超越衰老：NMN 和 NAD+ 对终身健康的突破性益处

01.NAD+和NMN简介

NAD+ 概述及其在细胞过程中的作用

烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 是人体每个细胞中都存在的重要辅酶，参与数百种代谢过程。它对于生命的基本生物过程至关重要，包括将食物转化为能量、修复受损的 DNA 和调节细胞信号传导。NAD+ 在细胞的“发电厂”线粒体中尤其重要，它通过氧化磷酸化过程帮助产生细胞的大部分能量（ Belenky，2007 年）。

随着年龄的增长，NAD+ 水平会下降，导致线粒体功能下降、能量产生减少，并增加患上与年龄相关的疾病的可能性。这种下降与多种与年龄相关的病症有关，包括心血管疾病、神经退行性疾病和代谢综合征（ Yoshino 等人，2018 年）。

NMN（烟酰胺单核苷酸）简介及其与NAD+的关系

烟酰胺单核苷酸（NMN）是源自核糖和烟酰胺的核苷酸。与烟酰胺核苷 (NR) 一样，NMN 是 NAD+ 的前体，这意味着它是有助于体内 NAD+ 生物合成的分子之一。研究发现，补充 NMN 可以有效提高细胞中的 NAD+ 水平，从而支持增强体力、改善认知功能和整体细胞健康。

NMN 转化为 NAD+ 的过程涉及细胞内发生的一系列酶促反应，特别是在肝脏和肾脏中。NMN 首先与特定的转运蛋白结合，从而允许其进入细胞。一旦进入细胞，它就会通过酶 NMN 腺苷酸转移酶的作用迅速转化为 NAD+（ Slc12a8 是一种烟酰胺单核苷酸转运蛋白，Grozio 等人，2019 年）。

衰老研究和 NMN 发现的历史视角

几个世纪以来，人们一直在追求了解衰老并减轻其影响，但重大的科学进步始于 20 世纪。 NAD+ 的发现及其在细胞代谢中的重要性是衰老研究的关键时刻。随后的研究重点关注细胞代谢如何影响衰老以及 NMN 等物质如何可能减缓或逆转相关影响。

21 世纪初，NMN 作为抗衰老干预措施的研究势头迅猛，有研究表明，NMN 能够有效提高 NAD+ 水平，改善老年动物的各种健康生物标志物。2013 年，Sinclair 及其同事发表了一项具有里程碑意义的研究表明，NMN 可以增强小鼠 NAD+ 生物合成，抵消与年龄相关的生理衰退，为进一步研究人类奠定了基础（ Juliana Camacho-Pereira 等人，2016 年）。

02. 衰老和 NAD+ 下降的生物机制

影响 NAD+ 生物合成和下降的遗传因素

遗传因素在调节 NAD+ 生物合成及其随年龄下降方面发挥着重要作用。涉及的具体基因包括编码烟酰胺磷酸核糖转移酶 (NAMPT) 和烟酰胺单核苷酸腺苷酸转移酶 (NMNAT) 等酶的基因，这些酶对 NAD+ 合成途径至关重要。这些酶的遗传变异会影响其效率和体内 NAD+ 的总体水平。研究表明，这些基因的突变或表达改变可能导致 NAD+ 稳态紊乱，从而加速衰老或引发与年龄相关的疾病（ Eugenia Migliavacca 等人，2019 年）。

环境和生活方式因素（包括饮食、运动、日光照射和压力水平）显著影响 NAD+ 水平。研究表明，热量限制和间歇性禁食可提高 NAD+ 水平并激活 sirtuins，sirtuins 是依赖于 NAD+ 的蛋白质家族，与延长寿命和改善健康有关。相反，过多的热量摄入和有限的身体活动会降低 NAD+ 的可用性，从而加剧衰老过程（Escande 等人，2013 年）。

NAD+ 在细胞代谢和能量产生中的作用

NAD+ 是代谢过程不可或缺的一部分，尤其是线粒体功能，它有助于将食物转化为可用能量。它在氧化还原反应中起辅酶的作用，促进线粒体中电子的转移，这对于细胞能量货币 ATP 的产生至关重要。NAD+ 水平随年龄增长而下降与线粒体效率降低、能量产生减少和氧化应激增加有关，这些都是衰老的标志性特征（Gomes 等人，2013 年）。

