I 1677 kikket Antony Van Leeuwenhoek, en beskjedent utdannet nederlender som var en beskjeden tekstilforretningsmann, gjennom den nøye utformede høyforstørrelseslinsen på mikroskopet sitt og gjorde en oppsiktsvekkende oppdagelse. Uendelig nysgjerrig hadde Leeuwenhoek allerede gjort en rekke banebrytende oppdagelser ved hjelp av sine egenlagde linser, inkludert eksistensen av encellede dyr og planter, samt bakterier.

Men på denne dagen i 1678, etter oppfordring fra kolleger, bestemte han seg noe motvillig for å plassere en prøve av sin egen sæd under linsen og ble forbløffet over å se små, vrikkende "animalcules" som han kalte dem, svømme rundt under hans blikk. Et år senere, i 1679, oppdaget Leeuwenhoek tilstedeværelsen av mikroskopiske krystaller i sæd.

Men det var ikke før i 1888 at navnet "spermin" ble gitt til disse krystallene, og det tok til 1926 før den korrekte kjemiske strukturen ble identifisert og for denne forbindelsen og andre lignende, kalt polyaminer, å bli isolert fra mikroorganismer, dyreorganer og planter. Kjemisk sett er polyaminer en gruppe små molekyler med to eller flere aminogrupper i sin struktur.

Spermidin, som alle polyaminer, er viktig i celledeling og vekst. Disse forbindelsene begynner nettopp å avsløre sine mange fordeler, med spermidin som fremstår som en stjerne i forkant av nye terapier og forebyggende tiltak for aldring, kognitiv svikt, diabetes, kreft og mer.

La oss ta en nærmere titt på de spesifikke måtene spermidin påvirker menneskers helse. Deretter vil vi se på hvilke matvarer som inneholder spermidin, hvordan kosthold alene ikke er tilstrekkelig for å gi deg nok av denne viktige forbindelsen, spesielt når du blir eldre, og deretter hva du bør se etter når du vurderer spermidintilskudd.

Fordi spermidin har en positiv effekt på så mange forskjellige helseforhold, ville vi forvente å finne noen underliggende biologiske veier som kan forklare dette. Nåværende forskning peker på tre hovedmåter som spermidin ser ut til å utøve sine kraftige effekter på tvers av så mange områder: autofagi, antiinflammatoriske handlinger, og som et molekyl som etterligner kalorirestriksjon...

Spermidin og autofagi

Først og fremst, la oss se på autofagi. Selve begrepet er avledet fra det antikke greske αὐτόφαγος autóphagos,. Den første delen, "autó", betyr selv, og "phagos" betyr å spise. Så bokstavelig talt betyr begrepet selvspising. Når kroppens celler går gjennom sine livssykluser, akkumulerer de cellulært avfall, inkludert gamle, skadede og misdannede, eller på annen måte unormale proteiner. Autofagi er en naturlig forekommende, ordnet prosess som fjerner disse skadede eller dysfunksjonelle komponentene.

Selv om fire forskjellige former for autofagi er identifisert, er den mest forskede og godt forståtte typen makroautofagi, der skadede cellulære komponenter isoleres og deretter avgrenses av dobbeltmembranvesikler i cellen kjent som autofagosomer. Etter at autofagosomene har samlet de skadede komponentene, smelter de sammen med et tilgjengelig lysosom, en membranbundet organelle i cellen som inneholder hydrolytiske enzymer og kan bryte ned mange forskjellige typer biomolekyler. En reduksjon i autofagi har blitt knyttet til mange av sykdommene relatert til aldring. Autofagi er den viktigste mekanismen for fornyelse av kritiske deler av cellen og har av denne grunn enormt anti-aldringspotensial med sin evne til å forsinke aldersrelatert sykdom og død.

Spermidin er en autofagiaktivator og gjør dette hovedsakelig ved å hemme en gruppe enzymer kjent som acetyltransferaser. Disse enzymene, spesielt en gruppe identifisert som histonacetyltransferaser, er kjent som "arbeidshestene i epigenomet" og har en svært stor rolle i den epigenetiske reguleringen av faktisk genuttrykk.

Spermidin som et antiinflammatorisk middel

Med aldring kommer en tilsynelatende uunngåelig økning i kronisk betennelse. Polyaminnivåer, inkludert spermidin, øker under betennelse og arbeider for å stimulere produksjonen av antiinflammatoriske cytokiner, samtidig som de reduserer produksjonen av proinflammatoriske. Cytokiner er små proteiner som er aktive i immunresponser og signaliserer bevegelsen av celler til steder med betennelse, infeksjon eller traume. Nyere forskning antyder at spermidin også forsterker de antiinflammatoriske egenskapene til makrofager, spesialiserte immunceller som arbeider for å oppdage og ødelegge bakterier og andre skadelige organismer. 

