บล็อกอายุยืนยาวของ Nutriop
แผนที่ผู้สูงอายุใหม่: ถอดรหัสรหัสแห่งการมีอายุยืนยาว
01: ไขความลับของการสูงวัย Atlas ผู้สูงอายุที่ปฏิวัติวงการ เปิดตัวแอตลาส ลองนึกภาพแผนที่โดยละเอียดที่แสดงให้เห็นว่าแต่ละเซลล์ในร่างกายของคุณมีอายุเท่าใด ในปี 2024 นักวิทยาศาสตร์จากวิทยาเขตการวิจัย Janelia ของ HHMI, วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ และคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Creighton ได้ทำสิ่งนั้น พวกเขาตีพิมพ์ การศึกษาที่แปลกใหม่ ใน Nature Aging ซึ่งนำเสนอ "แผนที่ความชรา" ที่ครอบคลุมสำหรับพยาธิตัวกลม ( Caenorhabditis elegans ) แผนที่นี้นำเสนอมุมมองแบบเรียลไทม์ว่าการแสดงออกของยีนในแต่ละเซลล์เปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งเผยให้เห็นความลับระดับโมเลกุลของความชรา นี่ไม่ใช่แค่ชุดข้อมูลคงที่ เป็นเครื่องมือแบบไดนามิกที่ช่วยให้นักวิจัยสามารถศึกษากระบวนการชราในระดับเซลล์ โดยระบุการเปลี่ยนแปลงของโมเลกุลที่เฉพาะเจาะจงตามอายุของเซลล์ ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาวิธีการรักษาการชะลอวัยแบบกำหนดเป้าหมายซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ในที่สุด บริบททางประวัติศาสตร์ เพื่อให้เข้าใจถึงความสำคัญของแผนที่ความชรานี้ เราต้องดูประวัติของการวิจัยเรื่องความชรา เป็นเวลาหลายทศวรรษที่นักวิทยาศาสตร์สังเกตความแปรปรวนของอายุขัยในสายพันธุ์ต่างๆ และระบุปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมว่าเป็นผู้มีอิทธิพลหลัก อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจโดยละเอียดเกี่ยวกับความชราแบบเซลล์ต่อเซลล์ยังไม่สามารถเข้าถึงได้ การพัฒนาเทคโนโลยีการจัดลำดับที่มีปริมาณงานสูงในช่วงต้นศตวรรษที่ 21 ได้เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง เทคนิคต่างๆ เช่น การจัดลำดับ RNA...
การเร่งอายุแบบอีพีเจเนติกส์และความเชื่อมโยงกับการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดีในสตรีสูงอายุ
การแนะนำเมื่อประชากรโลกมีอายุมากขึ้น การทำความเข้าใจปัจจัยที่มีส่วนช่วยให้สูงวัยอย่างมีสุขภาพดีมีความสำคัญมากขึ้น งานวิจัยด้านหนึ่งที่ได้รับความสนใจคือการศึกษาการเร่งอายุของอีพิเจเนติกส์ (EAA) EAA หมายถึงความแตกต่างระหว่าง อายุทางชีวภาพ ของบุคคล ซึ่งวัดโดยการเปลี่ยนแปลงเฉพาะใน DNA และ อายุตามลำดับเวลา ความแตกต่างนี้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของบุคคลและความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับวัย การศึกษาล่าสุดได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่าง EAA กับการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี ในกลุ่มผู้หญิงสูงอายุ ทำให้เป็นครั้งแรกในการสำรวจความสัมพันธ์นี้ภาพรวมการศึกษาการศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้หญิง 1,813 รายที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Women's Health Initiative (WHI) WHI เป็นการศึกษาระยะยาวที่เริ่มต้นในปี 1993 โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุกลยุทธ์ในการป้องกันโรคหัวใจ โรคกระดูกพรุน มะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในสตรีวัยหมดประจำเดือน ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่มตามสถานะสุขภาพของพวกเขา: ผู้ที่อายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี (รอดชีวิตมาได้ถึงอายุ 90 โดยมีความคล่องตัวและการทำงานของการรับรู้ครบถ้วน) ผู้ที่รอดชีวิตจนถึงอายุ 90 ปีโดยไม่มีการเคลื่อนไหวหรือการทำงานของการรับรู้ที่สมบูรณ์ และผู้ที่ไม่รอด ถึงอายุ 90การวัดอายุอีพีเจเนติกส์EAA ถูกวัดโดยใช้ นาฬิกาอีพิเจเนติกส์ที่กำหนดขึ้นสี่นาฬิกา ซึ่งประมาณอายุทางชีวภาพตามระดับเมทิลเลชันของ DNA ที่ตำแหน่งเฉพาะในจีโนม นาฬิกาเหล่านี้ได้แก่...
