Spermidin und seine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden

Im Jahr 1677 blickte Antony Van Leeuwenhoek, ein bescheiden gebildeter Niederländer und unauffälliger Textilunternehmer, durch die sorgfältig gefertigte Hochleistungslinse seines Mikroskops und machte eine erstaunliche Entdeckung. Endlos neugierig hatte Leeuwenhoek bereits eine Reihe bahnbrechender Entdeckungen mit seinen selbst gefertigten Linsen gemacht, darunter die Existenz einzelliger Tiere und Pflanzen sowie von Bakterien.

Aber an diesem Tag im Jahr 1678 entschied er sich auf Drängen seiner Kollegen eher widerwillig, eine Probe seines eigenen Spermas unter das Mikroskop zu legen, und war erstaunt, winzige, zappelnde „Tierchen“, wie er sie nannte, unter seinem Blick herumschwimmen zu sehen. Ein Jahr später, 1679, entdeckte Leeuwenhoek die Anwesenheit von mikroskopischen Kristallen im Sperma.

Aber erst 1888 wurde diesen Kristallen der Name „Spermin“ gegeben, und es dauerte bis 1926, bis die korrekte chemische Struktur identifiziert wurde und diese Verbindung sowie andere ähnliche Verbindungen, die als Polyamine bezeichnet werden, aus Mikroorganismen, tierischen Organen und Pflanzen isoliert wurden. Chemisch gesehen sind Polyamine eine Gruppe kleiner Moleküle mit zwei oder mehr Aminogruppen in ihrer Struktur.

Spermidin ist wie alle Polyamine wichtig für die Zellteilung und das Wachstum. Diese Verbindungen beginnen gerade erst, ihre vielfältigen Vorteile zu offenbaren, wobei Spermidin als Star an der Spitze neuer Therapien und Präventivmaßnahmen gegen Alterung, kognitiven Abbau, Diabetes, Krebs und mehr hervorsticht.

Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die spezifischen Wege werfen, wie Spermidin die menschliche Gesundheit beeinflusst. Dann werden wir betrachten, welche Lebensmittel Spermidin enthalten, warum die Ernährung allein Ihnen nicht genug von dieser wichtigen Verbindung liefern kann, insbesondere im Alter, und schließlich, worauf Sie bei der Erwägung einer Spermidin-Supplementierung achten sollten.

Da Spermidin eine positive Wirkung auf so viele verschiedene Gesundheitszustände hat, würden wir erwarten, einige zugrunde liegende biologische Wege zu finden, die dies erklären könnten. Aktuelle Forschung weist auf drei Hauptwege hin, durch die Spermidin seine starken Effekte in so vielen Bereichen auszuüben scheint: Autophagie, entzündungshemmende Wirkungen und als Molekül zur Nachahmung von Kalorienrestriktion...

Spermidin und Autophagie

Zunächst einmal werfen wir einen Blick auf die Autophagie. Der Begriff selbst stammt aus dem Altgriechischen αὐτόφαγος autóphagos,. Das erste, "autó", bedeutet selbst, und „phagos“ bedeutet essen. Wörtlich bedeutet der Begriff also Selbstessen. Während Körperzellen ihren Lebenszyklus durchlaufen, sammeln sie zelluläre Trümmer an, einschließlich alter, beschädigter und missgestalteter oder anderweitig abnormaler Proteine. Autophagie ist ein natürlich vorkommender, geordneter Prozess, der diese beschädigten oder dysfunktionalen Komponenten entfernt.

Obwohl vier verschiedene Formen der Autophagie identifiziert wurden, ist die am meisten erforschte und am besten verstandene Form die Makroautophagie, bei der beschädigte Zellkomponenten isoliert und dann von doppelmembranigen Vesikeln innerhalb der Zelle, den sogenannten Autophagosomen, umschlossen werden. Nachdem die Autophagosomen die beschädigten Komponenten gesammelt haben, verschmelzen sie mit einem verfügbaren Lysosom, einem membrangebundenen Organell innerhalb der Zelle, das hydrolytische Enzyme enthält und viele verschiedene Arten von Biomolekülen abbauen kann. Eine Reduktion der Autophagie wurde mit vielen altersbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht. Autophagie ist der wichtigste Mechanismus für die Verjüngung kritischer Teile der Zelle und hat aus diesem Grund ein enormes Anti-Aging-Potenzial mit seiner Fähigkeit, altersbedingte Krankheiten und den Tod zu verzögern.

Spermidin ist ein Autophagie-Aktivator und tut dies hauptsächlich durch die Hemmung einer Gruppe von Enzymen, die als Acetyltransferasen bekannt sind. Diese Enzyme, insbesondere eine Gruppe, die als Histon-Acetyltransferasen identifiziert wurde, sind als die „Arbeitspferde des Epigenoms“ bekannt und spielen eine sehr große Rolle in der epigenetischen Regulation der tatsächlichen Genexpression.

