مدونة نوتريوب لطول العمر
نوع مختلف من الفطر السحري - كيف يمكن للإرجوثيونين حماية دماغك
لم يكن البحث عن مركبات فعالة تعد بحماية الدماغ البشري من آثار التدهور المعرفي، بما في ذلك ضعف اتخاذ القرار، وعدم القدرة على التركيز، وفقدان الذاكرة، والارتباك، وحتى الخرف الكامل، أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض في أتلانتا، هناك 16 مليون شخص في الولايات المتحدة...
الروبوتات الحية المصممة بواسطة الذكاء الاصطناعي توفر أساسًا جديدًا محتملاً للطب التجديدي
إذا كانت التكاثر هي السمة المميزة للحياة، فقد تكون أول 'روبوتات حية' في العالم قد خرجت للتو من طبق بتري في برلنغتون، فيرمونت. وبصراحة، قد يكون تعبير 'خرجت' مبالغًا فيه، (حيث أن 'الزينوبوتات' المصممة بواسطة الذكاء الاصطناعي تدحرجت بشكل غير رسمي في الطبق بدلاً من ذلك) ومع ذلك، فقد تمكنت...
هل اليوغا هي المفتاح للشيخوخة برشاقة؟
لقد تم تسميتها دينًا، وممارسة، وأقدم شكل من أشكال التمارين في العالم. الآن يتم دراستها أكاديميًا لقدراتها المضادة للشيخوخة.تمت ممارسة اليوغا منذ عام 3300 قبل الميلاد، وتشهد هذه الرياضة القديمة تركيزًا متجددًا من الأبحاث حيث يسعى العلماء إلى اكتشاف سر الشيخوخة الرشيقة.وفقًا لدراسة حديثة في مجلة التقدم في طب وأبحاث...
النوم، الشيخوخة ودماغك - ما يجب أن تعرفه
من المحتمل أنك سمعت القول القديم الذي ينصح الناس بالحصول على "نوم الجمال". اتضح أن هناك حكمة أكثر في هذه الكلمات مما قد يتخيله المرء، مثل العديد من الأقوال الشعبية الأخرى. الحصول على القدر المناسب من النوم أمر حيوي، ليس فقط لصحتك ولكن أيضًا لأداء عقلي مثالي وكذلك لمزاجك وقدرتك...
كيف يحارب البربرين الإجهاد التأكسدي والالتهاب والسكري
البربرين هو مركب نباتي طبيعي يوجد في عدد من النباتات، بما في ذلك عنب أوريغون، الفلودندرون، الخلنج الأكبر، البرباريس الأوروبي، الجولدنسيل والخيط الذهبي الصيني، من بين آخرين. هذا المركب، الذي ينتمي إلى فئة القلويات، له استخدام طويل ومشهود له في الطب التقليدي الصيني وكذلك في الطب الهندي الأيورفيدي كمضاد للإسهال...
الشيخوخة الخلوية والتقدم في العمر - ما يمكنك فعله
العديد من الناس على دراية إلى حد ما بكلمة "الشيخوخة" ويعتبرون المصطلح مرادفًا للشيخوخة. بعد كل شيء، فإن جذر الكلمة هو "سن-" الذي يعني قديم وهو أيضًا جذر كلمة "خرف" التي تعني بالطبع سمة من سمات الشيخوخة.ولكن عندما يتحدث علماء الأحياء عن الشيخوخة الخلوية، فإنهم لا يقصدون بالضبط الشيخوخة بالطريقة...
جدل البروتين - ما يجب أن تعرفه
كم تحتاج حقًا من البروتين؟ هل من المقبول الحصول على كل البروتين من المصادر النباتية؟ ماذا عن اللحوم الحمراء للحصول على البروتين؟ هل صحيح حقًا أن اللحوم الحمراء ضارة لك؟ هذه مجرد بعض الأسئلة الشائعة التي يطرحها الناس حول البروتين. ولإضافة إلى الارتباك، يبدو أنه كلما استقرت العلوم حول البروتين،...
هل يمكن أن يكون NAD 'ينبوع الشباب' لبويضات المرأة؟
بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، والتي غالبًا ما تشمل الاعتبارات المهنية والتعليمية والمالية، تنتظر العديد من النساء اليوم بشكل روتيني حتى يصلن إلى الثلاثينيات من العمر قبل محاولة بدء عائلة. في الواقع، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، هناك عدد أكبر من النساء في منتصف...
البربرين - منظم طبيعي لسكر الدم وأكثر
البربرين (يُنطق “بور-بور-رين”) هو مركب نباتي طبيعي له تأثيرات طبية متعددة، مثل تنظيم نسبة السكر في الدم، وهي قوية جدًا لدرجة أن بعض الأطباء يفضلونه على الأدوية المصنعة. يوجد المركب نفسه في مجموعة متنوعة من النباتات الموجودة في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك عنب أوريغون، البرباريس الأوروبي، الكركم الشجري،...
مكملات NAD والصحة الإدراكية - الوقاية والاستعادة
نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD)، مركب طبيعي قوي يوجد في كل خلية من خلايا جسم الإنسان، يعمل كإنزيم مساعد حيوي يدعم التفاعلات البيوكيميائية الحيوية وهو ضروري لوظائف الخلايا المثلى والإصلاح. مثل العديد من المركبات الجسدية الأخرى، تنخفض مستويات NAD مع تقدم العمر ويساهم هذا الانخفاض في العديد من التغيرات المقلقة...
أحدث علاج لمكافحة الشيخوخة: الحصول على كلب؟
يشتبه العديد من مالكي الكلاب سرًا في أنهم أفضل حالًا لامتلاكهم جروهم، لكنهم قد لا يدركون أن العلم يتفق معهم. تظهر الأبحاث الحديثة أن كلابنا قد تساعدنا على العيش لفترة أطول وبصحة أفضل وأكثر سعادة.يمكن للكلاب أن تجلب حياة أطولحاولت الأبحاث السابقة معرفة ما إذا كانت الحيوانات الأليفة يمكن أن...
ريسفيراترول والجهاز المناعي البشري
العديد من الناس على دراية بالريسفيراترول (يُنطق “ريس-فِر-اَه-ترال”)، وهو مركب مضاد للأكسدة طبيعي يوجد في العديد من أنواع العنب الأحمر (بما في ذلك النبيذ الأحمر)، والتوت الأزرق، والراوند، والشوكولاتة الداكنة وغيرها من الأطعمة. كما يوجد الريسفيراترول في نبات العقدة اليابانية، وهو نبات معمر موطنه شرق آسيا، وقد استخدم لقرون كعلاج...
