Nutriop 长寿博客
NAD 补充和认知健康 - 预防和恢复
烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD) 是一种强大的天然化合物，存在于人体的每个细胞中，是一种关键的辅酶，为重要的生化反应提供动力，对于最佳的细胞功能和修复至关重要。与许多其他身体化合物一样，NAD 水平会随着年龄的增长而下降，这种下降会导致您随着年龄的增长可能会经历的许多令人担忧的变化，例如认知功能下降、骨密度下降和骨质疏松症。在肌肉力量方面。随着年龄的增长，骨密度和肌肉力量的保持对您的健康同样重要，认知功能的保持甚至可能恢复活力可能是您关注的首要问题。补充 NAD 水平具有多种强大的抗衰老作用，包括促进大脑健康。 但是 NAD 如何在您的体内发挥作用来保护您的大脑，这种重要化合物的最佳水平甚至可能逆转衰老对认知的一些影响？ 神经血管科最近的研究越来越清楚地表明，您的脑细胞和这些细胞的健康并不是孤立存在的。当科学家谈到保持大脑健康时，他们实际上指的是相对较新的概念 NVU（神经血管单元）。 NVU 是脑细胞（神经元）和为大脑供血的血管之间的接口。 科学家曾经认为大脑的血液供应和大脑本身是两个完全独立的实体，因此研究人员也认为，阿尔茨海默氏症等“神经退行性疾病”和脑血管破裂或闭塞引起的中风等“脑血管”疾病血管是完全不相关的过程。 NVU 的概念完全挑战了这一假设，并接受了脑细胞和脑血管之间在健康和疾病中存在复杂、共生、互利关系的理念。 NVU 充当大脑和供应大脑的主要血管之间的网络状“接口”，由大脑微血管组成，这些微血管通过来自神经元的信号接收持续的神经元输入。 这些特殊的神经元细胞包括特殊的结构，如星形细胞末脚、覆盖微血管表面的微观细胞膜；以及周细胞，嵌入毛细血管壁的细胞；血管周围的小胶质细胞不断地清除中枢神经系统中的感染性病原体、受损的神经元和斑块。此外，该网络有助于血脑屏障的稳定性、大脑微循环的重塑以及循环炎症细胞的控制和清除。 过去十年的研究毫无疑问地表明，NVU 不仅是一个极其复杂、多维、高度协调的系统，而且神经退行性疾病和脑血管疾病的发展都起源于神经血管单元的病理学。随着年龄的增长，构成 NVU 的细胞的物理特征和功能都会退化，它们所参与的所有重要的大脑过程也会退化。 NAD 和 NVU那么...
NAD 补充和认知健康 - 预防和恢复
烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD) 是一种强大的天然化合物，存在于人体的每个细胞中，是一种关键的辅酶，为重要的生化反应提供动力，对于最佳的细胞功能和修复至关重要。与许多其他身体化合物一样，NAD 水平会随着年龄的增长而下降，这种下降会导致您随着年龄的增长可能会经历的许多令人担忧的变化，例如认知功能下降、骨密度下降和骨质疏松症。在肌肉力量方面。随着年龄的增长，骨密度和肌肉力量的保持对您的健康同样重要，认知功能的保持甚至可能恢复活力可能是您关注的首要问题。补充 NAD 水平具有多种强大的抗衰老作用，包括促进大脑健康。 但是 NAD 如何在您的体内发挥作用来保护您的大脑，这种重要化合物的最佳水平甚至可能逆转衰老对认知的一些影响？ 神经血管科最近的研究越来越清楚地表明，您的脑细胞和这些细胞的健康并不是孤立存在的。当科学家谈到保持大脑健康时，他们实际上指的是相对较新的概念 NVU（神经血管单元）。 NVU 是脑细胞（神经元）和为大脑供血的血管之间的接口。 科学家曾经认为大脑的血液供应和大脑本身是两个完全独立的实体，因此研究人员也认为，阿尔茨海默氏症等“神经退行性疾病”和脑血管破裂或闭塞引起的中风等“脑血管”疾病血管是完全不相关的过程。 NVU 的概念完全挑战了这一假设，并接受了脑细胞和脑血管之间在健康和疾病中存在复杂、共生、互利关系的理念。 NVU 充当大脑和供应大脑的主要血管之间的网络状“接口”，由大脑微血管组成，这些微血管通过来自神经元的信号接收持续的神经元输入。 这些特殊的神经元细胞包括特殊的结构，如星形细胞末脚、覆盖微血管表面的微观细胞膜；以及周细胞，嵌入毛细血管壁的细胞；血管周围的小胶质细胞不断地清除中枢神经系统中的感染性病原体、受损的神经元和斑块。此外，该网络有助于血脑屏障的稳定性、大脑微循环的重塑以及循环炎症细胞的控制和清除。 过去十年的研究毫无疑问地表明，NVU 不仅是一个极其复杂、多维、高度协调的系统，而且神经退行性疾病和脑血管疾病的发展都起源于神经血管单元的病理学。随着年龄的增长，构成 NVU 的细胞的物理特征和功能都会退化，它们所参与的所有重要的大脑过程也会退化。 NAD 和 NVU那么...
