Spermidin ve İnsan Sağlığı ve Refahı Üzerindeki Etkileri

1677'de, mütevazı bir tekstil işletmesi sahibi olan, mütevazı eğitimli bir Hollandalı olan Antony Van Leeuwenhoek, mikroskobunun özenle hazırlanmış yüksek güçlü merceğinden baktı ve şaşırtıcı bir keşifte bulundu. Son derece meraklı olan Leeuwenhoek, kendi ürettiği mercekleri kullanarak, tek hücreli hayvanların ve bitkilerin yanı sıra bakterilerin varlığı da dahil olmak üzere, çok sayıda çığır açıcı keşifler yapmıştı.

Ancak 1678 yılındaki bu günde, meslektaşlarının ısrarı üzerine, isteksizce kendi meni örneğini merceğin altına koymaya karar verdi ve kendi deyimiyle minik, kıpırdayan "hayvancıkların" bakışlarının altında yüzdüğünü görünce hayrete düştü. Bir yıl sonra, 1679'da Leeuwenhoek, semende mikroskobik kristallerin varlığını keşfetti.

Ancak bu kristallere "spermin" adı ancak 1888'de verildi ve doğru kimyasal yapının tanımlanması ve poliaminler olarak adlandırılan bu bileşiğin ve buna benzer diğerlerinin mikroorganizmalardan, hayvanlardan izole edilmesi 1926 yılına kadar sürdü. organlar ve bitkiler. Kimyasal olarak poliaminler, yapılarında iki veya daha fazla amino grubu içeren bir grup küçük moleküldür.

Spermidin, tüm poliaminler gibi hücre bölünmesi ve büyümesinde önemlidir. Bu bileşikler, spermidin'in yaşlanma, bilişsel gerileme, diyabet, kanser ve daha fazlasına yönelik yeni tedaviler ve önleyicilerin ön sıralarında bir yıldız olarak ortaya çıkmasıyla, çoklu faydalarını yeni yeni ortaya çıkarmaya başlıyor.

Spermidinin insan sağlığını nasıl etkilediğine daha yakından bakalım. Daha sonra hangi yiyeceklerin spermidin içerdiğine, özellikle yaşlandıkça diyetin tek başına bu önemli bileşiği yeterince sağlayamayacağına ve ardından spermidin takviyesini düşünürken nelere dikkat etmeniz gerektiğine bakacağız.

Spermidinin pek çok farklı sağlık durumu üzerinde olumlu etkisi olduğundan, bunu açıklayabilecek bazı temel biyolojik yollar bulmayı umuyoruz. Mevcut araştırmalar, spermidinin pek çok alanda güçlü etkilerini gösterdiği üç ana yola işaret ediyor: otofaji, antiinflamatuar etkiler ve kalori kısıtlamasını taklit eden bir molekül olarak...

Spermidin ve Otofaji

 

Öncelikle otofajiye bir göz atalım. Terimin kendisi Antik Yunanca αὐτόφαγος autóphagos kelimesinden türetilmiştir. İlki olan "auto", kendilik anlamına gelir ve "phagos" ise yemek anlamına gelir. Kelimenin tam anlamıyla bu terim kendi kendini yeme anlamına gelir. Vücut hücreleri yaşam süreleri boyunca eski, hasarlı ve şekilsiz ya da diğer anormal proteinler de dahil olmak üzere hücresel kalıntıları biriktirirler. Otofaji, bu hasarlı veya işlevsiz bileşenleri ortadan kaldıran, doğal olarak oluşan, düzenli bir süreçtir.

Otofajinin dört farklı formu tanımlanmış olmasına rağmen, en çok araştırılan ve en iyi anlaşılan türü, hasarlı hücresel bileşenlerin izole edildiği ve daha sonra otofagozom olarak bilinen hücre içindeki çift membranlı kesecikler tarafından duvarlandığı makrootofajidir. Otofagozomlar hasarlı bileşenleri topladıktan sonra, hücre içinde hidrolitik enzimler içeren ve birçok farklı türde biyomolekülleri parçalayabilen, zarla çevrili bir organel olan mevcut bir lizozomla birleşirler. Otofajideki azalma, yaşlanmayla ilgili hastalıkların çoğuyla ilişkilendirilmiştir. Otofaji, hücrenin kritik bölümlerinin yenilenmesi için en önemli mekanizmadır ve bu nedenle yaşa bağlı hastalık ve ölümü geciktirme potansiyeli ile yaşlanma karşıtı potansiyele sahiptir.