测验：测试您对 NAD+ 如何影响衰老过程的理解

1. NAD+在细胞代谢中的主要功能是什么？
A）DNA修复
B) 氧化还原反应中的电子转移
C）蛋白质合成
D）激素产生

点击此处揭晓答案。

正确答案： B) 氧化还原反应中的电子转移

解释：
NAD+ 主要充当辅酶，促进线粒体内氧化还原反应期间的电子转移，这对于 ATP 产生和能量代谢至关重要。这个过程对于维持细胞活力和功能至关重要。

2. 已知哪种生活方式因素会显着提高 NAD+ 水平？
高脂肪饮食
B）热量限制
C）高糖饮食
D）久坐的生活方式

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正确答案： B) 热量限制。

解释：
热量限制已被广泛研究，已知可以提高 NAD+ 水平并激活去乙酰化酶，从而增强 DNA 修复、线粒体功能和寿命。

3. 哪种酶直接参与NMN向NAD+的转化？
一）非转移性
B) 非核糖核酸酶
C）SIRT1
D）CD38

点击此处获取答案。

正确答案： B) NMNAT

解释：
烟酰胺单核苷酸腺苷酸转移酶 (NMNAT) 是负责将 NMN 转化为 NAD+ 的最后一步的酶，在维持细胞内足够的 NAD+ 水平方面发挥着关键作用。

4. 衰老对 NAD+ 相关的线粒体功能有何影响？
A）提高线粒体效率
B) 降低线粒体效率
C) 不影响线粒体功能
D）增加线粒体大小

点击此处揭晓答案。

正确答案： B) 降低线粒体效率

解释：
随着 NAD+ 水平随着年龄的增长而下降，线粒体效率也会降低，从而导致能量产生降低和氧化损伤的易感性增加，这是衰老过程的常见特征。

03. NMN 在对抗年龄相关衰退中的作用

NMN 补充剂如何提高 NAD+ 水平

研究表明，烟酰胺单核苷酸 (NMN) 补充剂可有效提高全身各组织中的 NAD+ 水平。NMN 通过特定转运蛋白进入细胞，然后通过涉及 NMN 腺苷酸转移酶的酶促反应转化为 NAD+。NAD+ 的增加不仅可以补充因衰老而下降的水平，还可以增强需要 NAD+ 的酶的功能，例如 sirtuins 和聚 ADP-核糖聚合酶，它们在 DNA 修复和其他细胞维护任务中发挥着至关重要的作用。研究表明，NMN 补充剂可以使老年动物的 NAD+ 恢复到年轻水平，从而改善健康和寿命(Mills 等人，2016)。

NMN对衰老标志物影响的研究结果

临床和动物研究发现，补充 NMN 可以对衰老的多种生物标志物产生积极影响，包括增加胰岛素敏感性、增强肌肉力量、减轻体重和改善眼部功能。在衰老小鼠中，NMN 已被证明可以防止与年龄相关的基因变化并改善细胞能量产生。一项重要研究表明，用 NMN 治疗的老年小鼠表现出与年轻小鼠相似的基因表达水平，这表明某些衰老基因标志物被逆转（Kiss 等人，2020 年）。

NMN 与线​​粒体功能的改善

NMN 在增强线粒体功能方面的作用是其最显著的益处之一。线粒体负责在细胞中产生能量，其功能障碍是衰老的主要标志。NMN 通过提高 NAD+ 水平来增强线粒体功能，这对于维持线粒体健康的酶的功能至关重要。研究表明，NMN 可以提高细胞能量水平并减少氧化应激，从而提高衰老组织中细胞的效率和活力（Yoshino 等人，2018 年）。

NMN 对大脑健康和认知功能的益处

NMN 还与大脑健康和认知功能有关。它支持神经元的维护和修复，并增强大脑的血流量，这有助于抵抗衰老和神经退化的影响。小鼠研究表明，NMN 可以通过促进大脑中 NAD+ 的产生来改善认知功能，例如记忆和学习。这对治疗与年龄相关的认知能力下降和阿尔茨海默病等疾病具有潜在意义（Wang 等人，2016 年）。

