Epigenetic Clocks as Age Predictors: Their History, Strengths, and Limitations

"Επιγενετικοί Χρονομέτρες ως Προβλέπτες Ηλικίας: Η Ιστορία τους, οι Δυνάμεις και οι Περιορισμοί τους"

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η γήρανση είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τη νευροεκφύλιση. Απογοητευτικά, οι πρόοδοι στην έρευνα για τη γήρανση καθυστέρησαν για πολλά χρόνια λόγω της χαμηλής αξιοπιστίας των εργαλείων που χρησιμοποιούνταν για την πρόβλεψη του ρυθμού βιολογικής γήρανσης των ασθενών. Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη διαδικασία της γήρανσης και να αναπτύξουμε παρεμβάσεις, το πεδίο της αντιγήρανσης χρειαζόταν πρόσβαση σε ένα πιο αποτελεσματικό σύστημα μέτρησης της βιολογικής ηλικίας. 


Εισάγετε τα επιγενετικά ρολόγια. Αυτοί οι προβλεπτές ηλικίας, βασισμένοι στη μεθυλίωση του DNA (DNAm), έχουν έρθει στο προσκήνιο την τελευταία δεκαετία περίπου, ανοίγοντας το δρόμο για πιο ποσοτικές μελέτες. Νέα ρολόγια και εφαρμογές, συμπεριλαμβανομένης της εγκληματολογίας, ανακοινώνονται συχνά. Αντιπροσωπεύουν μια πραγματική ανακάλυψη, ακόμη και αν οι ακριβείς πτυχές της γήρανσης που καταγράφονται από τα επιγενετικά ρολόγια παραμένουν ασαφείς. Ας εξετάσουμε μερικά από τα επιγενετικά ρολόγια που είναι διαθέσιμα σήμερα και ας συνοψίσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.

Έτσι, το DNAm έχει αναδειχθεί ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς βιοδείκτες για την πρόβλεψη της βιολογικής ηλικίας. Οι επιγενετικοί χρονοδείκτες (γνωστοί και ως προβλέπτες ηλικίας DNAm) αναπτύσσονται χρησιμοποιώντας CpGs (περιοχές DNA) που αλλάζουν με την ηλικία. Οι περισσότεροι χρονοδείκτες κατασκευάζονται χρησιμοποιώντας κάτι που ονομάζεται μοντέλο ποινικής παλινδρόμησης, το οποίο βοηθά τους ερευνητές να επιλέξουν σχετικές ομάδες CpGs. Οι χρονοδείκτες στη συνέχεια χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση της χρονολογικής ηλικίας με βάση το ποσοστό μεθυλίωσης σε βασικά σημεία CpG. Βελτιώσεις και νέες ανακαλύψεις έρχονται με γρήγορους ρυθμούς.

Επιτάχυνση Ηλικίας

 

Ας ξεκινήσουμε εξετάζοντας την επιτάχυνση της ηλικίας, η οποία αναφέρεται στη διαφορά μεταξύ της επιγενετικής ηλικίας (eAge) και της χρονολογικής ηλικίας (chAge). Αυτή συνδέεται με αρκετές καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Για παράδειγμα, οι ασθενείς με παχυσαρκία, σύνδρομο Down, νόσο του Huntington, σύνδρομο Sotos και σύνδρομο Werner τείνουν να παρουσιάζουν αυξημένη επιτάχυνση της ηλικίας. Η επιτάχυνση της eAge συνδέεται επίσης με τη φυσική και γνωστική ικανότητα. Η διακύμανση στους ρυθμούς επιγενετικής γήρανσης ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το φύλο και την εθνοτική καταγωγή. 


Άτομα που έχουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D παρουσιάζουν χαμηλότερη επιτάχυνση eAge και μακρύτερα τελομερή λευκοκυττάρων (LTL). Το κάπνισμα έχει συνδεθεί με αυξημένη eAge στα κύτταρα των αεραγωγών και στον ιστό των πνευμόνων (κατά 4,9 και 4,3 χρόνια αντίστοιχα). Επιπλέον, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην eAge των απογόνων. Νέα ευρήματα αποκαλύπτονται συνεχώς, αλλά είναι σαφές ότι τα επιγενετικά ρολόγια έχουν αποδειχθεί ακριβή στην πρόβλεψη της βιολογικής ηλικίας. 