Ergothioneine: ตัวชี้วัดทางชีวภาพที่มีแนวโน้มเชื่อมโยงรูปแบบอาหารที่คำนึงถึงสุขภาพกับการลดความเสี่ยงและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและเมตาบอลิซึม
บทความนี้อภิปรายการศึกษาในอนาคตโดยอิงประชากรซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุสารเมตาบอไลต์ในพลาสมาที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบอาหารที่ใส่ใจสุขภาพ ( HCFP ) และความเสี่ยงที่ลดลงของการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตจากระบบหัวใจและเมตาบอลิซึมในระหว่างการติดตามผลระยะยาว การศึกษาพบว่าระดับกรดอะมิโนเออร์ โกไทโอนีน ที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากและเป็นอิสระต่อทั้ง HCFP และความเสี่ยงที่ลดลงของ โรคหลอดเลือดหัวใจ ในอนาคต ( CAD ) หลอดเลือดหัวใจ และการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นถึงแนวทางใหม่ในการเชื่อมโยงอาหารเข้ากับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สารเมตาบอไลต์หลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับ HCFP ก่อนหน้านี้มีความสัมพันธ์กับการบริโภคกลุ่มอาหารหรือรายการอาหารเฉพาะที่รายงานด้วยตนเอง เออร์โกไทโอนีนมีอยู่ในแหล่งอาหารหลายชนิด และมีเห็ด เทมเป้ และกระเทียมในระดับสูงเป็นพิเศษ ก่อนหน้านี้มีความเกี่ยวข้องกับการรับประทานผัก อาหารทะเลในปริมาณที่สูงขึ้น และการบริโภคไขมันแข็งและน้ำตาลที่เติมเข้าไปน้อยลง รวมถึงมีความเกี่ยวข้องกับรูปแบบอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งสอดคล้องกับผลการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเออร์โกไทโอนีน การบริโภคผัก อาหารทะเล และ HCFP โพรลีนเบทาอีน หรือที่รู้จักในชื่อ สตาคไฮดริน และ เมทิลโพรลีน เป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่รู้จักกันดีสำหรับการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว ซึ่งสามารถอธิบายความสัมพันธ์ของทั้งสองสิ่งนี้กับการบริโภคผลไม้ในการศึกษานี้ อะซิติลนิทีน มีความเกี่ยวข้องกับการรับประทานผักในปริมาณที่สูงขึ้น ซึ่งได้รับการยืนยันในการศึกษานี้เช่นกัน แพนโทธีเนต หรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามินบี 5 มีแพร่หลายในทุกกลุ่มอาหาร...