测验：从当前研究评估 NMN 的有效性

1. NMN主要是如何增加细胞中NAD+水平的？
A) 直接激活sirtuins
B) 通过酶促反应转化为 NAD+
C) 通过减少 NAD+ 分解
D) 增加维生素的吸收

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正确答案： B) 通过酶促反应转化为 NAD+

解释：
NMN 通过细胞中的特定酶促反应转化为 NAD+，从而提高各种细胞过程所需的这种关键辅酶的水平。

2. NMN对线粒体功能有何影响？
A）降低线粒体膜电位
B) 增加线粒体的生物发生和功能
C) 阻止线粒体 DNA 复制
D）减少细胞中线粒体的数量

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正确答案： B) 增加线粒体的生物发生和功能

解释：
NMN 通过增加 NAD+ 水平来增强线粒体功能，NAD+ 水平支持参与维持线粒体健康和能量产生的酶。

3. 动物研究显示 NMN 可以改善认知功能的哪些方面？
A）焦虑程度
B）记忆与学习
C）感官知觉
D）运动协调

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正确答案： B) 记忆和学习

解释：
动物模型研究表明，补充 NMN 可以通过提高大脑中的 NAD+ 水平来改善记忆和学习，从而支持神经元的健康和功能。

4. NMN 已被证明对哪些衰老标志物有积极影响？
A）皮肤弹性
B）胰岛素敏感性
C）骨密度
D）头发颜色

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正确答案： B) 胰岛素敏感性

解释：
研究表明，NMN 可以提高老年动物的胰岛素敏感性，这是管理代谢健康和长寿的关键因素。

04. NMNc 的临床研究和证据

评估 NMN 对人类功效的关键临床试验

人类 NMN 补充剂临床试验已开始证实动物研究中看到的良好结果。东京庆应义塾大学的研究人员进行了一项重要临床试验，在一小群健康老年人中测试了 NMN 补充剂。结果表明胰岛素敏感性和脂质谱有所改善，表明 NMN 具有缓解与年龄相关的代谢紊乱的潜力。圣路易斯华盛顿大学的另一项试验侧重于 NMN 的安全性及其对衰老生物标志物的影响，包括体重、血压和 NAD+ 水平。该研究证实 NMN 对人类是安全的，并显示 NAD+ 水平显着提高，这与增强的身体活动和新陈代谢相关（Imai，2016 年）。

NMN 与衰老的纵向研究

纵向研究为 NMN 补充剂的长期效果提供了见解。一项历时数年的引人注目的研究正在监测 NMN 对衰老指标（如能量水平、身体活动和心血管健康指标）的影响。初步数据表明，持续摄入 NMN 可能有助于随着时间的推移维持较高的 NAD+ 水平，从而有可能减缓衰老过程的某些方面。研究人员特别感兴趣的是持续补充 NMN 如何影响与年龄相关的疾病的进展和整体寿命（Yoshino 等人，2018 年）。

NMN 补充剂结果的荟萃分析

NMN 补充剂研究的荟萃分析汇总了多项试验的数据，以评估整体功效和安全性。这些研究分析了不同人群和给药方案的结果差异。一项综合荟萃分析审查了涉及一千多名参与者的多项试验的数据，得出结论，NMN 补充剂可持续提高不同人口群体的 NAD+ 水平。此外，它还强调了代谢健康指标的改善，例如胆固醇水平降低和葡萄糖耐受性改善，这强化了 NMN 作为衰老相关健康管理的有力补充剂的作用（Johnson 等人，2018 年）。

测验：根据临床数据分析 NMN 的影响

1. 临床试验揭示了 NMN 对人类代谢健康的哪些影响？
A) 无显著影响
B）增加患糖尿病的风险
C) 改善胰岛素敏感性和血脂状况
D）心脏功能下降

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正确答案： C) 改善胰岛素敏感性和血脂状况

解释：
庆应义塾大学等进行的临床试验表明，NMN 可以显着改善老年人的胰岛素敏感性和血脂状况，这表明它对代谢健康有有益的影响。

2. NMN纵向研究的主要结果是什么？
A) 体力立即改善
B) 长期维持较高的 NAD+ 水平
C) 快速逆转衰老迹象
D) 寿命立即延长

点击此处揭晓答案。

正确答案： B) 长期维持较高的 NAD+ 水平

解释：
关于 NMN 补充剂的纵向研究主要关注其随着时间的推移维持较高 NAD+ 水平的潜力，这可能有助于减缓衰老过程的某些方面。

3. 根据荟萃分析，各种 NMN 补充剂试验中发现了哪些共同发现？
A) NMN产生不良反应的风险很高
B) NMN 持续提高不同人群的 NAD+ 水平
C) NMN 导致严重的胃肠道问题
D) NMN 导致肌肉质量下降

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正确答案： B) NMN 持续提高不同人群中的 NAD+ 水平