 

Οι Πρώτες Ημέρες του Σχεδιασμού Ρολογιών


Τα πρώτα επιγενετικά ρολόγια περιλάμβαναν σχετικά λίγες θέσεις CpG και δείγματα στα σύνολα εκπαίδευσής τους, σε σύγκριση με τις μεταγενέστερες εκδόσεις. Οι πρώτοι ερευνητές δημιούργησαν ένα ρολόι από 68 δείγματα (34 ζεύγη διδύμων) που προέβλεπε την ηλικία στο σάλιο με μέση ακρίβεια 5,2 ετών. Μετά τις αρχικές μελέτες, τα επιγενετικά ρολόγια αυξήθηκαν σε πολυπλοκότητα όσον αφορά τον αριθμό των δειγμάτων, των ιστών και των θέσεων CpG που εφαρμόστηκαν.  

Ο πρώτος προβλεπτικός δείκτης ηλικίας πολλαπλών ιστών — το ρολόι Horvath ή Pan-Tissue — χρησιμοποίησε 353 CpGs και είχε μέσο σφάλμα 3,6 ετών, κάτι πρωτοφανές για την εποχή. Το ρολόι αναπτύχθηκε χρησιμοποιώντας 8000 δείγματα από 82 μελέτες, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από 50 υγιών ιστών. Το εντυπωσιακό μέγεθος των δεδομένων εκπαίδευσης αντιπροσώπευε ένα νέο σημείο αναφοράς στο σχεδιασμό ρολογιών. Το ρολόι Horvath απέκτησε γρήγορα μεγάλη βάση θαυμαστών στην επιστημονική κοινότητα λόγω της ικανότητάς του να προβλέπει την ηλικία σε πολλαπλούς ιστούς χρησιμοποιώντας ελάχιστα CpGs. 

Εξέλιξη Σχεδιασμού

Το ρολόι Horvath χρησιμοποιήθηκε επίσης για να διαπιστωθεί ότι οι ιστοί μπορεί να γερνούν με διαφορετικούς ρυθμούς. Για παράδειγμα, φαίνεται ότι ο εγκεφαλικός ιστός γερνάει πιο αργά σε σχέση με άλλους ιστούς του σώματος. Ωστόσο, το ρολόι δεν λειτουργούσε με συνέπεια σε καλλιεργημένα κύτταρα, ιδιαίτερα σε ινοβλάστες. Ως αποτέλεσμα, ο Horvath ξεκίνησε να αναπτύξει ένα επιγενετικό ρολόι που να προβλέπει την ηλικία των ανθρώπινων ινοβλαστών, βλεννογόνων κυττάρων, ενδοθηλιακών κυττάρων, κερατινοκυττάρων, λεμφοβλαστοειδών κυττάρων, αίματος, δέρματος και δειγμάτων σάλιου. Αυτό το νέο ρολόι, που ονομάζεται ρολόι δέρματος και αίματος (S&B), μπορεί να προβλέψει τόσο in vivo όσο και in vitro ιστούς με μεγάλη ακρίβεια.


Άλλοι ερευνητές ανέπτυξαν αργότερα έναν ακριβή προβλεπτή ηλικίας δέρματος. Εν τω μεταξύ, το ρολόι Zhang, ενώ έχει εκπαιδευτεί κυρίως να λειτουργεί στο αίμα, είναι ικανό να προβλέπει τις ηλικίες του μαστού, του ήπατος, του λιπώδους και του μυϊκού ιστού με τον ίδιο βαθμό ακρίβειας όπως το ρολόι Horvath. Αυτό το ρολόι υπερτερεί επίσης τόσο του ρολογιού Horvath όσο και του ρολογιού Hannum όταν πρόκειται για την πρόβλεψη της ηλικίας του αίματος. Ξεχωρίζει λόγω του μεγέθους των δεδομένων εκπαίδευσής του, με πάνω από 13.000 δείγματα. 

 

Περιορισμοί και Ανακρίβειες


Ορισμένες ανακρίβειες στους επιγενετικούς ρολογια έγιναν εμφανείς όταν προβλέπονταν η ηλικία νεότερων ατόμων (κάτω των 20 ετών), και το επιγενετικό ρολόι Pediatric-Buccal-Epigenetic (PedBE) δημιουργήθηκε για να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα. Στόχευε συγκεκριμένα για χρήση σε νεογέννητα έως 20 ετών. Αυτό παρέχει ένα καλό παράδειγμα για το πώς μπορεί να ενισχυθεί η ακρίβεια των επιγενετικών ρολογιών — όχι μόνο με στόχευση συγκεκριμένων ιστών, αλλά και συγκεκριμένων ηλικιακών ομάδων. Ωστόσο, παρά τις υποσχέσεις τους, τα επιγενετικά ρολόγια εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν ορισμένους περιορισμούς προς το παρόν.