การกลืนอัตโนมัติโดยการกระตุ้นด้วยสเปิร์มดีน: ปลดล็อกความลับสู่การป้องกันผู้สูงอายุ
การแนะนำการสูงวัยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย การเปลี่ยนแปลงประการหนึ่งคือการทำงานของเซลล์ลดลงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นคว้าวิธีส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและยืดอายุขัยของเรา และงานวิจัยล่าสุดได้เน้นย้ำถึงศักยภาพของโมเลกุลที่เรียกว่าสเปิร์มดีนในกระบวนการนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Nature Aging" ในหัวข้อ " กลไกของการกินอัตโนมัติและการป้องกันผู้สูงอายุของสเปิร์มดีน " เผยให้เห็นกลไกของเซลล์ที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบของสเปิร์มดีนต่อการกินอัตโนมัติและการแก่ชรา บทความนี้จะเจาะลึกข้อค้นพบของการศึกษานี้ และอภิปรายถึงผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์และการมีอายุยืนยาวSpermidine: Geroprotector ตามธรรมชาติสเปิร์มดีนเป็นโพลีเอมีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว เห็ด และชีสบ่ม การศึกษาพบว่าสเปิร์มดีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการส่งเสริมการกินอัตโนมัติ ซึ่งเป็นกระบวนการของเซลล์ที่รับผิดชอบในการทำลายและรีไซเคิลส่วนประกอบของเซลล์ที่เสียหายการกินอัตโนมัติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพและการทำงานของเซลล์ และการลดลงตามอายุมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ ความสามารถของสเปิร์มดีนในการกระตุ้นการกินอัตโนมัติทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าหวังสำหรับ การป้องกันผู้สูงอายุ ซึ่งหมายถึงการแทรกแซงที่ส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวัย การกินอัตโนมัติและการแก่ชราการดูดกลืนอัตโนมัติเป็นกระบวนการเซลล์ที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างสูงซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาวะสมดุลของเซลล์ มันทำหน้าที่เป็นกลไกการควบคุมคุณภาพโดยการกำจัดออร์แกเนลล์ที่เสียหาย โปรตีนที่พับผิด และเชื้อโรคที่บุกรุก การกินอัตโนมัติจะลดลงตามอายุ นำไปสู่การสะสมของส่วนประกอบของเซลล์ที่เสียหาย และมีส่วนทำให้เกิดความชราและโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ สเปิร์มดีนแสดงให้เห็นว่ากระตุ้นให้เกิดการกินอัตโนมัติ ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ถือว่าเป็นสารป้องกันผู้สูงอายุ ด้วยการส่งเสริมการกินอัตโนมัติ สเปิร์มดีนสามารถช่วยต่อต้านผลกระทบด้านลบของการสูงวัยและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ กลไกของการชักนำให้เกิดการกินอัตโนมัติของสเปิร์มดีนการศึกษาโดย Madeo และคณะ ให้ภาพรวมที่ครอบคลุมของกลไกระดับโมเลกุลที่อยู่เบื้องหลัง autophagy ที่เกิดจากสเปิร์มดีน ผู้เขียนได้อธิบายถึงวิถีทางหลายประการที่สเปิร์มดีนออกฤทธิ์กระตุ้นการกินอัตโนมัติ:...
ปลดล็อกศักยภาพของ NMN: วิธีที่การวิจัยในสัตว์พิสูจน์ความสามารถในการปรับปรุงการมองเห็นและการได้ยินในโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ
เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราก็เริ่มเสื่อมโทรม นำไปสู่โรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัย หนึ่งในภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่มาพร้อมกับความชราก็คือความชราของเซลล์ ซึ่งอาจส่งผลให้การมองเห็นและการได้ยินลดลงได้ ปัจจุบันมีการรักษาเพื่อช่วยชะลอการลุกลามของอาการเหล่านี้ แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป อย่างไรก็ตาม การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่เรียกว่านิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (NMN) อาจเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการมองเห็นและการได้ยินในผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุNMN เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีฤทธิ์ป้องกันระบบประสาทและสามารถปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยาโดยรวมได้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจศักยภาพของ NMN ในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ โดยเฉพาะในด้านการปรับปรุงการมองเห็นและการได้ยิน นอกจากนี้เรายังจะหารือเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของการรักษาสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้และข้อจำกัดของพวกเขา ความเป็นมาเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุและการแก่ชราของเซลล์ โรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหรือที่เรียกว่าโรคผู้สูงอายุ เป็นกลุ่มอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุเป็นหลัก โรคเหล่านี้มีสาเหตุมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมร่วมกัน โดยปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือกระบวนการชรานั่นเอง สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุคือการแก่ชราของเซลล์ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการเสื่อมสภาพของเซลล์อย่างค่อยเป็นค่อยไปและความสามารถในการทำงานตามปกติลดลงโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่งซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ในทำนองเดียวกัน การสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุก็เป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเช่นกัน เงื่อนไขทั้งสองนี้อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตและความเป็นอิสระของบุคคลปัจจุบันการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหลักๆ มุ่งเน้นไปที่การชะลอการลุกลามของอาการและการจัดการอาการ อย่างไรก็ตาม การรักษาเหล่านี้จะได้ผลในบางครั้งเท่านั้น และอาจมีผลข้างเคียงได้หลายอย่าง นอกจากนี้ จำเป็นต้องมีการรักษาเพิ่มเติมที่สามารถปรับปรุงการทำงานของเซลล์ได้จริงและย้อนกลับผลกระทบของการแก่ชราของเซลล์ NMN สำหรับการทำงานทางสรีรวิทยาโดยรวม NMN เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบว่ามีฤทธิ์ป้องกันระบบประสาทและสามารถปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยาโดยรวมได้ เป็นสารตั้งต้นของนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ (NAD+) ซึ่งเป็นโคเอ็นไซม์ที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานและการส่งสัญญาณของเซลล์...
เรื่องราวของคีโตนและวิธีที่พวกมันสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
สมองของคุณเป็นอวัยวะที่ "แพง" มากในการดูแลรักษาในแง่ของความต้องการพลังงาน โครงสร้างที่โดดเด่นนี้ ซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 3 ปอนด์ในผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย มีไขมันประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ โดยเนื้อเยื่อที่เหลือประกอบด้วยน้ำ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และเกลือ สมองของคุณซึ่งถ้าไม่มีสิ่งใดที่คุณอาจไม่ใช่ตัวคุณนั้นมีราคาแพง เพราะมันใช้พลังงานมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานรายวันที่จำเป็นในการทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้ แม้ว่าขนาดจะค่อนข้างเล็กเมื่อเทียบกับทั้งร่างกายก็ตาม เกิดอะไรขึ้นที่นี่ ทำไมสมองของคุณถึง หมูพลังงาน ขนาดนี้ และสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคีโตนและโรคอัลไซเมอร์อย่างไร มาดูกันว่าสมองของคุณใช้พลังงานอย่างไร ขั้นแรก เรามาตรวจสอบกลูโคสซึ่งเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักสำหรับทั้งร่างกายและสมองกันก่อน กลูโคส มาจากคำภาษากรีก glykys แปลว่า "หวาน" เรียกว่าน้ำตาลเชิงเดี่ยว และประกอบด้วยคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน น้ำตาลนี้ถูกใช้ทั่วร่างกายเพื่อเป็นเชื้อเพลิงสำหรับความต้องการพลังงานที่หลากหลายของร่างกาย ร่างกายของคุณสามารถรับกลูโคสได้โดยการทำลายน้ำตาล เช่น ฟรุกโตสและแลคโตสที่พบในอาหาร และสามารถสลายอาหารประเภทแป้งเพื่อผลิตกลูโคสได้เช่นกัน ร่างกายของคุณยังสามารถผลิตกลูโคสจากไกลโคเจนที่สะสมอยู่ในตับและกล้ามเนื้อให้เป็นรูปแบบที่ใช้งานได้ สิ่งนี้เรียกว่า ไกลโคโคโนไลซิส (พูดว่า "GLY-co-gen-OLL-eh-sis") มาจากคำว่า "สลาย"...