最新的抗衰老治疗：养狗？
许多狗主人私下怀疑，拥有自己的小狗对他们来说会更好，但他们可能没有意识到科学证明了这一点。最近的研究表明，我们的狗可以帮助我们活得更长、更健康、更幸福。养狗可以延长寿命过去的研究试图找出宠物是否会影响人的寿命。然而，其中许多研究规模较小、没有结论，或者不同研究的结果相互矛盾。因此，两组研究人员对更大的人群进行了研究，试图得出更好的答案。在一项新研究中，研究人员将许多过去的实验合并为一大组[1]。这项新分析包含了近 400 万人的信息！研究人员比较了养宠物和不养宠物的人的寿命。在研究过程中，养狗的人死亡几率降低了 24%。当研究人员只考虑心脏病引起的死亡时，这种风险的降低甚至更大。有四足朋友的人死于心血管疾病的可能性降低 31%。第二项研究将养狗与心脏病相关死亡之间的联系更加紧密[2]。当一个人患过一次心脏病或中风时，他们再次患心脏病或中风的可能性就会大大增加，因此这项研究调查了超过 180,000 名曾经历过心脏病或中风的人。养狗的人再次心脏病发作的可能性较小，死亡的可能性也降低了 21%。有趣的是，与与伴侣或孩子一起生活的人相比，独居者的影响甚至更强。这项研究表明，狗可以帮助我们所有人活得更长，这可能是因为更好的心血管健康。 狗与心脏健康养狗和保持良好的心脏健康之间可能存在联系，原因有以下几个： • 养狗的人身体活动更加活跃[3]。你的狗的需求给了你一个很好的理由离开沙发去散步。运动可以降低血压和改善胆固醇水平，从而使人的心脏和血管更健康。 • 养狗往往会使人花更多的时间在户外，无论这意味着在街区散步还是去当地的公园。在户外闲逛也与更好的健康[4]有关。 • 与宠物同住可以减轻压力，从而改善心脏功能。在一项研究中，人们在收养宠物后能够降低血压[5]。正常的血压水平与更长的寿命有关[6]。 看来宠物，尤其是狗，可以使人们的心脏更加健康，并延长寿命。美国心脏协会甚至表示，与其他既定治疗方法相结合，养狗可以帮助降低人患心脏病的风险[7]。 宠物在心理健康中的作用宠物还能如何让我们更健康？一种方法是它们促进我们的心理健康，这也与长寿有关。一项研究发现，当人们与狗玩耍时，他们的大脑会产生更多的催产素[8]。此外，一个人与狗的关系越密切，它们产生的催产素就越多。 催产素是一种最初被发现在怀孕和母婴关系中发挥作用的激素。现在，我们知道它也涉及其他类型的社会关系。 催产素影响我们的幸福感以及信任和爱他人的意愿[9]。这种激素也与我们与宠物的联系有关，这是有道理的。一些专家发现，我们与宠物的关系通常类似于父母和孩子的关系，并且具有无条件的爱和接受的元素[10]。宠物还可以振奋我们的精神。养宠物的人，尤其是养狗的人，报告称他们的心理健康状况更好，对自己的生活也更满意[11]。宠物主人的抑郁症发病率也往往较低[12]。狗在我们的生活中扮演着重要的社会角色。许多人对我们的动物伙伴的依恋就像我们对人类伙伴的依恋一样，甚至更甚。人们感觉他们的宠物是他们家庭的一员，这并不罕见。特别是对于独居或与其他人疏远的人来说，宠物可以缓解孤独感和孤立感[12]。这非常重要，尤其是随着我们年龄的增长。孤独与健康状况恶化有关，包括智力下降、心脏健康状况恶化和阿尔茨海默病[13]。随着年龄的增长，宠物可能有助于保护我们免受这些事情的影响，让我们有更多的时间健康地生活。这种效果不仅限于狗 - 即使照顾宠物蟋蟀也被证明可以促进老年人的心理健康[14]！ 对于想要长寿的人来说，考虑促进和维持心理健康很重要。患有严重精神疾病的人可能会提前14-32年死亡[15]。他们更有可能患上慢性疾病，这可能使他们在生命早期病情加重，寿命缩短。即使精神疾病不太严重的人患癌症、糖尿病、心脏病和肺病等疾病的风险也更大。在所有精神障碍患者中，男性寿命缩短10年，女性平均寿命缩短7年[16]。采取措施解决心理健康问题可以产生巨大的变化。养狗可能在解决可能导致人寿命缩短数年的健康问题方面发挥重要作用。 我们的宠物可以帮助我们长寿除了更好的心脏健康和更好的心理健康之外，据报道，养宠物的人还有许多其他健康益处。其中包括：[13]• 疗养院居民的痴呆症减少• 减少烦躁和攻击性• 降低疼痛程度•...
