NAD-kiegészítés és kognitív egészség - Megelőzés és helyreállítás
A nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD), egy erőteljes természetes vegyület, amely az emberi test minden sejtjében megtalálható, kritikus koenzimként szolgál, amely létfontosságú biokémiai reakciókat hajt végre, és elengedhetetlen az optimális sejtműködéshez és -javításhoz. Mint sok más testi vegyület, a NAD szintje is csökken az életkor előrehaladtával, és ez a csökkenés hozzájárul számos olyan gyakran aggasztó változáshoz, amelyeket valószínűleg tapasztalni fog, ahogy öregszik, például a kognitív funkciók csökkenése, a csontdenzitás csökkenése és az izomerő csökkenése.
Amilyen fontos a csontsűrűség és az izomerő megőrzése az Ön jólétéhez, ahogy öregszik, valószínűleg a kognitív funkciók megőrzése és esetleg még azok megújulásának kilátása fogja elfoglalni az első helyet az aggodalmai listáján. Az NAD szintjének növelésére szolgáló kiegészítők széles körű, erőteljes öregedésgátló hatásokkal rendelkeznek, beleértve az agy egészségének előmozdítását.
De hogyan működik a NAD a szervezetben az agy védelmére, és vajon ennek a létfontosságú vegyületnek az optimális szintjei képesek-e akár visszafordítani az öregedés néhány kognitív hatását?
A neurovaszkuláris egység vagy NVU
A legújabb kutatások egyre világosabbá teszik, hogy az agysejtek és azok egészsége nem létezik elszigetelten. Amikor a tudósok az agy egészségének megőrzéséről beszélnek, valójában az NVU vagy neurovaszkuláris egység viszonylag új fogalmára utalnak. Az NVU az agysejtek (neuronok) és az agyat ellátó vérerek közötti kapcsolatot jelenti.
A tudósok korábban azt hitték, hogy az agy vérellátása és maga az agy két teljesen különálló entitás, így az is következett, hogy a kutatók azt is hitték, hogy a „neurodegeneratív” betegségek, mint például az Alzheimer-kór, és a „cerebrovaszkuláris” betegségek, mint például egy vérér repedése vagy elzáródása által okozott stroke, teljesen független folyamatok.
Az NVU fogalma teljes mértékben megkérdőjelezi ezt a feltételezést, és magáévá teszi az agysejtek és az agyi vérerek közötti összetett, szimbiotikus, kölcsönösen előnyös kapcsolat gondolatát, mind egészséges, mind beteg állapotban. Az NVU egy hálószerű „interfészként” szolgál az agyad és a főbb véredények között, amelyek ellátják azt, és agyi mikróerekből áll, amelyek folyamatos idegi bemenetet kapnak a neuronok jelein keresztül.
Ezek a specializált idegsejtek olyan specializált struktúrákat tartalmaznak, mint az asztrociták véglábai, mikroszkopikus sejthártyák, amelyek a mikróerek felszínét borítják; valamint a periciták, a kapilláris falakba ágyazott sejtek; és a perivaszkuláris mikrogliák, amelyek folyamatosan kutatják a központi idegrendszert fertőző kórokozók, sérült neuronok és plakkok után. Ezenkívül a hálózat hozzájárul a vér-agy gát stabilitásához, az agy mikrokeringésének átalakításához, valamint a keringő gyulladásos sejtek szabályozásához és eltávolításához.
Az elmúlt évtized kutatásai kétséget kizáróan bizonyítják, hogy az NVU nemcsak egy hihetetlenül kifinomult, többdimenziós, magas szinten szervezett rendszer, hanem hogy a neurodegeneratív betegségek és a cerebrovaszkuláris betegségek kialakulása is a neurovaszkuláris egységből eredő patológiában gyökerezik. Ahogy öregszik, az NVU-t alkotó sejtek fizikai jellemzői és funkciói is romlanak, csakúgy, mint az összes alapvető agyi folyamat, amelyben részt vesznek.
NAD és az NVU
Tehát hogyan kapcsolódik mindehhez a NAD? Máshol már tárgyaltuk - kattintson ide - a NAD kulcsfontosságú szerepét a szirtuinok (ejtsd: „szir-TÚ-inok”) működésében, amelyek a hosszú élettartam génjeiként ismertek, és amelyek szabályozzák a sejtek öregedését, valamint a mitokondriális funkciót és a gyulladást, többek között más folyamatok mellett.
Új bizonyítékok is vannak arra, hogy az érrendszeri (vérerek) öregedés az NAD szintjének kimerülésével is jár. A kutatók egérmodelleken meggyőzően kimutatták, hogy az NAD-kezelés erőteljes öregedésgátló hatásokat fejt ki a neurovaszkuláris rendszerre, beleértve az agyba irányuló véráramlás növekedését, valamint a kognitív teljesítmény javulását. Még ennél is megdöbbentőbb az a bizonyíték, hogy az idős patkányok (a 24 hónapos egerek biológiai kora körülbelül a 60 éves emberekének felel meg) érrendszeri sejtjeinek NMN-nel történő öt napos kezelése fiatalos NAD szintek helyreállítását és a mitokondriális funkció visszatérését mutatta.