พันธุศาสตร์ อายุยืนยาว และมะเร็ง - การวิจัยในปัจจุบันเผยการค้นพบที่น่าประหลาดใจ
ทุกคนคุ้นเคยกับขนาดและอายุขัยของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่แตกต่างกัน หนูที่มีน้ำหนักน้อยกว่าหนึ่งออนซ์ มีอายุขัยเพียง 12 ถึง 18 เดือน ช้างตัวผู้สามารถมีน้ำหนักได้ถึง 13,000 ปอนด์ และมีอายุขัยเฉลี่ย 60 ถึง 70 ปี วาฬสีน้ำเงินทำให้ช้างแคระและมีน้ำหนักมากกว่า 400,000 ปอนด์ และมีอายุได้ 80 ถึง 90 ปี สัตว์ทุกชนิดทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก รวมถึงมนุษย์มักได้รับสิ่งที่เรียกว่าการกลายพันธุ์ทางร่างกายซึ่งเกิดขึ้นตลอดช่วงอายุของสิ่งมีชีวิตเป็นประจำ การกลายพันธุ์ทางร่างกายเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมในเซลล์อื่นที่ไม่ใช่เซลล์สืบพันธุ์ของสัตว์ โดยมนุษย์สะสมการกลายพันธุ์เหล่านี้ประมาณ 20 ถึง 50 ครั้งต่อปี แม้ว่าการกลายพันธุ์เหล่านี้ส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่บางส่วนอาจส่งผลต่อการทำงานปกติของเซลล์ หรือแม้แต่กระตุ้นให้เซลล์กลายเป็นมะเร็ง เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่นักวิจัยเชื่อว่าการกลายพันธุ์เหล่านี้จะต้องมีบทบาทในการแก่ชราด้วย แต่ไม่มีวิธีการทางเทคโนโลยีในการศึกษาพวกมัน ขณะนี้เทคโนโลยีนี้ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์สามารถสังเกตการกลายพันธุ์ทางร่างกายในเซลล์ปกติได้ Paradox ของ Peto แต่นอกเหนือจากบทบาทที่เป็นไปได้ของการกลายพันธุ์ทางร่างกายในการแก่ชราแล้ว นักวิจัยยังมีคำถามอีกข้อหนึ่งที่ยังไม่มีคำตอบเกี่ยวกับการพัฒนาของมะเร็ง หรือที่เรียกว่า Peto’s Paradox ความขัดแย้งเกิดขึ้นดังนี้: มะเร็งพัฒนาจากเซลล์เดี่ยว สัตว์ที่มีขนาดใหญ่กว่า เช่น...
สเปิร์มดีนและผลกระทบต่อสุขภาพและความอยู่ดีมีสุขของมนุษย์
ในปี 1677 แอนโทนี แวน ลีเวนฮุก ชาวดัตช์ผู้มีการศึกษาถ่อมตัวและเป็นเจ้าของธุรกิจสิ่งทอที่ไม่ถ่อมตัว ได้มองผ่านเลนส์กำลังสูงที่ประดิษฐ์ขึ้นอย่างพิถีพิถันของกล้องจุลทรรศน์ของเขา และได้ค้นพบสิ่งที่น่าตกใจ ด้วยความอยากรู้อยากเห็นไม่รู้จบ Leeuwenhoek ได้ทำการค้นพบที่แปลกใหม่หลายครั้งโดยใช้เลนส์ที่เขาประดิษฐ์ขึ้นเอง รวมถึงการดำรงอยู่ของสัตว์และพืชเซลล์เดียว ตลอดจนแบคทีเรีย แต่ในวันนี้ในปี 1678 ตามคำแนะนำของเพื่อนร่วมงาน เขาค่อนข้างลังเลใจที่จะเก็บตัวอย่างน้ำอสุจิของตัวเองไว้ใต้เลนส์ และต้องประหลาดใจเมื่อเห็น "สัตว์" ตัวเล็กๆ ที่กระดิกไปมาขณะที่เขาเรียกพวกมันว่ายไปมาภายใต้สายตาของเขา หนึ่งปีต่อมาในปี ค.ศ. 1679 ลีเวนฮุกค้นพบการมีอยู่ของผลึกขนาดเล็กมากในน้ำอสุจิ แต่จนกระทั่งปี พ.ศ. 2431 ได้มีการตั้งชื่อ “สเปิร์ม” ให้กับผลึกเหล่านี้ และต้องใช้เวลาถึงปี พ.ศ. 2469 เพื่อระบุโครงสร้างทางเคมีที่ถูกต้อง และสำหรับสารประกอบนี้และสารอื่นที่คล้ายคลึงกัน เรียกว่าโพลีเอมีน เพื่อแยกออกจากจุลินทรีย์ สัตว์ อวัยวะและพืช ในทางเคมี โพลีเอมีนเป็นกลุ่มของโมเลกุลขนาดเล็กที่มีกลุ่มอะมิโนสองกลุ่มขึ้นไปภายในโครงสร้าง สเปิร์มดีนก็เหมือนกับโพลีเอมีนอื่นๆ ที่มีความสำคัญในการแบ่งตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์ สารประกอบเหล่านี้เพิ่งเริ่มเผยให้เห็นคุณประโยชน์หลายประการ โดยสเปิร์มดีนกลายเป็นดาวเด่นในแถวหน้าของการรักษาและการป้องกันใหม่ๆ สำหรับความชรา ความเสื่อมถอยของการรับรู้ เบาหวาน มะเร็ง...
