La spermidine et ses effets sur la santé et le bien-être humains

En 1677, Antony Van Leeuwenhoek, un Néerlandais modestement éduqué et propriétaire discret d'une entreprise textile, regarda à travers la lentille soigneusement fabriquée de son microscope à haute puissance et fit une découverte étonnante. Infatigablement curieux, Leeuwenhoek avait déjà fait un certain nombre de découvertes révolutionnaires en utilisant ses lentilles auto-fabriquées, y compris l'existence d'animaux et de plantes unicellulaires, ainsi que des bactéries.

Mais ce jour-là en 1678, à l'instigation de ses collègues, il décida plutôt à contrecœur de placer un échantillon de son propre sperme sous la lentille et fut étonné de voir de minuscules « animalcules » se tortiller, comme il les appelait, nageant sous son regard. Un an plus tard, en 1679, Leeuwenhoek découvrit la présence de cristaux microscopiques dans le sperme.

Mais ce n'est qu'en 1888 que le nom « spermine » a été donné à ces cristaux et il a fallu attendre jusqu'en 1926 pour que la structure chimique correcte soit identifiée et que ce composé ainsi que d'autres similaires, appelés les polyamines, soient isolés des micro-organismes, des organes animaux et des plantes. Chimiquement, les polyamines sont un groupe de petites molécules comportant deux ou plusieurs groupes amino dans leur structure.

La spermidine, comme toutes les polyamines, est importante dans la division et la croissance cellulaires. Ces composés commencent tout juste à révéler leurs multiples bienfaits, la spermidine émergeant comme une étoile à l'avant-garde des nouvelles thérapies et mesures préventives contre le vieillissement, le déclin cognitif, le diabète, le cancer et plus encore.

Examinons de plus près les manières spécifiques dont la spermidine influence la santé humaine. Ensuite, nous verrons quels aliments contiennent de la spermidine, comment le régime alimentaire seul n'est pas susceptible de vous fournir suffisamment de ce composé important, surtout en vieillissant, et enfin ce qu'il faut rechercher lors de la considération d'une supplémentation en spermidine.

Parce que la spermidine a un effet positif sur tant de conditions de santé différentes, nous nous attendrions à trouver des voies biologiques sous-jacentes qui pourraient expliquer cela. Les recherches actuelles indiquent trois principales manières par lesquelles la spermidine semble exercer ses effets puissants dans tant de domaines : l'autophagie, les actions anti-inflammatoires et en tant que molécule mimant la restriction calorique...

Spermidine et autophagie

Tout d'abord, examinons l'autophagie. Le terme lui-même est dérivé du grec ancien αὐτόφαγος autóphagos,. Le premier, «autó», signifie soi, et «phagos» signifie manger. Donc littéralement, le terme signifie auto-digestion. Au fur et à mesure que les cellules du corps traversent leur cycle de vie, elles accumulent des débris cellulaires, y compris des protéines anciennes, endommagées et difformes, ou autrement anormales. L'autophagie est un processus naturel et ordonné qui élimine ces composants endommagés ou dysfonctionnels.

Bien que quatre formes différentes d'autophagie aient été identifiées, le type le plus étudié et le mieux compris est la macroautophagie, dans laquelle les composants cellulaires endommagés sont isolés puis enfermés par des vésicules à double membrane au sein de la cellule appelées autophagosomes. Après que les autophagosomes ont collecté les composants endommagés, ils fusionnent avec un lysosome disponible, un organite lié à une membrane au sein de la cellule qui contient des enzymes hydrolytiques et peut décomposer de nombreux types différents de biomolécules. Une réduction de l'autophagie a été liée à de nombreuses maladies liées au vieillissement. L'autophagie est le mécanisme le plus important pour le rajeunissement des parties critiques de la cellule et, pour cette raison, elle possède un potentiel anti-âge énorme avec sa capacité à retarder les maladies et la mort liées à l'âge.