Τα περισσότερα επιγενετικά ρολόγια εξαρτώνται από μια ακριβή μήτρα μεθυλίωσης Illumina Infinium, γεγονός που καθιστά την ευρεία εφαρμογή της τεχνολογίας eAge μη πρακτική στον τομέα της ανακάλυψης νέων φαρμάκων. Η πλατφόρμα αλληλούχισης Qiagen επιτρέπει μια πιο οικονομική προσέγγιση, αλλά έχει τα δικά της μειονεκτήματα. Η χρήση ελαχιστοποιημένων ρολογιών στην εγκληματολογία βρίσκεται ακόμα σε εξέλιξη και η διασταυρούμενη επικύρωση λείπει για τα περισσότερα ρολόγια. Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι τόσο τα ρολόγια Horvath όσο και Hannum υποεκτιμούν συστηματικά την ηλικία των ηλικιωμένων ατόμων.

 

"Υπόσχεση για το Μέλλον"


Συνοψίζοντας, η πρόβλεψη eAge είναι ένας συναρπαστικός και ταχέως αναπτυσσόμενος νέος τομέας που έχει ήδη μεταμορφώσει ριζικά τον κόσμο της πειραματικής γεροντολογίας. Καθώς αυξάνεται ο αριθμός και η ποικιλία των επιγενετικών ρολογιών, αυξάνεται και η κατανόηση της ανθρωπότητας για τη βιολογική ηλικία. Ωστόσο, είναι ακόμα νωρίς. Αν και τα γραμμικά μοντέλα είναι χρήσιμα στην πρόβλεψη της eAge των ατόμων μεταξύ των ηλικιών 20 και 70, υπάρχει μικρότερη ακρίβεια εκτός αυτών των ηλικιών.

Οι επιστήμονες πειραματίζονται επίσης με μια σειρά από άλλες τεχνικές που δεν βασίζονται αποκλειστικά στα δεδομένα DNAm. Τα σύνθετα ρολόγια όπως το PhenoAge και το GrimAge είναι τα πρώτα βήματα προς αυτή την κατεύθυνση. 

  

 

Αναφορές:

 

1. Baker, G. T., & Sprott, R. L. (1988). Βιοδείκτες της γήρανσης. Experimental Gerontology, 23(4-5), 223–239

2. Bacalini, M. G., Deelen, J., Pirazzini, C., De Cecco, M., Giuliani, C., Lanzarini, C., Ra-vaioli, F., Marasco, E., Van Heemst, D., Suchiman, H. E. D., Slieker, R., Giampieri, E., Recchioni, R., Marcheselli, F., Salvioli, S., Vitale, G., Olivieri, F., Spijkerman, A. M., DollCrossed, M. E., … Garagnani, P. (2017). Συστηματική ηλικιακά σχετιζόμενη υπερμεθυλίωση DNA του γονιδίου ELOVL2. Αποδείξεις in vivo και in vitro μιας διαδικασίας κυτταρικής αναπαραγωγής. Journals of Gerontology - Series A Biological Sciences and Medical Sciences, 72(8), 1015–1023.

3. Arneson, A., Haghani, A., Thompson, M. J., Pellegrini, M., Kwon, S. B., Vu, H., Yao, M., Li, C. Z., Lu, A. T., Barnes, B., Hansen, K. D., Zhou, W., Breeze, C. E., Ernst, J., & Horvath, S. (2021). Μια διάταξη μεθυλίωσης θηλαστικών για την προφίλ μεθυλίωσης σε συντηρημένες ακολουθίες. bioRxiv, 2021.01.07.425637.

4. Aliferi, A., Ballard, D., Gallidabino, M. D., Thurtle, H., Barron, L., & Syndercombe Court, D. (2018). Πρόβλεψη ηλικίας με βάση τη μεθυλίωση του DNA χρησιμοποιώντας δεδομένα μαζικής παράλληλης αλληλούχισης και πολλαπλά μοντέλα μηχανικής μάθησης. Forensic Science International: Genetics, 37, 215–226.