 

 

Spermidin bir otofaji aktivatörüdür ve bunu öncelikle asetiltransferazlar olarak bilinen bir grup enzimi inhibe ederek yapar. Bu enzimler, özellikle de histon asetiltransferazlar olarak tanımlanan bir grup, "epigenomun yük beygirleri" olarak bilinir ve gerçek gen ifadesinin epigenetik düzenlenmesinde çok büyük bir role sahiptir.

 

Antiinflamatuar Olarak Spermidin

Yaşlanmayla birlikte kronik inflamasyonda görünüşte kaçınılmaz bir artış meydana gelir. Spermidin de dahil olmak üzere poliamin seviyeleri iltihaplanma sırasında artar ve anti-inflamatuar sitokinlerin üretimini uyarmaya çalışırken aynı zamanda pro-inflamatuar sitokinlerin üretimini de azaltır. Sitokinler, bağışıklık yanıtlarında aktif olan ve hücrelerin iltihaplanma, enfeksiyon veya travma bölgelerine hareketini işaret eden küçük proteinlerdir. Son araştırmalar, spermidinin, bakterileri ve diğer zararlı organizmaları tespit etmek ve yok etmek için çalışan özel bağışıklık hücreleri olan makrofajların anti-inflamatuar özelliklerini de artırdığını ileri sürüyor. 

 

Kalori Kısıtlama Taklidi Olarak Spermidin

Kalori kısıtlaması ve çeşitli oruç rejimleri, kemirgen modelleri ve insan olmayan primatlar da dahil olmak üzere pek çok organizmada yaşamı tartışmasız bir şekilde uzatan ve sağlığı iyileştiren çok az kanıtlanmış yaşam tarzı müdahaleleri arasındadır. Ancak son birkaç yılda aralıklı oruç birçok sağlık ve sağlıklı yaşam çevrelerinde popüler hale gelse de, insanların büyük çoğunluğu, özellikle uzun bir süre boyunca, yeme şeklini büyük ölçüde değiştirme konusunda isteksiz veya bunu yapamıyor.

Kalori kısıtlama taklitleri veya CRM'ler olarak bilinen, kalori kısıtlamasının etkilerini taklit eden bileşikler ilgi çekici stratejilerdir. Spermidin kesinlikle CRM tanımına uyuyor ve bu rol için önde gelen bir rakip olarak ortaya çıkıyor. Hem oruç tutmanın hem de kalori kısıtlamasının birçok faydası muhtemelen otofajideki artışa atfedilebilecek olsa da, spermidinin yaşlanma üzerindeki olumlu etkisini açıklayacak otofajinin dışında mekanizmalar da var gibi görünüyor. Bunlar, spermidinin kendisinin doğrudan antioksidan etkilerinin yanı sıra, hem arginin biyoyararlanımı hem de nitrik oksit üretimi üzerindeki metabolik etkileri içerir. Arginin, proteinlerin biyosentezinde kullanılan bir amino asittir ve nitrik oksit, vazodilatasyona, yani kan damarlarının iç kas tabakasının gevşemesine neden olarak damarların genişlemesine ve dolaşımın iyileşmesine neden olur.

 

Spermidin ve Sağlık ve Refahtaki Rolü

 

Artık spermidinin bir otofaji aktivatörü, bir antiinflamatuar ve bir kalori kısıtlama taklidi olarak rollerini incelediğimize göre, spermidinin yaşlanma, bilişsel gerileme ve muhtemelen sağlık açısından en sinir bozucu ve maliyetli üçü olan kanser üzerindeki etkilerine biraz daha yakından bakalım. insan olarak karşılaştığımız sorunlar. Ayrıca spermidinin SARS-CoV-2 enfeksiyonuna karşı bile etkili bir antiviral olabileceğine dair umut vaat eden araştırmalara da göz atacağız.

Spermidin ve Yaşlanma
Araştırmalar, takviye edilen spermidinin, maya, nematod, meyve sinekleri ve kemirgenler dahil olmak üzere birçok model organizmanın ömrünü uzatabildiğini göstermiştir. Diyetle spermidin tedarikinin artmasının, yalnızca genel insan ölümlerinde değil, aynı zamanda kardiyovasküler ve kansere bağlı ölümlerde de azalmaya yol açtığını öne süren yeni veriler de var.