Spermidin som en kalorirestriksjonsmimetikk

Kalorirestriksjon og ulike faste-regimer er blant de svært få beviste livsstilsintervensjonene som utvilsomt forlenger livet og forbedrer helsen på tvers av mange organismer, inkludert gnagermodeller så vel som ikke-menneskelige primater. Men selv om periodisk faste har blitt populært i mange helse- og velværekretser de siste årene, er det store flertallet av mennesker uvillige eller ute av stand til å drastisk endre måten de spiser på, spesielt over en lengre tidsperiode.

Forbindelser som etterligner effektene av kalorirestriksjon, kjent som kalorirestriksjonsmimetika eller CRMs, er attraktive strategier. Spermidin passer definitivt til definisjonen av en CRM og fremstår som en ledende kandidat for denne rollen. Selv om mange av fordelene ved både faste og kalorirestriksjon antagelig kan tilskrives en økning i autofagi, ser det ut til å være mekanismer utenfor autofagi som forklarer spermidins positive effekt på aldring. Disse inkluderer de direkte antioksidanteffektene av spermidin i seg selv, samt metabolske effekter på både arginin-bioavailability og nitrogenoksidproduksjon. Arginin er en aminosyre som brukes i biosyntesen av proteiner, og nitrogenoksid induserer vasodilatasjon, avslapningen av den indre muskelhinnen i blodårene, noe som får dem til å utvide seg og forbedre sirkulasjonen.

Spermidin og dens rolle i helse og velvære

Nå som vi har undersøkt spermidins roller som en autofagiaktivator, en betennelsesdempende og som en kalorirestriksjonsmimetikk, la oss se litt nærmere på spermidins effekter på aldring, kognitiv tilbakegang og kreft, uten tvil tre av de mest plagsomme og kostbare helseproblemene vi står overfor som mennesker. I tillegg vil vi se på forskning som viser lovende resultater for at spermidin kan være en effektiv antiviral, selv mot SARS-CoV-2-infeksjon.

Spermidin og aldring
Forskning har vist at tilskudd av spermidin kan forlenge levetiden til mange modellorganismer, inkludert gjær, nematoder, bananfluer og gnagere. Det finnes også nyere data som antyder at et økt kostholdstilskudd av spermidin resulterer i en reduksjon, ikke bare i den generelle menneskelige dødeligheten, men også i dødsfall relatert til hjerte- og karsykdommer og kreft.

Spermidin og kognisjon
SmartAge, den første menneskelige studien av spermidins effekt på nevrodegenerasjon, var en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie utført av Charitè Universitätsmedizin i Berlin, igangsatt i 2018 da EU godkjente det første spermidinrike planteekstraktet som lovlig tilgjengelig.

Resultatene fra den tre måneder lange prøvefasen, der en gruppe eldre deltakere med kognitiv svikt mottok planteekstrakt rikt på spermidin eller fikk placebo, var imponerende. Deltakerne ble vurdert på hukommelse ved begynnelsen og slutten av den tre måneder lange prøven. Resultatene var positive, selv for den korte tidsperioden av prøven, med deltakerne som tok det spermidin-rike ekstraktet som viste hukommelsesforbedring, mens placebokontrollene ikke viste noen endring i deres hukommelsesytelse.

Spermidin og kreft
På grunn av deres rolle i celleproliferasjon og vekst, har polyaminer alltid vært lovende kandidater for kreftforskning. Forstyrrelser i polyaminmetabolismen har blitt observert i mange typer kreft, inkludert bryst-, lunge-, kolon-, prostata- og hudkreft.

Siden spermidin er en "etterligner" av kalorirestriksjon samt en aktivator av autofagi, har spermidin flere veier for å påvirke tumorvekst samt forebygging. Forskning viser at med økt inntak av spermidin reduseres dødelighet av alle årsaker (dødsfall fra enhver årsak, inkludert kreft).

Spermidin som en antiviral terapeutisk behandling
I en svært lovende pre-print-studie viste forskere at SARS-CoV-2-infeksjon begrenser autofagi ved å forstyrre flere metabolske veier, og at forbindelser, inkludert spermidin, betydelig reduserer SARS-CoV-2-formering in vitro. Dette er en svært lovende utvikling og baner vei for mer forskning på mennesker om spermidins effektivitet som en antiviral behandling.

Hvorfor Spermidin-tilskudd er nøkkelen

Du har sannsynligvis nå fått et ganske godt bilde av de positive effektene spermidin har på en rekke av kroppens biologiske systemer. Det finnes til og med forskning som viser at spermidin er effektivt for å fremme hårvekst og motstand hos mennesker. Selv om hårtap og tynning absolutt ikke er blant de mest bekymringsfulle helseproblemene, forårsaker det en stor mengde følelsesmessig lidelse for mange mennesker, så dette er gode nyheter. Spermidin virker ved å øke keratinproduksjonen, så det påvirker ikke bare hårvekst og helse, men er også bra for neglene dine.

