Z powodu różnych czynników, często obejmujących karierę, edukację i względy finansowe, wiele kobiet obecnie rutynowo czeka do trzydziestki, zanim spróbuje założyć rodzinę. W rzeczywistości, według amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), więcej kobiet w wieku od połowy do końca trzydziestki rodzi dzieci niż kobiet w wieku dwudziestu kilku lat.
I choć kobieta po trzydziestce wciąż jest uważana za stosunkowo młodą według naszych standardów kulturowych, w świecie medycyny płodności zaczyna już przekraczać granice łatwości zajścia w ciążę. Jeśli jesteś kobietą poniżej 30 roku życia i próbujesz zajść w ciążę, masz 95-procentową szansę na to w ciągu roku.
Ale po 30. roku życia twoje szanse spadają o 3 procent każdego roku, tak że w wieku 40 lat masz tylko 5 do 10 procent szans na naturalne zajście w ciążę. A jeśli masz 45 lat lub więcej, twoje szanse spadają poniżej marnych 5 procent.
Zrozumienie procesu starzenia się jajeczka
Nawet jeśli bardzo dbasz o siebie i cieszysz się doskonałym zdrowiem, niestety nie rekompensuje to spadku płodności związanego z wiekiem, a twoje komórki jajowe nadal się starzeją. Aby zrozumieć, jak wiek wpływa na twoje komórki jajowe, ważne jest, aby wiedzieć, że rodzimy się z wszystkimi komórkami jajowymi, jakie kiedykolwiek będziemy mieć, około miliona przy urodzeniu. Te komórki jajowe są niedojrzałe i tylko niewielka ich część przejdzie proces dojrzewania podczas owulacji.
Do czasu dojrzewania liczba niedojrzałych jajeczek zmniejszy się do około 300 000, a nawet wtedy tylko około 300 z nich przejdzie przez owulację, aby stać się dojrzałymi jajeczkami w okresie rozrodczym. Pozostałe jajeczka stopniowo zmniejszają się w wyniku naturalnego procesu degeneracyjnego zwanego atrezją (wym. „a-TREE-zee-ah").
Oprócz utraty w liczbach bezwzględnych, twoje komórki jajowe również tracą na „jakości” wraz z wiekiem. W miarę starzenia się komórek jajowych, gromadzą one błędy w swoim materiale genetycznym i ulegają uszkodzeniom. Jest to znane jako utrata jakości komórek jajowych i może prowadzić do braku implantacji w ścianie macicy, poronienia, a nawet wad wrodzonych.
Jedynym znanym sposobem na powstrzymanie starzenia się jajeczek było pobranie i zamrożenie własnych jajeczek przed ukończeniem 30. roku życia lub pozyskanie jajeczek od młodszej dawczyni i ich implantacja. W obu przypadkach wiąże się to z znacznymi kosztami, są to inwazyjne procedury i mogą również oznaczać znaczne emocjonalne zawirowania. Ten spadek jakości jajeczek zawsze był uważany za nieodwracalną cechę ludzkiego starzenia się.
"Fontanna młodości dla ludzkich jaj?"
Jednak teraz pojawiły się obiecujące badania z Uniwersytetu Queensland w Australii, opublikowane w wydaniu Cell Reports z 18 lutego 2020 roku, które szczegółowo opisują odkrycie nieinwazyjnej, prostej i bezpiecznej metody utrzymania, a nawet przywrócenia zarówno jakości, jak i liczby komórek jajowych, co łagodzi największą przeszkodę, z jaką borykają się starsze kobiety próbujące zajść w ciążę.
Początkowe badanie przeprowadzono na myszach, aby przetestować hipotezę, że utrata jakości jaj z powodu starzenia się jest spowodowana spadkiem poziomu określonej substancji znajdującej się w komórkach, która jest niezbędna do produkcji energii. Tą substancją jest NAD (dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy) i działa w organizmie jako koenzym lub kofaktor.
Koenzymy to substancje niezbędne dla enzymów, rodzaju białek, aby mogły wykonywać swoją pracę w komórce, polegającą na modulowaniu szybkości, z jaką zachodzą reakcje chemiczne w komórce. Bez tych koenzymów wiele z tych istotnych reakcji biochemicznych przebiegałoby tak wolno, że byłyby praktycznie nieskuteczne.
