Nutriop Uzun Ömür Blogu
Ne Kadar Uyku Tam Olarak Doğru Miktardır? Yeni Araştırma Kesin Saat Sayısını Belirliyor
Uyu! Doğru miktarda aldığınızda kendinizi harika hissedersiniz. Ancak bir veya iki gece çok iyi uyumazsanız veya daha kötüsü, bir gece uykunuzu tamamen kaybederseniz, zar zor çalışabilirsiniz. Siz de, diğer tüm...
Ne Kadar Uyku Tam Olarak Doğru Miktardır? Yeni Araştırma Kesin Saat Sayısını Belirliyor
Uyu! Doğru miktarda aldığınızda kendinizi harika hissedersiniz. Ancak bir veya iki gece çok iyi uyumazsanız veya daha kötüsü, bir gece uykunuzu tamamen kaybederseniz, zar zor çalışabilirsiniz. Siz de, diğer tüm...
Uyku, Yaşlanma ve Beyniniz - Bilmeniz Gerekenler
İnsanlara "güzellik uykusunu" almalarını tavsiye eden eski deyimi muhtemelen duymuşsunuzdur. Diğer birçok halk deyişi gibi, bu sözlerin de sanıldığından daha fazla bilgelik içerdiği ortaya çıktı. Doğru miktarda uyku almak, yalnızca...
Uyku, Yaşlanma ve Beyniniz - Bilmeniz Gerekenler
İnsanlara "güzellik uykusunu" almalarını tavsiye eden eski deyimi muhtemelen duymuşsunuzdur. Diğer birçok halk deyişi gibi, bu sözlerin de sanıldığından daha fazla bilgelik içerdiği ortaya çıktı. Doğru miktarda uyku almak, yalnızca...
Uzun Ömür Geni (SIRT1), NAD+ ve Hücresel Metabolizma: Bilmeniz Gerekenler
Yaşlandıkça vücudunuzdaki NAD+ (Nikotinamid adenin dinükleotid) düzeyi doğal olarak azalır. NAD+ optimal hücresel işlev ve onarım için gerekli olduğundan, bu düşüş yaşlandıkça deneyimleyeceğiniz, bilişsel işlevlerde azalma, kemik yoğunluğunda azalma ve...
Uzun Ömür Geni (SIRT1), NAD+ ve Hücresel Metabolizma: Bilmeniz Gerekenler
Yaşlandıkça vücudunuzdaki NAD+ (Nikotinamid adenin dinükleotid) düzeyi doğal olarak azalır. NAD+ optimal hücresel işlev ve onarım için gerekli olduğundan, bu düşüş yaşlandıkça deneyimleyeceğiniz, bilişsel işlevlerde azalma, kemik yoğunluğunda azalma ve...
NAD+, Sirkadiyen Ritim ve Yaşlanma Karşıtı ile ilgili en yeni bulgular
Sirkadiyen ritmin rolü ve NAD+'ın yaşlanma karşıtı faydaları zaten iyi biliniyor olsa da, yalnızca bir hafta önce yayınlanan çığır açıcı yeni bir çalışma [i] aşağıdaki konulara yeni bakış açıları sağlıyor:...
NAD+, Sirkadiyen Ritim ve Yaşlanma Karşıtı ile ilgili en yeni bulgular
Sirkadiyen ritmin rolü ve NAD+'ın yaşlanma karşıtı faydaları zaten iyi biliniyor olsa da, yalnızca bir hafta önce yayınlanan çığır açıcı yeni bir çalışma [i] aşağıdaki konulara yeni bakış açıları sağlıyor:...