5. Al Muftah, W. A., Al-Shafai, M., Zaghlool, S. B., Visconti, A., Tsai, P.-C., Kumar, P., Spector, T., Bell, J., Falchi, M., & Suhre, K. (2016). Επιγενετικές συσχετίσεις του διαβήτη τύπου 2 και του ΔΜΣ σε έναν αραβικό πληθυσμό. Clinical Epigenetics, 8(1).

6. Belsky, D. W., Caspi, A., Houts, R., Cohen, H. J., Corcoran, D. L., Danese, A., Harrington, H., Israel, S., Levine, M. E., Schaefer, J. D., Sugden, K., Williams, B., Yashin, A. I., Poulton, R., & Moffitt, T. E. (2015). Ποσοτικοποίηση της βιολογικής γήρανσης σε νεαρούς ενήλικες. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 112(30), E4104–E4110.

7. Bergsma, T., & Rogaeva, E. (2020). Ρολόγια μεθυλίωσης DNA και η προβλεπτική τους ικανότητα για φαινότυπους γήρανσης και διάρκεια υγείας. Neuroscience Insights, 15, 263310552094222.

8. Binder, A. M., Corvalan, C., Mericq, V., Pereira, A., Santos, J. L., Horvath, S., Shepherd, J., & Michels, K. B. (2018). Ο ταχύτερος ρυθμός του επιγενετικού ρολογιού συνδέεται με ταχύτερη εφηβική ανάπτυξη στα κορίτσια. Epigenetics, 13(1), 85–94. 

9. Bocklandt, S., Lin, W., Sehl, M. E., Sánchez, F. J., Sinsheimer, J. S., Horvath, S., & Vilain, E. (2011). Επιγενετικός προγνωστικός δείκτης ηλικίας. PLoS One, 6(6), e14821.

10. Breitling, L. P., Saum, K.-U., Perna, L., Schöttker, B., Holleczek, B., & Brenner, H. (2016). Η ευπάθεια σχετίζεται με το επιγενετικό ρολόι αλλά όχι με το μήκος των τελομερών σε μια γερμανική κοόρτη. Clinical Epigenetics, 8(1), 1–8.