Naukowcy użyli NMN (mononukleotydu nikotynamidowego), który jest związkiem prekursorowym i jest wykorzystywany przez organizm do produkcji NAD. Zespół podawał starszym myszom niskie dawki NMN w wodzie pitnej przez cztery tygodnie i zaobserwował dramatyczny wzrost jakości jaj oraz liczby żywych urodzeń. Chociaż to wstępne badanie przeprowadzono na myszach, naukowcy są dość optymistyczni co do obietnic, jakie te środki mają w leczeniu ludzkiej płodności, zwłaszcza że ta terapia jest zarówno nieinwazyjna, jak i niedroga.
Jednym z nieoczekiwanych odkryć w badaniu było to, że stosunkowo niskie dawki NMN były skuteczne w przywracaniu jakości jajeczek, co skłoniło badaczy do spekulacji, że istnieje optymalny zakres dawkowania, a jego przekroczenie może negatywnie wpłynąć na inne aspekty płodności. Oczywiście, naturalnie ostrzegają kobiety, że te środki muszą zostać formalnie przetestowane w badaniach klinicznych na ludziach, aby określić ich skuteczność, zanim zostaną użyte przez kobiety starające się zajść w ciążę.
Zarówno NAD+, jak i NMN są łatwo dostępne jako suplementy diety. Zwiększenie poziomu NAD+ poprzez suplementację wyraźnie wykazano, że ma szeroki wachlarz potężnych efektów przeciwstarzeniowych, w tym promowanie zdrowia mózgu i regeneracji komórek, a także zmniejszenie stanu zapalnego. W miarę starzenia się poziom NAD+ (dinukleotydu nikotynamidoadeninowego) w organizmie naturalnie spada.
Ponieważ NAD+ jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania i naprawy komórek, ten spadek przyczynia się do wielu często niepokojących zmian, które prawdopodobnie doświadczysz w miarę starzenia się, takich jak spadek funkcji poznawczych, zmniejszenie gęstości kości, osłabienie siły mięśniowej, a teraz, dzięki pracy badaczy z Queensland, wydaje się być czynnikiem w utracie jakości jajeczek i późniejszej niepłodności kobiet w wieku od połowy lat 30. i później.
Suplementacja NAD+ i NMN
Suplementacja wysokiej jakości produktem NAD+ lub prekursorem NAD+ (NMN) jest najbardziej niezawodnym, praktycznym i skutecznym sposobem na zwiększenie poziomu. Więcej informacji na temat wszystkich naszych suplementów NAD+ znajdziesz tutaj, w tym NAD+ oraz jego prekursor NMN.
Przyjmowanie suplementów NAD+ codziennie zwiększy poziom tego potężnego koenzymu i zapewni najlepszą ochronę przed szkodliwymi skutkami procesu starzenia, co może obejmować ochronę jajeczek przed utratą jakości związanej z wiekiem. Chociaż suplementy NAD i NMN są powszechnie dostępne bez recepty i nie mają znanych skutków ubocznych, jeśli starasz się o dziecko i rozważasz stosowanie suplementów NAD lub NMN, najlepiej skonsultuj się z lekarzem przed ich użyciem.
Referencje:
1. Hamilton B.E., Martin J.A., Osterman M.J.K., & Rossen L.M. (maj 2019). Urodzenia: Dane tymczasowe za 2018 rok. Vital Statistics Rapid Release; Raport nr 7. National Center for Health Statistics.
2. Bertoldo et al. Uzupełnienie NAD ratuje płodność kobiet w trakcie starzenia się reprodukcyjnego. Cell Reports, 2020; 30 (6): 1670 DOI: 10.1016/j.celrep.2020.01.058.
3. May-Panloup, P. et al. (2016, listopad). Starzenie się jajników: rola mitochondriów w oocytach i pęcherzykach. Human Reproduction Update, 22(6), 725–43.
4. Komitet ds. Praktyki Ginekologicznej Amerykańskiego Kolegium Położników i Ginekologów oraz Komitet Praktyki Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu. (marzec 2014).
5. Spadek płodności związany z wiekiem u kobiet; Opinia Komitetu nr 589. ASRM Pages, 101(3), 633-634.