Du er i stand til å syntetisere spermidin via mikrobiomet ditt i tykktarmen, men mengdene som produseres har en tendens til å avta betydelig med alderen. Mennesker produserer omtrent 66 prosent av det totale spermidinet som er til stede i kroppen, mens resten kommer fra mat. Spermidin finnes i matvarer som soyabønner, hvetekim, lagret ost og sopp, men effekten av å innta disse matvarene på faktiske blodnivåer av spermidin er ganske variabel blant individer.

Kanskje den mest attraktive egenskapen ved spermidin som gjør det til en utmerket kandidat for tilskudd, er dens ekstremt lave toksisitetsprofil kombinert med dens sterke effektivitet. En av tingene man bør se etter i et tilskudd er den faktiske mengden spermidin som er til stede i produktet. De fleste såkalte spermidintilskudd er faktisk syntetisk spermidin. Dette syntetiske produktet tilsettes vanligvis hvetekimspulver og inneholder en svært lav dose spermidin, kun 0,1 % spermidin av totalt 800 mg.

Her hos Nutriop Longevity er vår Nutriop® Pure-Spermidine helt naturlig, da den er utvunnet fra hvetekim. Hver 1 grams porsjon (2 kapsler) inneholder 1%, dvs. 10 mg, ren spermidin i motsetning til de fleste syntetiske produkter som inneholder mindre enn 0,1% ren spermidin. For å oppnå høyest mulig biotilgjengelighet, bør du planlegge å ta spermidin sammen med måltider, vanligvis dine to største måltider om dagen.

Du kan finne mer informasjon om vårt høy-potente spermidintilskudd her. Ved å ta det bare to ganger daglig med måltider, vil spermidintilskudd hjelpe deg med å begynne å dra nytte av denne kraftige forbindelsens anti-aldrings-, anti-inflammatoriske, anti-virale og nevrobeskyttende effekter.

Antony Van Leeuwenhoek ville vært fornøyd!

Referanser:

1. Pietrocola, F., Lachkar, S., Enot, D. et al. Spermidin induserer autofagi ved å hemme acetyltransferasen EP300. Cell Death Differ 22, 509–516 (2015). https://doi.org/10.1038/cdd.2014.215

2. Minois N: Molekylært grunnlag for den ‘anti-aldrende’ effekten av spermidin og andre naturlige polyaminer - En mini-gjennomgang. Gerontologi 2014;60:319-326. https://doi.org/10.1159/000356748

3. Rui Liu, Xiaolei Li, Hui Ma, Qian Yang, Qianwen Shang, Lin Song et al. Spermidin gir makrofager antiinflammatoriske egenskaper ved å indusere mitokondriell superoksid-avhengig AMPK-aktivering, Hif-1α oppregulering og autofagi. Free Radical Biology and Medicine, Volume 161, 2020, Sider 339-350, https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2020.10.029.

4. Madeo, F., Eisenberg, T., Pietrocola, F. & Kroemer, G. 2018. Spermidin i helse og sykdom. Science 359, Utgave 6374. DOI: 10.1126/science.aan2788

5. Madeo, F., Carmona-Gutierrez, D., Kepp, O., & Kroemer, G. (2018). Spermidine forsinker aldring hos mennesker. Aging, 10(8), 2209–2211. https://doi.org/10.18632/aging.101517

6. Nowotarski, S., Woster, P., & Casero, R. (2013). Polyaminer og kreft: Impliseringer for kjemoterapi og kjemoprevensjon. Expert Reviews in Molecular Medicine, 15, E3. doi:10.1017/erm.2013.3

7. Wirth, M., Benson, G., Schwarz, C., Köbe, T., Grittner, U. et al. 2018. Effekten av spermidin på hukommelsesytelse hos eldre voksne med risiko for demens: En randomisert kontrollert studie, Cortex, 109, s. 181-188, https://doi.org/10.1016/j.cortex.2018.09.014.

8. Kiechl, S., Pechlaner, R., Willeit, P., Notdurfter, M., Paulweber, B., Willeit, K. et al. Høyere inntak av spermidin er knyttet til lavere dødelighet: en prospektiv befolkningsbasert studie, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108, Issue 2, August 2018, Pages 371–380, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy102

9. Gassen, N.C., Papies, J., Bajaj, T., Dethloff, F., Emanuel, J. et al. Analyse av SARS-CoV-2 kontrollert autofagi avslører spermidin, MK-2206 og niclosamid som mulige antivirale terapeutika. bioRxiv 2020.04.15.997254; doi: https://doi.org/10.1101/2020.04.15.997254

10. Rinaldi, F., Marzani, B., Pinto, D., & Ramot, Y. Et spermidinbasert kosttilskudd forlenger anagenfasen til hårsekkene hos mennesker: en randomisert, placebokontrollert, dobbeltblind studie Dermatol Pract Concept 2017;7(4):17-21. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0704a05