40s and 60s Health Academic Performance Active Aging Active Lifestyle Active Living adenosine triphosphate Adoptive cell therapy Aerobic Health Age Prevention Age Reversal Age-Associated Muscle Decline Age-Defying Secrets Age-Defying Strategies Age-Defying Tips Age-related CAR-T failure Age-Related Changes Age-Related Decline Age-Related Diseases Age-Related Myths Age-related Weight Gain Age-specific Nutrition Ageless Beauty Ageless Living Ageless Memory Aging and cancer Aging and Disease Aging and Health Aging and longevity Aging and Nutrition Aging Atlas aging eggs Aging Gracefully Aging Process Aging Research Aging Supplements AI stem cells Alternative Polyadenylation Alzheimer's Alzheimer's Prevention Alzheimer's treatment Alzheimer’s disease AMP-activated protein kinase AMPK anti-aging Anti-Aging Diet Anti-Aging for the Brain Anti-Aging Lifestyle Anti-Aging Research Anti-Aging Science Anti-Aging Strategies Anti-Aging Therapies Anti-Aging Tips Anti-inflammatory diet Anti-Inflammatory Foods Anti-Inflammatory Strategies AntiAging Antioxidant Supplements Antioxidants apoptosis Arterial Stiffness Athletic Training ATP Autophagie autophagy Balanced Diet Balanced Training BCAAs Behavior Modulation Berberine Bioactive Compounds Bioavailability Biological Aging biological clocks Biological Mysteries Biomarkers Biomedical Advances Biomedical engineering Black Pepper Extract blood cell counts Blood Sugar Management blood sugar regulator Blueberries and Grapes Bone Health Brain Boosting Tips Brain Exercises Brain Fitness Brain Function Brain Function Enhancers Brain Health Brain Nutrition Brain Science Brain Supplements Brain Training Brain-Boosting Diet BRCA2 Breakthrough Treatments CaffeineProsAndCons Caloric Restriction Cancer Cancer and Inflammation Cancer Prevention Cancer Research Cancer Therapy Cancer treatment CAR-T therapy CAR-T therapy for older patients CardiacRehabilitation Cardiovascular Health CardiovascularDisease CardiovascularEffects CD38 enzyme Cellular Aging Cellular energy Cellular Growth Cellular Health Cellular health optimization Cellular metabolism Cellular Rejuvenation Cellular Renewal Cellular Senescence Cerebral Blood Flow chAge Chimeric antigen receptor Cholesterol and Cancer Cholesterol Reduction Cholesterol Synthesis Chronic Disease Prevention Chronic Diseases Chronic Inflammation ChronicInflammation ChronicStress chronological age Circadian Rhythm Clinical Trials CoffeeHealth cognition Cognitive Aging Cognitive Enhancement cognitive function Cognitive Health Cognitive Longevity Cognitive Renewal Cognitive Training Cognitive Wellness Continuous Growth coptis chinensis Cork Tree Cortex phellodendri Daily Step Count Dementia Prevention Diabetes Diabetes Management Diabetes Prevention Diabetes Risk Factors Diet and Cancer Diet Tips Dietary Choices Dietary Guidelines Dietary Moderation Benefits Dietary Supplements DietaryResearch Digestive Wellness Digital Learning Disease Prevention DNA methylation DNA Repair DNA Repair and Aging DNA Secrets DNAm Drug Delivery Drug Development Duke-NUS Discoveries eAge Educational Research Emergency Workers Fitness Emotional Wellness Endothelial dysfunction Endurance Training Energy Metabolism epigenetic age epigenetic alterations Epigenetic Clock epigenetische Alter Epigenetische Uhr Ergothioneine Ergothioneine Benefits Evergreen Health Exercise and Aging Exercise and Health Exercise and Immunity Exercise and Inflammation Exercise Physiology Exercise Research Exercise Science Exercise Tips fasting FAXDC2 Enzyme female fertility ferulic acid Fitness and Wellness Fitness in Aging Fitness Recovery Fitness Risks Fitness Tips Focus and Concentration Focus and Recall Focus Enhancement Food Science Functional Foods Functional hyperemia Future of Longevity Future of Medicine gene expression Gene Expression and Longevity Gene Therapy GeneActivity Genetic Aging Genetic Blueprint Genetic Code Genetic Mutations Genetic Research Genexpression genomic instability Genomic Technologies genomics Gerontology Research geroprotection gesundes Altern GLTD Research gluconeogenesis glucose metabolism glycogenolysis Glycolysis Golden Years Golden Years Wellness Goldthread Grape Seed Extract grey hair causes Gut Bacteria Gut Health Gut Microbiome hallmarks of aging Harvard Study Insights Healing Mechanisms Health and Fitness Health and Longevity Health and Wellness Health and Wellness Tips Health Benefits Health Innovation Health Monitoring Health Promotion Health Research Health Risks of Exercise Health Risks of Sitting Health Science Health Supplements HealthAndWellbeing Healthcare Technology Healthspan Extension healthy aging Healthy Aging Tips Healthy Eating Healthy Lifestyle Healthy Living HealthyAging HealthyLifestyle heart health Heart Health in 40s HeartDiseasePrevention HeartHealth Herbal Remedies Hericium Erinaceus Herz Gesundheit high fat ketogenic diet High-Intensity Workouts Holistic Health Holistic Wellness HolisticWellness Hormonal Balance Horvath clock Human longevity Human Trials immune system Immune System and Aging Immune System Health Immunotherapy Improving CAR-T outcomes Inflamm-aging Inflammation Inflammation Insights Inflammation Management Inflammatory Diseases Innovative medical technology Insulin