การนอนหลับ ความชรา และสมองของคุณ - สิ่งที่คุณต้องรู้
คุณคงเคยได้ยินคำพูดโบราณที่แนะนำให้ผู้คนนอนหลับเพื่อความงาม ปรากฎว่า คล้ายกับคำพูดพื้นบ้านอื่นๆ คำพูดเหล่านั้นมีสติปัญญามากกว่าที่ใครจะจินตนาการได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังสำหรับการทำงานด้านการรับรู้อย่างเหมาะสม รวมถึงอารมณ์และความสามารถในการมีสมาธิอีกด้วย เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ น่าสนใจยิ่งขึ้น การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็เริ่มที่จะเปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นทางชีววิทยาเมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ผลการวิจัยนี้น่าตกใจ: การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้คุณแก่เร็วขึ้นจริงๆ แถมการอดนอนยังทำให้ผิวของคุณดูแก่อีกด้วย!แต่วิธีนี้ทำงานอย่างไร? การอดนอนที่ทำให้ร่างกายแก่ชราคืออะไร? จริงๆ แล้วคุณต้องการนอนมากแค่ไหน? และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพ? เรามาเจาะลึกโลกแห่งการนอนหลับและความชราเพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่นๆ อีกมากมายก่อนอื่น เรามาทบทวนสรีรวิทยาของการนอนหลับกันสักหน่อย ในหลายกรณี สิ่งสำคัญคือคุณภาพการนอนหลับที่คุณต้องได้รับ ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่แน่นอน ดังนั้นการเข้าใจระยะต่างๆ ของการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทำไมมนุษย์ถึงนอนหลับ? ก่อนที่เราจะไปถึงจุดนั้น คุณเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมเราถึงนอน? แม้จะดูแปลก แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ไม่แน่ใจจริงๆ ว่าทำไมเราถึงนอนหลับ นักวิจัยสามารถบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเรานอนหลับ แต่ทำไมจึงจำเป็นจริงๆ นักวิทยาศาสตร์ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดแม้แต่คำตอบเดียว ทฤษฎีการนอนหลับที่น่าสนใจที่สุดประการหนึ่งเรียกว่าทฤษฎีการฟื้นฟู ซึ่งกล่าวว่าการนอนหลับทำหน้าที่ฟื้นฟูร่างกายจากการสึกหรอในขณะที่คุณตื่นตัว ทฤษฎีนี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการทำงานของร่างกาย เช่น การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การสร้างโปรตีนใหม่ และการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต เกิดขึ้นส่วนใหญ่และในบางกรณีเฉพาะในขณะที่คุณนอนหลับเท่านั้น กระบวนการทั้งหมดนี้เป็นกระบวนการบูรณะแต่นอกเหนือจากการทำงานในการฟื้นฟูแล้ว การนอนหลับยังเกี่ยวข้องอย่างมากกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการจัดระเบียบของสมองอีกด้วย...