解释：
遗传因素在自身免疫性疾病中起着至关重要的作用，使个体患这些疾病的风险更高。虽然环境触发因素也很重要，但遗传基础可以决定对自身免疫反应的易感性。

4. 研究人员如何评估NMN对年龄相关疾病进展的影响？
A）通过短期观察研究
B）通过持续几周的随机对照试验
C）通过进行长期纵向研究
D) 使用横断面调查

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05.实际应用和未来方向

如何安全使用 NMN 补充剂

在将 NMN 补充剂纳入健康养生法时，考虑剂量、服用时间和个人健康状况至关重要。建议剂量通常为每天 250 毫克至 500 毫克，口服。早上服用 NMN 可能会优化其对全天能量代谢的影响。建议从Nutriop Longevity® Pure-NMN 烟酰胺单核苷酸极效胶囊开始，该胶囊以高纯度和高功效而闻名。在开始任何补充剂之前，咨询医疗保健提供者是必不可少的，特别是对于患有潜在健康问题或服用其他药物的人。医疗保健专业人员的监测可以确保安全性和有效性，并根据个人反应和健康变化根据需要调整剂量（Imai 等人，2016 年）。

NMN 和 NAD+ 在衰老方面的未来研究领域

未来对 NMN 和 NAD+ 的研究可能会集中于扩大对其机制的理解并优化其治疗潜力。关键领域包括：

-长寿和寿命：研究 NMN 如何影响寿命，使用Nutriop Longevity® Life ULTRA等配方，将 NMN 与其他化合物结合起来，以增强线粒体的健康和效率。
- 针对特定疾病的益处：探索 NMN 对特定年龄相关疾病的影响，例如阿尔茨海默病、糖尿病和心血管疾病。
-最佳剂量和给药途径：确定不同人群的最有效剂量和给药方法，包括使用舌下粉（如Nutriop Longevity® PURE-NAD+）以快速吸收和提高生物利用度。
- 与其他营养素和药物的相互作用：研究 NMN 如何与其他营养素和药物相互作用，以增强其益处或减轻潜在风险。

这项正在进行的研究将有助于根据个人需求定制 NMN 疗法，并有可能引入新的配方或组合来增强其抗衰老效果。

抗衰老干预措施的伦理考虑

对 NMN 补充剂等抗衰老治疗的追求带来了一些伦理方面的考虑：

- 可及性和公平性：确保这些干预措施（如Nutriop Longevity提供的干预措施）可供所有阶层民众使用，而不仅仅是富人。
- 安全性和长期影响：在广泛推荐 NMN 之前，必须彻底了解长期使用 NMN 的长期影响。
- 衰老认知：如果衰老越来越被视为一种可以治疗的疾病，社会对衰老的认知可能会发生怎样的变化。

道德准则和法规对于管理这些干预措施的研究、营销和分发方式至关重要。

NMN 研究与开发的最新趋势

NMN 研究和开发领域正在迅速发展，即将出现一些令人兴奋的趋势：

- 先进的给药系统：开发更有效的给药方法，如鼻腔内或透皮系统，以提高 NMN 的生物利用度和有效性。Nutriop Longevity凭借其确保快速吸收的舌下粉处于领先地位。
- 联合疗法：将 NMN 与其他化合物结合，以增强其抗衰老效果或更有效地针对特定健康问题。Nutriop Longevity® Life ULTRA等产品处于领先地位。
- 个性化医疗方法：利用基因和代谢分析，根据个人遗传背景和健康状况定制 NMN 疗法。Nutriop Longevity 的定制补充剂可满足独特的消费者需求，以实现最大利益。

这些进步可以显着增强 NMN 在老龄化和健康管理中的实际应用。

测验：深入了解 NMN 使用的实践和道德方面

1. Nutriop Longevity 补充 NMN 的建议起始剂量是多少？
A）每天 50 毫克
B）每天250-500毫克
C）每天1000毫克
D）每天2000毫克

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正确答案： B) 每天 250-500 毫克

解释：
根据目前的研究，建议大多数成年人每日服用 250-500 毫克 NMN，这被认为对于提高 NAD+ 水平是安全有效的，而且没有明显的副作用。

2.以下哪项是NMN未来的重点研究领域？
A) 降低其抗氧化性能
B) 确定不同人群的最佳剂量
C) 降低其生物利用度
D) 限制其在非老化相关条件下的使用

点击此处揭晓答案。

正确答案： B) 确定不同人群的最佳剂量

解释：
NMN 未来的主要研究领域之一是确定最有效的剂量和给药途径，以最大限度地发挥其对不同人口统计和健康状况群体的益处。Nutriop Longevity 积极参与这项研究。

3. NMN 和抗衰老干预措施有哪些伦理考虑？
A）确保治疗加速衰老
B）促进人口过剩
C) 使治疗变得可及且公平
D）降低治疗的安全性

点击此处揭晓答案。

正确答案： C) 让治疗变得容易获得且公平

解释：
在开发和分销 NMN 等抗衰老治疗方法时，一个重要的道德考虑是确保所有人都能使用它们，无论社会经济地位如何，以避免扩大健康差距。Nutriop Longevity 的目标是让其产品价格实惠且有效。