Spermidin ve Biliş
Spermidinin nörodejenerasyon üzerindeki etkisini inceleyen ilk insan deneyi olan SmartAge, Berlin'deki Charitè Universitätsmedizin tarafından gerçekleştirilen, randomize, çift-kör, plasebo kontrollü bir çalışmaydı ve Avrupa Birliği'nin spermidin açısından zengin ilk bitki ekstraktının 2018'de satışa sunulmasına karar vermesiyle başlatılmıştı. yasal olarak mevcuttur.

Bilişsel gerileme yaşayan bir grup yaşlı katılımcının spermidin açısından zengin bitki ekstraktı aldığı veya plasebo aldığı üç aylık deneme aşamasının sonuçları etkileyiciydi. Katılımcılar üç aylık denemenin başında ve sonunda hafıza açısından değerlendirildi. Denemenin kısa süresi için bile sonuçlar pozitifti; spermidin açısından zengin ekstrakt alan katılımcılar hafızada iyileşme gösterirken, plasebo kontrolleri hafıza performanslarında herhangi bir değişiklik göstermedi.

Spermidin ve Kanser
Hücre çoğalması ve büyümesindeki rolleri nedeniyle poliaminler, kanser araştırmaları için her zaman umut verici adaylardı. Meme, akciğer, kolon, prostat ve cilt kanserleri de dahil olmak üzere birçok kanser türünde poliamin metabolizma bozuklukları gözlemlenmiştir.

Spermidin, bir otofaji aktivatörü olmasının yanı sıra bir kalori kısıtlaması "taklitçisi" olduğundan, spermidin, tümör büyümesinin yanı sıra önlemeyi de etkileyecek birçok yola sahiptir. Araştırmalar, spermidin alımının artmasıyla tüm nedenlere bağlı ölümlerin (kanser dahil herhangi bir nedenden kaynaklanan ölümler) azaldığını gösteriyor.

Anti-Viral Terapötik Olarak Spermidin
Çok umut verici bir baskı öncesi çalışmada araştırmacılar, SARS-CoV-2 enfeksiyonunun birden fazla metabolik yola müdahale ederek otofajiyi sınırladığını ve spermidin dahil bileşiklerin in vitro SARS-CoV-2 yayılımını önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Bu oldukça umut verici bir gelişme ve spermidinin antiviral tedavi edici etkisi konusunda insanlarda daha fazla araştırma yapılmasının önünü açıyor.

Spermidin Takviyesi Neden Önemlidir?

 

Şimdiye kadar muhtemelen spermidinin vücudun çeşitli biyolojik sistemleri üzerindeki olumlu etkilerine dair oldukça iyi bir resme sahipsiniz. Spermidinin insan deneklerde saç büyümesini ve direncini artırmada etkili olduğunu gösteren araştırmalar bile var. Saç dökülmesi ve incelmesi kesinlikle en endişe verici insan sağlığı sorunları arasında olmasa da, birçok insan için büyük miktarda duygusal acıya neden oluyor, bu yüzden bu iyi bir haber. Spermidin, keratin üretimini artırarak çalışır, bu nedenle yalnızca saç büyümesini ve sağlığını etkilemez, aynı zamanda tırnaklarınız için de faydalıdır.

Kalın bağırsaktaki mikrobiyomunuz aracılığıyla spermidin sentezleme yeteneğine sahipsiniz, ancak üretilen miktarlar yaşlandıkça önemli ölçüde azalma eğilimindedir. İnsanlar vücutta bulunan toplam spermidinin yaklaşık yüzde 66'sını üretir ve geri kalanı yiyeceklerden gelir. Spermidin, soya fasulyesi, buğday tohumu, eski peynir ve mantar gibi gıdalarda bulunur, ancak bu gıdaları tüketmenin gerçek kandaki spermidin seviyeleri üzerindeki etkisi bireyler arasında oldukça değişkendir.

Spermidinin belki de onu takviye için mükemmel bir aday yapan en çekici özelliği, son derece düşük toksisite profili ile güçlü etkinliğinin birleşimidir. Bir takviyede aranacak şeylerden biri, üründe mevcut olan gerçek spermidin miktarıdır. Çoğu sözde spermidin takviyesi aslında sentetik spermidindir. Bu sentetik ürün genellikle buğday tohumu tozuna eklenir ve çok düşük dozda spermidin içerir; toplam 800 mg'ın yalnızca %0,1'i kadar spermidin.

