บล็อกอายุยืนยาวของ Nutriop
Berberine - สารควบคุมน้ำตาลในเลือดจากธรรมชาติจากธรรมชาติและอื่นๆ อีกมากมาย
เบอร์เบอรีน (พูดว่า “BUR-bur-reen”) เป็นสารประกอบจากพืชธรรมชาติที่มีผลทางยาหลายอย่าง เช่น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งมีประสิทธิภาพมาก แพทย์บางคนชอบมันมากกว่ายาที่ผลิตขึ้นมา สารประกอบนี้พบได้ในพืชหลากหลายชนิดที่พบทั่วโลก รวมถึงองุ่นโอเรกอน บาร์เบอร์รี่ยุโรป ขมิ้นต้นไม้ Phellodendron (หรือที่รู้จักกันในชื่อ Cork Tree และอย่าสับสนกับพืชในบ้าน Philodendron) เช่นเดียวกับ Goldenseal และ Goldthread เบอร์เบรีนถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการแพทย์แผนจีนมานับพันปี และถูกกล่าวถึงครั้งแรกในข้อความทางการแพทย์จีนโบราณ Shennong Bencaojing หรือ The Classic of Herbal Medicine ซึ่งเขียนไว้ ระหว่างคริสตศักราช 200 ถึง 250 สารประกอบจากพืชชนิดนี้มีสีเหลืองทองที่งดงาม และยังใช้เป็นสีย้อมธรรมชาติอันทรงคุณค่ามายาวนาน โดยเฉพาะสำหรับทำสีขนสัตว์ นอกจากประสิทธิภาพของเบอร์เบอรีนในการควบคุมน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล ช่วยเพิ่มแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ และยังมีคุณสมบัติต่อต้านวัยท่ามกลางคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เราอาจถามอย่างถูกกฎหมายว่าสารประกอบเพียงชนิดเดียวสามารถส่งผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อระบบต่างๆ ของร่างกายที่แตกต่างกันมากมายได้อย่างไร AMPK...
Resveratrol และระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์
หลายๆ คนคุ้นเคยกับสารเรสเวอราทรอล (เช่น “เรส-เวอร์-อา-ทราห์ล”) ซึ่งเป็นสารประกอบต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่พบในองุ่นแดงหลายชนิด (รวมถึงไวน์แดง) บลูเบอร์รี่ รูบาร์บ ดาร์กช็อกโกแลต และอาหารอื่นๆ Resveratrol ยังพบใน knotweed ญี่ปุ่น ซึ่งเป็นพืชยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออก ซึ่งมีการใช้มานานหลายศตวรรษเป็นยาสมุนไพรเพื่อเพิ่มการไหลเวียนและฟื้นฟูสุขภาพของหัวใจ เรสเวอราทรอลได้รับการแสดงทั้งในสัตว์ทดลองและการศึกษาในมนุษย์ว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ และมีแนวโน้มที่ดีในฐานะสารที่อาจชะลอหรือหยุดการลุกลามของโรคต่างๆ ที่มีการอักเสบ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของภาพทางคลินิก รวมถึงโรคหัวใจ , เบาหวาน, โรคอ้วน, มะเร็ง และความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคสมองเสื่อมเรสเวอราทรอลคือสิ่งที่เรียกว่าตัวควบคุมภูมิคุ้มกัน ซึ่งปรับเปลี่ยนกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันโดยออกฤทธิ์ในเส้นทางต่างๆ และเซลล์ภูมิคุ้มกันจำเพาะภายในร่างกาย ซึ่งจะลดการตอบสนองต่อการอักเสบ เรามาดูลักษณะเฉพาะของวิธีการบางอย่างที่เรสเวอราทรอลมีอิทธิพลต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ผ่านการกระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอิน อิทธิพลของมันต่อมาโครฟาจ การยับยั้งการกระตุ้นทีเซลล์ การส่งเสริมการทำงานของ NK (เซลล์เพชฌฆาตตามธรรมชาติ) และการปิดใช้งาน ของเซลล์บีควบคุม (Bregs) จากนั้น เราจะมาตรวจสอบว่าอาหารใดบ้างที่มีสารเรสเวอราทรอล การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้ปริมาณสารเรสเวอราทรอลในการรักษาได้อย่างไร และสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณพิจารณาที่จะเสริมสารเรสเวอราทรอลResveratrol และ SIRT1 (ยีนอายุยืน) ในบทความก่อนหน้านี้ เราได้พิจารณากลุ่มโปรตีนที่เรียกว่า sirtuins...
สาเหตุของผมหงอกเกิดจากอะไร และวิธีแก้ผมหงอก
การค้นพบผมหงอกหรือสองเส้นแรกในผมสีเข้มของคุณนั้นเป็นเรื่องที่น่าตกใจเล็กน้อยสำหรับคนส่วนใหญ่ เนื่องจากการกลายเป็นผมหงอกถือเป็นสัญญาณแรกของความชรา เมื่อกระบวนการหงอกเริ่มขึ้น การเปลี่ยนไปใช้ผมหงอกทั้งหมดหรือส่วนใหญ่เป็นเรื่องของเวลาเท่านั้น เว้นแต่คุณจะเลือกย้อมผมหงอกด้วย เช่นเดียวกับผู้หญิงอเมริกันเกือบ 88 เปอร์เซ็นต์และเปอร์เซ็นต์ที่น้อยกว่า ผู้ชาย ทุกคนรู้ดีว่า “ความชรา” ทำให้ผมหงอก แต่อะไรคือสาเหตุทางชีววิทยาเบื้องหลังปรากฏการณ์นี้? และการเข้าสู่วัยสีเทาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้นใช่ไหม? จะเป็นอย่างไรหากผมหงอกสามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องปกปิดด้วยการทำสีผม?ก่อนอื่น เรามาดูกันดีกว่าว่าเหตุใดผมจึงเปลี่ยนเป็นสีเทาเมื่อคุณอายุมากขึ้น อายุที่บุคคลเริ่มมีผมหงอกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและปัจจัยอื่นๆ แต่โดยปกติจะเริ่มในคนส่วนใหญ่ในช่วงทศวรรษที่สามของชีวิต และจะดำเนินต่อไปจนกระทั่งเส้นผมส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เราจะมาตรวจสอบกายวิภาคของเส้นผมมนุษย์กัน กายวิภาคศาสตร์เส้นผมของมนุษย์เส้นผมซึ่งเป็นส่วนที่คุณเห็นและสามารถหวีหวีหรือแปรงทะลุได้นั้นไม่มีชีวิตและประกอบด้วยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเคราตินสามชั้น ชั้นในเรียกว่าไขกระดูก (medulla) และอาจมีหรือไม่มีก็ได้ ขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นผมที่คุณมี ชั้นกลางเรียกว่าคอร์เทกซ์และประกอบขึ้นเป็นแกนผมจำนวนมาก ไขกระดูกและเยื่อหุ้มสมองทั้งสองมีเซลล์ที่เก็บเม็ดสีซึ่งทำให้สีผมของคุณ ชั้นนอกสุดเรียกว่าหนังกำพร้า ซึ่งเมื่อขยายขยายจะดูเหมือนงูสวัดหลังคาที่ทับซ้อนกันอัดแน่นกัน ครีมนวดผมส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ชั้นเคราตินด้านนอกเรียบเนียนขึ้น กลับเข้าสู่เซลล์เม็ดสีผมในชั้นกลางและชั้นในสุดของเส้นผม เซลล์เม็ดสีเหล่านี้เรียกว่าเมลาโนโซม (พูดว่า “me-LAN-oh-somes”) และเต็มไปด้วยเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีธรรมชาติที่พบในผิวหนัง ผม และสีตา ประเภทของเมลานินที่คุณมีจะเป็นตัวกำหนดสีผมของคุณ คนที่มีผมสีดำหรือสีน้ำตาลจะมีเมลานินชนิดหนึ่งเรียกว่ายูเมลานิน และคนที่มีผมสีแดงจะมีเม็ดสีที่แตกต่างกันเรียกว่าฟีโอเมลานินเมลาโนโซมเหล่านี้เต็มไปด้วยเม็ดสีจะถูกส่งไปยังเส้นผมโดยเซลล์ที่เรียกว่าเมลาโนไซต์ (เช่น “me-LAN-oh-sites”) ซึ่งอยู่ในรูขุมขน รูขุมขนเหล่านี้เป็นส่วนที่มีชีวิตของเส้นผมและฝังอยู่ที่ฐานของเส้นผมแต่ละเส้นใต้ผิวหนังหนังศีรษะของคุณ รูขุมขนยังทำหน้าที่เป็น...
Pterostilbene - อาหารเสริมที่มีประโยชน์พร้อมการดูดซึมสูง
Pterostilbene เป็นสารประกอบธรรมชาติที่สามารถพบได้ในบลูเบอร์รี่ องุ่น รวมถึงอาหารแปรรูปและเครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้เหล่านี้ (เช่น ไวน์หรือน้ำองุ่น) การศึกษาทางคลินิก แบบสุ่ม และปกปิดทั้งสองด้าน ระบุว่าการรับประทานยา pterostilbene เสริมอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โครงสร้างโมเลกุลของมันคล้ายกับเรสเวอราทรอล และทั้งสองชนิดจัดอยู่ในหมวดหมู่ ไฟโตอะเล็กซิน (สารประกอบที่ผลิตโดยพืชเพื่อกำจัดปรสิตและแมลง) อาจมีคนโต้แย้งว่า pterostilbene เป็นอาหารเสริมที่ดีกว่าของทั้งสองชนิด เนื่องจากมีศักยภาพมากกว่าและมีการดูดซึมได้มากกว่า: การดูดซึม ในทางตรงกันข้าม สำหรับเรสเวอราทรอล พบว่า pterostilbene มีความสามารถในการไม่ชอบน้ำและการดูดซึมในช่องปากเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับที่ประมาณการไว้ 20% ของการดูดซึมทางปากของเรสเวอราทรอล , pterostilbene มี การดูดซึมทางปากเกือบ 80% ในขนาดระหว่าง 56 ถึง 168 มก./กก. อัตราการกวาดล้างของ Pterostilbene บ่งชี้ ว่ามีการสะสมทางชีวภาพในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และกลุ่มเมทอกซีคู่ช่วยให้สามารถแพร่กระจายเข้าสู่เซลล์ ได้ง่ายกว่าสารเรสเวอราทรอลเสริม ประโยชน์ต่อสุขภาพของเพเทอโรสทิลบีน ลดความดันโลหิต การศึกษานี้ ชี้ให้เห็นว่า...