Egy nagyon friss tanulmány, amelyet a Geroscience-ben publikáltak (2020 áprilisában), azt az elképzelést vizsgálta, hogy az NVU-ban megfigyelhető, öregedés miatti NAD kimerülés a normális neurovaszkuláris funkciók szempontjából fontos gének diszregulációjának eredményeként jön létre. A kutatók azt is meg akarták vizsgálni, hogy találhatnak-e bizonyítékot arra, hogy az idős egerek, amelyek neurovaszkuláris rendszere NMN kezeléssel helyreállt, azért javultak, mert az NMN pozitív hatással volt a SIRT-1 génjeikre.
A kutatók 590 gént azonosítottak, amelyek csökkentett expressziót mutattak az idős egerekben, és ezek közül 204 gén expressziója helyreállt a fiatal egerek szintjére az NMN kezelést követően. Továbbá, a kutatás azt is kimutatta, hogy a megnövekedett NAD szintek fokozzák a SIRT1 aktivációját az NVU-ban, és ez az első tanulmány, amely bemutatja, hogy az NMN kezelése az idős egerekben nagymértékben visszafordítja az életkorral összefüggő gyulladásos és sejtműködési változásokat, amelyek az agy mikrokeringésében figyelhetők meg.
A szirtuinok, különösen a SIRT1, nem működnek megfelelően megfelelő NAD+ szint nélkül. Mivel a NAD+ szintje természetesen csökken az életkor előrehaladtával, létfontosságú ennek az erőteljes öregedésgátló koenzimnek a rendelkezésre állását növelni. Ahogy korábban is tanácsoltuk, növelheti a NAD+ szintjét kalóriakorlátozás vagy szigorú időszakos böjtölés révén, de a legtöbb ember számára ezek a módszerek egyszerűen nem fenntarthatók.
A tudományos közösségen belül sok vita folyt arról, hogy milyen nehézségekkel jár az állati (egér) modellekből származó kutatási eredmények átültetése a tényleges emberi klinikai vizsgálatokba. Ez a nehézség részben annak köszönhető, hogy az emberi alanyok rendkívül változatosan reagálnak a különböző öregedésgátló beavatkozásokra, legyenek azok gyógyszerek, testmozgás, kiegészítők vagy étrendi módosítások, mint például a kalóriakorlátozás.
Egy nemrégiben (2020) készült áttekintés, amely a világszerte végzett, magán- és állami finanszírozású humán klinikai vizsgálatokat vizsgálta, megállapította, hogy az NAD+ prekurzorokkal történő kiegészítés ígéretes beavatkozási stratégia mind az öregedés késleltetésére, mind az életkorral összefüggő betegségek csökkentésére. A legújabb humán klinikai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az NR krónikus kiegészítése jól tolerálható, és serkenti az NAD+ szintet középkorú és idősebb felnőtt alanyoknál.
Hogyan növeljük a NAD+ szintünket
A kiváló minőségű NAD+ kiegészítő szedése a legmegbízhatóbb és leghatékonyabb módja a NAD szint növelésének. Bizonyíték van arra, hogy bizonyos sejttípusok esetében a NAD+ és a NADH közvetlenül bejuthat a sejtekbe. Más sejttípusoknál azonban úgy tűnik, hogy a NAD+ prekurzorok (mint például az NMN) importálására van szükség a sejtbe, mielőtt az aktív molekulává alakulna, így ez lehet az oka annak, hogy érdemes lehet többféle NAD+ kiegészítőt is fontolóra venni.
Teljes körű információt találhat minden NAD+ kiegészítőnkről itt, beleértve a NAD+-t és annak előanyagát, az NMN-t. A NAD+ kiegészítés napi szedése növeli ennek a hatékony koenzimnek a szintjét, és biztosítja a legjobb védelmet az öregedési folyamat hatásai ellen, beleértve az öregedés káros hatásait a neurovaszkuláris rendszerére. Az Ön kognitív egészségére!
Hivatkozások:
1. Ladecola C. The Neurovascular Unit Coming of Age: A Journey through Neurovascular Coupling in Health and Disease, (2017) Neuron, 96 (1), pp. 17-42.
2. Kiss T & Nyúl-Tóth Á et al. A nikotinamid-mononukleotid (NMN) kiegészítés elősegíti az idős egerek neurovaszkuláris megújulását: a SIRT1 aktiváció, mitokondriális védelem, gyulladáscsökkentő és anti-apoptotikus hatások transzkripciós lenyomata. Geroscience. 2020 ápr;42(2):527-546. doi: 10.1007/s11357-020-00165-5. Epub 2020 febr 13. PMID: 32056076; PMCID: PMC7206476.
3. Tarantini S & Valcarcel-Ares MN et al. A nikotinamid-mononukleotid (NMN) kiegészítés helyreállítja az agyi mikrokeringési endotél funkciót és a neurovaszkuláris kapcsolódási válaszokat, valamint javítja a kognitív funkciót idős egerekben. Redox Biol. 2019 Jun;24:101192. doi: 10.1016/j.redox.2019.101192. Epub 2019 Apr 10. PMID: 31015147; PMCID: PMC6477631.
4. Gonzalez-Freire, M., Diaz-Ruiz, A. et al. Az egészségügyi és élettartam-beavatkozások előtt álló út, Ageing Research Reviews, 59. kötet, 2020, doi.org/10.1016/j.arr.2020.101037.
5. Martens, C.R. & Denman et al. A krónikus nikotinamid-ribozid kiegészítés jól tolerálható és növeli az NAD(+) szintet egészséges középkorú és idősebb felnőttekben. Nat. Commun., 9 (2018), p. 1286, 10.1038/s41467-018-03421-7.