Nutriop Longevity'de Nutriop® Pure-Spermidine'imiz buğday tohumundan elde edildiği için tamamen doğaldır. Her 1 gram porsiyon (2 kapak) %1 içerir, yani 10 mg, %0,1'den daha az saf spermidin içeren çoğu sentetik ürünün aksine saf spermidin. En yüksek biyoyararlanımı elde etmek için spermidini, genellikle günün en büyük iki öğünü olan yemeklerle birlikte almayı planlamalısınız.

Yüksek etkili spermidin takviyemiz hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz. Günde sadece iki kez yemeklerle birlikte alınan spermidin takviyesi, bu güçlü bileşiğin yaşlanma karşıtı, antiinflamatuar, antiviral ve nöroprotektif etkilerinden yararlanmaya başlamanıza yardımcı olacaktır.

Antony Van Leeuwenhoek memnun olurdu!

 

 

Referanslar:

 

1. Pietrocola, F., Lachkar, S., Enot, D. ve diğerleri. Spermidin, asetiltransferaz EP300'ü inhibe ederek otofajiyi indükler. Hücre Ölümü Farklılığı 22, 509–516 (2015). https://doi.org/10.1038/cdd.2014.215

2. Minois N: Spermidin ve Diğer Doğal Poliaminlerin 'Yaşlanma Karşıtı' Etkisinin Moleküler Temeli - Mini Bir İnceleme. Gerontoloji 2014;60:319-326. https://doi.org/10.1159/000356748

3. Rui Liu, Xiaolei Li, Hui Ma, Qian Yang, Qianwen Shang, Lin Song ve diğerleri. Spermidin, mitokondriyal süperoksite bağımlı AMPK aktivasyonunu, Hif-1a yukarı regülasyonunu ve otofajiyi indükleyerek makrofajlara anti-inflamatuar özellikler kazandırır. Serbest Radikal Biyoloji ve Tıp, Cilt 161, 2020, Sayfalar 339-350, https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2020.10.029.

4. Madeo, F., Eisenberg, T., Pietrocola, F. & Kroemer, G. 2018. Sağlıkta ve hastalıkta spermidin. Bilim 359, Sayı 6374. DOI: 10.1126/science.aan2788

5. Madeo, F., Carmona-Gutierrez, D., Kepp, O. ve Kroemer, G. (2018). Spermidin insanlarda yaşlanmayı geciktirir. Yaşlanma, 10(8), 2209–2211. https://doi.org/10.18632/aging.101517

6. Nowotarski, S., Woster, P. ve Casero, R. (2013). Poliaminler ve kanser: Kemoterapi ve kemoprevensiyonun etkileri. Moleküler Tıpta Uzman İncelemeleri, 15, E3. doi: 10.1017/erm.2013.3

7. Wirth, M., Benson, G., Schwarz, C., Köbe, T., Grittner, U. ve diğerleri. 2018. Demans riski taşıyan yaşlı yetişkinlerde spermidinin hafıza performansı üzerindeki etkisi: Randomize kontrollü bir çalışma, Cortex, 109, s. 181-188, https://doi.org/10.1016/j.cortex.2018.09.014.

8. Kiechl, S., Pechlaner, R., Willeit, P., Notdurfter, M., Paulweber, B., Willeit, K. ve diğerleri. Daha yüksek spermidin alımı, daha düşük ölüm oranıyla bağlantılıdır: Prospektif, popülasyona dayalı bir çalışma, The American Journal of Clinical Nutrition , Cilt 108, Sayı 2, Ağustos 2018, Sayfa 371–380, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy102

9. Gassen, N.C., Papies, J., Bajaj, T., Dethloff, F., Emanuel, J. ve diğerleri. SARS-CoV-2 kontrollü otofajinin analizi, spermidin, MK-2206 ve niklosamidin varsayılan antiviral terapötikler olduğunu ortaya koyuyor. bioRxiv 2020.04.15.997254; yap: https://doi.org/10.1101/2020.04.15.997254

10. Rinaldi, F., Marzani, B., Pinto, D. ve Ramot, Y. Spermidin bazlı bir besin takviyesi, insanlarda saç köklerinin anajen fazını uzatır: randomize, plasebo kontrollü, çift kör bir çalışma Dermatol Pract Concept 2017;7(4):17-21. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0704a05