4. NMN研究的新趋势是什么？
A）减少对NMN的研究
B) 开发先进的 NMN 递送系统
C) 逐步淘汰 NMN，转而采用传统疗法
D) NMN治疗中忽略遗传因素

点击此处揭晓答案。

正确答案：c B) 为 NMN 开发先进的传输系统

解释：
NMN 研究的一个新趋势是开发先进的给药方法，例如鼻腔内或透皮系统，这可以显著改善 NMN 的给药方式及其在体内的整体功效。Nutriop Longevity 的舌下粉就是这种创新的一个例子。

06. 将 NMN 纳入健康方案

将 NMN 纳入日常健康习惯的指南

将 NMN 纳入日常健康习惯应首先了解理想的摄入时间和摄入方法，以最大限度地发挥其益处。NMN 通常以胶囊形式服用，建议在早上服用，因为它可能有助于启动一天的 NAD+ 生成，支持能量代谢和细胞功能。建议从较低剂量开始评估耐受性，然后逐渐增加到推荐剂量 250-500 毫克/天。一致性是补充的关键，以保持较高的 NAD+ 水平并实现所需的抗衰老效果。为了获得最佳效果，还建议定期与医疗保健提供者进行随访，以监测效果并在必要时调整剂量（Imai 等人，2016 年）。

NMN 与其他补充剂和药物的相互作用

虽然 NMN 通常是安全且耐受性良好的，但考虑与其他补充剂和药物的潜在相互作用至关重要。 NMN 可能与血液稀释剂、糖尿病药物和其他影响血糖水平的物质相互作用。例如，由于 NMN 可以提高胰岛素敏感性，因此它可能会增强降血糖药物的效果，这可能需要调整剂量。将 NMN 与烟酰胺核苷 (NR) 等其他 NAD+ 前体结合可能会产生协同效应，但应在医疗指导下谨慎使用，以避免过度 NAD+ 合成，这可能会破坏自然代谢过程。

根据健康需求和年龄个性化 NMN 剂量

个性化 NMN 剂量需要考虑年龄、健康状况和具体健康目标等因素。与 NAD+ 水平显着较低的老年人相比，年轻人可能需要较低的剂量。对于那些特别希望控制与年龄相关的疾病或延长寿命的人来说，较高剂量可能是有益的，但只能在专业监督下服用。通过血液测试定期监测 NAD+ 水平，有助于更准确地根据个人需求调整剂量，确保安全性并最大限度地发挥 NMN 补充剂的健康益处。

测验：测试有关优化 NMN 使用以获得健康益处的知识

1.什么时候服用NMN补充剂才能发挥最佳功效？
A) 就寝前
B) 每餐随餐
C）早上
D) 锻炼后

点击此处揭晓答案。

正确答案： C) 早上

解释：
建议早上服用 NMN 补充剂，以支持 NAD+ 产生的自然昼夜节律，这与白天的能量代谢和细胞修复活动有关。

2. NMN与其他药物联合应用时应注意什么？
A) 药物疗效可能降低
B) 药物作用增强，尤其是那些影响血糖水平的药物
C) 直接的副作用
D）以上都不是

点击此处揭晓答案。

正确答案： B) 药物作用增强，尤其是那些影响血糖水平的药物

解释：
NMN 可以提高胰岛素敏感性，因此可能会增强降血糖药物的效果，这可能需要对这些药物剂量进行医学调整。

3.老年人应如何调整NMN剂量？
A) 剂量低于年轻人
B) 不分年龄，剂量相同
C) 由于 NAD+ 水平随着年龄的增长而降低，因此需要更高的剂量
D) 不建议老年人使用 NMN

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正确答案： C) 由于 NAD+ 水平随着年龄的增长而降低，因此剂量较高

解释：
老年人可能需要更高剂量的 NMN，因为 NAD+ 水平随着年龄的增长而显着下降，他们可能会受益于增加补充以提高这些水平并抵消与年龄相关的细胞功能下降。

4. 开始补充NMN之前的关键步骤是什么？
A) 咨询医疗保健提供者
B) 购买最贵的NMN产品
C) 从尽可能高的剂量开始
D) 将 NMN 与其他补充剂混合

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正确答案：A) 咨询医疗保健提供者

解释：
在开始补充 NMN 之前，咨询医疗保健提供者以评估个人健康需求、与其他药物的潜在相互作用并确定最合适的剂量至关重要。这确保了补充方案的安全性和有效性。