最新的抗衰老治疗：养狗？
许多狗主人私下怀疑，拥有自己的小狗对他们来说会更好，但他们可能没有意识到科学证明了这一点。最近的研究表明，我们的狗可以帮助我们活得更长、更健康、更幸福。养狗可以延长寿命过去的研究试图找出宠物是否会影响人的寿命。然而，其中许多研究规模较小、没有结论，或者不同研究的结果相互矛盾。因此，两组研究人员对更大的人群进行了研究，试图得出更好的答案。在一项新研究中，研究人员将许多过去的实验合并为一大组[1]。这项新分析包含了近 400 万人的信息！研究人员比较了养宠物和不养宠物的人的寿命。在研究过程中，养狗的人死亡几率降低了 24%。当研究人员只考虑心脏病引起的死亡时，这种风险的降低甚至更大。有四足朋友的人死于心血管疾病的可能性降低 31%。第二项研究将养狗与心脏病相关死亡之间的联系更加紧密[2]。当一个人患过一次心脏病或中风时，他们再次患心脏病或中风的可能性就会大大增加，因此这项研究调查了超过 180,000 名曾经历过心脏病或中风的人。养狗的人再次心脏病发作的可能性较小，死亡的可能性也降低了 21%。有趣的是，与与伴侣或孩子一起生活的人相比，独居者的影响甚至更强。这项研究表明，狗可以帮助我们所有人活得更长，这可能是因为更好的心血管健康。 狗与心脏健康养狗和保持良好的心脏健康之间可能存在联系，原因有以下几个： • 养狗的人身体活动更加活跃[3]。你的狗的需求给了你一个很好的理由离开沙发去散步。运动可以降低血压和改善胆固醇水平，从而使人的心脏和血管更健康。 • 养狗往往会使人花更多的时间在户外，无论这意味着在街区散步还是去当地的公园。在户外闲逛也与更好的健康[4]有关。 • 与宠物同住可以减轻压力，从而改善心脏功能。在一项研究中，人们在收养宠物后能够降低血压[5]。正常的血压水平与更长的寿命有关[6]。 看来宠物，尤其是狗，可以使人们的心脏更加健康，并延长寿命。美国心脏协会甚至表示，与其他既定治疗方法相结合，养狗可以帮助降低人患心脏病的风险[7]。 宠物在心理健康中的作用宠物还能如何让我们更健康？一种方法是它们促进我们的心理健康，这也与长寿有关。一项研究发现，当人们与狗玩耍时，他们的大脑会产生更多的催产素[8]。此外，一个人与狗的关系越密切，它们产生的催产素就越多。 催产素是一种最初被发现在怀孕和母婴关系中发挥作用的激素。现在，我们知道它也涉及其他类型的社会关系。 催产素影响我们的幸福感以及信任和爱他人的意愿[9]。这种激素也与我们与宠物的联系有关，这是有道理的。一些专家发现，我们与宠物的关系通常类似于父母和孩子的关系，并且具有无条件的爱和接受的元素[10]。宠物还可以振奋我们的精神。养宠物的人，尤其是养狗的人，报告称他们的心理健康状况更好，对自己的生活也更满意[11]。宠物主人的抑郁症发病率也往往较低[12]。狗在我们的生活中扮演着重要的社会角色。许多人对我们的动物伙伴的依恋就像我们对人类伙伴的依恋一样，甚至更甚。人们感觉他们的宠物是他们家庭的一员，这并不罕见。特别是对于独居或与其他人疏远的人来说，宠物可以缓解孤独感和孤立感[12]。这非常重要，尤其是随着我们年龄的增长。孤独与健康状况恶化有关，包括智力下降、心脏健康状况恶化和阿尔茨海默病[13]。随着年龄的增长，宠物可能有助于保护我们免受这些事情的影响，让我们有更多的时间健康地生活。这种效果不仅限于狗 - 即使照顾宠物蟋蟀也被证明可以促进老年人的心理健康[14]！ 对于想要长寿的人来说，考虑促进和维持心理健康很重要。患有严重精神疾病的人可能会提前14-32年死亡[15]。他们更有可能患上慢性疾病，这可能使他们在生命早期病情加重，寿命缩短。即使精神疾病不太严重的人患癌症、糖尿病、心脏病和肺病等疾病的风险也更大。在所有精神障碍患者中，男性寿命缩短10年，女性平均寿命缩短7年[16]。采取措施解决心理健康问题可以产生巨大的变化。养狗可能在解决可能导致人寿命缩短数年的健康问题方面发挥重要作用。 我们的宠物可以帮助我们长寿除了更好的心脏健康和更好的心理健康之外，据报道，养宠物的人还有许多其他健康益处。其中包括：[13]• 疗养院居民的痴呆症减少• 减少烦躁和攻击性• 降低疼痛程度•...