Resistance Insulin/IGF-1 Signaling intercellular communication intermittent fasting keto diet ketogenic diet ketones ketones bodies Kognitive Gesundheit Krebs cycle L-Ergothioneine Life Stages and Wellness LifeExtension Lifelong Clarity Lifelong Learning Lifespan Extension Lifespan Research Lifestyle and Wellness Lifestyle Changes Lifestyle Tips LifestyleChanges Lion's Mane Liposomal NMN Liposomal Technology Liposome Benefits Liposome Manufacturing Liposomes live longer living robots Longevity longevity gene Longevity Research Longevity Secrets Longevity Supplements loss of resilience Love and Longevity matsutake MCI Medical Research Meditation Mediterranean Diet Memory Aids Memory Boosters Memory Consolidation Memory Encoding Memory Enhancement Memory Improvement Memory Mastery Memory Palace Memory Retention Memory Strategies Memory Techniques Memory Tips Memory Training Menschliche Langlebigkeit Mental Agility Mental Fitness mental health Mental Resilience Mental Vitality Mental Wellbeing Mental Wellness Metabolic Changes Metabolic Disorders Metabolic dysfunction metabolic health Metabolic optimization cancer treatment Metabolic Pathways Metabolic Pathways in Cancer Metabolic Syndrome Metabolic Syndrome Management Metabolism in Aging Metabolite Supplements methionine Methylglyoxal Microbiome Research Microcirculation Midlife Health mild cognitive impairment Mind-Body Connection Mind-Gut Connection MindBodyMedicine Mindful Aging Mindful Eating Mindful Organization Mindfulness Mindfulness and Meditation Mitochondrial Health Mitochondrial optimization Mitophagy Mnemonics Moderate vs Vigorous Exercise Modern Aging Solutions Modern Lifestyle Modern Medicine Modern Science Molecular Biology Molecular Mechanisms Molecular medicine mTor activation Multi-Omics Profiling Muscle Endurance Muscle Mass Preservation NAD+ NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) NAD+ and immune function NAD+ Benefits NAD+ cancer therapy NAD+ supplementation nadh NAMPT Nanotechnology Natural Compounds Natural Elixirs Natural Health Natural Rejuvenation Natural Remedies Natural Supplements Natural Weight Solutions Nature Cancer Neural Nourishment Neurodegeneration Neurodegeneration Insights Neurodegeneration Prevention Neurodegenerative Conditions Neurodegenerative Disease Prevention Neurodegenerative diseases Neurodegenerative Disorders Neuroinflammation Neurological research Neuroplasticity neuroprotection Neurovascular Coupling Neurovascular Unit Nicotinamide adenine dinucleotide nmn NMN (nicotinamide mononucleotide) NMN Supplements NR (nicotinamide riboside) Nutraceuticals Nutriop Longevity Nutriop Longevity Benefits Nutriop Longevity Products Nutriop Longevity Supplements Nutriop Longevity® Resveratrol PLUS Nutriop Supplements Nutriop Wellness NutriopLongevity Nutriop® Life Nutrition Nutrition for Seniors Nutrition Research Nutritional Guidance Nutritional Science Nutritional Strategies Nutritional Supplements Nutritional Support Omega-3 Fatty Acids Oncology Oncology Innovations oocyte quality Optimal Step Count Oral Health Oxford Academic Study Oxidative stress Oxygen Efficiency P16ink4a Parkinson's therapy Personal Transformation Personalized Exercise Plans Personalized Health Strategies Personalized Medicine Personalized Nutrition Pharmaceutical Development Phellodendron Physical Activity Physical Activity and Brain Phytoalexins Piperine Plant Metabolites Plant-based compounds Plant-Based Diet Polygenic Risk Score (PRS) Positive Thinking Premium supplements Preventative Strategies Preventive Health Preventive Healthcare Probiotics Processed Foods Protein aggregation pterostilbene Quercetin Radiant Health Recall Enhancement Reducing Sitting Time Regenerative Medicine Relationships and Health RelaxationTechniques Reproductive Aging Resilience Resilience Techniques Resveratrol rhizoma coptis chinensis rice bran RING-Bait SASP Science Science of Aging Science-backed supplementation Scientific Advancements Scientific Breakthrough Sedentary Behavior Sedentary Lifestyle Self-Improvement Senior Fitness Senior Health Senior Wellness Senior Wellness Strategies Single-Cell RNA Sequencing SIRT1 sirtuins Sleep and Cognition Sleep and Health Sleep and Metabolism sleep cycles sleep duration Sleep Research sleep stages Spermidin spermidine Step Count Benefits Stoffwechselgesundheit Stress and Weight Stress Management StressAndAging StressManagement StressReduction Student Health Supplement Benefits Supplements Swiss cancer research breakthrough T cell exhaustion Targeted Therapies Targeted Therapy Tauopathy Telomeres Timeless Living Timeless Vitality Transcriptomics Tricarboxylic acid cycle Tricholoma matsutake Tumor Suppression Type 2 Diabetes Prevention University of Lausanne research Urolithin A Vibrant Aging Vigorous Exercise Vitality VO2 Max Fitness Walking for Health Weight Loss for Elderly Weight Management Weizenkeimextrakt Wellness Wellness and Vitality Wellness in Retirement Wellness Journey Wellness Strategies Wellness Tips wheat germ extract Whole Foods Whole Grains Wnt Signaling Wnt Signaling Pathway Workout Safety xenobots yoga Youthful Vitality Zelluläre Seneszenz
Zurück zum Blog

Einen Kommentar hinterlassen

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen.