Braun LT et al. Posséder un animal de compagnie et risque cardiovasculaire : une déclaration scientifique de l'American Heart Association. Circulation. 2013;127(23):2353-2363. doi:10.1161/CIR.0b013e31829201e1
      8. Nagasawa M, Kikusui T, Onaka T, Ohta M. Le regard du chien sur son propriétaire augmente l'ocytocine urinaire du propriétaire pendant l'interaction sociale. Comportement d'horm. 2009;55(3):434-441. doi:10.1016/j.yhbeh.2008.12.002
      9. Magon N, Kalra S. L'histoire orgasmique de l'ocytocine : amour, luxure et travail. Indien J Endocrinol Metab. 2011;15 Suppl 3(Suppl3):S156-S161. doi:10.4103/2230-8210.84851
      10. Archer J. Pourquoi les gens aiment-ils leurs animaux de compagnie ? Evol Hum Behav. 1997;18(4):237-259. doi:10.1016/S0162-3095(99)80001-4
      11. Bao KJ, Schreer G. Animaux de compagnie et bonheur : examen de l'association entre la propriété d'un animal de compagnie et le bien-être. Anthrozoos. 2016;29(2):283-296. doi:10.1080/08927936.2016.1152721
      12. Hess-Holden CL, Monaghan CL, Justice CA. Groupes de soutien en cas de deuil d'animaux de compagnie : un guide pour les professionnels de la santé mentale. J Création Santé. 2017;12(4):440-450. doi : 10.1080/15401383.2017.1328291
      13. Matchock RL. Propriété d'un animal de compagnie et santé physique. Curr Opin Psychiatrie. 2015;28(5):386-392. doi:10.1097/YCO.0000000000000183
      14. Ko HJ, Youn CH, Kim SH, Kim SY. Effet des insectes de compagnie sur la santé psychologique des personnes âgées vivant dans la communauté : un essai à simple insu, randomisé et contrôlé. Gérontologie. 2016;62(2):200-209. doi:10.1159/00439129
      15. Insel T. Post par l'ancien directeur du NIMH Thomas Insel : Pas de santé sans santé mentale. Institut national de la santé mentale. 2011.
      16. Plana-Ripoll O, Pedersen CB, Agerbo E, et al. Une analyse complète des paramètres de santé liés à la mortalité associés aux troubles mentaux : une étude de cohorte nationale basée sur les registres. Lancette. 2019;394(10211):1827-1835. doi:10.1016/S0140-6736(19)32316-5

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