白藜芦醇与人体免疫系统
许多人都熟悉白藜芦醇（即“res-VER-ah-trahl”），这是一种天然抗氧化剂化合物，存在于多种红葡萄（包括红酒）、蓝莓、大黄、黑巧克力和其他食物中。白藜芦醇还存在于日本虎杖中，这是一种原产于东亚的多年生植物，几个世纪以来一直被用作促进血液循环和恢复心脏健康的草药。 在动物模型和人体研究中，白藜芦醇已被证明具有有效的抗炎作用，并且作为一种药物具有广阔的前景，可以减缓甚至阻止许多以炎症为临床表现的疾病的进展，包括心脏病、糖尿病、肥胖、癌症和神经退行性疾病，如痴呆症。白藜芦醇是一种免疫调节剂，通过作用于体内的多种途径和特定免疫细胞来改变免疫系统的活性，从而减少炎症反应。让我们具体了解一下白藜芦醇通过激活去乙酰化酶、对巨噬细胞的影响、抑制 T 细胞激活、增强 NK（自然杀伤细胞）活性和灭活来影响人体免疫系统的一些方式。调节性 B 细胞 (Breg)。 然后我们将检查哪些食物含有白藜芦醇，仅凭饮食无法为您提供治疗性白藜芦醇剂量，以及当您考虑补充白藜芦醇时应注意什么。白藜芦醇和 SIRT1（长寿基因） 在上一篇文章中，我们仔细研究了一个名为 Sirtuins（称为“sir-TWO-ins”）的蛋白质家族，也称为长寿基因。 Sirtuins 几乎由体内的每个细胞产生，并通过打开和关闭基因来控制衰老。研究最多且得到广泛认可的 Sirtuin 被称为 SIRT1。Sirtuins 还具有多种其他作用，帮助修复 DNA 损伤、帮助线粒体（细胞的“发电厂”）更有效地发挥作用、抑制炎症、调节胰岛素的释放以及在动员胰岛素中发挥作用。脂肪等过程。 Sirtuins 的缺失还与各种癌症的发生以及通过 T 细胞激活过程导致的各种自身免疫性疾病的发生有关，T 细胞是一种淋巴细胞（白细胞），在免疫反应中发挥着核心作用。正如上一篇文章中所解释的，如果没有 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的存在，sirtuins 就无法发挥作用，而 NAD+ 会随着年龄的增长而自然下降。您可以将 NAD+...
白藜芦醇与人体免疫系统
许多人都熟悉白藜芦醇（即“res-VER-ah-trahl”），这是一种天然抗氧化剂化合物，存在于多种红葡萄（包括红酒）、蓝莓、大黄、黑巧克力和其他食物中。白藜芦醇还存在于日本虎杖中，这是一种原产于东亚的多年生植物，几个世纪以来一直被用作促进血液循环和恢复心脏健康的草药。 在动物模型和人体研究中，白藜芦醇已被证明具有有效的抗炎作用，并且作为一种药物具有广阔的前景，可以减缓甚至阻止许多以炎症为临床表现的疾病的进展，包括心脏病、糖尿病、肥胖、癌症和神经退行性疾病，如痴呆症。白藜芦醇是一种免疫调节剂，通过作用于体内的多种途径和特定免疫细胞来改变免疫系统的活性，从而减少炎症反应。让我们具体了解一下白藜芦醇通过激活去乙酰化酶、对巨噬细胞的影响、抑制 T 细胞激活、增强 NK（自然杀伤细胞）活性和灭活来影响人体免疫系统的一些方式。调节性 B 细胞 (Breg)。 然后我们将检查哪些食物含有白藜芦醇，仅凭饮食无法为您提供治疗性白藜芦醇剂量，以及当您考虑补充白藜芦醇时应注意什么。白藜芦醇和 SIRT1（长寿基因） 在上一篇文章中，我们仔细研究了一个名为 Sirtuins（称为“sir-TWO-ins”）的蛋白质家族，也称为长寿基因。 Sirtuins 几乎由体内的每个细胞产生，并通过打开和关闭基因来控制衰老。研究最多且得到广泛认可的 Sirtuin 被称为 SIRT1。Sirtuins 还具有多种其他作用，帮助修复 DNA 损伤、帮助线粒体（细胞的“发电厂”）更有效地发挥作用、抑制炎症、调节胰岛素的释放以及在动员胰岛素中发挥作用。脂肪等过程。 Sirtuins 的缺失还与各种癌症的发生以及通过 T 细胞激活过程导致的各种自身免疫性疾病的发生有关，T 细胞是一种淋巴细胞（白细胞），在免疫反应中发挥着核心作用。正如上一篇文章中所解释的，如果没有 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的存在，sirtuins 就无法发挥作用，而 NAD+ 会随着年龄的增长而自然下降。您可以将 NAD+...
是什么原因导致白发以及如何逆转它
对于大多数人来说，在原本深色的头发中发现第一根或两根白发会让人感到有点震惊，因为白发是衰老的最早迹象之一。一旦白发过程开始，头发全部或大部分变成白发只是时间问题，当然，除非您选择用染发剂遮盖白发，近 88% 的美国女性以及较小比例的美国女性也是如此。男人。 大家都知道“衰老”会导致头发变白，但这种现象背后真正的生物学原因是什么？随着年龄的增长，变白真的是不可避免的吗？如果白发可以自然逆转而不用染发剂覆盖，会怎么样？首先，让我们仔细看看为什么随着年龄的增长头发会变白。一个人开始变白的年龄因人而异，具体取决于遗传和其他因素，但大多数人通常在三十岁开始变白，然后逐渐发展，直到大部分发干受到影响。为了更好地理解这是如何发生的，让我们检查一下人类头发的解剖结构。 人类头发的解剖结构毛干是您看到的并且可以用梳子或刷子穿过的部分，它是无生命的，由三层称为角蛋白的蛋白质组成。内层称为髓质，可能存在也可能不存在，具体取决于您的头发类型。中间层称为皮质，构成毛干的大部分。髓质和皮质都含有含有色素的细胞，这些色素赋予头发颜色。最外层称为角质层，在放大镜下看起来就像紧密堆积在一起的重叠屋顶板。大多数护发素的配方都是为了抚平外角蛋白层。 回到毛发中部和最内层的毛发色素细胞。这些色素细胞被称为黑素体（称为“me-LAN-oh-somes”），富含黑色素，这是一种存在于皮肤、头发和眼睛颜色中的天然色素。您的黑色素类型决定了您的头发颜色。黑色或棕色头发的人有一种叫做真黑色素的黑色素，而红头发的人有一种叫做褐黑素的不同色素。这些载有色素的黑素体通过位于毛囊中的黑素细胞（称为“me-LAN-oh-位点”）运输到毛干。这些毛囊是头发的生命部分，嵌入头皮皮肤下方每根毛干的底部。 毛囊还充当每根头发的“锚”，每个毛囊的底部是毛球，是活细胞生长和分裂形成真正毛干的地方。毛球也是黑色素细胞（色素细胞）所在的地方。黑素细胞的细胞前体是黑素细胞干细胞，它们也存在于毛囊球中，并为黑素细胞的持续产生提供了储存库。只要这种情况持续不间断，黑素细胞就会继续产生色素，头发就会保持其自然颜色。 头发为何变白 衰老引起的头发变白涉及多个过程，包括黑色素细胞干细胞的消耗、神经激素的变化和氧化应激，但氧化应激被认为是头发变白的主要驱动因素。简而言之，氧化应激是由于您的身体产生称为自由基的化合物作为新陈代谢的副产品而产生的。如果不加以控制，这些自由基可能会造成很大的破坏，因为它们会产生炎症。 幸运的是，您的细胞还会产生称为抗氧化剂的化合物，可以中和自由基并保持身体平衡。这种氧化应激过程随着时间的推移自然形成，并与糖尿病、心脏病甚至癌症等慢性疾病的发展有关。 长期以来，心理压力也被认为会导致头发变白。这一过程在小鼠身上已有充分记录，但尚未在人类身上得到最终证实。这并不是因为科学家认为两者之间没有关系，而是这是一件很难衡量的事情。当然，有很多轶事报道称，由于严重的心理冲击，一个人的头发几乎在一夜之间就变白了。 在一项关于人类头发变白过程的相当出色的研究中，作者发现，有时不仅个别发干的变白会在没有任何干预的情况下自然逆转，而且白发最终与头发增加的时期有关。人类的生活压力。 他们还指出，在白发中，线粒体能量代谢的特定成分被上调。线粒体（说“my-toe-CON-dre-ah”）是细胞内的微小细胞器，可产生细胞发挥功能所需的能量。这表明新陈代谢不仅调节头发生长（这一点已得到充分证明），还调节头发色素沉着。众所周知，能量代谢是导致与疾病相关的其他衰老特征的主要因素。作者还指出，通过运动和饮食干预，衰老的细胞标记已被证明是暂时可逆的，他们的数据支持“衰老不是一个线性且不可逆的生物过程，并且可能至少部分停止”甚至逆转”。 解决白发问题 因为白发似乎是由多种途径产生的，包括代谢因素、神经内分泌改变、氧化应激和生活压力源，所有这些都与衰老过程有关，所以以同样的方式解决它是有意义的。富含抗氧化剂的水果和蔬菜的健康营养饮食、定期锻炼、充足的睡眠和减轻压力都是日常生活中的常识性补充。此外，补充 NAD+ 水平可以直接解决白发的能量代谢问题，NAD+ 已被证明具有多种强大的抗衰老功效，包括促进大脑健康和细胞再生以及减少炎症。 。 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）对于细胞功能和修复至关重要，NAD+ 水平会随着年龄的增长而自然下降。随着年龄的增长，这种衰退会导致您可能经历的许多不良变化，包括认知能力下降、肌肉力量减弱和骨密度降低。补充高品质 NAD+ 产品是提高水平的最可靠、实用和有效方法。您可以在此处找到有关我们所有 NAD+ 补充剂的更多信息，包括 NAD+ 及其前体...
是什么原因导致白发以及如何逆转它
对于大多数人来说，在原本深色的头发中发现第一根或两根白发会让人感到有点震惊，因为白发是衰老的最早迹象之一。一旦白发过程开始，头发全部或大部分变成白发只是时间问题，当然，除非您选择用染发剂遮盖白发，近 88% 的美国女性以及较小比例的美国女性也是如此。男人。 大家都知道“衰老”会导致头发变白，但这种现象背后真正的生物学原因是什么？随着年龄的增长，变白真的是不可避免的吗？如果白发可以自然逆转而不用染发剂覆盖，会怎么样？首先，让我们仔细看看为什么随着年龄的增长头发会变白。一个人开始变白的年龄因人而异，具体取决于遗传和其他因素，但大多数人通常在三十岁开始变白，然后逐渐发展，直到大部分发干受到影响。为了更好地理解这是如何发生的，让我们检查一下人类头发的解剖结构。 人类头发的解剖结构毛干是您看到的并且可以用梳子或刷子穿过的部分，它是无生命的，由三层称为角蛋白的蛋白质组成。内层称为髓质，可能存在也可能不存在，具体取决于您的头发类型。中间层称为皮质，构成毛干的大部分。髓质和皮质都含有含有色素的细胞，这些色素赋予头发颜色。最外层称为角质层，在放大镜下看起来就像紧密堆积在一起的重叠屋顶板。大多数护发素的配方都是为了抚平外角蛋白层。 回到毛发中部和最内层的毛发色素细胞。这些色素细胞被称为黑素体（称为“me-LAN-oh-somes”），富含黑色素，这是一种存在于皮肤、头发和眼睛颜色中的天然色素。您的黑色素类型决定了您的头发颜色。黑色或棕色头发的人有一种叫做真黑色素的黑色素，而红头发的人有一种叫做褐黑素的不同色素。这些载有色素的黑素体通过位于毛囊中的黑素细胞（称为“me-LAN-oh-位点”）运输到毛干。这些毛囊是头发的生命部分，嵌入头皮皮肤下方每根毛干的底部。 毛囊还充当每根头发的“锚”，每个毛囊的底部是毛球，是活细胞生长和分裂形成真正毛干的地方。毛球也是黑色素细胞（色素细胞）所在的地方。黑素细胞的细胞前体是黑素细胞干细胞，它们也存在于毛囊球中，并为黑素细胞的持续产生提供了储存库。只要这种情况持续不间断，黑素细胞就会继续产生色素，头发就会保持其自然颜色。 头发为何变白 衰老引起的头发变白涉及多个过程，包括黑色素细胞干细胞的消耗、神经激素的变化和氧化应激，但氧化应激被认为是头发变白的主要驱动因素。简而言之，氧化应激是由于您的身体产生称为自由基的化合物作为新陈代谢的副产品而产生的。如果不加以控制，这些自由基可能会造成很大的破坏，因为它们会产生炎症。 幸运的是，您的细胞还会产生称为抗氧化剂的化合物，可以中和自由基并保持身体平衡。这种氧化应激过程随着时间的推移自然形成，并与糖尿病、心脏病甚至癌症等慢性疾病的发展有关。 长期以来，心理压力也被认为会导致头发变白。这一过程在小鼠身上已有充分记录，但尚未在人类身上得到最终证实。这并不是因为科学家认为两者之间没有关系，而是这是一件很难衡量的事情。当然，有很多轶事报道称，由于严重的心理冲击，一个人的头发几乎在一夜之间就变白了。 在一项关于人类头发变白过程的相当出色的研究中，作者发现，有时不仅个别发干的变白会在没有任何干预的情况下自然逆转，而且白发最终与头发增加的时期有关。人类的生活压力。 他们还指出，在白发中，线粒体能量代谢的特定成分被上调。线粒体（说“my-toe-CON-dre-ah”）是细胞内的微小细胞器，可产生细胞发挥功能所需的能量。这表明新陈代谢不仅调节头发生长（这一点已得到充分证明），还调节头发色素沉着。众所周知，能量代谢是导致与疾病相关的其他衰老特征的主要因素。作者还指出，通过运动和饮食干预，衰老的细胞标记已被证明是暂时可逆的，他们的数据支持“衰老不是一个线性且不可逆的生物过程，并且可能至少部分停止”甚至逆转”。 解决白发问题 因为白发似乎是由多种途径产生的，包括代谢因素、神经内分泌改变、氧化应激和生活压力源，所有这些都与衰老过程有关，所以以同样的方式解决它是有意义的。富含抗氧化剂的水果和蔬菜的健康营养饮食、定期锻炼、充足的睡眠和减轻压力都是日常生活中的常识性补充。此外，补充 NAD+ 水平可以直接解决白发的能量代谢问题，NAD+ 已被证明具有多种强大的抗衰老功效，包括促进大脑健康和细胞再生以及减少炎症。 。 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）对于细胞功能和修复至关重要，NAD+ 水平会随着年龄的增长而自然下降。随着年龄的增长，这种衰退会导致您可能经历的许多不良变化，包括认知能力下降、肌肉力量减弱和骨密度降低。补充高品质 NAD+ 产品是提高水平的最可靠、实用和有效方法。您可以在此处找到有关我们所有 NAD+ 补充剂的更多信息，包括 NAD+ 及其前体...
