Nutriop Uzun Ömür Blogu
Yoga, Zarif Yaşlanmanın Anahtarı mı?
Buna bir din, bir uygulama ve dünyanın en eski egzersiz şekli deniyor. Şimdi yaşlanma karşıtı yetenekleri nedeniyle akademik olarak inceleniyor.MÖ 3300 gibi erken bir tarihte uygulanan eski yoga disiplini, bilim adamlarının zarif yaşlanmanın anahtarını aradığı yenilenen araştırma odağına kavuşuyor.Advances in Geriatric Medicine and Research dergisinde yakın zamanda yayınlanan bir araştırmaya...
Uyku, Yaşlanma ve Beyniniz - Bilmeniz Gerekenler
İnsanlara "güzellik uykusunu" almalarını tavsiye eden eski deyimi muhtemelen duymuşsunuzdur. Diğer birçok halk deyişi gibi, bu sözlerin de sanıldığından daha fazla bilgelik içerdiği ortaya çıktı. Doğru miktarda uyku almak, yalnızca sağlığınız için değil, aynı zamanda optimal bilişsel işlevler, ruh haliniz ve odaklanma yeteneğiniz için de kritik öneme sahiptir. İşleri daha...
NAD Takviyesi ve Bilişsel Sağlık - Önleme ve Restorasyon
İnsan vücudunun her hücresinde bulunan güçlü bir doğal bileşik olan Nikotinamid Adenin Dinükleotid (NAD), hayati biyokimyasal reaksiyonlara güç veren ve optimal hücresel fonksiyon ve onarım için gerekli olan kritik bir koenzim görevi görür. Diğer pek çok bedensel bileşik gibi, NAD seviyeleri de yaşlandıkça azalır ve bu düşüş, bilişsel işlevlerde azalma,...