Spermidin als entzündungshemmendes Mittel

Mit dem Alter kommt es scheinbar unvermeidlich zu einem Anstieg chronischer Entzündungen. Die Polyaminspiegel, einschließlich Spermidin, steigen während der Entzündung an und stimulieren die Produktion von entzündungshemmenden Zytokinen, während gleichzeitig die Produktion von proinflammatorischen Zytokinen verringert wird. Zytokine sind kleine Proteine, die in Immunantworten aktiv sind und die Bewegung von Zellen zu den Orten der Entzündung, Infektion oder des Traumas signalisieren. Jüngste Forschungen deuten darauf hin, dass Spermidin auch die entzündungshemmenden Eigenschaften von Makrophagen verstärkt, spezialisierten Immunzellen, die Bakterien und andere schädliche Organismen erkennen und zerstören. 

Spermidin als Kalorienrestriktionsmimetikum

Kalorienrestriktion und verschiedene Fastenregime gehören zu den wenigen nachgewiesenen Lebensstilinterventionen, die das Leben eindeutig verlängern und die Gesundheit bei vielen Organismen verbessern, einschließlich Nagetiermodellen sowie nicht-menschlichen Primaten. Aber so populär intermittierendes Fasten in vielen Gesundheits- und Wellnesskreisen in den letzten Jahren auch geworden ist, die überwiegende Mehrheit der Menschen ist nicht bereit oder in der Lage, ihre Ernährungsweise drastisch zu ändern, insbesondere über einen längeren Zeitraum.

Verbindungen, die die Effekte der Kalorienrestriktion nachahmen, bekannt als Kalorienrestriktionsmimetika oder CRMs, sind attraktive Strategien. Spermidin passt definitiv in die Definition eines CRM und entwickelt sich zu einem führenden Kandidaten für diese Rolle. Obwohl viele der Vorteile sowohl des Fastens als auch der Kalorienrestriktion vermutlich auf eine Zunahme der Autophagie zurückzuführen sind, scheint es Mechanismen außerhalb der Autophagie zu geben, die den positiven Effekt von Spermidin auf das Altern erklären. Dazu gehören die direkten antioxidativen Effekte von Spermidin selbst sowie metabolische Effekte auf die Arginin-Bioverfügbarkeit und die Stickstoffmonoxidproduktion. Arginin ist eine Aminosäure, die in der Biosynthese von Proteinen verwendet wird, und Stickstoffmonoxid induziert die Vasodilatation, die Entspannung der inneren Muskelschicht der Blutgefäße, wodurch sie sich erweitern und die Durchblutung verbessern.

Spermidin und seine Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden

Nachdem wir nun die Rollen von Spermidin als Autophagie-Aktivator, Entzündungshemmer und Kalorienrestriktionsmimetikum untersucht haben, wollen wir einen genaueren Blick auf die Auswirkungen von Spermidin auf das Altern, den kognitiven Abbau und Krebs werfen, drei der wohl schwierigsten und kostspieligsten Gesundheitsprobleme, mit denen wir als Menschen konfrontiert sind. Außerdem werden wir uns Forschungsergebnisse ansehen, die vielversprechend zeigen, dass Spermidin ein wirksames Antivirusmittel sein könnte, sogar gegen SARS-CoV-2-Infektionen.

Spermidin und Altern
Forschungen haben gezeigt, dass ergänzte Spermidin die Lebensspanne vieler Modellorganismen, einschließlich Hefe, Nematoden, Fruchtfliegen und Nagetiere, verlängern kann. Es gibt auch aktuelle Daten, die darauf hindeuten, dass eine erhöhte diätetische Zufuhr von Spermidin nicht nur die Gesamtmortalität beim Menschen, sondern auch die kardiovaskulären und krebsbedingten Todesfälle reduziert.

Spermidin und Kognition
SmartAge, die erste klinische Studie am Menschen zur Wirkung von Spermidin auf Neurodegeneration, war eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, die von der Charité Universitätsmedizin in Berlin durchgeführt wurde. Sie wurde 2018 initiiert, als die Europäische Union den ersten spermidinreichen Pflanzenextrakt legal verfügbar machte.

Die Ergebnisse der dreimonatigen Testphase, in der eine Gruppe älterer Teilnehmer mit kognitivem Abbau das spermidinreiche Pflanzenextrakt oder ein Placebo erhielt, waren beeindruckend. Die Teilnehmer wurden zu Beginn und am Ende der dreimonatigen Testphase hinsichtlich ihres Gedächtnisses bewertet. Die Ergebnisse waren positiv, selbst für den kurzen Zeitraum der Studie, wobei die Teilnehmer, die das spermidinreiche Extrakt einnahmen, eine Gedächtnisverbesserung zeigten, während die Placebo-Kontrollen keine Veränderung ihrer Gedächtnisleistung aufwiesen.

Spermidin und Krebs
Aufgrund ihrer Rolle bei der Zellproliferation und -wachstum waren Polyamine stets vielversprechende Kandidaten für die Krebsforschung. Störungen des Polyaminstoffwechsels wurden bei vielen Krebsarten beobachtet, einschließlich Brust-, Lungen-, Darm-, Prostata- und Hautkrebs.

Da Spermidin sowohl ein Kalorienrestriktions-„Mimetikum“ als auch ein Autophagie-Aktivator ist, hat Spermidin mehrere Wege, um das Tumorwachstum sowie die Prävention zu beeinflussen. Forschung zeigt, dass mit einer erhöhten Spermidinaufnahme die Gesamtmortalität (Todesfälle aus jeglicher Ursache, einschließlich Krebs) reduziert wird.

Spermidin als antivirale Therapie
In einer sehr vielversprechenden Preprint-Studie zeigten die Forscher, dass eine SARS-CoV-2-Infektion die Autophagie durch Beeinträchtigung mehrerer Stoffwechselwege einschränkt und dass Verbindungen, einschließlich Spermidin, die SARS-CoV-2-Vermehrung in vitro erheblich reduzieren. Dies ist eine sehr vielversprechende Entwicklung und ebnet den Weg für weitere Forschungen am Menschen zur Wirksamkeit von Spermidin als antivirales Therapeutikum.

Warum Spermidin-Supplementierung der Schlüssel ist

Mittlerweile haben Sie wahrscheinlich ein ziemlich gutes Bild von den positiven Auswirkungen, die Spermidin auf eine Vielzahl der biologischen Systeme des Körpers hat. Es gibt sogar Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Spermidin bei menschlichen Probanden das Haarwachstum fördert und die Widerstandsfähigkeit erhöht. Obwohl Haarausfall und -verdünnung sicherlich nicht zu den besorgniserregendsten Gesundheitsproblemen des Menschen gehören, verursachen sie doch bei vielen Menschen erhebliches emotionales Leid, sodass dies gute Nachrichten sind. Spermidin wirkt, indem es die Keratinproduktion steigert, was sich nicht nur auf das Haarwachstum und die Gesundheit auswirkt, sondern auch gut für Ihre Nägel ist.

Sie sind in der Lage, Spermidin über Ihr Mikrobiom im Dickdarm zu synthetisieren, aber die produzierten Mengen neigen dazu, mit zunehmendem Alter erheblich zu sinken. Menschen produzieren etwa 66 Prozent des gesamten im Körper vorhandenen Spermidins, der Rest stammt aus Lebensmitteln. Spermidin ist in Lebensmitteln wie Sojabohnen, Weizenkeimen, gereiftem Käse und Pilzen enthalten, aber die Wirkung des Verzehrs dieser Lebensmittel auf die tatsächlichen Blutspiegel von Spermidin variiert stark zwischen den Individuen.

Vielleicht das attraktivste Merkmal von Spermidin, das es zu einem wunderbaren Kandidaten für Nahrungsergänzungsmittel macht, ist sein äußerst niedriges Toxizitätsprofil in Kombination mit seiner starken Wirksamkeit. Eines der Dinge, auf die man bei einem Nahrungsergänzungsmittel achten sollte, ist die tatsächliche Menge an Spermidin im Produkt. Die meisten sogenannten Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich synthetisches Spermidin. Dieses synthetische Produkt wird normalerweise Weizenkeimpulver zugesetzt und enthält eine sehr niedrige Dosis an Spermidin, nur 0,1 % Spermidin von insgesamt 800 mg.

Hier bei Nutriop Longevity ist unser Nutriop® Pure-Spermidine völlig natürlich, da es aus Weizenkeimen gewonnen wird. Jede 1-Gramm-Portion (2 Kapseln) enthält 1%, d.h. 10 mg, reines Spermidin im Gegensatz zu den meisten synthetischen Produkten, die weniger als 0,1% reines Spermidin enthalten. Um die höchste Bioverfügbarkeit zu erreichen, sollten Sie planen, Ihr Spermidin mit Mahlzeiten einzunehmen, typischerweise mit Ihren zwei größten Mahlzeiten des Tages.

Weitere Informationen zu unserem hochwirksamen Spermidin-Supplement finden Sie hier. Bei zweimal täglicher Einnahme mit den Mahlzeiten wird die Spermidin-Supplementierung Ihnen helfen, die Vorteile dieser kraftvollen Verbindung in Bezug auf Anti-Aging, Entzündungshemmung, antivirale und neuroprotektive Effekte zu nutzen.

Antony Van Leeuwenhoek wäre erfreut!

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