自噬促进长寿和长期健康
自噬是什么？ “自噬”一词并不是随机选择的，它的意思是“自我吞噬”。自噬是一种分解代谢过程，会分解身体细胞的成分，以便将它们用于创建新细胞。这是一种称为稳态的回收机制。 细胞质是一种“果冻状”物质，位于细胞核之外。当自噬发生时，细胞质和具有独特功能的微小结构（称为细胞器）被从细胞中移除并回收。这个过程至关重要，可以清除不再正常工作的细胞，从而保持身体平衡。有几种疾病（尤其是神经退行性疾病），例如帕金森病，会破坏自噬过程。 它是如何工作的？ 当细胞没有获得足够的营养时，自噬就会开始。自噬过程分为四个阶段： 1. 碳封存 在此步骤中，吞噬泡（双层膜）在细胞质和细胞器周围移动，直到它们完全封闭。然后吞噬泡变成一种称为自噬体的细胞器。 2. 融合 自噬体不能直接附着于溶酶体。因此它开始与称为内体的结构合并。当自噬体与内体融合时，它被称为两栖体。两性体具有与溶酶体融合的能力。 3. 降解 两性体与溶酶体融合后，降解开始发生——溶酶体释放水解酶（一种酶），降解先前被自噬体包围的物质。 具有现已降解的细胞材料的结构称为自噬溶酶体或自溶酶体。 4. 重复使用 在细胞材料完全降解、转化为氨基酸并从自噬溶酶体直接输出到细胞液中后，这些氨基酸现在可以被新细胞重复使用。 分解的氨基酸用于...
自噬促进长寿和长期健康
自噬是什么？ “自噬”一词并不是随机选择的，它的意思是“自我吞噬”。自噬是一种分解代谢过程，会分解身体细胞的成分，以便将它们用于创建新细胞。这是一种称为稳态的回收机制。 细胞质是一种“果冻状”物质，位于细胞核之外。当自噬发生时，细胞质和具有独特功能的微小结构（称为细胞器）被从细胞中移除并回收。这个过程至关重要，可以清除不再正常工作的细胞，从而保持身体平衡。有几种疾病（尤其是神经退行性疾病），例如帕金森病，会破坏自噬过程。 它是如何工作的？ 当细胞没有获得足够的营养时，自噬就会开始。自噬过程分为四个阶段： 1. 碳封存 在此步骤中，吞噬泡（双层膜）在细胞质和细胞器周围移动，直到它们完全封闭。然后吞噬泡变成一种称为自噬体的细胞器。 2. 融合 自噬体不能直接附着于溶酶体。因此它开始与称为内体的结构合并。当自噬体与内体融合时，它被称为两栖体。两性体具有与溶酶体融合的能力。 3. 降解 两性体与溶酶体融合后，降解开始发生——溶酶体释放水解酶（一种酶），降解先前被自噬体包围的物质。 具有现已降解的细胞材料的结构称为自噬溶酶体或自溶酶体。 4. 重复使用 在细胞材料完全降解、转化为氨基酸并从自噬溶酶体直接输出到细胞液中后，这些氨基酸现在可以被新细胞重复使用。 分解的氨基酸用于...
