Le nicotinamide mononucléotide (NMN) est une molécule qui a attiré beaucoup d'attention bien méritée ces dernières années en tant que complément potentiel anti-âge, tant dans la communauté scientifique que parmi le grand public. Cela s'explique par le fait que le NMN a été montré pour activer une autre molécule déjà présente dans votre corps, le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+), un composé qui joue un rôle crucial dans le métabolisme énergétique ainsi que dans le processus de vieillissement. Examinons de plus près la science derrière le NMN, pourquoi il est considéré comme un activateur de NAD+ scientifiquement fiable et stable, et pourquoi il est si important d'avoir des niveaux adéquats de cette molécule disponibles à mesure que vous vieillissez.
Tout d'abord, il est important de comprendre ce qu'est le NAD+ et pourquoi il est important. Le NAD+ est une coenzyme présente dans toutes les cellules vivantes de votre corps et participe à un large éventail de réactions métaboliques. Vous pouvez considérer les coenzymes comme des molécules auxiliaires qui aident vos cellules à accomplir diverses fonctions importantes. L'un des rôles les plus importants du NAD+ est dans le métabolisme énergétique de vos cellules, qui est le processus de transformation des aliments que vous consommez en énergie utilisable par vos cellules. Le NAD+ travaille avec des enzymes à l'intérieur de vos cellules pour aider à décomposer vos aliments et les transformer en énergie.
L'un des moyens par lesquels le NAD+ fonctionne pour produire de l'énergie est d'agir comme une molécule de transport, une sorte de navette, transportant des électrons à haute énergie vers les mitochondries dans vos cellules. Vos mitochondries sont de minuscules organites intracellulaires souvent appelés les centrales électriques de la cellule. Une fois transportés, ces électrons sont ensuite utilisés pour produire de l'énergie sous forme d'ATP (adénosine triphosphate) pour la cellule.
Ce processus est essentiel pour que votre corps fonctionne correctement, car sans suffisamment de NAD+, vos cellules ne peuvent pas produire assez d'énergie, ce qui peut entraîner de la fatigue et bien d'autres problèmes.
Le NAD+ a également un autre rôle important, celui d'un puissant antioxydant qui aide à protéger vos cellules des dommages causés par des molécules nocives connues sous le nom de radicaux libres, qui sont des sous-produits du métabolisme normal ou qui peuvent également provenir de l'exposition à des éléments tels que les rayons X, la fumée de cigarette, la pollution de l'air, les produits chimiques industriels et l'ozone.
NMN - Précurseur de NAD+
C'est ici que le NMN entre en jeu. Le NMN est un précurseur du NAD+, ce qui signifie qu'il peut être converti en NAD+ dans le corps. Cela est important car, en vieillissant, votre corps produit moins de NAD+, ce qui peut entraîner une diminution du métabolisme énergétique et un risque accru de maladies liées à l'âge. Une fois que vous atteignez l'âge moyen, vous avez environ la moitié des niveaux de NAD+ que vous aviez lorsque vous étiez plus jeune. En fait, le vieillissement lui-même a été décrit par certains scientifiques comme une dégradation en cascade déclenchée par la diminution de la production de NAD+ dans le corps, entraînant des problèmes dans les tissus et organes sensibles.
Il a également été démontré que le NMN a des effets anti-âge dans les études animales. Par exemple, des études ont montré que la supplémentation en NMN peut prolonger la durée de vie des souris et améliorer leur santé globale par rapport aux souris qui n'ont pas reçu le supplément. De plus, ces souris avaient une meilleure condition physique, y compris une force musculaire améliorée, une meilleure fonction cardiovasculaire et une endurance accrue. Une autre étude a révélé que les souris ayant reçu du NMN présentaient une réduction des maladies liées à l'âge telles que l'obésité, le diabète de type 2 et la stéatose hépatique. Ces études sur les souris démontrent le potentiel du NMN en tant que supplément pour améliorer la durée de vie en bonne santé et prolonger la longévité humaine.
Ce qu'il est important de comprendre à propos de l'une de ces études en particulier, publiée dans Cell Metabolism et référencée ci-dessous, c'est que la cohorte de souris nourries avec le NMN n'a pas seulement reçu le composé pendant quelques semaines, mais l'a ingéré sur plusieurs mois, presque toute leur vie. Non seulement les chercheurs ont observé une diminution des marqueurs du vieillissement normal chez ces souris, mais il n'y avait aucun effet secondaire négatif. C'est un signal de sécurité très puissant. Ces souris ont montré une amélioration de la sensibilité à l'insuline et des profils lipidiques sanguins, une augmentation de l'activité physique, une amélioration du métabolisme énergétique et la suppression de la prise de poids associée à l'âge, parmi d'autres résultats positifs.
De plus, il a été démontré que le NMN améliore la sensibilité à l'insuline et réduit l'inflammation dans le corps, ce qui est important pour maintenir une bonne santé en vieillissant. La sensibilité à l'insuline fait référence à la manière dont votre corps réagit à l'insuline, une hormone produite par votre pancréas qui régule les niveaux de sucre dans le sang. La sensibilité à l'insuline diminue avec l'âge et peut entraîner un risque accru de développer un diabète de type 2, une condition où votre corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou, plus couramment, ne l'utilise pas efficacement. Il a été démontré que le NMN améliore la sensibilité à l'insuline dans des études animales, ce qui signifie qu'il pourrait potentiellement aider à prévenir le diabète de type 2 ou améliorer les symptômes chez ceux qui en sont atteints.
L'inflammation est la réponse de votre corps à une blessure ou à une infection et est un processus normal. Cependant, l'inflammation chronique, un type d'inflammation de faible intensité à long terme, est associée à de nombreuses maladies liées à l'âge telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète et la maladie d'Alzheimer. Une étude a révélé que des souris supplémentées en NMN présentaient une réduction des marqueurs inflammatoires dans leur sang, ce qui indique une diminution de l'inflammation globale dans le corps. Étant donné que le NMN a montré qu'il réduisait l'inflammation dans le corps, cela offre de grandes promesses pour la prévention de ces maladies liées à l'âge.
NMN - Une molécule naturellement présente
Une autre raison pour laquelle le NMN est considéré comme un activateur de NAD+ scientifiquement fiable et stable est qu'il s'agit d'une molécule naturellement présente. Le NMN se trouve en petites quantités dans certains aliments, tels que les avocats, le brocoli, le chou et l'edamame (fèves de soja immatures dans la cosse), et il est également produit par votre corps en petites quantités. Cela signifie qu'il est moins susceptible de provoquer des effets secondaires négatifs qu'un composé totalement étranger, car il est déjà présent dans le corps.
Le NMN est également considéré comme un activateur stable de NAD+. Une étude a montré qu'environ 93 à 99 pour cent du NMN dissous dans l'eau potable à température ambiante restait intact pendant une semaine à dix jours. Le NMN est également très rapidement absorbé dans l'intestin et il élève rapidement les niveaux sanguins.
Avantages de la supplémentation en NMN
La supplémentation en NMN oral peut aider à augmenter les niveaux de NAD+ et à soutenir le métabolisme énergétique, car la recherche a montré que le NMN est non seulement rapidement absorbé mais est également efficacement converti en NAD+ dans le corps. Les études démontrent que le NMN peut améliorer le métabolisme énergétique dans les cellules, y compris les cellules du foie et du pancréas, en activant des enzymes dépendantes du NAD+. Il a été clairement démontré que la supplémentation en NMN augmente la biosynthèse du NAD+, ce qui entraîne une amélioration de la sécrétion et de l'action de l'insuline, une amélioration de la fonction des mitochondries, une amélioration de la fonction neuronale (cellules nerveuses) et une diminution de l'inflammation des tissus adipeux (graisse) liée à l'âge, parmi d'autres effets positifs.
Le NMN est un activateur de NAD+ scientifiquement fiable et stable qui a démontré son efficacité pour améliorer le métabolisme énergétique, prolonger la durée de vie et réduire l'inflammation. Le NMN est une molécule naturellement présente et s'est avéré extrêmement sûr dans les études animales. Sans aucun doute, les recherches futures révéleront une compréhension encore plus complète des puissants bienfaits anti-âge du NMN chez l'homme. Il existe plus qu'assez de preuves scientifiques pour recommander le NMN comme un supplément puissant pour soutenir la santé et le bien-être général en vieillissant.
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Références:
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