La spermidine est un activateur de l'autophagie et le fait principalement en inhibant un groupe d'enzymes connues sous le nom d'acétyltransférases. Ces enzymes, en particulier un groupe identifié comme les histone acétyltransférases, sont connues comme les « chevaux de trait de l'épigénome » et jouent un rôle très important dans la régulation épigénétique de l'expression génique réelle.

La spermidine comme anti-inflammatoire

Avec le vieillissement vient une augmentation apparemment inévitable de l'inflammation chronique. Les niveaux de polyamines, y compris la spermidine, augmentent pendant l'inflammation et stimulent la production de cytokines anti-inflammatoires, tout en diminuant la production de celles pro-inflammatoires. Les cytokines sont de petites protéines actives dans les réponses immunitaires et signalent le mouvement des cellules vers les sites d'inflammation, d'infection ou de traumatisme. Des recherches récentes suggèrent que la spermidine augmente également les propriétés anti-inflammatoires des macrophages, des cellules immunitaires spécialisées qui détectent et détruisent les bactéries et autres organismes nuisibles. 

La spermidine comme mimétique de la restriction calorique

La restriction calorique et divers régimes de jeûne font partie des très rares interventions sur le mode de vie qui prolongent indubitablement la vie et améliorent la santé chez de nombreux organismes, y compris les modèles de rongeurs ainsi que les primates non humains. Mais bien que le jeûne intermittent soit devenu populaire dans de nombreux cercles de santé et de bien-être au cours des dernières années, la grande majorité des gens sont réticents ou incapables de changer radicalement leur façon de manger, surtout sur une longue période.

Les composés qui imitent les effets de la restriction calorique, connus sous le nom de mimétiques de la restriction calorique ou CRMs, sont des stratégies attrayantes. La spermidine correspond définitivement à la définition d'un CRM et émerge comme un candidat de premier plan pour ce rôle. Bien que de nombreux avantages du jeûne et de la restriction calorique puissent vraisemblablement être attribués à une augmentation de l'autophagie, il semble y avoir des mécanismes en dehors de l'autophagie pour expliquer l'effet positif de la spermidine sur le vieillissement. Ceux-ci incluent les effets antioxydants directs de la spermidine elle-même, ainsi que des effets métaboliques sur la biodisponibilité de l'arginine et la production d'oxyde nitrique. L'arginine est un acide aminé utilisé dans la biosynthèse des protéines et l'oxyde nitrique induit la vasodilatation, la relaxation de la paroi musculaire interne des vaisseaux sanguins, provoquant leur élargissement et améliorant la circulation.

La spermidine et son rôle dans la santé et le bien-être

Maintenant que nous avons examiné les rôles de la spermidine en tant qu'activateur de l'autophagie, anti-inflammatoire et mimétique de la restriction calorique, examinons de plus près les effets de la spermidine sur le vieillissement, le déclin cognitif et le cancer, trois des problèmes de santé les plus complexes et coûteux auxquels nous sommes confrontés en tant qu'êtres humains. De plus, nous examinerons des recherches prometteuses montrant que la spermidine pourrait être un antiviral efficace, même contre l'infection par le SARS-CoV-2.

Spermidine et vieillissement
Des recherches ont montré que la spermidine supplémentée peut prolonger la durée de vie de nombreux organismes modèles, y compris les levures, les nématodes, les mouches des fruits et les rongeurs. Des données récentes suggèrent également qu'un apport alimentaire accru en spermidine entraîne une réduction non seulement de la mortalité humaine globale, mais aussi des décès liés aux maladies cardiovasculaires et au cancer.

Spermidine et cognition
SmartAge, le premier essai humain sur l'effet de la spermidine sur la neurodégénérescence, était une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo menée par la Charité Universitätsmedizin à Berlin, initiée en 2018 lorsque l'Union européenne a autorisé pour la première fois un extrait de plante riche en spermidine à être légalement disponible.

Les résultats de la phase d'essai de trois mois, au cours de laquelle un groupe de participants âgés souffrant de déclin cognitif a reçu l'extrait végétal riche en spermidine ou un placebo, étaient impressionnants. Les participants ont été évalués sur leur mémoire au début et à la fin des trois mois d'essai. Les résultats étaient positifs, même pour la courte durée de l'essai, les participants prenant l'extrait riche en spermidine montrant une amélioration de la mémoire, tandis que les témoins sous placebo n'ont montré aucun changement dans leurs performances mnésiques.