长寿基因 (SIRT1)、NAD+ 和细胞代谢：您应该了解的内容
随着年龄的增长，体内 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的水平自然下降。由于 NAD+ 对于最佳细胞功能和修复至关重要，因此随着年龄的增长，这种下降会导致您可能会经历的许多令人痛苦的变化，例如认知功能下降、骨密度下降和肌肉力量下降。 通过补充来提高 NAD+ 水平已被明确证明具有多种强大的抗衰老作用，包括促进大脑健康和细胞再生以及减少炎症。但 NAD+ 到底是什么？它如何在您的体内发挥作用，减缓甚至在某些情况下逆转许多有害的衰老影响？ 了解 NAD+ 的作用，以及它如何在您的体内产生和使用，将帮助您做出有关补充和控制您的健康和未来福祉的最佳决定。 NAD+ 是一种称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的化合物的简写，它充当辅酶，有时也称为辅因子。辅酶是酶（一种蛋白质）在细胞中发挥作用所必需的物质，即调节细胞内化学反应进行的速率。如果没有这些辅酶，许多重要的生化反应将以如此缓慢的速度进行，以至于实际上变得无效。 西图因人 NAD+ 介导的重要生化反应之一是 Sirtuins（称为“sir-TWO-ins”）的功能，这是一种被称为长寿基因的蛋白质家族。 Sirtuins 于 20 世纪 80 年代首次在线虫和酵母中发现，几乎由体内的每个细胞产生，它们通过打开和关闭基因（特别是关闭与衰老相关的基因）来控制衰老。 Sirtuins 具有多种作用，因为它们有助于修复 DNA 损伤、帮助线粒体（细胞的“发电厂”）更有效地发挥作用、抑制炎症、调节胰岛素的释放以及在脂肪的动员中发挥作用除其他进程外。此外，sirtuins 的缺失与多种恶性肿瘤的发生有关，包括乳腺癌和卵巢癌。 Sirutins...
长寿基因 (SIRT1)、NAD+ 和细胞代谢：您应该了解的内容
随着年龄的增长，体内 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的水平自然下降。由于 NAD+ 对于最佳细胞功能和修复至关重要，因此随着年龄的增长，这种下降会导致您可能会经历的许多令人痛苦的变化，例如认知功能下降、骨密度下降和肌肉力量下降。 通过补充来提高 NAD+ 水平已被明确证明具有多种强大的抗衰老作用，包括促进大脑健康和细胞再生以及减少炎症。但 NAD+ 到底是什么？它如何在您的体内发挥作用，减缓甚至在某些情况下逆转许多有害的衰老影响？ 了解 NAD+ 的作用，以及它如何在您的体内产生和使用，将帮助您做出有关补充和控制您的健康和未来福祉的最佳决定。 NAD+ 是一种称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的化合物的简写，它充当辅酶，有时也称为辅因子。辅酶是酶（一种蛋白质）在细胞中发挥作用所必需的物质，即调节细胞内化学反应进行的速率。如果没有这些辅酶，许多重要的生化反应将以如此缓慢的速度进行，以至于实际上变得无效。 西图因人 NAD+ 介导的重要生化反应之一是 Sirtuins（称为“sir-TWO-ins”）的功能，这是一种被称为长寿基因的蛋白质家族。 Sirtuins 于 20 世纪 80 年代首次在线虫和酵母中发现，几乎由体内的每个细胞产生，它们通过打开和关闭基因（特别是关闭与衰老相关的基因）来控制衰老。 Sirtuins 具有多种作用，因为它们有助于修复 DNA 损伤、帮助线粒体（细胞的“发电厂”）更有效地发挥作用、抑制炎症、调节胰岛素的释放以及在脂肪的动员中发挥作用除其他进程外。此外，sirtuins 的缺失与多种恶性肿瘤的发生有关，包括乳腺癌和卵巢癌。 Sirutins...
NAD+、昼夜节律和抗衰老的最新发现
虽然昼夜节律的作用和 NAD+ 的抗衰老功效已广为人知，但一周前发表的一项突破性新研究[i]提供了新的见解： NAD+ 可以在多大程度上改变昼夜节律的基因表达。 NAD+ 如何在 SIRT1 的帮助下通过抑制 PER2 来稳定 BMAL1 活性，以及如何促进昼夜节律转录。 NAD+ 补充剂如何改变昼夜节律，将受抑制的 BMAL1 结合、细胞振荡、呼吸节律和活动节律恢复到年轻水平。
NAD+、昼夜节律和抗衰老的最新发现
虽然昼夜节律的作用和 NAD+ 的抗衰老功效已广为人知，但一周前发表的一项突破性新研究[i]提供了新的见解： NAD+ 可以在多大程度上改变昼夜节律的基因表达。 NAD+ 如何在 SIRT1 的帮助下通过抑制 PER2 来稳定 BMAL1 活性，以及如何促进昼夜节律转录。 NAD+ 补充剂如何改变昼夜节律，将受抑制的 BMAL1 结合、细胞振荡、呼吸节律和活动节律恢复到年轻水平。