Spermidine et cancer
En raison de leur rôle dans la prolifération et la croissance cellulaires, les polyamines ont toujours été des candidates prometteuses pour la recherche sur le cancer. Des perturbations du métabolisme des polyamines ont été observées dans de nombreux types de cancers, y compris les cancers du sein, du poumon, du côlon, de la prostate et de la peau.

Étant donné que la spermidine est un « mimétique » de la restriction calorique ainsi qu'un activateur de l'autophagie, elle dispose de multiples voies pour affecter la croissance tumorale ainsi que la prévention. Les recherches montrent qu'avec une augmentation de l'apport en spermidine, la mortalité toutes causes confondues (décès de toute cause, y compris le cancer) est réduite.

La spermidine en tant que thérapeutique antiviral
Dans une étude préliminaire très prometteuse, les chercheurs ont montré que l'infection par le SARS-CoV-2 limite l'autophagie en interférant avec plusieurs voies métaboliques et que des composés, y compris la spermidine, réduisent considérablement la propagation du SARS-CoV-2 in vitro. Il s'agit d'un développement très prometteur qui ouvre la voie à davantage de recherches chez l'homme sur l'efficacité de la spermidine en tant que traitement antiviral.

Pourquoi la supplémentation en spermidine est essentielle

À ce stade, vous avez probablement une assez bonne idée des effets positifs que la spermidine a sur une grande variété de systèmes biologiques du corps. Il existe même des recherches montrant que la spermidine est efficace pour favoriser la croissance et la résistance des cheveux chez les sujets humains. Bien que la perte et l'amincissement des cheveux ne soient certainement pas parmi les problèmes de santé humaine les plus préoccupants, cela cause beaucoup de souffrance émotionnelle pour de nombreuses personnes, donc c'est une bonne nouvelle. La spermidine fonctionne en augmentant la production de kératine, elle affecte donc non seulement la croissance et la santé des cheveux mais est également bénéfique pour vos ongles.

Vous êtes capable de synthétiser de la spermidine via votre microbiome dans le gros intestin, mais les quantités produites tendent à diminuer considérablement avec l'âge. Les humains produisent environ 66 % de la spermidine totale présente dans le corps, le reste provenant des aliments. La spermidine est présente dans des aliments tels que les graines de soja, le germe de blé, le fromage affiné et les champignons, mais l'effet de l'ingestion de ces aliments sur les niveaux réels de spermidine dans le sang varie considérablement d'une personne à l'autre.

Peut-être que la caractéristique la plus attrayante de la spermidine, qui en fait une candidate merveilleuse pour la supplémentation, est son profil de toxicité extrêmement faible combiné à sa forte efficacité. L'une des choses à rechercher dans un supplément est la quantité réelle de spermidine présente dans le produit. La plupart des soi-disant suppléments de spermidine sont en réalité de la spermidine synthétique. Ce produit synthétique est généralement ajouté à de la poudre de germe de blé et contient une très faible dose de spermidine, seulement 0,1 % de spermidine sur un total de 800 mg.

Ici, chez Nutriop Longevity, notre Nutriop® Pure-Spermidine est entièrement naturel, car il est dérivé du germe de blé. Chaque portion de 1 gramme (2 capsules) contient 1%, c'est-à-dire 10 mg, de spermidine pure contrairement à la plupart des produits synthétiques contenant moins de 0,1% de spermidine pure. Pour obtenir la plus haute biodisponibilité, vous devriez prévoir de prendre votre spermidine avec les repas, généralement vos deux plus grands repas de la journée.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur notre supplément de spermidine à haute puissance ici. Pris seulement deux fois par jour avec les repas, la supplémentation en spermidine vous aidera à commencer à profiter des effets anti-âge, anti-inflammatoires, antiviraux et neuroprotecteurs de ce puissant composé.

Antony Van Leeuwenhoek serait ravi !

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